نوجوانان می توانند انواع بیماری های روانی از جمله روان پریشی را تجربه کنند. با این حال، مانند علائم افسردگی و سایر اشکال بیماری روانی در نوجوانی، شاخص های کلیدی که در بزرگسالان دیده می شود ممکن است نادیده گرفته شوند یا به سادگی به استرس طبیعی رشد نوجوان نسبت داده شوند.
در یک نگاه
نوجوان هایی که روان پریشی را تجربه می کنند، برای تشخیص اینکه چه چیزی واقعی است و چه چیزی نیست، تلاش می کنند. برخی از بیماریهای روانپزشکی، از جمله اسکیزوفرنی، اختلالات خلقی، و مصرف مواد، می توانند علائم روان پریشی ایجاد کنند.
اگر نوجوان شما علائم روان پریشی را نشان می دهد، ضروری است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. اقدام سریع ممکن است اثرات را کند، متوقف یا حتی معکوس کند. درمان ممکن است شامل درمان، دارو و مداخلات خانوادگی باشد.
روان پریشی دقیقاً چیست؟
روان پریشی شامل اختلال در افکار و ادراکات یک فرد است که تشخیص واقعی و غیر واقعی را برای او دشوار می کند. با این حال، مهم است که از قبل بدانیم که روان پریشی به جای تشخیص، یک علامت است.
شدت روان پریشی متفاوت است. یک فرد ممکن است دارای اختلال خفیف باشد. اما دیگری با تداخل علائم خود در فعالیت های روزمره زندگی خود دست و پنجه نرم می کند.
روان پریشی عموماً از اختلالات روانپزشکی مختلف سرچشمه می گیرد، اگرچه ممکن است در جریان برخی بیماریهای پزشکی و عصبی نیز ظاهر شود. قبل از تشخیص روانپزشکی، پزشکان باید این علل را رد کنند.
تشخیص زودهنگام و درمان می تواند اثرات روان پریشی را کند کند، متوقف کند یا حتی در برخی موارد معکوس کند. والدین باید در مورد اینکه به دنبال چه چیزی بگردند و برای کمک به کجا مراجعه کنند باید مطلع شوند.
علائم روان پریشی در نوجوانان
متأسفانه، بیشتر بزرگسالان مبتلا به روان پریشی می گویند که والدین آنها در جوانی علائم هشدار دهنده را تشخیص نمی دادند. بر اساس یک نظرسنجی توسط اتحادیه ملی بیماری های روانی (NAMI)، تنها 18.2 درصد از افراد مبتلا به روان پریشی گفتند که والدین آنها علائم بیماری روانی را مشاهده کرده و مداخله کردند.
بسیاری از والدین ممکن است برای شناسایی علائم بیماری روانی یا روان پریشی به پزشک کودک خود اعتماد کنند. با این حال، طبق NAMI، تنها 4.5٪ از افراد مبتلا به روان پریشی گزارش می دهند که متخصصان پزشکی علائم آنها را تشخیص داده اند.
نوجوان مبتلا به روان پریشی شروع به از دست دادن ارتباط با جنبه های خاصی از واقعیت می کنند.
علائم ممکن است برای مدتی ظاهر شوند و سپس ناپدید شوند. والدین، مراقبان و سایر بزرگسالان در زندگی یک نوجوان (مانند معلمان و مربیان) ممکن است این رفتارها را به عنوان یک مرحله یا نوسانات خلقی معمولی نوجوانان رد کنند. هنگامی که علائم ظاهر می شوند و می روند، آنها ممکن است تصور کنند که یک نوجوان در دوره هایی که علائم وجود ندارد خوب است.
علائم هشدار دهنده اولیه
علائم هشدار دهنده اولیه روان پریشی ممکن است شبیه علائم افسردگی یا بیماری روانی دیگر باشد، از جمله:
- نوسانات خلقی
- حرکات غیر معمول
- رفتار سرد و منفک
- ناتوانی در بیان احساسات
- از دست دادن علاقه به فعالیت های معمول
- مشکل در حفظ روابط
- رعایت نکردن بهداشت فردی
- مشکلات در مدرسه (اجتماعی و/یا تحصیلی)
چالشهایی که نوجوان مبتلا به روان پریشی با آن روبرو می باشد:
این غیرمعمول نیست که نوجوانان سعی کنند تا زمانی که ممکن است علائم خود را مخفی یا پنهان کنند. نوجوانی که روان پریشی را تجربه می کند، احتمالاً احساس سردرگمی، خجالت و حتی ترس می کند.
علائم روان پریشی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مهم است که میزان رفاه نوجوان خود را اندازه گیری کنید. همچنین تغییرات در خلق یا رفتار او را که فراتر از فراز و نشیب های عادی دوران نوجوانی است به دقت زیر نظر بگیرید.
والدین همچنین باید بدانند که روان پریشی ناگهانی، مانند یک اختلال روان پریشی مختصر، نسبتاً غیرعادی است. بیشتر افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ، علائم روان پریشی را برای ماه ها، شاید سال ها، قبل از تشخیص نشان می دهند.
توهم
توهم یکی از علائم رایج روان پریشی است. همچنین می تواند بر هر یک از حواس از جمله بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و چشایی تاثیر بگذارد.
توهمات شنوایی شایع ترین نوع توهم هستند . یک نوجوان ممکن است صداهایی را بشنود که به آنها می گوید چه کاری انجام دهند یا آنها را از خطر هشدار می دهند. برخی از نوجوانان گزارش می دهند که به نظر می رسد صدا از درون مغز آنها می آید، در حالی که برخی دیگر احساس می کنند که صداهایی را در اطراف خود از افرادی می شنوند که وجود ندارند. برای برخی، صداها ساده مانند صدای پس زمینه به نظر می رسند.
توهمات بینایی شامل دیدن چیزهایی است که واقعاً وجود ندارند. یک نوجوان ممکن است افراد یا اشیایی را ببیند که هیچ کس دیگری نمی بیند. این توهمات می توانند از نظر محتوا و شدت دامنه وسیعی داشته باشند. برخی از توهمات به سادگی گیج کننده هستند (به نظر می رسد رنگ دیوار تغییر می کند، یا یک شی در مکانی غیر منتظره ظاهر می شود)، اما همچنین می توانند به شدت ناراحت کننده باشند (مانند دیدن خون روی زمین یا چهره یک غریبه در آینه).
توهمات بویایی شامل بوها می شود. یک فرد ممکن است بوهایی را که واقعاً وجود ندارند، مانند عطر، تخم مرغ فاسد یا زباله تشخیص دهد. برخی از توهمات بویایی می آیند و می روند، در حالی که برخی دیگر ممکن است همیشه وجود داشته باشند.
نوجوان مبتلا به روان پریشی ممکن است احساسات جسمی “فانتوم” را نیز تجربه کند. افراد مبتلا به توهمات لمسی ممکن است احساس کنند چیزی روی پوست یا زیر پوست آنها خزیده است یا ممکن است به این فکر کنند که کسی روی شانه آنها ضربه زده است، وقتی کسی آنجا نیست.
هذیان
نوجوانانی که دچار هذیان می شوند ، باورهای نادرستی دارند که با فرهنگ آنها همخوانی ندارد. به عنوان مثال، یک نوجوان ممکن است باور کند که دولت از طریق تلویزیون رفتار آنها را کنترل می کند یا متقاعد شود که کسی او را مسموم می کند.
حتی زمانی که هیچ مدرکی برای حمایت از این باورها وجود ندارد، نوجوانی که روان پریشی را تجربه می کنند، توهمات خود را حفظ می کند. در حالی که ممکن است ناامید کننده باشد، نمی توانید با فردی که دچار هذیان است صحبت کنید تا به گونه ای متفاوت فکر کند یا صرفاً با بیان اینکه این توهم نادرست است دست از یک توهم بردارید.
اختلال تفکر
گاهی اوقات، نوجوان مبتلا به روان پریشی ممکن است تکلم نابسامان از خود نشان دهد. ممکن است در طول مکالمه به راحتی گیج شوند. جملات آنها ممکن است معنی نداشته باشد و گفتار آنها حاوی کلمات بی معنی باشد.
اختلال تفکر ناشی از روان پریشی می تواند توجه ، تمرکز را تحت تاثیر قرار دهد و باعث شود نوجوان در ارتباط با دیگران احساس ناراحتی کند.
چه چیزی باعث روان پریشی در نوجوان می شود؟
علت دقیق روانپریشی مشخص نیست، اما محققان گمان می‌کنند که عوامل متعددی مانند ژنتیک در آن نقش دارند . برای مثال، نوجوانی که خواهر یا برادری مبتلا به اسکیزوفرنی دارد، ممکن است دارای استعداد ژنتیکی برای روان پریشی باشد.
نوجوانی که یک خویشاوند نزدیک (مانند والدین یا خواهر و برادر) دارند که روان پریشی را تجربه کرده اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن می باشد.
سایکوز می تواند نشانه ای از اختلال روانپزشکی باشد
برخی از اختلالات روانپزشکی ممکن است همراه با سایکوز ظاهر شوند، از جمله:
- اسکیزوفرنی: نوجوانان مبتلا به اسکیزوفرنی تغییرات رفتاری را نشان می دهند که ممکن است شدید باشد. آنها ممکن است توهم یا هذیان داشته باشند. علائم اغلب بر تحصیلات و روابط آنها تأثیر می گذارد.
- اختلال اسکیزوافکتیو: فرد مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو ترکیبی از علائم خلقی برجسته که در اختلال دوقطبی یا افسردگی به همراه ویژگی های روان پریشی اسکیزوفرنی وجود دارد دارد.
- اختلال اسکیزوفرنیفرم: در اختلال اسکیزوفرنیفرم، علائم اسکیزوفرنی مدت زمان محدودی دارد – معمولاً بین یک تا شش ماه.
- اختلال روان پریشی گذرا: یک فرد ممکن است یک حمله ناگهانی روان پریشی را تجربه کند، معمولاً در رابطه با یک رویداد استرس زا در زندگی، مانند از دست دادن یکی از عزیزان. در این موارد، علائم معمولا در کمتر از یک ماه ناپدید می شوند.
- اختلال روان پریشی ناشی از مواد: نوجوانانی که مشکلات جدی مصرف مواد دارند ممکن است در نتیجه مصرف مواد دچار توهم یا هذیان شوند.
- اختلالات خلقی: گاهی اوقات روان پریشی در تظاهرات خاصی از افسردگی اساسی و اختلال دوقطبی رخ می دهد .
- اختلال روان پریشی ناشی از بیماریهای پزشکی: در برخی موارد، روان پریشی ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند تومور مغزی یا آسیب سر ایجاد شود.
عوامل خطر
محققان همچنین عوامل خطر محیطی بالقوه ای را که ممکن است با آسیب پذیری ژنتیکی برای روان پریشی تداخل داشته و “محرک” شوند، بررسی کرده اند، مانند :
- هیپوکسی جنین: هیپوکسی جنین زمانی رخ می دهد که اکسیژن رسانی به جنین در حال رشد مختل شود. پیشنهاد شده است که تغییرات حاصل در مغز جنین ممکن است بر استعداد بعدی برای اسکیزوفرنی تأثیر بگذارد. هیپوکسی جنین ممکن است در اثر عوامل مختلفی مانند خونریزی در دوران بارداری یا سزارین اورژانسی ایجاد شود.
- عفونت مادر: فرزند مادری که در دوران بارداری دچار عفونت شده است ممکن است در معرض خطر بیشتری برای اسکیزوفرنی باشد.
- سن پدر: چندین مطالعه سن پدر را با افزایش خطر ابتلا به اسکیزوفرنی مرتبط دانسته اند. برای هر دهه از زندگی یک پدر، خطر اسکیزوفرنی در فرزندان 1.5 برابر افزایش می یابد.
- سوء تغذیه قبل از تولد از نظر تاریخی، در دوره‌های قحطی، میزان اسکیزوفرنی افزایش می‌یابد. کمبود ویتامین های کلیدی مانند B و D نیز با نرخ بالاتر اسکیزوفرنی مرتبط است.
- تروما: بزرگسالان مبتلا به اسکیزوفرنی میزان بیشتری از ترومای دوران کودکی را گزارش می کنند.
- محیط خانواده استرس زا: برخی از عوامل استرس زا که محیط ناسالم دوران کودکی را ایجاد می کنند نیز با پیشرفت بعدی روان پریشی مرتبط هستند.
روانپریشی نوجوانی را می توان با مصرف ماری جوانا مرتبط کرد
مطالعات همچنین ارتباط بین نوجوان هایی که ماری جوانا مصرف می کنند و روان پریشی را نشان داده اند. یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز نشان داد که نوجوان هایی که از حشیش استفاده می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به روان پریشی هستند. استفاده از ماری جوانا در سنین پایین با خطر بالاتر ابتلا به روان پریشی مرتبط است.
اگرچه شواهد کافی برای نتیجه گیری قطعی وجود ندارد که ماری جوانا باعث روان پریشی می شود، مطالعات تاکنون نشان داده است که نوجوانان ممکن است به ویژه در برابر اثرات ماری جوانا آسیب پذیر باشند.
محققان بر این باورند که ماری جوانا می تواند در رشد طبیعی مغز اختلال ایجاد کند . در دوران نوجوانی، مراکز عاطفی و استدلالی مغز هنوز به طور کامل شکل نگرفته اند و باید به برقراری ارتباطات جدید ادامه دهند. تحقیقات نشان داده است که وقتی نوجوانان از ماری جوانا استفاده می کنند، ممکن است از طریق این مکانیسم آسیب پذیری آنها را در برابر روان پریشی افزایش دهد.
روان پریشی در نوجوان چگونه تشخیص داده می شود؟
روان پریشی به جای اینکه به خودی خود یکی باشد، نشانه یک بیماری قابل تشخیص است. با این حال، پزشکان و روانپزشکان می توانند احساسات و رفتارهای یک فرد را ارزیابی کنند تا ببینند آیا او دچار روان پریشی است یا خیر.
تعیین اینکه آیا فردی روان پریشی را تجربه می کند یا نه، و همچنین پی بردن به اینکه چه چیزی باعث این علامت شده است، می تواند به ارائه دهندگان کمک کند تا به تشخیص برسند.
پرسشنامه و مصاحبه های شخصی
ابزار غربالگری مورد استفاده برای روان پریشی معمولاً پرسشنامه است. دستورالعمل ها و معیارهای تشخیص شرایط و اختلالات خاص که باعث روان پریشی می شوند در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5-TR) یافت می شود.
یک پزشک یا متخصص سلامت روان (مانند یک روانپزشک) معمولاً با پرسیدن سؤالات مربوط به علائم فرد شروع می کند. سؤالات آنها ممکن است در مورد محتوای افکار شخص، زمان شروع آنها، مدت زمان وقوع آنها و اینکه آیا آنها ثابت هستند یا می آیند و می روند، باشد.
فردی که روان پریشی را تجربه می کند ممکن است از یک محرک خاص آگاه نباشد، اما اگر رویداد یا حادثه ای وجود داشته باشد که علائم را تسریع کند، می تواند به ارائه دهنده کمک کند تا به تشخیص دقیق برسد.
مشاهدات مستقیم
در حالی که آنها در حال پرسیدن سؤالات هستند، و همچنین در زمان‌های دیگر در طول ارزیابی، یک ارائه‌دهنده نیز رفتار، رفتار و ظاهر فرد را برای هر سرنخی که می‌تواند نشان‌دهنده یک تشخیص خاص باشد، مشاهده می‌کند.
عملکرد روزانه
پزشکان همچنین می خواهند بدانند که زندگی روزمره یک فرد چگونه است و به چه طریقی تحت تأثیر علائم آنها قرار گرفته است. به عنوان مثال، یک پزشک می خواهد بداند که آیا فرد در مراقبت از خود مانند دوش گرفتن، تمیز کردن خانه، شستشوی لباس، رفتن به فروشگاه برای خرید مواد غذایی و اطمینان از پرداخت به موقع صورت حساب ها مشکل دارد یا خیر.
اگر شخصی نتواند به این سؤالات پاسخ دهد، ارائه دهندگان ممکن است به اعضای خانواده مراجعه کنند که می توانند بینش و اطلاعات ارائه دهند.
اطلاع از فعالیت های اجتماعی یک فرد و اینکه آیا می تواند به مدرسه برود یا کار کند برای تشخیص کمک کننده است. همچنین می تواند به دانستن اینکه آیا فرد قادر به حفظ روابط نزدیک با خانواده و دوستان بوده است کمک کند.
تعیین یک تشخیص
هنگامی که یک پزشک اطلاعاتی در مورد روان پریشی یک فرد جمع آوری کرد، می تواند آن را با معیارهای تشخیصی مختلف برای اختلالاتی که باعث ایجاد علائم می شوند مقایسه کند و به دنبال توضیحات بالقوه دیگری باشد.
به عنوان مثال، روان پریشی ممکن است توسط برخی داروها یا مواد ایجاد شود، اما به محض قطع دارو از بین می رود.
گاهی ممکن است پزشک بخواهد آزمایش های دیگری را برای تعیین علت روان پریشی تجویز کند. به عنوان مثال، آزمایش خون یا ادرار برای بررسی داروهای غیرقانونی یا MRI از مغز برای بررسی ضایعات یا تومورها.
اگر از تشخیص مطمئن نباشند، پزشک ممکن است فرد مبتلا به روانپریشی را برای ارزیابی دقیق‌تر به یک متخصص ارجاع دهد یا پذیرش در یک مرکز روانپزشکی بستری را توصیه کند.
نحوه درمان روان پریشی در نوجوان
درمانی برای روان پریشی وجود ندارد، اما درمان هایی وجود دارد. والدین، مربیان و متخصصان پزشکی باید بدانند که هر چه نوجوان مبتلا به روانپریشی زودتر کمک بگیرد، احتمالاً نتیجه بهتری خواهد داشت.
مداخله خانواده
مداخله خانواده برای نوجوانان مبتلا به روان پریشی کلیدی است. مطالعات نشان می دهد که مشارکت والدین می تواند در برابر عود بیماری بسیار محافظت کند.
مداخلات خانواده محور ممکن است شامل آموزش روانی، آموزش مهارت های ارتباطی و درمان حل مسئله باشد . یک محیط خانه حمایتی و یادگیری نحوه کمک به تلاش های نوجوان برای بهبودی بسیار مفید است.
همچنین یادگیری نحوه تنظیم قوانین و انتظارات در خانه برای والدین مفید است. به عنوان مثال، نوجوانان مبتلا به روان پریشی ممکن است نتوانند از خواهر و برادر کوچکتر خود مراقبت کنند یا برای مدت طولانی در خانه تنها بمانند.
والدین نوجوانان مبتلا به روان پریشی اغلب احساس گناه و اضطراب می کنند. خواهر و برادرها نیز واکنش های منحصر به فرد خود را به موقعیت خواهند داشت که ممکن است از عصبانیت تا سردرگمی و ترس متغیر باشد. درمان مبتنی بر خانواده برای اطمینان از رفع نیازهای عاطفی همه ضروری است.
دارو
برخی از نوجوانان مبتلا به روان پریشی ممکن است از دارو سود ببرند. داروهای ضد روان پریشی می توانند به تعادل برخی مواد شیمیایی مغز که در ایجاد توهم، هذیان و تفکر اختلال نقش دارند کمک کند.
داروهای ضد روان پریشی در دو دسته قرار می گیرند: تیپیک و آتیپیک، دسته اول نشان دهنده دسته قدیمی تر داروها هستند که کمتر تجویز می شوند. در حالی که آنها بدون عوارض جانبی نیستند، آنتی سایکوتیک های آتیپیک معمولاً کمتر احتمال دارد که عوارض جانبی جدی (مانند دیسکینزی دیررس ) که با آنتی سایکوتیک های معمولی همراه است ایجاد کنند .
نمونه هایی از داروهای آنتی سایکوتیک معمولی (قدیمی یا تیپیک) عبارتند از:
- هالوپریدول
- پرفنازین
- کلرپرومازین
- تیوریدازین
- فلوفنازین
- تیوتکسین
نمونه هایی از داروهای آنتی سایکوتیک غیر معمول (جدید یا آتیپیک) عبارتند از:
- ابیلیفای (اریپیپرازول)
- الانزاپین
- کوئتیاپین
- ریسپریدون
- کلوزاپین
- زیپراسیدون
درمان
درمان فردی بخش مهمی از درمان یک نوجوان برای روان پریشی است. گزینه های مختلفی برای روان درمانی وجود دارد که ممکن است همراه با داروها مورد استفاده قرار گیرند.
یک مثال، درمان شناختی-رفتاری (CBT) است. همراه با یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده، CBT می تواند به نوجوانان کمک کند تا یاد بگیرند که استرس را به روشی سالم مدیریت کنند و همچنین با چالش های منحصر به فرد و چالش های ناشی از روان پریشی کنار بیایند.
سایر اشکال درمانی که ممکن است مورد استفاده قرار گیرند عبارتند از:
- گروه درمانی
- درمان با کمک حیوانات (AAT)
- درمان تشنج الکتریکی (ECT)
- درمان با تحریک عمیق مغز (DBS)
تحصیلات
نوجوانان مبتلا به روان پریشی و همچنین خانواده های آنها باید در مورد بیماری خود آموزش ببینند. فرد مبتلا به روان پریشی که علائم خود را درک می کند، برای مقابله با آنها مجهزتر خواهد بود.
آموزش مهارت های زندگی نیز جزء مهمی از درمان است.
نوجوانانی که یاد می گیرند با یک بیماری روانی زندگی کنند، اغلب از آموزش مهارت های اجتماعی بهره می برند ، که به آنها کمک می کند تا تعامل با همسالان خود را به شیوه ای مناسب اجتماعی بیاموزند.
آنها همچنین می توانند مهارت های زندگی مورد نیاز خود را برای انجام موثر فعالیت های روزانه خود، مانند حمام کردن و تهیه غذا، توسعه دهند.
نکاتی برای مقابله با روان پریشی در نوجوان
اگر از نوجوانی مراقبت می کنید که روان پریشی را تجربه می کند، ممکن است احساس سردرگمی، ترسیدن و غرق شدن کنید. حتی ممکن است احساس غم و اندوه را تجربه کنید. این احساسات در مراقبین عادی و رایج است، اما می تواند به ویژه برای کسانی که از فرد مبتلا به روان پریشی مراقبت می کنند شدید باشد.
مراقبت می تواند فوق العاده استرس زا باشد، اما باید بدانید که لازم نیست آن را به تنهایی پشت سر بگذارید. منابع، پشتیبانی و راهبردهای مقابله ای وجود دارد که می تواند کمک کند.
به سیستم حمایت اجتماعی خود تکیه کنید : همانطور که از نوجوان خود حمایت می کنید و به او اطمینان می دهید (و همچنین او را ایمن می کنید)، به شبکه گسترده ای نیاز دارید که بتوانید برای راحتی، مشاوره و منابع به آن دسترسی داشته باشید. حتی چیزی به سادگی کمک گرفتن از یک دوست یا همسایه در خرید مواد غذایی، خشک‌شویی یا انتقال بچه‌ها به مدرسه می‌تواند کمک بزرگی باشد.
با تیم مراقبت از فرزندتان کار کنید : احتمالاً با ارائه دهندگان بهداشت روانی و پزشکی که بر مراقبت از نوجوان شما نظارت دارند، همکاری نزدیک خواهید داشت، اما آنها همچنین می توانند منابع عالی اطلاعات و حمایت برای شما و خانواده شما باشند.
نحوه درمان اسکیزوفرنی
به یک گروه پشتیبانی بپیوندید : همچنین گروه های حمایتی مخصوص مراقبین، چه حضوری و چه آنلاین، وجود دارد که ممکن است برای شما مفید باشد. گاهی اوقات، تنها بودن در کنار دیگرانی که درک می‌کنند چه می‌گذرد، کافی است تا احساسات شما را تأیید کند و به شما قدرت دهد.
با معلم فرزندتان صحبت کنید : اگر نوجوان شما هنوز به مدرسه می رود، ممکن است برای شما مفید باشد که با معلمان، مدیران و مدیران ارتباط برقرار کنید. ممکن است برنامه هایی برای حمایت از نوجوانانی که در مدرسه به کمک یا نظارت بیشتر نیاز دارند، از جمله مشاوره ای که شما و خانواده تان می توانید در آن شرکت کنید، وجود داشته باشد.
منابع حمایتی جامعه را بررسی کنید : اگر خانواده شما به کمک بیشتری نیاز دارد، به انجمن، مرکز مذهبی یا معنوی و دفاتر مددکاری اجتماعی محلی مراجعه کنید. خدماتی مانند مراقبت از استراحت ممکن است در دسترس شما باشد.
مراجعه به یک درمانگر را در نظر بگیرید : ممکن است تصمیم بگیرید که به تنهایی به یک درمانگر مراجعه کنید. کار با یک متخصص سلامت روان می تواند به شما زمان و فضایی بدهد تا نگرانی ها و ناراحتی های خود را بدون قضاوت بیان کنید.
شما می توانید مهارت ها و تکنیک های مقابله ای ارزشمندی را برای مدیریت استرس بیاموزید که شما را برای مراقبت و حمایت از نیازهای خود و همچنین نوجوانانتان آماده می کند.
نحوه کمک
اگر نوجوان شما علائم روان پریشی را نشان می دهد، باید به دنبال کمک حرفه ای باشید. می‌توانید با مطرح کردن نگرانی‌های خود با پزشک نوجوان خود شروع کنید، اگرچه آنها باید به یک روانپزشک ارجاع داده شوند که می‌تواند ارزیابی مناسبی را به نوجوان شما ارائه دهد.