تمرینات رفتاری روانشناسی مطالب آموزشی مهارتهای زندگی درک خشم 11 اردیبهشت 140310 اسفند 1402دکتر مهدی حامدی خشم احساس شدیدی است که وقتی مشکلی پیش آمده یا کسی به شما بدی کرده است، احساس میکنید. معمولاً با احساس…ادامه مطلبدرک خشم
مطالب آموزشی مهارتهای زندگی نه گفتن: چگونه به مردم نه بگوییم؟ 3 اسفند 14025 بهمن 1402دکتر مهدی حامدی اگر تمایلات مردم پسندتری دارید ، نه گفتن دشوار است. گاهی اوقات به این دلیل است که نمی خواهید کسی را ناامید کنید…ادامه مطلبنه گفتن: چگونه به مردم نه بگوییم؟
روانشناسی مطالب آموزشی مهارتهای زندگی راهبردهای حل مسئله و موانع 30 آذر 140230 آذر 1402دکتر مهدی حامدی از تصمیم گیری برای شام تا در نظر گرفتن اینکه آیا زمان مناسبی برای خرید خانه است یا خیر، حل…ادامه مطلبراهبردهای حل مسئله و موانع
روانشناسی مطالب آموزشی مهارتهای زندگی مروری بر فرآیند ذهنی حل مسئله 30 آذر 140230 آذر 1402دکتر مهدی حامدی حل مسئله یک فرآیند ذهنی است که شامل کشف، تجزیه و تحلیل و حل مشکلات است. هدف نهایی حل مسئله، غلبه…ادامه مطلبمروری بر فرآیند ذهنی حل مسئله
روانشناسی مطالب آموزشی مهارتهای زندگی درمان حل مسئله چیست؟ 30 آذر 140230 آذر 1402دکتر مهدی حامدی درمان حل مسئله چیست؟ درمان حل مسئله شکلی از درمان است که ابزارهایی را برای شناسایی و حل مشکلات ناشی…ادامه مطلبدرمان حل مسئله چیست؟
روانشناسی مطالب آموزشی مهارتهای زندگی چگونه داستان سرایی برای سلامت روان شما مفید است؟ 5 آذر 14025 آذر 1402دکتر مهدی حامدی داستان سرایی معمولاً به عنوان داستان گویی یا داستان نویسی توصیف می شود. این روایات اغلب برای سرگرمی و جذب شنوندگان…ادامه مطلبچگونه داستان سرایی برای سلامت روان شما مفید است؟
استرس و اضطراب افسردگی مطالب آموزشی مهارتهای زندگی زندگی شادتر 3 شهریور 140227 آبان 1402دکتر مهدی حامدی همه ما می خواهیم شاد باشیم. اما آیا زندگی شادتر ممکن است؟ این پنج نکته می تواند به شما نشان دهد که…ادامه مطلبزندگی شادتر
مطالب آموزشی مهارتهای زندگی مدیریت اختلاف با طنز 1 شهریور 140227 آبان 1402دکتر مهدی حامدی خنده ابزاری قدرتمند برای نزدیک کردن افراد به هم، مدیریت تعارض و کاهش تنش است. در اینجا نحوه استفاده از طنز…ادامه مطلبمدیریت اختلاف با طنز
استرس و اضطراب مطالب آموزشی مهارتهای زندگی مقابله با کمرویی 30 مرداد 140230 مرداد 1402دکتر مهدی حامدی آیا درونگرا، ناامن یا از نظر اجتماعی بی دست و پا هستید؟ آیا برای برقراری ارتباط با دیگران مشکل دارید؟ در اینجا…ادامه مطلبمقابله با کمرویی
استرس و اضطراب مطالب آموزشی مهارتهای زندگی قدردانی و سپاسگزاری: مزایا و نحوه انجام آن 30 مرداد 140227 آبان 1402دکتر مهدی حامدی همیشه آسان نیست، اما قدردانی و سپاسگزاری برای چیزهای مثبت زندگی می تواند تأثیر عمیقی بر روحیه ، دیدگاه و…ادامه مطلبقدردانی و سپاسگزاری: مزایا و نحوه انجام آن
استرس و اضطراب مطالب آموزشی مهارتهای زندگی سلامت روان در محیط کار 29 مرداد 140227 آبان 1402دکتر مهدی حامدی آیا با اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی یا قلدری در محیط کار دست و پنجه نرم می کنید؟ راه هایی برای کنار…ادامه مطلبسلامت روان در محیط کار
مطالب آموزشی مهارتهای زندگی مهارت حل اختلاف 29 مرداد 140216 آبان 1402دکتر مهدی حامدی علت اختلافات و اختلافات در خانه یا محل کار هر چه باشد، این مهارت ها می توانند به شما کمک…ادامه مطلبمهارت حل اختلاف