استرس و اضطراب خواب و اختلالات خواب مطالب آموزشی تنفس 4-7-8 چیست؟ 27 مهر 140227 مهر 1402دکتر مهدی حامدی تنفس 4-7-8 چیست؟ تنفس 4-7-8 تکنیکی برای آرامش عمیق است که پزشک فارغ التحصیل هاروارد و بنیانگذار مرکز پزشکی یکپارچه…ادامه مطلبتنفس 4-7-8 چیست؟
بهداشتی خواب و اختلالات خواب روانشناسی مطالب آموزشی 7 تمرین تنفس برای خواب بهتر 13 مهر 140227 مهر 1402دکتر مهدی حامدی هفت تمرین تنفس زیر را می‌توان به راحتی به تنهایی انجام داد تا بدن و ذهن شما را به آرامش…ادامه مطلب7 تمرین تنفس برای خواب بهتر
استرس و اضطراب بهداشتی تمرینات رفتاری مطالب آموزشی تنفس شکمی 30 خرداد 140216 مهر 1402دکتر مهدی حامدی دیافراگم چیست؟ دیافراگم کارآمدترین ماهیچه برای تنفس است. این یک عضله بزرگ و گنبدی شکل است که در پایه ریه…ادامه مطلبتنفس شکمی
