بسیاری از پزشکان می توانند متخصص خواب شوند. هدف اصلی متخصص خواب تشخیص و درمان اختلالات خواب است .
برخی از پزشکان بر تمام جنبه های خواب تمرکز می کنند، در حالی که برخی دیگر فقط یک نوع اختلال خواب را درمان می کنند. برای مثال، ممکن است برای آپنه انسدادی خواب (OSA) به یک متخصص ریه (متخصص ریه) مراجعه کنید.
در این مقاله، یاد خواهید گرفت که چه زمانی باید به یک متخصص خواب مراجعه کنید، چگونه یک متخصص خواب مناسب را پیدا کنید، و در یک ویزیت چه انتظاراتی داشته باشید.
آنچه یک متخصص خواب درمان می کنند.
- بی خوابی : مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب یا هر دو
- نارکولپسی : به خواب رفتن در زمان های نامناسب
- آپنه خواب، انسدادی و مرکزی (CSA): تنفس در طول خواب متوقف می شود
- سندرم پاهای بی قرار (RLS): احساسات و اصرار برای حرکت که شما را بیدار نگه می دارد.
- اختلالات ریتم شبانه روزی : ناهنجاری در “ساعت داخلی”
- پاراسومنیا : رفتار غیر طبیعی خواب (مانند راه رفتن در خواب ، خواب خوردن ، کابوس ، فلج خواب )
ریتم های شبانه روزی: تاثیر بر خواب
چه زمانی باید به متخصص خواب مراجعه کرد؟
اگر به اختلال خواب مبتلا هستید یا مشکوک هستید، اولین قدم این است که به پزشک خود در مورد آن اطلاع دهید. مشکلات خوابی که باید مطرح کنید عبارتند از:
- بیدار شدن با نفس نفس زدن یا به دلیل خروپف بلند
- به طور منظم 30 دقیقه یا بیشتر برای به خواب رفتن وقت بگذارید
- مکرراً در شب از خواب بیدار می شود و برای دوباره خوابیدن تلاش می کند
- صبح خیلی زود از خواب بیدار شوید تا احساس آرامش کنید
- حتی بعد از یک خواب کامل شبانه احساس خستگی می کنید
- ناتوانی در انجام کار در طول روز به دلیل خستگی
- به خواب رفتن در زمان های نامناسب (مانند هنگام رانندگی)
- فلج خواب (آگاه بودن از محیط اطراف اما ناتوانی در حرکت)
- کابوس های مکرر، به خصوص اگر با فلج خواب یا به خواب رفتن همراه باشد
- راه رفتن در خواب یا سایر رفتارهای غیرعادی خواب
- احساس خزش، سوزن سوزن شدن، خزیدن یا “پیچش” در پاهای خود هنگام استراحت
- اپیزودهای ضعف یا افت ناگهانی تون عضلانی ( کاتاپلکسی) هنگامی که یک احساس قوی را تجربه می کنید
پزشک شما ممکن است سعی کند اختلال خواب شما را تشخیص داده و درمان کند یا ممکن است شما را نزد یک متخصص بفرستد.
ممکن است از برخی از علائم اختلالات خواب بی اطلاع باشید، زیرا این علائم فقط در هنگام خواب اتفاق می افتد. اگر با کسی یک تخت یا اتاق خواب مشترک دارید، از او بپرسید که آیا متوجه شده است که شما:
- خروپف شدید
- تنفس را به طور دوره ای در طول خواب قطع کنید
- در هنگام خواب حرکات بیش از حد دست یا پا داشته باشید
چگونه یک متخصص خواب پیدا کنیم؟
پزشک شما ممکن است شما را به یک متخصص خواب ارجاع دهد. ممکن است لازم باشد خودتان یکی را پیدا کنید یا مطمئن شوید که ارائه دهنده ای که به آن ارجاع می دهید مناسب شماست.
سوالاتی که باید بپرسید:
- آیا اختلال خواب/اختلال مشکوک خواب من را تشخیص و درمان می کنید؟
- احتمالاً به چه آزمایشی نیاز دارم؟
- معمولاً چه درمان هایی را برای اختلال خواب من توصیه می کنید؟
- آیا برای درمان های مکمل یا جایگزین (اگر این برای شما مهم است) آماده هستید؟
در حین جستجو، هرگونه تشخیص احتمالی مشکوک به شما یا پزشک را در نظر داشته باشید. این می تواند به شما کمک کند تمرکز خود را به متخصصان خواب محدود کنید که انواع درست اختلالات خواب را درمان می کنند.
انواع متخصص های خواب
پزشکان مختلفی می توانند در یک یا چند مشکل خواب متخصص شوند. متخصصان خواب تمام وقت عبارتند از:
- پزشک متخصص خواب با گواهی هیئت مدیره: همه اختلالات خواب را تشخیص داده و درمان می کند و ممکن است سرپرست یک تیم چند رشته ای باشد.
- فن‌آوران خواب: با آزمایش‌های تشخیصی تخصصی و مراقبت مداوم از اختلال خواب به پزشک کمک می‌کند.
- جراح خواب: روش هایی را برای کمک به خروپف و آپنه خواب انجام می دهد
سایر متخصصانی که ممکن است برخی از اختلالات خواب را درمان کنند عبارتند از:
- متخصصان ریه و درمانگرهای تنفسی : مشکلات مربوط به تنفس (آپنه خواب)
- متخصصان طب رفتاری خواب ( روانشناسان و روانپزشکان ): افکار و رفتارهای مرتبط با خواب ( بهداشت ضعیف خواب ، بی خوابی، پاراسومنیا)
- متخصصان مغز و اعصاب : مشکلات مغز و سیستم عصبی (آپنه مرکزی خواب، بی خوابی، نارکولپسی، و سندرم پاهای بیقرار)
- متخصصین گوش و حلق و بینی: مشکلات مربوط به گوش، بینی و گلو (خروپف، سفت شدن کام، انسداد لوزه ها یا آدنوئیدها، مشکلات تنفسی بینی)
- دندانپزشکان و جراحان فک و صورت : مشکلات دهان و فک (آپنه خواب، دندان قروچه )
- پزشکان اطفال: مشکلات خواب در کودکان
بسته به علائم یا تشخیص خود، ممکن است به یک یا چند مورد از این متخصصان مراجعه کنید.
ارتباط سلامت روان و اختلالات خواب
انتظار چه چیزی از یک متخصص خواب دارید؟
هنگامی که به متخصص خواب مراجعه می کنید، یکی از اولین چیزهایی که احتمالاً از شما می خواهند انجام دهید این است که یک دفترچه خواب داشته باشید. این باید فهرست شود:
- عادات خواب شما، مانند روال قبل از خواب
- زمان هایی که به رختخواب می روید و از خواب بیدار می شوید
- چقدر طول میکشه که بخوابید
- هر چند وقت یک بار از خواب بیدار می شوید
- علائمی که ممکن است یک شبه متوجه آن شوید
- چه احساسی در هنگام بیدار شدن دارید
ممکن است بخواهید قبل از مراجعه به متخصص این موضوع را پیگیری کنید. ممکن است روند تشخیص را تسریع کند.
متخصص به احتمال زیاد:
- یک معاینه فیزیکی و/یا معاینه عصبی انجام دهید
- داروها و مکمل های خود را برای هر چیزی که می تواند باعث علائم شما شود بررسی کنید
- در مورد عوامل سبک زندگی که می تواند در ایجاد آن موثر باشد بپرسید
مطالعات خواب
برخی از اختلالات خواب، مانند بی خوابی، بر اساس علائم و سابقه پزشکی شما تشخیص داده می شوند. برخی دیگر ممکن است شامل پلی سومنوگرافی باشد(مطالعه خواب).
مطالعات خواب در طول شب با تجهیزات ویژه، چه در کلینیک خواب یا در خانه شما انجام می شود. این معمولاً برای تشخیص آپنه خواب یا اختلالات ریتم شبانه روزی و تأیید تشخیص بی خوابی، نارکولپسی، RLS یا سایر اختلالات خواب انجام می شود.
در طول مطالعه، ماشین‌ها اطلاعاتی را در مورد موارد زیر جمع‌آوری می‌کنند:
- امواج مغزی
- حرکات چشم
- میزان تنفس
- فشار خون
- ضربان قلب
- فعالیت الکتریکی در عضلات
متخصص خواب همچنین ممکن است آزمایش خون و/یا ادرار شما را برای رد سایر شرایطی که ممکن است باعث علائم شما شوند را تجویز کند.
متخصص خواب در کشور ایران
در کشور ایران تخصص خواب یک دوره تکمیلی یا فلوشیپ است. در این دوره متخصصان پس از اخذ مدرک تخصص می توانند در آزمون فلوشیپ شرکت نموده و دوره آموزشی را شروع کنند. طول مدت این دوره 1/5 سال است. متخصصان زیر مجاز به شرکت در این دوره و أخذ مدرک فلوشیپ میباشند:
- روانپزشکی
- گوش و گلو و بینی
- فوق تخصصی ریه
- طب کار
- بیماریهای مغز و اعصاب
- کودکان
از دوره های فوق تخصصی تنها دوره فوق تخصصی ریه بزرگسالان مجاز ورود به دوره هستند.
خلاصه
متخصصان خواب اختلالات خواب را تشخیص و درمان می کنند. اگر مشکل خواب دارید، خستگی بیش از حد در طول روز دارید، یا علائم دیگری را که مرتبط با خواب هستند تجربه می کنید، ممکن است نیاز به مراجعه به آن داشته باشید. بسیاری از انواع متخصصان می توانند مشکلات خواب را درمان کنند. نوع پزشکی که می بینید به علائم شما بستگی دارد. آزمایش بیشتر ممکن است سایر شرایط احتمالی را از بین ببرد.
سخن پایانی
خواب جزء ضروری سلامتی است. اگر به اختلال خواب مشکوک هستید، بدانید که می تواند تاثیر زیادی بر زندگی و عملکرد شما داشته باشد. برخی، مانند آپنه خواب، حتی می توانند کشنده باشند. اگر مشکوک به اختلال خواب هستید، فوراً با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید و بپرسید که آیا نیاز به مراجعه به متخصص خواب دارید یا خیر.