مراقبت از فرد مبتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل؟ این راهنما به شما کمک می کند تا با چالش ها در هر مرحله کنار بیایید. همچنین حمایت مورد نیاز خود را بیابید و از مزایای مراقبت بهره مند شوید.
سفر مراقبت از آلزایمر و زوال عقل
مراقبت از فرد مبتلا به بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل می تواند یک سفر طولانی، استرس زا و به شدت احساسی باشد. اما تو تنها نیستی در ایالات متحده، بیش از 16 میلیون نفر از افراد مبتلا به زوال عقل مراقبت می کنند، و میلیون ها نفر دیگر در سراسر جهان. از آنجایی که در حال حاضر هیچ درمانی برای آلزایمر یا زوال عقل وجود ندارد، اغلب مراقبت و حمایت شماست که بیشترین تفاوت را در کیفیت زندگی عزیزتان ایجاد می کند. این یک هدیه قابل توجه است.
با این حال، مراقبت نیز می تواند فرسایشی شود. از آنجایی که توانایی‌های شناختی، فیزیکی و عملکردی فرد مورد علاقه‌تان به تدریج در طول زمان کاهش می‌یابد، به راحتی می‌توانید غرق شوید، ناامید شوید و از سلامت و رفاه خود غافل شوید. بار مراقبت می تواند شما را در معرض افزایش خطر مشکلات سلامتی مهم قرار دهد و بسیاری از مراقبان زوال عقل افسردگی، سطوح بالای استرس یا حتی فرسودگی شغلی را تجربه می کنند. و تقریباً تمام مراقبان آلزایمر یا زوال عقل در برخی مواقع غمگینی، اضطراب، تنهایی و خستگی را تجربه می کنند. جستجوی کمک و حمایت در طول مسیر یک امر تجملی نیست. این یک ضرورت است
همانطور که هر فرد مبتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل به طور متفاوتی پیشرفت می کند، تجربه مراقبت نیز می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. با این حال، استراتژی هایی وجود دارد که می تواند به شما به عنوان یک مراقب کمک کند و کمک کند تا سفر مراقبتی شما به همان اندازه که چالش برانگیز باشد، پر ارزش باشد.
چالش ها و پاداش های مراقبت از آلزایمر یا زوال عقل
مراقبت از یک فرد مبتلا به بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل اغلب می تواند یک سری از تجربیات غم و اندوه به نظر برسد، زیرا می بینید که خاطرات عزیزتان ناپدید می شود و مهارت ها از بین می روند. فرد مبتلا به زوال عقل تغییر می کند و به شیوه های مختلف، گاهی اوقات ناراحت کننده یا آزاردهنده رفتار می کند. هم برای مراقبین و هم برای بیمارانشان، این تغییرات می‌تواند باعث ایجاد گیجی، ناامیدی و ناراحتی شود.
با پیشرفت بیماری در مراحل مختلف، نیازهای عزیز شما افزایش می یابد، مسئولیت های مراقبتی و مالی شما چالش برانگیزتر می شود و خستگی، استرس و گوشه گیری می تواند طاقت فرسا شود. در عین حال، توانایی فرد مورد علاقه شما برای قدردانی از تمام زحمات شما فقط کاهش می یابد. مراقبت می تواند به معنای واقعی کلمه یک کار ناسپاس به نظر برسد.
[بخوانید: مراقبت از خانواده]
با این حال، برای بسیاری، سفر یک مراقب نه تنها شامل چالش های بزرگ، بلکه بسیاری از پاداش های غنی و تأیید کننده زندگی است.
مراقبت کردن بیان ناب عشق است . مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل، شما را در سطح عمیق تری به هم متصل می کند. اگر قبلاً نزدیک بودید، می تواند شما را نزدیکتر کند. اگر قبلاً صمیمی نبودید، می‌تواند به شما در حل اختلافات، یافتن بخشش و ایجاد خاطرات جدید و گرم‌تر با اعضای خانواده کمک کند.
دیدگاه شما را نسبت به زندگی تغییر می دهد. عمل مراقبت می تواند به شما کمک کند تا بیشتر از زندگی خود قدردانی کنید. بسیاری از مردم متوجه می شوند که اولویت هایشان بعد از آن تغییر می کند. به نظر می رسد نگرانی های روزمره و کوچکی که زمانی بسیار مهم به نظر می رسید از بین می روند و آنها می توانند روی چیزهایی تمرکز کنند که واقعاً در زندگی معنادار هستند.
مراقبت هدف را فراهم می کند. مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل به شما احساس نیاز و ارزشمندی می دهد. همچنین می تواند ساختار و معنا را به زندگی شما اضافه کند. هر روز شما تغییرات بزرگی در زندگی یک نفر ایجاد می کنید، حتی اگر او دیگر نتواند آن را تصدیق کند یا قدردانی خود را ابراز کند.
سایر فواید مراقبت:
حس موفقیت را اضافه می کند. یادگیری مهارت های جدید و تکنیک های مقابله می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و غلبه بر چالش های جدید می تواند مهارت های حل مسئله شما را بهبود بخشد. حضور در گروه‌های پشتیبانی همچنین می‌تواند شبکه اجتماعی شما را گسترش دهد و به شما در ایجاد روابط جدید و مفید کمک کند.
این فرصت را برای پیوند خانواده فراهم می کند . اگر مسئولیت های مراقبتی را با اعضای خانواده تقسیم کنید، زمان بیشتری برای ارتباط با یکدیگر خواهید داشت. حتی موقعیت های چالش برانگیز فیزیکی و احساسی به شما این فرصت را می دهد که در مورد عزیزان خود بیاموزید، با آنها ارتباط برقرار کنید و از آنها حمایت کنید.
مراقبت می تواند به اعضای جوان خانواده اهمیت مراقبت، شفقت و پذیرش را بیاموزد. مراقبت از فرد مبتلا به زوال عقل چنین اقدامی فداکارانه است. علیرغم استرس، خواسته ها و درد دل، می تواند بهترین ها را در ما به ارمغان بیاورد تا به عنوان الگو برای فرزندانمان باشیم.
مراقبت در مراحل اولیه آلزایمر یا زوال عقل
در مراحل اولیه بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل، فرد مورد علاقه شما ممکن است به کمک مراقبت زیادی نیاز نداشته باشد. در عوض، نقش شما در ابتدا ممکن است این باشد که به آنها کمک کنید تا با تشخیص خود کنار بیایند، برای آینده برنامه ریزی کنند و تا حد امکان فعال، سالم و درگیر بمانند.
تشخیص را بپذیرید. پذیرش تشخیص زوال عقل می تواند به همان اندازه برای اعضای خانواده دشوار باشد که برای بیمار. به خود و عزیزتان اجازه دهید تا اخبار را پردازش کنید، به وضعیت جدید منتقل شوید و برای بیماری خود غمگین شوید. اما اجازه ندهید انکار شما را از مداخله زودهنگام باز دارد.
در مورد تشخیص با دوستان و اعضای خانواده صحبت کنید . از آنجایی که علائم اولیه می تواند ظریف باشد، دیگران ممکن است علائم فرد مورد علاقه شما را متوجه نشوند. اگر پیش‌بینی می‌کنید که سایر اعضای خانواده‌تان در مراقبت‌ها کمک کنند، در اسرع وقت به آنها درباره تشخیص اطلاع دهید. حتی اگر قرار نیست شخصی مراقب باشد، نمی خواهید با پیشرفت بیماری با رفتار غیرمعمول عزیزتان گیج شود. در جریان نگه داشتن آنها همچنین کمک عاطفی را برای آنها آسان تر می کند.
با احساسات متضاد مقابله کنید. احساس خشم، ناامیدی، ناباوری، اندوه، انکار و ترس در مراحل اولیه آلزایمر یا زوال عقل رایج است – هم برای بیمار و هم برای شما، مراقب. به فرد مورد علاقه خود اجازه دهید احساسات خود را بیان کند و او را تشویق کنید که به دنبال فعالیت هایی باشد که به زندگی او معنا و هدف می بخشد. برای مقابله با ترس ها، شک ها و غم های خود، دیگرانی را پیدا کنید که می توانید به آنها اعتماد کنید.
[بیشتر بخوانید: فرسودگی شغلی مراقب]
از منابع موجود استفاده کنید. منابع زیادی از جامعه و آنلاین وجود دارد که به شما کمک می کند مراقبت موثری را در این سفر ارائه دهید. با پیدا کردن انجمن آلزایمر در کشور خود شروع کنید. این سازمان ها پشتیبانی عملی، خطوط کمکی، مشاوره و آموزش را برای مراقبین و خانواده هایشان ارائه می دهند. آنها همچنین می توانند شما را با گروه های پشتیبانی محلی در تماس باشند.
هرچه می توانید در مورد زوال عقل عزیزتان بیاموزید. در حالی که تجربیات همه افراد از آلزایمر یا زوال عقل متفاوت است، هرچه بیشتر در مورد این بیماری و احتمال پیشرفت آن بیاموزید، بهتر می توانید برای چالش های آینده آماده شوید، ناامیدی خود را کاهش دهید و انتظارات منطقی را پرورش دهید. همچنین کتاب‌ها، کارگاه‌ها و منابع آموزشی آنلاینی وجود دارد که می‌توانند مهارت‌های مراقبتی را آموزش دهند.
برای راه پیش رو آماده شوید. با حمایت شما، عزیزتان ممکن است بتواند استقلال خود را حفظ کند و در مراحل اولیه زوال عقل به تنهایی زندگی کند. با این حال، رگرسیون شناختی و فیزیکی آنها به این معنی است که آنها در نهایت به کمک شبانه روزی نیاز دارند. در حال حاضر برنامه ریزی برای مسکن و مراقبت آینده آنها می تواند به کاهش استرس در آینده کمک کند، عزیزان شما را قادر می سازد در فرآیند تصمیم گیری شرکت کنند و اطمینان حاصل کنند که خواسته های قانونی، مالی و بهداشتی آنها رعایت می شود .
حفظ استقلال کسی که دوستش دارید
اقداماتی را برای کند کردن پیشرفت علائم انجام دهید. در حالی که درمان‌هایی برای برخی علائم موجود است، تغییر سبک زندگی نیز می‌تواند سلاح‌های موثری در کند کردن پیشرفت بیماری باشد.
[بخوانید: پیشگیری یا کاهش سرعت بیماری آلزایمر و زوال عقل]
کمک به کاهش حافظه کوتاه مدت در مراحل اولیه، ممکن است فرد مورد علاقه شما به تذکرات یا یادآوری نیاز داشته باشد تا به او کمک کند تا قرار ملاقات ها را به خاطر بسپارد، کلمات یا نام ها را به خاطر بیاورد، داروها را پیگیری کند یا صورت حساب ها و پول را مدیریت کند. به‌جای اینکه خودتان همه کارها را به عهده بگیرید، سعی کنید به صورت شراکتی با هم کار کنید و از آنها در مسئولیت‌های روزانه‌شان حمایت کنید .
منابع حمایت از مراقبین
بسته به نیازهای شما و توان مالی شما ، کمک در خانه از چند ساعت در هفته کمک مراقبت تا کمک در خانه متغیر است. همچنین می‌توانید برای کارهای اساسی مانند خانه‌داری، خرید یا کارهای دیگر کمک بگیرید تا شما را آزاد کند تا مراقبت متمرکزتری برای عزیزتان ارائه دهید.
مهدکودک بزرگسالان. فعالیت ها و فرصت های اجتماعی شدن را برای عزیزان شما فراهم می کند و این فرصت را برای شما فراهم می کند که به کار خود ادامه دهید یا به نیازهای دیگر توجه کنید. به دنبال برنامه های مراقبت روزانه بزرگسالان باشید که در مراقبت از زوال عقل تخصص دارند.
مراقبت از زمان. به شما به عنوان یک مراقب وقت می دهد تا استراحت کنید، سفر کنید یا به چیزهای دیگر رسیدگی کنید. از دوستان و خانواده ای که در نزدیکی شما زندگی می کنند برای انجام کارهای اداری، آوردن یک غذای گرم یا تماشای بیمار دعوت کنید تا بتوانید استراحتی شایسته داشته باشید. داوطلبان یا کمک های پولی نیز می توانند خدمات استراحت در خانه ارائه دهند . یا می توانید برنامه های استراحت خارج از خانه مانند مراکز مراقبت روزانه بزرگسالان و خانه های سالمندان را بررسی کنید .
مراقبت در مراحل میانی آلزایمر یا زوال عقل
با پیشرفت علائم بیماری آلزایمر یا زوال عقل عزیزتان ، آنها به مراقبت بیشتر و بیشتری نیاز دارند – و شما به عنوان مراقب او به حمایت بیشتر و بیشتری نیاز خواهید داشت. فرد مورد علاقه شما به تدریج کاهش حافظه گسترده تری را تجربه می کند، ممکن است در محیط های آشنا گم شود، دیگر نتواند رانندگی کند و دوستان و خانواده را تشخیص ندهد. گیجی و گفتار گیج کننده آنها می تواند ارتباط را به چالش بیشتری تبدیل کند و ممکن است تغییرات خلقی و رفتاری آزاردهنده همراه با مشکلات خواب را تجربه کنند .
شما باید مسئولیت های بیشتری را بر عهده بگیرید، زیرا عزیزتان استقلال خود را از دست می دهد، کمک بیشتری در فعالیت های روزمره زندگی خود ارائه دهید و راه هایی برای مقابله با هر چالش جدید پیدا کنید. ایجاد تعادل بین این وظایف و سایر مسئولیت‌های شما نیازمند توجه، برنامه‌ریزی و حمایت فراوان است.
کمک بخواهید . شما نمی توانید همه آن را به تنهایی انجام دهید. مهم است که با سایر اعضای خانواده، دوستان، یا سازمان های داوطلبانه ارتباط برقرار کنید تا به بار روزانه مراقبت کمک کنید. استراحت های مکرر در طول روز برای دنبال کردن سرگرمی ها و علایق خود در نظر بگیرید و از نیازهای سلامتی خود مراقبت کنید. این به معنای بی توجهی یا بی وفایی به عزیزتان نیست. مراقبانی که به طور منظم وقت می گذارند نه تنها مراقبت بهتری ارائه می دهند، بلکه از نقش های مراقبتی خود نیز رضایت بیشتری پیدا می کنند.
به یک گروه پشتیبانی بپیوندید . شما می توانید از تجربیات دیگرانی که با چالش های مشابهی روبرو هستند، بیاموزید. برقراری ارتباط با دیگرانی که به طور مستقیم می‌دانند که در حال گذر از آن هستید نیز می‌تواند به کاهش احساس انزوا، ترس و ناامیدی کمک کند.
برای تأمل وقت بگذارید
در هر مرحله جدید از زوال عقل، باید انتظارات خود را در مورد توانایی های عزیزتان تغییر دهید. با پذیرش هر واقعیت جدید و صرف زمان برای تأمل در مورد این تغییرات، می توانید بهتر با فقدان عاطفی کنار بیایید و از نقش مراقبتی خود رضایت بیشتری پیدا کنید.
برای ثبت و انعکاس تجربیات خود یک دفتر روزانه داشته باشید . با نوشتن افکارتان، می‌توانید برای فقدان سوگواری کنید، موفقیت‌ها را جشن بگیرید، و الگوهای افکار منفی را که بر خلق و دیدگاه شما تأثیر می‌گذارند، به چالش بکشید.
نعمت هایت را بخاطر بیاور. ممکن است در میان چنین چالش‌هایی غیر منطقی به نظر برسد، اما نگه داشتن یک لیست سپاسگزاری روزانه می‌تواند به فرار کردن غم کمک کند. همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا به جای توانایی‌هایی که عزیزانتان از دست داده‌اند، روی توانایی‌هایی که عزیزتان هنوز دارد تمرکز کنید.
برای آنچه ممکن است ارزش قائل شوید . در مراحل میانی زوال عقل، فرد مورد علاقه شما هنوز توانایی های زیادی دارد. ساختار فعالیت ها را به گونه ای تنظیم کنید که آنها را در هر سطحی که ممکن است دعوت به مشارکت کنید. با ارزش گذاری به آنچه که عزیزتان می تواند بدهد، می توانید در سخت ترین روزها هم لذت و رضایت پیدا کنید.
[بخوانید: زنده ماندن در دوران سخت با ایجاد انعطاف پذیری]
آگاهی عاطفی خود را بهبود بخشید . درگیر ماندن، متمرکز و آرام در میان چنین مسئولیت عظیمی می تواند حتی تواناترین مراقبان را نیز به چالش بکشد. با این حال، با توسعه مهارت های آگاهی عاطفی خود ، می توانید استرس را از بین ببرید، احساسات مثبت را تجربه کنید، و آرامش و وضوح جدیدی را به نقش مراقبتی خود بیاورید.
برنامه های روزانه مفید را توسعه دهید
داشتن برنامه ها و فعالیت های روزانه عمومی می تواند حس ثبات را برای بیمار آلزایمر یا زوال عقل ایجاد کند و به کاهش نیازهای مراقبت کمک کند. البته، از آنجایی که توانایی فرد مورد علاقه شما در انجام وظایف رو به زوال می رود، باید این روال ها را به روز کنید و تجدید نظر کنید.
ساختار و آشنایی را حفظ کنید . سعی کنید زمان های روزانه را برای فعالیت هایی مانند بیدار شدن از خواب، زمان صرف غذا، لباس پوشیدن، پذیرایی از بازدیدکنندگان و زمان خواب ثابت نگه دارید. نگه داشتن این موارد در یک زمان و مکان می تواند به جهت دهی فرد مبتلا به زوال عقل کمک کند. برای تعیین زمان‌های مختلف روز از نشانه‌ها استفاده کنید – مثلاً صبح‌ها پرده‌ها را باز کنید یا شب‌ها موسیقی آرام‌بخش پخش کنید تا زمان خواب را مشخص کنید.
عزیزانتان را تا جایی که می توانند در فعالیت های روزانه دخیل کنید . به عنوان مثال، ممکن است نتوانند بند کفش‌های خود را ببندند، اما ممکن است بتوانند لباس‌ها را در مانع قرار دهند. قطع کردن گیاهان در حیاط ممکن است خطرناک باشد، اما ممکن است قادر به وجین، کاشت یا آبیاری باشند.
فعالیت‌ها را برای تحریک حواس مختلف. – بینایی، بویایی، شنوایی و لامسه – و حرکت تغییر دهید. به عنوان مثال، می توانید آواز خواندن، داستان گفتن، رقصیدن، پیاده روی یا فعالیت های لمسی مانند نقاشی، باغبانی یا بازی با حیوانات خانگی را امتحان کنید.
[بیشتر بخوانید: فواید ورزش بر سلامت روان]
زمانی را در فضای باز بگذرانید . رفتن به رانندگی، بازدید از پارک، یا پیاده روی کوتاه می تواند بسیار درمانی باشد. حتی بیرون نشستن هم می تواند آرامش بخش باشد.
فعالیت های گروهی را پیدا کنید. که به طور خاص برای مبتلایان به آلزایمر یا زوال عقل طراحی شده اند. مراکز سالمندان، مراکز اجتماعی یا برنامه های مراقبت روزانه بزرگسالان اغلب میزبان این نوع فعالیت ها هستند.
بازدیدکنندگان و رویدادهای اجتماعی را در زمان هایی برنامه ریزی کنید که عزیزانتان می توانند به بهترین نحو از عهده آنها برآیند. فعالیت یا تحریک بیش از حد در زمان نامناسب روز ممکن است بیش از حد انجام شود. اگر بازدیدکنندگان نامطمئن به نظر می‌رسند یا پیشنهاد می‌کنند یادگاری‌هایی که ممکن است دوستتان داشته باشد، مانند کتاب‌ها یا موسیقی مورد علاقه‌تان، بیاورند، نکات ارتباطی را ارائه دهید.
با تغییرات ارتباطات کنار بیایید
با پیشرفت آلزایمر یا زوال عقل عزیزتان، متوجه تغییراتی در نحوه ارتباط آنها خواهید شد. آنها ممکن است در یافتن کلمات مشکل داشته باشند، یک کلمه را جایگزین کلمه دیگری کنند، موارد مشابه را بارها و بارها تکرار کنند یا به راحتی گیج شوند. افزایش حرکات دست، از دست دادن رشته افکار، و حتی طغیان های نامناسب همگی رایج هستند.
حتی اگر فرد مورد علاقه شما در حفظ مکالمه مشکل دارد – یا علاقه کمتری به شروع یک گفتگو دارد – تشویق به تعامل اجتماعی مهم است. ایجاد احساس امنیت در آنها به جای استرس، ارتباط را آسان تر می کند، بنابراین سعی کنید سطوح ناامیدی خود را مدیریت کنید.
صبور باشید. برای مثال، اگر فرد مورد علاقه شما در به خاطر آوردن یک کلمه مشکل دارد، به او زمان بدهید. مضطرب شدن یا بی حوصلگی فقط از یادآوری آنها جلوگیری می کند. به آرامی کلمه را ارائه کنید یا به شخص بگویید که می توانید بعداً به آن مراجعه کنید.
از زبان بدن خود آگاه باشید . فرد مورد علاقه شما به اندازه کلماتی که انتخاب می کنید به حالت چهره، لحن صدا و نشانه های غیرکلامی شما پاسخ می دهد. تماس چشمی برقرار کنید، آرام بمانید و حالتی آرام و باز داشته باشید.
[بیشتر بخوانید: نشانه های کلامی و زبان بدن]
آهسته و واضح صحبت کنید . هر بار یک جهت بدهید یا یک سوال بپرسید، از جملات کوتاه استفاده کنید و به دوستتان فرصت دهید تا آنچه را که گفته می شود پردازش کند. راه ساده‌تری برای گفتن همان چیزی پیدا کنید، اگر بار اول متوجه نشدید.
از سوالاتی که حافظه کوتاه مدت را به چالش می کشد ، خودداری کنید، مانند “یادت می آید دیشب چه کار کردیم؟” پاسخ احتمالاً «نه» خواهد بود، که می تواند برای افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل تحقیرآمیز باشد.
احترام را حفظ کنید . از زبان حمایتی، «حرف زدن بچه» یا کنایه استفاده نکنید. می تواند باعث آسیب یا گیجی شود.
اگر احساس کردید زود عصبانی میشوید، کمی استراحت کنید . سعی کنید از تسکین سریع استرس برای آرام شدن و بازیابی تعادل خود استفاده کنید .
بایدها و نبایدها برای صحبت با فرد مبتلا به زوال عقل
انجام دهید…
اگر به نظر می رسد فراموش میکند، به عزیزتان بگویید که کی هستید .
با دقت گوش کن از حواس پرتی مانند تلویزیون یا تلفن همراه خودداری کنید و حواس خود را به فرد مورد علاقه خود متمرکز کنید.
اگر گفتن تمام حقیقت باعث ناراحتی فرد می شود، حواسش را پرت کنید یا کلک استفاده کنید. به عنوان مثال، برای پاسخ به این سوال، “مادر من کجاست؟” شاید بهتر باشد به جای این که “او ۲۰ سال پیش مرده” بگویید: “او در حال حاضر اینجا نیست.”
تا جایی که لازم است از تکرار استفاده کنید. آماده باشید که همان چیزها را بارها و بارها بگویید زیرا فرد نمی تواند آنها را بیش از چند دقیقه در یک زمان به خاطر بیاورد.
انجام ندهید…
جملاتی از این قبیل نگویید: “یادت هست؟” “سعی کن به یاد بیاری!” “فراموش کردی؟” “چطور ممکن است این را ندانی؟!”
به مشکل حافظه فرد اشاره نکنید. از اظهاراتی مانند “من همین الان به شما گفتم” خودداری کنید. در عوض، فقط آن را دوباره و دوباره تکرار کنید.
در مقابل فرد به گونه ای صحبت نکنید که گویی او حضور ندارد. همیشه در هر مکالمه ای که حضور فیزیکی دارند آنها را بگنجانید.
از ضمایر زیادی مانند «اونجا، آن، او، آن» استفاده نکنید. به جای آن از اسم ها استفاده کنید. به عنوان مثال، به جای «آنجا بنشین»، بگویید: «روی صندلی آبی بنشین».
مقابله با تغییرات رفتاری و شخصیتی
علاوه بر تغییرات در ارتباطات در مراحل میانی زوال عقل، تغییرات رفتاری و شخصیتی نگران کننده نیز ممکن است رخ دهد. این رفتارها شامل پرخاشگری، سرگردانی، توهم، پنهان کردن یا احتکار وسایل و مشکلات خوردن یا خوابیدن است. همه این رفتارها می‌توانند آزاردهنده باشند و نقش شما به عنوان مراقب را دشوارتر کنند.
اغلب، این مسائل رفتاری به دلیل ناتوانی فرد مورد علاقه شما در مقابله با استرس، تلاش های ناامید کننده آنها برای برقراری ارتباط یا محیط اطرافشان تحریک یا تشدید می شوند. با ایجاد برخی تغییرات ساده، می توانید در کنار تجربه مراقبتی خود، به کاهش استرس و بهبود وضعیت سلامتی عزیزانتان کمک کنید.
مراقبت در مراحل پایانی آلزایمر یا زوال عقل
از آنجایی که آلزایمر یا زوال عقل دیگر به مراحل پایانی می رسد ، فرد مورد علاقه شما احتمالاً به مراقبت 24 ساعته نیاز دارد. آنها ممکن است قادر به راه رفتن یا مراقبت شخصی نباشند، در خوردن غذا مشکل داشته باشند ، در برابر عفونت ها آسیب پذیر باشند و دیگر نتوانند نیازهای خود را بیان کنند. مشکلات بی اختیاری، خلق، توهم و هذیان نیز بسیار شایع هستند.
در نقش خود به عنوان مراقب، احتمالاً این چالش های جدید را با مدیریت احساسات دردناک غم و اندوه و از دست دادن و تصمیم گیری های دشوار پایان زندگی ترکیب خواهید کرد. حتی ممکن است از اینکه کشمکش طولانی عزیزتان در حال پایان یافتن است، احساس آرامش می‌کنید، یا احساس گناه می‌کنید که به‌نوعی به عنوان یک مراقب شکست خورده‌اید. مانند سایر مراحل سفر مراقبتی، مهم است که به خودتان زمان بدهید تا سازگار شوید، از دست دادن‌هایتان غمگین شوید و مورد پذیرش قرار بگیرید.
از آنجایی که تقاضاهای مراقبت در مراحل بعدی بسیار گسترده است، ممکن است دیگر نتوانید به تنهایی مراقبت های لازم را برای عزیزتان انجام دهید. اگر بیمار برای فعالیت های معمولی مانند حمام کردن، لباس پوشیدن یا چرخیدن نیاز به حمایت کامل دارد، ممکن است به اندازه کافی قوی نباشید که بتوانید به تنهایی از عهده آنها برآیید. یا ممکن است احساس کنید که نمی توانید درد آنها را کاهش دهید یا آنها را به راحتی که می خواهید راحت کنید.
[بیشتر بخوانید: فرسودگی شغلی مراقب]
بیمار شما همچنین می‌تواند بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت‌ها، خفگی در غذا یا تجربه تشنج قرار گیرد – رویدادهایی که ممکن است بدون کمک حرفه‌ای احساس کنید برای مقابله با آنها مجهز نیستید. در چنین مواردی، ممکن است بخواهید آنها را به یک مرکز مراقبتی مانند خانه سالمندان منتقل کنید ، جایی که آنها می توانند سطوح بالایی از مراقبت های مراقبتی و پزشکی را دریافت کنند.
گزینه دیگر، آسایشگاه و مراقبت تسکینی است . در حالی که برخی از تسهیلات مراقبت از آسایشگاه را در محل ارائه می دهند، معمولاً در خانه خود بیمار ارائه می شود. این به عزیزان شما اجازه می دهد تا ماه های آخر خود را در محیطی آشنا در محاصره خانواده و دوستان بگذرانند، در حالی که شما از حمایت کارکنان آسایشگاه برخوردار هستید تا مطمئن شوید که عزیزتان تا پایان از بهترین کیفیت مراقبت برخوردار است.
اتصال در مراحل پایانی مراقبت از آلزایمر و زوال عقل
صرف‌نظر از گزینه‌های مراقبت در مراحل آخری که انتخاب می‌کنید، می‌توانید با اختصاص دادن هر روز زمانی برای برقراری ارتباط واقعی با عزیزتان، احساس پاداش در نقش مراقبتی خود پیدا کنید. حتی اگر آنها دیگر نمی توانند به صورت شفاهی عشق یا قدردانی خود را ابراز کنند، یک بیمار مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل در مراحل آخر هنوز می تواند از طریق حواس خود ارتباط برقرار کند.
از حواس پرتی خودداری کنید و به طور کامل روی فرد مورد علاقه خود تمرکز کنید. تماس چشمی برقرار کنید (اگر این امکان وجود دارد)، دست آنها را بگیرید یا گونه آنها را نوازش کنید و با لحنی آرام و اطمینان بخش صحبت کنید. علاوه بر صحبت کردن، می‌توانید با مالیدن لوسیون معطر به پوست آنها، پخش موسیقی مورد علاقه‌شان، خواندن یک کتاب یا شعر معنادار برای آنها یا تماشای عکس‌های قدیمی با هم، حواس آنها را جلب کنید.
هنگامی که از این طریق ارتباط برقرار می کنید، فرآیندی را تجربه خواهید کرد که خلق شما را تقویت می کند، استرس را کاهش می دهد و از رفاه جسمی و عاطفی حمایت می کند – هم برای شما و هم برای عزیزتان.
از نیازهای خود غافل نشوید.
با توجه جدی به نیازهای عزیزانتان در طول پیشرفت زوال عقل، به راحتی می توانید در دام غفلت از رفاه خود بیفتید. اگر حمایت فیزیکی و عاطفی مورد نیاز خود را دریافت نکنید، نمی‌توانید بهترین سطح مراقبت را ارائه دهید، و به احتمال زیاد دچار فرسودگی شغلی میشوید.
برای مراقبت خود برنامه ریزی کنید . برای معاینات منظم به پزشک مراجعه کنید و به علائم و نشانه های استرس بیش از حد توجه کنید . وقتی درگیر مراقبت هستید، ترک افراد و فعالیت‌هایی که دوست دارید آسان است، اما با این کار سلامت و آرامش خود را به خطر می‌اندازید. برای حفظ دوستی‌ها، ارتباطات اجتماعی و شبکه‌های حرفه‌ای زمانی را از مراقبت صرف کنید و به دنبال سرگرمی‌ها و علایقی باشید که باعث شادی شما می‌شوند.
[بخوانید: مدیریت استرس]
با کسی صحبت کن با یک دوست قابل اعتماد، یکی از اعضای خانواده، یکی از اعضای روحانی یا درمانگر، در مورد آنچه که از سر می گذرانید صحبت کنید. عمل ساده صحبت کردن رو در رو با کسی که به او اهمیت می دهد می تواند بسیار تسکین دهنده باشد و استرس را کاهش دهد.
فعال بمانید . ورزش منظم نه تنها شما را تناسب اندام نگه می دارد، بلکه باعث ترشح اندورفین می شود که واقعا می تواند روحیه شما را تقویت کند. در بیشتر روزها حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر نمی توانید یکباره برای این مدت طولانی فرار کنید، زمان را به جلسات 10 دقیقه ای در طول روز تقسیم کنید.
یک تکنیک آرامش بخش را تمرین کنید . مراقبت از یکی از عزیزان مبتلا به زوال عقل می تواند یکی از پر استرس ترین کارهایی باشد که در زندگی انجام می دهید. برای مبارزه با این استرس و افزایش سطح روحیه و انرژی خود، باید پاسخ آرامش طبیعی بدن خود را فعال کنید. علاوه بر ورزش و برقراری ارتباط رودررو با دیگران، تکنیک های آرامش بخشی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید.
بیشتر بخوانید: زندگی با آلزایمر یا زوال عقل