از برخورد با پزشکان و داروها تا روابط، در اینجا 9 کاری که اگر اختلال دوقطبی بخشی از زندگی شما است، نباید انجام دهید یا در انجام آنها کوتاهی کنید آمده‌است. اگر شما یا یکی از دوستانتان دچار اختلال دوقطبی هستید چه کاری نباید انجام دهید. در این مقاله در مورد نبایدهای اختلال دوقطبی صحبت میکنیم.
نبایدهای اختلال دوقطبی برای بیماران
علائم را از پزشک خود پنهان نکنید.
آیا می دانستید که به طور متوسط 9 تا 10 سال طول می کشد تا افراد به درستی مبتلا به اختلال دوقطبی تشخیص داده‌شوند ؟ دو دلیل بزرگ برای این وجود دارد. یکی این است که پزشکان اغلب تشخیص را از دست می دهند، حتی زمانی که علائم هیپومانیک به آنها توجه می شود. مورد دیگر ناتوانی بیماران در گزارش علائم است.
بیشتر اوقات، این علائم افسردگی است که افراد را به مراجعه به روانپزشک یا رواندرمانگر دیگر می فرستد. ممکن است علائم هیپومانیک گذشته را فقط به عنوان “افسرده نبودن”، “احساس یک فرد عادی” یا “احساس خوب” تلقی کرده باشید.
اگر به درمان ضد افسردگی پاسخ دهید، ممکن است فکر کنید، “وای، این دارو اثر کرد” و تشخیص ندهید که به حالت هیپومانیک رفته اید (شدت شیدایی احتمال تشخیص آن را بسیار بیشتر می کند). اما اگر زمانی که “احساس خوبی دارید” رفتارهای خود را به پزشک خود ربط ندهید، او ممکن است متوجه نشود که شما در جهت مخالف افسردگی پیش رفته اید تا زمانی که علائم به مشکلات جدی تبدیل شود.
مصرف داروهای خود را به تنهایی متوقف نکنید.
تا زمانی که عارضه جانبی شدیدی نداشته باشید ، هرگز نباید بدون نظارت پزشک داروها را قطع کنید. قطع ناگهانی برخی از داروها نیز می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. برای مثال، واکنشی که بسیاری از مردم هنگام قطع داروهای ضد افسردگی خاص تجربه می‌کنند، آنقدر ناخوشایند است که حتی نامی هم دارد: سندرم قطع SSRI . اگر می خواهید مصرف یک یا چند داروی خود را متوقف کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.
افراد سمی را در زندگی خود نگه ندارید
شما می دانید که آنها چه کسانی هستند – افرادی که دائما احساسات شما را جریحه دار می کنند، کسانی که انرژی شما را تخلیه می کنند، کسانی که بارها و بارها به شما حمله می کنند. بسته به رابطه، حذف یک فرد سمی از زندگی شما نسبتاً آسان تا بسیار دشوار است . اما ضروری است که کاری در مورد آن انجام دهید.
آسیب به بدن خود را متوقف کنید
برخی خطرات ذاتی در اختلال دوقطبی وجود دارد که احتمال انجام کارهای مضر برای خود را افزایش می دهد یا می ترسید که به پرسنل پزشکی اجازه دهید درمان ناکافی یا حتی نادرست شما را انجام دهند. این به شما بستگی دارد که در مورد این مسائل اقدام کنید. درک کنید که چرا آنها اتفاق می‌افتند و چه کاری باید انجام دهید، با بینش دیگران برای کمک به شما.
با داروهای خود مداخله نکنید
فرض کنید روزانه 150 میلی گرم داروی X ، 30 میلی گرم داروی Y و 50 تا 75 میلی گرم داروی Z برای شما تجویز شده‌است. این بدان معناست که پزشک به شما اجازه داده‌است که از دو تا سه قرص 25 میلی گرمی داروی Z در روز بسته به قضاوت شما مصرف کنید. اما فکر نمی‌کنید این کافی باشد، بنابراین شروع به مصرف 100 میلی‌گرم داروی Z یا 60 میلی‌گرم داروی Y می‌کنید. تقریباً بلافاصله شروع به عوارض جانبی، تغییر خلق یا مشکل دیگری می‌کنید. فکر می کنید دور از ذهن است؟ دوباره فکر کن
نبایدهای اختلال دوقطبی برای والدین
از دادن دارو به کودک دوقطبی خودداری نکنید
قابل درک است که والدین ممکن است از دادن انواع داروهای قوی به کودک دوقطبی که برای هدایت آن کودک به سمت ثبات لازم است ناراحت باشند. مطمئناً این داروها مانند تمام داروهای تجویزی خطراتی دارند. اما به یاد داشته باشید که فرزند شما رنج می برد و گزینه های کمی برای کمک به او وجود دارد.
فرصت های کمک به فرزندتان را در مدرسه از دست ندهید
کودکان مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب به کمک های ویژه در مدرسه نیاز دارند. آنها ممکن است در تمرکز مشکل داشته باشند، مشکلات خشم داشته باشند و به راحتی توسط کودکان دیگر عذاب شوند. همچنین، برای یک کودک دوقطبی، ابتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) و مصرف دارو در مدرسه بسیار رایج است. شما باید حقوق فرزند خود را بشناسید و برنامه های موجود را اجرا کنید.
نبایدهای اختلال دوقطبی برای عزیزان و دوستان
تشخیص را به چالش نکشید یا درمان را رد نکنید
افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب دوستان یا اعضای خانواده ای دارند که تشخیص آنها را قبول نمی کنند یا از یادگیری چیزی در مورد بیماری دوقطبی خودداری می کنند. پاسخ های رایج عبارتند از: “اوه، شما فقط سعی می کنید جلب توجه کنید.” “از این حالت بیرون بیایید، شغلی پیدا کنید و ناله کردن را رها کنید.” «اگر فقط (بیشتر دعا می‌کردید، بیشتر تلاش می‌کردید، سبزیجات بیشتری می‌خوردید، و غیره) خوب می‌شدید؛ یا به سادگی، «باور نمی‌کنم»، گفتگو را پایان می‌دادید.
اختلال دوقطبی یک بیماری جدی است که می تواند هر مرحله از زندگی را مختل کند و حتی باعث مرگ شود. می تواند فلج کننده باشد. از شنیدن و یادگیری امتناع نکنید.
نبایدهای اختلال دوقطبی برای اعضای خانواده
خود را به خاطر اختلال دوقطبی یکی از عزیزانتان نابود نکنید.
این یک مسئله بسیار دشوار است. چه زمانی نیازهای شما بر نیازهای همسر دوقطبی، والدین یا فرزند بالغ شما بیشتر است؟ فقط شما می توانید تصمیم بگیرید، اما اگر زمان تصمیم گیری فرا رسید، هر کاری که لازم است انجام دهید تا بهترین مراقبت از خود را انجام دهید.
بیشتر بخوانید: کمک به فرد مبتلا به اختلال دوقطبی