افسردگی تهییجی (Agitated Depression) یک نوع نسبتاً شدید از افسردگی بالینی است که غم و اندوه مداوم، بدبینی، کم انرژی و خلق پایین یا “تهی” افسردگی معمولی را با علائم تهییجی مانند تحریک پذیری، اضطراب ، بی قراری، پرحرفی، بی قراری، و/یا طغیان عصبانیت
این اختلال روانپزشکی ممکن است به‌عنوان تک‌قطبی، حالت مختلط، ویژگی‌های مختلط، شیدایی مختلط، افسردگی همراه با بیقراری روانی حرکتی، یا افسردگی دوره‌ای مختلط نیز شناخته شود .
در یک نگاه
افسردگی تهییجی می‌تواند منجر به ویژگی‌های افسردگی آمیخته با علائم بیقراری، بیقراری و خشم شود. علائم این بیماری می تواند با انواع دیگر افسردگی همپوشانی داشته باشد، بنابراین تشخیص گاهی اوقات می تواند چالش برانگیز باشد. مانند سایر اشکال افسردگی، ترکیبی از عوامل از جمله ژنتیک، شیمی مغز، استرس و عوامل محیطی می‌تواند در شروع افسردگی تحریک‌آمیز نقش داشته باشد. اگر علائم این بیماری را تجربه می کنید، درمان های موثری مانند درمان، دارو و تغییر سبک زندگی می تواند کمک کند.
درک افسردگی تهییجی
انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که به عنوان گروهی از بیماریهای روانپزشکی، بیش از 264 میلیون نفر را در تمام سنین در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. AD یکی از راه های بروز افسردگی است.
تشخیص تا حدودی بحث برانگیز و متناقض است (به عنوان مثال، برخی از پزشکان ترجیح می دهند از تشخیص افسردگی با ویژگی های ترکیبی استفاده کنند یا آن را بخشی از اختلال دوقطبی بدانند ) زیرا ویژگی های این بیماری با انواع دیگر افسردگی همپوشانی دارند.
با این حال، محققان و پزشکان به طور فزاینده ای درک می کنند که افسردگی، شیدایی، و سلامت روان، به طور کلی، در یک طیف وجود دارد، به همین دلیل است که ممکن است نام های مختلفی برای توصیف افسردگی یک فرد استفاده شود و هر فرد لزوماً همه موارد ممکن را نشان نمی دهد.
به طور کلی، یک فرد مبتلا به افسردگی تهییجی احساس ناخوشی شدید، کمبود انرژی، ناامیدی و بی‌تفاوتی ناشی از افسردگی معمولی و همچنین میل به عمل را تجربه می‌کند که اغلب به صورت فرار، بی‌خوابی، خلق منفی، افکار مسابقه‌ای و مزاج کوتاه خود را نشان میدهد.
در حالی که این علائم ممکن است در افسردگی نیز رخ دهد، برای افرادی که افسردگی تهییجی دارند، این مسائل بارزتر و پایدارتر است.
در زیر درباره علل، عوامل خطر، تشخیص و درمان افسردگی تهییجی بیشتر بدانید.
اختلال افسردگی با ویژگی های مختلف
علائم افسردگی تهییجی
همانطور که در بالا ذکر شد، این اختلال سلامت روان ممکن است افسردگی تهییجی نامیده شود یا توسط پزشک شما به روش دیگری طبقه بندی شود. با این حال، علائم و نشانه های معمول این وضعیت شامل برخی از علائم معمول افسردگی است، مانند:
- افسرده یا کم خلقی
- خستگی
- احساس بی ارزشی، شرم، پوچی یا گناه
- بی خوابی یا خواب زیاد
- فقدان انرژی، انگیزه و علاقه به چیزهایی که قبلا مورد علاقه بودند
- کاهش یا افزایش وزن و/یا خوردن بیشتر یا کمتر از حد معمول
- بدبینی
- غمگینی
- افکار یا تلاش برای خودکشی
علائم تهییجی
علاوه بر این، افراد مبتلا به افسردگی تهییجی برخی از علائم و نشانه‌های زیر را نیز تجربه خواهند کرد که وضعیت آنها را به عنوان “تهییجی ” تعریف می‌کند:
- خشم
- اضطراب
- دلخوری از چیزهای کوچک
- شکایت بیش از حد
- تحریک پذیری شدید
- احساس نیاز به سرزنش کردن یا عمل کردن
- بی قراری
- حرف زدن بی وقفه
- جویدن ناخن، فشار دادن دست، و/یا چیدن پوست، لباس و/یا مو
- طغیان
- افکار مسابقه ای
- بی قراری، قدم زدن یا حرکت بیش از حد
- داد زدن
همانطور که در بالا ذکر شد، هر فرد ممکن است ترکیبی منحصر به فرد از علائم افسردگی و بیقراری داشته باشد که با هم به عنوان افسردگی تهییجی ظاهر می شوند.
تشخیص افسردگی تهییجی
افسردگی تهییجی توسط پزشک، روانپزشک تشخیص داده می شود. پزشک قبل از تشخیص علائم و سابقه پزشکی شما را بررسی می کند.
همانطور که در بالا ذکر شد، تشخیص این اختلال کاملاً ساده نیست زیرا با چندین نوع افسردگی همپوشانی دارد. گاهی اوقات، یک فرد ابتدا افسردگی و سپس افسردگی تهییجی تشخیص داده می‌شود، زمانی که تفاوت‌های ظریف وضعیت او در درمان آشکار شود.
پزشک با مشاهده حالات و رفتار شما به دقت وضعیت شما را ارزیابی می کند. آنها همچنین سابقه پزشکی و سلامت روان شما را می گیرند و در مورد تجربیات شما در گفتگو درمانی بیشتر می آموزند تا افسردگی تهییجی را از سایر مسائل احتمالی، مانند اختلال دوقطبی تشخیص دهند .
برای تشخیص، علائم این بیماری حداقل به مدت دو هفته وجود دارد و حداقل دو علامت آشفتگی فیزیکی و/یا آشفتگی ذهنی همراه با علائم معمول افسردگی تجربه می شود.
یکی از مؤلفه‌های کلیدی افسردگی تهییجی این است که، بر خلاف برخی دیگر از بیماریهای روانپزشکی که در آن حالت‌های بیقراری، شادی و/یا فعالیت به صورت موجی (مانند اختلال دوقطبی ) بروز می‌کنند، احساسات و رفتار بیقراری همراه با علائم ثابت است. افسردگی. علائم بی قراری نیز شدیدتر و پایدارتر از سایر انواع افسردگی است.
جنبه دیگری از افسردگی تهییجی که پزشکان آن را ارزیابی و مراقب آن خواهند بود، تمایل به اختلالات مصرف مواد، آسیب رساندن به خود و افکار خودکشی است. این مهم است که بدانید افراد مبتلا به این بیماری بیشتر درگیر این افکار و رفتارهای مضر هستند.
چه چیزی باعث افسردگی تهییجی می شود؟
مانند بسیاری از بیماریهای روانپزشکی، علل یا محرک‌های افسردگی تهییجی پیچیده هستند و تصور می‌شود که از ترکیبی از عوامل، از جمله وراثت، شیمی مغز، آسیب‌های دوران کودکی، پریشانی عاطفی، عوامل محیطی ، شرایط سلامت روانی همراه و سایر مسائل ناشی می‌شوند.
برخی از عوامل خطر رایج و عوامل مؤثر در ایجاد افسردگی تهییجی شامل موارد زیر است:
- زندگی خانوادگی ناکارآمد
- احساس از دست دادن
- احساس حقارت، پشیمانی و/یا بی ارزشی
- عدم تعادل هورمونی
- کم کاری تیروئید
- سایر شرایط سلامت روان مانند اختلال دوقطبی ، اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) و اختلالات اضطرابی
- مهارت های مقابله ای ضعیف
- استرس طولانی مدت
- حوادث تروماتیک
اغلب ممکن است ترکیبی از عوامل در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد. گاهی اوقات ممکن است دلایل آن کاملاً مشخص نباشد.
علاوه بر این، برخی از داروهای افسردگی ممکن است باعث ایجاد رفتارهای تحریک‌آمیز در افرادی شود که آنها را مصرف می‌کنند و در نتیجه باعث ایجاد افسردگی تهییجی در فرد می‌شود.
چرا برخی افراد مستعد افسردگی هستند؟
درمان های افسردگی تهییجی
گزینه های درمانی برای افسردگی تهییجی مشابه سایر انواع افسردگی است و معمولاً شامل گفتگو درمانی و داروها می شود.
روان درمانی
درمان شناختی-رفتاری ، که به دنبال کمک به فرد در شناخت و تغییر الگوهای فکری منفی یا مخرب است، اغلب برای درمان این بیماری استفاده می شود.
داروها
داروهای ضد افسردگی، تثبیت کننده های خلق و/یا داروهای ضد اضطراب نیز اغلب در ترکیب با درمان استفاده می شوند. توجه داشته باشید که اثربخشی داروها (معمولاً بین یک تا دو ماه یا بیشتر) و یافتن داروی مناسب با دوز صحیح ممکن است زمان ببرد.
ECT
در موارد شدیدتر که سایر درمان‌ها مؤثر نیستند، ممکن است از درمان تشنج الکتریکی (ECT) نیز استفاده شود.
درمان افسردگی تهییجی می‌تواند چالش برانگیز باشد، بنابراین بسیار مهم است که به برنامه درمانی تجویز شده پایبند باشید، حتی زمانی که به نظر می‌رسد علائم شما در حال بهبود است و/یا زمانی که از یک دوره افسردگی خارج شده‌اید.
آیا افسردگی به خودی خود از بین می رود؟
مقابله با افسردگی تهییجی
بدانید که با درمان، می توان افسردگی تهییجی را به طور موثر مدیریت کرد. همانطور که در بالا ذکر شد، درمان مداوم بهترین راه برای رهایی از این بیماری است.
مراقبت زودهنگام در دوره های افسردگی نیز موفقیت درمان را محتمل تر و موثرتر می کند.
علاوه بر درمان، که در آن می‌توانید روی تغییر و مدیریت افکار و اعمال خود کار کنید، استراتژی‌ها و مهارت‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به مقابله با این وضعیت به شما کمک کند، از جمله موارد زیر:
- تکنیک های تنش زدایی
- ایجاد اختلال در واکنش پذیری و سایر عادات منفی
- ورزش
- خواب کافی
- تکنیک های خود آرام سازی
- خودمراقبتی
- مدیریت استرس
این چه معنایی برای شما دارد
فهمیدن اینکه افسردگی تهییجی دارید می‌تواند ناراحت‌کننده باشد، اما بدانید که تشخیص شما می‌تواند آغازی برای کمک گرفتن باشد.
با درمان مناسب و توجه مداوم به مراقبت از سلامت روان خود، می توانید کنترل زندگی و سلامت روان خود را دوباره به دست آورید و حفظ کنید.