یکی از علائم اولیه که نشان دهنده وجود مشکل در مغز باشد، مانند زوال عقل ، ممکن است اختلال در الگوهای خواب باشد. چرا افراد مبتلا به زوال عقل خوب نمی خوابند؟ بیاموزید که چگونه تغییرات در مغز ممکن است بر الگوهای خواب و بیداری به دلیل آسیب به ساختارهای حیاتی تأثیر بگذارد. همچنین چگونه شرایط موجود در محیط های زندگی کمکی ممکن است این اثرات را بدتر کند.
چگونه تغییرات در مغز بر خواب در زوال عقل تأثیر می گذارد
هسته سوپراکیاسماتیک (SCN) در هیپوتالاموس مغز مسئول کنترل الگوهای خواب و بیداری ما است. این اغلب ریتم شبانه روزی نامیده می شود زیرا این الگوها تمایل دارند در یک دوره نزدیک به روز باقی بمانند.
در بسیاری از انواع بیماری های عصبی – از جمله زوال عقل مانند بیماری آلزایمر ، و همچنین اختلالات حرکتی مانند بیماری پارکینسون – ممکن است مناطق خاصی از مغز در طول زمان تخریب شوند. سلول‌های مغزی (نورون‌ها) ممکن است نسبت به مواد شیمیایی به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی واکنش کمتری نشان دهند. یا ممکن است بقایایی در عملکرد آنها ایجاد شود. دژنراسیون کلی مغز که آتروفی نام دارد ممکن است با از بین رفتن نورون های فردی رخ دهد. علاوه بر این، مناطق خاصی از مغز ممکن است از بین بروند.
اگر هسته سوپراکیاسماتیک از بین برود، توانایی ما برای حفظ یک الگوی خواب و بیداری طبیعی تأثیر نامطلوبی خواهد داشت. این ممکن است در اختلالات ریتم شبانه روزی مختلف ظاهر شود . اغلب، سالمندان سندرم فاز خواب پیشرفته را تجربه می کنند. این شامل تمایل به رفتن به رختخواب و زود بیدار شدن است. این تمایل به تغییر برنامه خواب ممکن است خارج از کنترل آنها باشد و می تواند نشان دهنده تغییرات در مغز با افزایش سن باشد.
غروب آفتاب و تأثیرات اختلالات خواب بر مراقبین
علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال عصبی شناختی، همانطور که در زوال عقل رخ می دهد، ممکن است چرخه خواب و بیداری را مختل کنند. آنها ممکن است متوجه شوند که در هنگام چرت زدن بعدازظهرها میل آنها به خوابیدن در شب کاهش یافته است. گاهی اوقات زمانی که یک فرد شروع به انجام فعالیت های غیرعادی در طول شب می کند، مانند نظافت منزل در ساعت 3 صبح یا فعالیت های دیگر، ممکن است عزیزان به زوال عقل مشکوک شوند. الگوی خواب و بیداری نامنظم معمولاً به صورت یکسری چرت زدن ها در یک دوره 24 ساعته به جای یک شب کامل خواب مداوم ظاهر می شود.
پدیده غروب خورشید که در آن فرد مبتلا به زوال عقل در شب به طور فزاینده ای گیج و بی قرار می شود. این پدیده ممکن است نشان دهنده یک مشکل ریتم شبانه روزی باشد. این رفتار به طور موثر با قرارگیری در معرض نور و ملاتونین درمان میشود، که ممکن است به عنوان نشانه های زمانی برای جهت گیری مجدد عمل کند.
اغلب افراد مبتلا به زوال عقل اگر در محیط های آشنا مانند خانه مادام العمر به جای بیمارستان یا خانه سالمندان نگهداری شوند، کمتر سردرگم می شوند. علاوه بر این، استفاده از یک روال ممکن است حافظه و رفتارهای آنها را تقویت کند و به حداکثر موفقیت اجازه دهد. همچنین ممکن است غروب خورشید نشانگر ذخایر رو به اتمام باشد. یعنی در پایان روز، فرد دیگر انرژی ذهنی برای هوشیار ماندن در مورد جهت گیری و تفکر خود را ندارد. در نتیجه، آنها بیشتر گیج می شوند یا ممکن است به نظر برسند.
تغییرات خواب ممکن است نشانه اولیه زوال عقل باشد
اختلال خواب همچنین ممکن است نشانه اولیه بیماری باشد که ممکن است دیرتر ایجاد شود. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می‌دهد که اختلال خواب رفتاری با حرکت سریع چشم (REM) ممکن است چندین دهه قبل از پیشرفت این اختلالات و تظاهر برخی از ویژگی‌های مشترک دیگر به بیماری پارکینسون یا زوال عقل جسم لوی قبل از ایجاد بیماری باشد.
مهم است که تشخیص دهیم بسیاری از اختلالات عصبی دارای اجزای اختلال خواب هستند، زیرا ممکن است این فرآیندها بر ناحیه ای از مغز که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری ما است تأثیر بگذارد. این ممکن است منجر به اختلال در این چرخه ها شود، و تغییر در این ریتم های شبانه روزی ممکن است اولین نشانه ای باشد که چیزی اشتباه است. با هماهنگی دقیق با این تغییرات، می‌توانیم از کسانی که نیاز دارند کمک اولیه دریافت کنیم.
برای کسانی که از زوال عقل رنج می برند، ممکن است چند تغییر مفید وجود داشته باشد. حفظ یک برنامه منظم خواب و بیداری بسیار مهم است. قرارگیری در معرض نور صبح بسیار مهم است و نور در طول روز و تاریکی در شب به تقویت الگوهای خواب کمک می کند. چرت زدن باید در طول روز به حداقل برسد تا خواب شبانه بهینه شود. دوزهای پایین ملاتونین ممکن است در برخی مفید باشد. به دلیل افزایش خطر گیجی، احتباس ادرار و سقوط ، سایر قرص‌های خواب‌آور بدون نسخه و نسخه‌ای باید به حداقل برسد. اگر آپنه خواب وجود دارد، باید برای کاهش اثرات طولانی مدت بر حافظه، درمان شود.
سخن پایانی
در نظر گرفتن تأثیرات احتمالی زوال عقل ناراحت کننده است. چه در خود یا یکی از عزیزانتان متوجه اختلالات حافظه شده باشید، پیش بینی آنچه در افق می تواند وجود داشته باشد می تواند ترسناک باشد. خوشبختانه خواب سالم می تواند به محافظت و حفظ عملکرد طبیعی مغز کمک کند. تغییرات ساده و درمان اختلالات خواب مانند آپنه خواب ممکن است به مزایای طولانی مدت منجر شود. اگر به کمک نیاز دارید، با پزشک خانواده خود تماس بگیرید و در صورت نیاز به یک پزشک متخصص خواب ارجاع دهید.