دسته: استرس و اضطراب

خواب هراسی (Somniphobia) یک ترس شدید از خواب است. زمانی که استرس و اضطراب در مورد خواب یا به خواب رفتن…ادامه مطلبخواب هراسی: ترس از خواب

آیا به اندازه کافی میخوابی؟ اگر شما هم مانند بسیاری از افراد هستید، با کم خوابی بیگانه نیستید. بر اساس یک نظرسنجی…ادامه مطلباسترس و کم خوابی

کودکان کوچک معمولاً بعد از ظهر چرت می زنند، چرت یا خواب نیمروزی بزرگسالان معمولاً کمتر است. با این حال، حتی…ادامه مطلبفواید بی نظیر چرت یا خواب نیمروزی

اضطراب خواب شامل ترس یا نگرانی در مورد توانایی خوابیدن یا ماندن در خواب است. چنین نگرانی می تواند در توانایی…ادامه مطلبآیا من اضطراب خواب دارم؟

اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است. بسیاری از افراد در خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها…ادامه مطلبچگونه با اضطراب بخوابیم؟

40 درصد از پاسخ دهندگان گفتند که به میزان توصیه شده استراحت نمی کنند. بسیاری  از عوامل استرس زا که ما…ادامه مطلبرابطه بین خواب و استرس