دسته: استرس و اضطراب

به عنوان یک پدر و مادر، تقریبا هیچ چیز دلخراش یا چالش برانگیزتر از زمانی نیست که فرزند شما استرس…ادامه مطلبآیا کودک شما با استرس دست و پنجه نرم می کند؟

آگورافوبیا که به آن برزن‌هراسی، بازارهراسی یا گذرهراسی نیز اطلاق میشود؛ یک اختلال اضطرابی است که شامل ترس شدید و…ادامه مطلبآگورافوبیا چیست؟

توقف فکر یک استراتژی است که شامل مسدود کردن و جایگزین کردن افکار ناخواسته و ناراحت کننده است. این تکنیک گاهی…ادامه مطلبچگونه از تکنیک های توقف فکر برای کنترل افکار ناخواسته استفاده کنیم؟

همانطور که هر دانش آموزی می تواند به شما بگوید، کمی استرس می تواند انگیزه بزرگی باشد. با این حال، استرس…ادامه مطلباسترس چگونه با حافظه و بر علیه آن کار می کند

هرکسی که حمله پانیک را تجربه کرده است ، از نزدیک می‌داند که این فرآیند چه احساسی از ترس و ناراحتی ایجاد…ادامه مطلبعلل حملات پانیک: چه چیزی باعث حملات پانیک می شود؟