دسته: خواب و اختلالات خواب

در این مقاله در مورد اثر خواب خوب بر استرس و مثبت اندیشی بخوانید. نکات کلیدی وقت آن است که…ادامه مطلبخواب بهتر می تواند پاسخ استرس را بهبود بخشد و مثبت اندیشی را افزایش دهد.

خواب هراسی (Somniphobia) یک ترس شدید از خواب است. زمانی که استرس و اضطراب در مورد خواب یا به خواب رفتن…ادامه مطلبخواب هراسی: ترس از خواب

آیا به اندازه کافی میخوابی؟ اگر شما هم مانند بسیاری از افراد هستید، با کم خوابی بیگانه نیستید. بر اساس یک نظرسنجی…ادامه مطلباسترس و کم خوابی

کودکان کوچک معمولاً بعد از ظهر چرت می زنند، چرت یا خواب نیمروزی بزرگسالان معمولاً کمتر است. با این حال، حتی…ادامه مطلبفواید بی نظیر چرت یا خواب نیمروزی