فوبیا می تواند از موارد رایج – مانند ترس از عنکبوت، ارتفاع، پرواز یا سخنرانی در جمع – تا فوبیاهای نادر باشد – مانند ترس از مرغ، راه رفتن یا آینه.
در حالی که فوبیا می تواند انواع مختلفی داشته باشد، شکی وجود ندارد که آنها می توانند به طور جدی بر زندگی افرادی که تحت تأثیر آنها هستند تأثیر بگذارند.
این مقاله توضیح می‌دهد که فوبیا چیست و توضیح می‌دهد که کدام یک از آنها کمتر شایع هستند.
فوبیای خاص
بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان (NIMH)، فوبیاهای خاص تقریباً 12.5٪ از بزرگسالان در ایالات متحده را در مقطعی از زندگی خود تحت تأثیر قرار می دهند و آنها را به یکی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی تبدیل می کند.
فوبیای خاص یک ترس شدید است که با تهدید واقعی که یک شی یا موقعیت ارائه می کند، تناسب ندارد. افراد هر زمان که با منبع ترس خود مواجه می شوند، واکنش های ترس و اجتناب شدید را تجربه می کنند.
برای تشخیص فوبیای خاص، فرد باید:
- ترس یا اضطراب شدید در مورد شی یا موقعیت را تجربه کنید
- فوراً پاسخ ترس داشته باشید
- ترس باید بیش از حد و نامتناسب با خطر واقعی باشد
- علائم باید شش ماه یا بیشتر طول بکشد
- ترس باید باعث ناراحتی و اختلال در عملکرد شود
- این علائم را نباید با بیماری روانپزشکی دیگری بهتر توضیح داد
بیشتر بخوانید: فهرست فوبیاها: فوبیای رایج از A تا Z
فوبیاهای خاص معمولاً در یکی از چهار دسته مختلف قرار می گیرند. این دسته ها ترس های مربوط به حیوانات، محیط طبیعی، مسائل یا درمان های پزشکی و موقعیت های خاص هستند.
محققان پیشنهاد می‌کنند که فوبی‌هایی مانند ترس از ارتفاع و عنکبوت‌ها از رایج‌ترین فوبیها هستند، در حالی که ترس از طوفان و استفراغ از فوبیاهای نادر هستند.
در حالی که آماری در مورد شیوع عمومی فوبیا وجود دارد، در مورد وقوع هر نوع فوبیا اطلاعات کافی وجود ندارد. این به این دلیل است که تقریباً هر شی یا موقعیتی می تواند به منبع ترس تبدیل شود.
رایج ترین فوبیاها بیشتر مورد مطالعه قرار می گیرند. در بسیاری از موارد، فوبیاهای نادر از طریق تشکیل کلمات “nonce” نامگذاری می شوند که کلماتی هستند که برای استفاده منفرد ساخته شده اند. هنگامی که چنین فوبیایی شناسایی می شوند، اغلب با استفاده از کلمه یونانی برای شیء ترسناک و اضافه کردن پسوند “فوبیا” نامگذاری می شوند.
ممکن است هر تعداد فوبیای خاص وجود داشته باشد، از جمله برخی از نادرترین فوبیاهای زیر که محققان شناسایی، توصیف و مطالعه کرده اند. از آنجایی که این فوبیاها نادر هستند، تحقیقات کمی در مورد علائم، منشأ و درمان آنها انجام شده است. در بسیاری از موارد، تنها اطلاعات موجود، مطالعات موردی منفرد است.
آلکتروفوبیا
جوجه‌هراسی چیست؟
آلکتروفوبیا ترس از جوجه یا مرغ است.
فوبیای خاص اغلب بر ترس از نوع خاصی از حیوانات متمرکز است. ترس های رایج حیوانات معمولاً شامل موجوداتی مانند مارها، سگ ها یا حشرات می شود. در چنین مواردی، علت فوبیا ممکن است ریشه در تجربه منفی گذشته داشته باشد، مانند گاز گرفتن توسط سگ، یا تأثیرات تکاملی، مانند ترس از مارها یا عنکبوت ها، زیرا ممکن است سمی باشند.
مردم همچنین می توانند از حیوانی بترسند که به نظر می رسد تهدیدی جدی نباشد. در یک گزارش موردی، محققان نمونه‌ای از یک زن 18 ساله را گزارش کردند که ترس شدیدی از جوجه و مرغ داشت، فوبیایی که به نام آلکتوروفوبیا شناخته می‌شود.. در حالی که این بیماری غیرمعمول است، ممکن است به اورنیتوفوبیا رایج تر مربوط باشد که شامل ترس از پرندگان است.
مانند سایر فوبیاهای رایج تر، این مورد به یک تجربه وحشتناک دوران کودکی با یک مرغ مرتبط بود که منجر به ترسی پایدار شد که منجر به اضطراب پیش بینی شده و اجتناب کامل از هر موقعیتی شد که زن جوان ممکن بود با مرغ روبرو شود. در حالی که نادر بود، فوبیا با استفاده از مواجهه درمانی با موفقیت درمان شد ، یک نوع درمان شناختی-رفتاری شامل رویارویی تدریجی با منبع ترس.
ژراسکوفوبیا
ژراسکوفوبیا چیست؟
پیری‌هراسی یا ژراسکوفوبیا به ترس از پیر شدن اشاره دارد.
ژراسکوفوبیاترس از پیری یا بزرگ شدن را شامل می شود. این ترس می تواند به پریشانی شدید عاطفی و رفتارهای بالقوه خطرناک، مانند محدودیت غذا و سایر تلاش ها برای جلوگیری از بلوغ بدن منجر شود.
در یک گزارش موردی که توسط محققان توصیف شد، پسر 14 ساله‌ای که به این بیماری مبتلا بود، مصرف غذای خود را محدود کرد تا از مواد مغذی مورد نیاز برای رشد جلوگیری کند، با حالت خمیده راه می‌رفت تا قد خود را پنهان کند و با صدایی ملایم‌تر و بلندتر صحبت می‌کرد. به نظر برسد و جوان تر به نظر برسد.
در این مورد، سایر علائم این بیماری شامل تجربه اضطراب شدید ، افسردگی و پریشانی ناشی از علائم پیری بود. این علائم با ترس شدید از مسئولیت های بزرگسالان، از جمله مستقل شدن، پذیرفتن تعهدات مالی و یافتن همسر همراه بود.
آمبولوفوبیا
آمبولوفوبیا چیست؟
Ambulophobia ترس از راه رفتن است.
آمبولوفوبیاشامل ترس از راه رفتن است. این وضعیت می تواند منجر به آسیب های جدی در زندگی و توانایی عملکرد فرد شود.
ترس از راه رفتن در افراد مسن بسیار شایع تر از کودکان و افراد جوان تر است. این به دلیل عوامل خطر مانند مشکلات تعادل، سرگیجه، مشکلات مفصلی، پوکی استخوان، اختلالات بینایی و عوارض جانبی داروها است که می تواند خطر سقوط و آسیب های جدی را افزایش دهد.
ترس از راه رفتن ناشی از میل به کاهش خطر افتادن است که ترک خانه یا تخت را برای افراد دشوار می کند.
اگرچه در افراد جوان نادر است، اما در گروه های سنی بالاتر شایع تر است. در یک مطالعه روی 379 نفر در مراکز مراقبت طولانی مدت، محققان دریافتند که 30.1٪ علائم آمبولوفوبیا داشتند. در میان این شرکت کنندگان، زنان و افراد بالای 70 سال بیشترین احتمال ابتلا را داشتند.
شرایط بهداشتی که می تواند احتمال زمین خوردن را افزایش دهد، یک عامل خطر مهم برای این فوبیای نادر است. شرایطی مانند افسردگی، افت فشار خون وضعیتی، بیماری پارکینسون و سابقه زمین خوردن همگی از عوامل خطر آمبولوفوبیا هستند.
امتوفوبیا
امتوفوبیا چیست؟
استفراغ‌هراسی به ترس از استفراغ اشاره دارد.
امتوفوبیایک فوبی خاص شامل ترس شدید و مداوم از استفراغ است. در حالی که تحقیقات نشان می دهد که ترس خفیف از استفراغ شایع تر است و 3.1٪ تا 8.8٪ افراد را تحت تأثیر قرار می دهد، امتوفوبیا بسیار نادر در نظر گرفته می شود و تقریباً 0.1٪ از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد.
علائم این بیماری می تواند شامل اضطراب باشد که باعث احساس تهوع و ناراحتی معده می شود. این علائم جسمی ناراحت کننده، اضطراب در مورد استفراغ را بدتر می کند و منجر به یک چرخه خود تداوم می شود.
در حالی که امتوفوبیا به خودی خود نادر تلقی می شود، اشکال خفیف تر ترس از استفراغ همچنان می تواند منجر به مشکلات بالقوه شود. برخی از افراد ممکن است به فوبیای اضافی مانند سیبوفوبیا مبتلا شوندکه شامل ترس از غذا است، به ویژه آنهایی که ممکن است منجر به ناراحتی معده یا بیماری شوند.
آراکی بوتیروفوبیا
آراکی بوتیروفوبیا چیست؟
Arachibutyrophobia ترس از چسبیدن کره بادام زمینی به سقف دهان است.
آراکی بوتیروفوبیا یک فوبیای نادر است که شامل ترس از چسبیدن کره بادام زمینی به سقف دهان شما می شود. این ترس ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله ترس عمومی تر از خفگی یا تجربه های آسیب زا که شامل آلرژی به بادام زمینی است.
آنافیلاکسی (یا شوک آنافیلاکسی) نوعی واکنش آلرژیک شدید است که شامل بثورات پوستی، کهیر، ضربان قلب سریع، فشار خون پایین، استفراغ و تورم صورت است. افراد ممکن است به دلیل تورم، مشکلات تنفسی تهدید کننده زندگی را تجربه کنند.
افرادی که آنافیلاکسی را در نتیجه یک واکنش آلرژیک تجربه کرده‌اند، ممکن است پس از این رویداد احساس استرس و اضطراب طولانی مدت داشته باشند. در برخی موارد، ممکن است علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز ایجاد شود .
آینه‌هراسی
اسپکتروفوبیا چیست؟
اسپکتروفوبیا ترس از آینه است.
آینه‌هراسی از فوبیاهای نادر است که باعث می شود افراد در پاسخ به آینه ها یا آنچه در آینه منعکس می شود، ترس را تجربه کنند. آنها ممکن است از دیدن خود یا افراد یا اشیاء دیگر که در سطح آینه منعکس شده اند بترسند. تحقیقات حاکی از آن است که افراد مبتلا به افسردگی یا اسکیزوفرنی به احتمال زیاد وقتی به انعکاس خود در آینه نگاه می کنند، اعوجاج را درک می کنند.
در نتیجه این ترس، افراد ممکن است از هر موقعیتی که ممکن است با آینه روبرو شوند اجتناب کنند. این می تواند اختلالات قابل توجهی در زندگی فرد ایجاد کند و ورود به محیط های مختلف اجتماعی یا حتی خروج از خانه را دشوار کند.
Decidophobia
تصمیم‌هراسی چیست؟
Decidophobia ترس از تصمیم گیری است.
در حالی که بسیاری از مردم با اضطراب تصمیم گیری دست و پنجه نرم می کنند، برخی از مردم ترس را به قدری شدید تجربه می کنند که یک فوبیای خاص را تشکیل می دهد.
Decidophobiaترس شدید و فلج کننده در مورد هر تصمیمی، از انتخاب های کوچک روزمره تا تصمیمات بزرگتر زندگی است.
علائم این فوبیا شامل به تعویق انداختن تصمیمات به دلیل ترس از انتخاب اشتباه، احساس وحشت در هنگام تصمیم گیری و وابستگی به دیگران برای انتخاب است.
تحریف های شناختی اغلب در ایجاد و حفظ فوبی های خاص نقش دارند. چنین تحریف‌هایی همچنین ممکن است باعث شود که افراد عواقب انتخاب‌های خود را بیش از حد ارزیابی کنند، که می‌تواند باعث شود که انتخاب‌های ساده و روزمره بیشتر از آنچه هستند نتیجه‌بخش به نظر برسند.
هیپوپوتومونستروسکی پدالیوفوبیا
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia چیست؟
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia به ترس از کلمات طولانی اشاره دارد.
هیپوپوتومونستروسکی پدالیوفوبیا، همچنین به عنوان sesquipedaliophobia شناخته می شود، این کلمه ترسناک-طولانی نام یکی از فوبیاهای نادر است که شامل ترس از … کلمات بلند ترسناک است . ماهیت دقیق ترس می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است از کلمات طولانی که املای آنها دشوار است بترسند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از کلماتی که تلفظ آنها با صدای بلند دشوار است بترسند.
در هر صورت، مواجهه با کلمات طولانی می تواند منجر به احساس اضطراب و وحشت شود. در برخی موارد، افراد مبتلا به فوبیای خاص ممکن است در هنگام مواجهه با منبع ترس، حملات پانیک را تجربه کنند.
Chiclephobia
Chiclephobia چیست؟
چیکلوفوبیا ترس از جویدن آدامس است.
Chiclephobia یکی از فوبیاهای نادر است که شامل ترس از جویدن آدامس است. علائم اضطراب و هراس ممکن است زمانی رخ دهد که افراد به جویدن آدامس فکر می کنند، اما می تواند شامل دیدن آدامس توسط افراد دیگر یا دیدن آدامس هایی که قبلا جویده شده اند نیز باشد.
دلایل دقیق این ترس به طور کامل شناخته نشده است، اما مانند سایر فوبیاها، ممکن است ناشی از یک تجربه منفی قبلی باشد. اگر یکی از اعضای خانواده آنها دارای فوبیا، اختلال اضطراب یا سایر شرایط سلامت روان باشد، ممکن است احتمال ابتلا به فوبیا بیشتر باشد.
فوبوفوبیا
ترس‌هراسی چیست؟
فوبوفوبیا ترس از فوبیا است.
یکی از نادرترین فوبیاها، ترس شدید از فوبیا است. افرادی که سایر اختلالات اضطرابی یا انواع دیگر فوبیای خاص دارند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این نوع فوبیا باشند.
علائم مرتبط با فوبوفوبیاشامل علائم مشترک سایر فوبیاهای خاص است. این شامل احساسات فیزیکی ترس مانند لرز، تعریق و ضربان قلب سریع است. همچنین ممکن است شامل اجتناب از هر موقعیتی باشد که ممکن است باعث ایجاد احساس ترس یا اضطراب شود.
سخن پایانی
در حالی که اینها برخی از نادرترین فوبیاها را نشان می دهند، مهم است که به یاد داشته باشید که فوبیاهای خاص صرف نظر از اینکه چقدر رایج یا نادر باشند، بسیار قابل درمان هستند. تحقیقات نشان می دهد که روان درمانی، به ویژه درمان شناختی- رفتاری (CBT) و مواجهه درمانی، نتایج مثبتی را برای درمان انواع مختلف فوبیای خاص ایجاد می کند. درمان با کمک فناوری، مانند درمان مواجهه مجازی نیز می تواند موثر باشد.