طبیعی است که والدین نگران مصرف الکل نوجوانان خود باشند. اما راه هایی وجود دارد که به نوجوان شما کمک می کند تا با فشارهای ناشی از مصرف الکل کنار بیاید. همچنین انتخاب های بهتری داشته باشد.
خطرات ناشی از مصرف الکل در نوجوانان
اگر متوجه شده اید که کودک یا نوجوانان شما الکل مصرف می کند، طبیعی است که احساس ناراحتی، عصبانیت و نگرانی داشته باشید. مصرف مشروبات الکلی در سنین پایین می تواند پیامدهای جدی داشته باشد که ممکن است تا اواخر زندگی کودک شما ظاهر نشود. استفاده از الکل در سنین پایین می تواند بر نحوه رشد مغز نوجوانان تأثیر بگذارد. الگوهای خواب آنها را مختل کند. بلوغ را به تاخیر بیندازد. تمرکز در مدرسه را دشوارتر کند. همچنین حتی خطر ابتلا به بیماری های کبدی و قلبی، فشار خون بالا و انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. .
علاوه بر آن، پیامدهای عاطفی و رفتاری نیز برای مصرف مشروبات الکلی زیر سن قانونی وجود دارد. مصرف الکل می تواند بر خلق و شخصیت نوجوان تأثیر بگذارد، افسردگی، اضطراب یا افکار خودکشی را تحریک کند و منجر به افزایش رفتارهای پرخطر مانند رانندگی در حین اختلال، داشتن رابطه جنسی محافظت نشده، دعوا، دزدی یا ترک مدرسه شود.
بیشتر بخوانید: به کسی که قصد خودکشی دارد چه بگوییم؟
کودکان و نوجوانان بیشتر از بزرگسالان در معرض مصرف زیاد الکل هستند و در برابر ایجاد مشکل با الکل آسیب پذیرتر هستند. کارشناسان بر این باورند که شاید به این دلیل باشد که مرکز لذت مغز نوجوان قبل از تواناییشان برای تصمیم گیری درست بالغ می شود. به عبارت دیگر، آنها قبل از اینکه بتوانند انتخاب درستی در مورد زمان و میزان مصرف الکل داشته باشند، می توانند از الکل لذت ببرند. این می تواند آنها را به انجام کارهایی سوق دهد که در بهترین حالت شرم آور و در بدترین حالت برای خود یا دیگران تهدید کننده زندگی هستند.
فرزندپروری یک نوجوان به ندرت آسان است. اما مهم است که به یاد داشته باشید که شما هنوز هم می‌توانید تأثیر عمده‌ای بر انتخاب‌های فرزندتان داشته باشید. به‌ویژه در دوران پیش از نوجوانی و اوایل نوجوانی. با این دستورالعمل‌ها، می‌توانید بهترین راه را برای صحبت با فرزندتان در مورد الکل پیدا کنید، به مشکلات اساسی رسیدگی کنید و به او کمک کنید تا در آینده انتخاب‌های هوشمندانه‌تری داشته باشد.
چرا کودکان و نوجوانان الکل مصرف میکنند
سال های نوجوانی می تواند دوران تحولات بزرگی باشد. تغییرات فیزیکی و هورمونی می تواند فراز و نشیب های عاطفی را ایجاد کند. زیرا کودکان در تلاش برای اثبات استقلال خود و ایجاد هویت خود هستند. طبق آمار دولت ایالات متحده، تا سن 15 سالگی، نزدیک به 30٪ از بچه ها حداقل یک بار الکل مصرف کرده اند. در سن 18 سالگی، این رقم به تقریبا 60٪ می رسد. الگوهای مشابهی در کشورهای دیگر گزارش شده است.
بسیاری از نوجوانان در برخی مواقع از روی کنجکاوی یا به عنوان اقدامی برای سرکشی، الکل را امتحان می کنند. اما هیچ دلیل واحدی وجود ندارد که چرا برخی تصمیم به مصرف می گیرند. با این حال، هرچه بیشتر در مورد دلایل احتمالی مصرف الکل زیر سن قانونی بدانید، صحبت کردن با فرزندتان در مورد خطرات و شناسایی علائم قرمز در رفتار او آسان تر خواهد بود.
دلایلی که باعث می شود نوجوانان الکل مصرف کنند عبارتند از:
فشار همسالان این یکی از شایع‌ترین دلایل مصرف الکل در سنین پایین است. همانطور که بچه ها وارد دوران نوجوانی می شوند، دوستان نفوذ بیشتری بر انتخاب هایی که انجام می دهند اعمال می کنند. بچه‌هایی که ناامید از تناسب و پذیرفته شدن هستند، وقتی دوستانشان مشروب می‌نوشند، خیلی بیشتر می‌نوشند. اگر مصرف الکل فرزند شما با تغییر ناگهانی در گروه همسالان همزمان شود، ممکن است دوستان جدید او این رفتار منفی را تشویق کنند.
تاثیرات محیطی . فیلم ها و تلویزیون می توانند اینطور به نظر برسند که هر نوجوان “باحال” مستقلی می نوشد. تبلیغات الکل همچنین بر تجربیات مثبت با الکل تمرکز می کند و مارک های خود را به عنوان انتخاب های سبک زندگی مطلوب می فروشد. رسانه‌های اجتماعی، به‌ویژه، می‌توانند باعث شوند فرزندتان احساس کند که با عدم مصرف مشروب از دست می‌دهد. یا باعث می‌شود که او در مورد نحوه زندگی‌اش احساس بی کفایتی کند. می‌توانید با توضیح اینکه چگونه رسانه‌های اجتماعی دیدگاهی تحریف‌شده و نه واقعی از زندگی دیگران، از جمله مصرف الکل آنها را به تصویر می‌کشند، کمک کنید.
برای کنار آمدن با یک مشکل اساسی سال های نوجوانی سخت است و بچه ها ممکن است در تلاشی نادرست برای مقابله با مشکلاتی مانند استرس، کسالت، فشار تکالیف مدرسه، عدم تناسب، مشکلات در خانه، یا مسائل بهداشت روانی مانند اضطراب، آسیب های دوران کودکی، ADHD به الکل روی آورند. ، یا افسردگی از آنجایی که الکل یک دپرسانت است، استفاده از آن برای خوددرمانی فقط مشکلات را بدتر می کند. اگر کودک شما به طور منظم بتنهایی یا در طول روز مشروب می نوشد، ممکن است برای مقابله با یک مشکل اساسی جدی تلاش کند.
بیشتر بخوانید: مدیریت بی نظمی در اختلال بیش فعالی
برای اینکه مسن تر و مستقل تر به نظر برسند . نوجوانان اغلب می خواهند ثابت کنند که دیگر بچه نیستند. بنابراین، اگر مصرف فقط برای بزرگسالان باشد، این کاری است که آنها انجام خواهند داد. آنها همچنین ممکن است از عادات مصرف شما برای ایجاد بلوغ خود کپی کنند. بدانید که فرزند شما به عنوان یک والدین، بسیار بیشتر از اینکه به سخنان شما گوش دهد، اعمال شما را تقلید می کند. مهم نیست که چقدر در مورد خطرات مصرف مشروبات الکلی در سنین پایین موعظه می کنید. اگر در پایان یک روز پر استرس به سراغ مشروب بروید، ممکن است نوجوان شما وسوسه شود که از شما الگو بگیرد. اگر در مورد مصرف الکل فرزندتان نگران هستید، ممکن است بخواهید در عادات مصرف خود نیز تغییراتی ایجاد کنید.
آنها فاقد مرزهای والدین هستند . مهم نیست که نوجوان شما چقدر قد بلند یا بالغ بنظر می رسد، آنها مثل همیشه به مرزها، نظم و انضباط و ساختار نیاز دارند. قوانین شما مانند دوران جوانی یا سفت و سخت بودن آنها نخواهد بود. اما نداشتن مرز می تواند برای یک نوجوان گیج کننده و طاقت فرسا باشد. شما می توانید از یک نوجوان انتظار داشته باشید که هر حد و مرزی را آزمایش کند. اما در مورد رفتارهای قابل قبول و غیرقابل قبول و عواقب زیر پا گذاشتن قوانین شما شفاف باشید.
چگونه با نوجوان خود در مورد الکل صحبت کنیم؟
همانطور که بیشتر والدین خیلی خوب می دانند، صحبت کردن با یک نوجوان به ندرت آسان است. زمانی که تلاش‌های شما برای برقراری ارتباط با یک چرخش چشم‌های عبوس، یک غرغر نامنسجم یا کوبیدن در به همراه می‌آید، به راحتی احساس دلسردی می‌کنید. یا ممکن است از خشم بی امان یا بی تفاوتی نوجوانتان نسبت به شما ناامید شوید. اما یافتن راهی برای صحبت با فرزندتان در مورد الکل بسیار مهم است. چه بخواهید در وهله اول از مصرف الکل او جلوگیری کنید یا مصرف الکل موجود را محدود کنید.
هر چه کودک شما زودتر از الکل استفاده کند، احتمالاً در آینده با مشکلات بیشتری مواجه خواهد شد. بنابراین هیچ وقت برای شروع گفتگو زود نیست.
استراتژی‌های زیر می‌توانند به شما کمک کنند بدون ایجاد درگیری بیشتر، راه‌های ارتباطی با یک نوجوان را باز کنید:
زمان مناسب را انتخاب کنید . تلاش برای صحبت با یک نوجوان در مورد مصرف الکل هنگام تماشای برنامه مورد علاقه خود، ارسال پیامک با دوستان خود، یا در بحبوحه مشاجره شدید با شما در مورد چیز دیگری سازنده نخواهد بود. زمانی را انتخاب کنید که نوجوانتان مشروب ننوشیده باشد و شما هم آرام و متمرکز هستید. و برای جلوگیری از حواس پرتی، تلفن خود را خاموش کنید.
زمینه مشترک پیدا کنید . تلاش برای وارد شدن مستقیم به بحث در مورد مصرف ممکن است راهی سریع برای شروع یک دعوای ناخوشایند باشد. یک تاکتیک بهتر این است که یک منطقه مشترک مانند ورزش یا فیلم پیدا کنید. هنگامی که بتوانید به طور مسالمت آمیز در مورد یک علاقه مشترک صحبت کنید، ممکن است آسان تر باشد که نوجوان خود را در مورد موضوع حساس تر مصرف الکل صحبت کند.
آن را به جای سخنرانی تبدیل به یک گفتگو کنید . به نوجوان خود اجازه دهید تا در مورد افکار و نظرات خود صحبت کند و صحبت کند و سعی کنید بدون انتقاد، مخالفت یا قضاوت به گوش دادن. آنها می‌خواهند احساس کنند شنیده می‌شوند و درک می‌شوند، بنابراین حتی وقتی حرف‌های آنها را دوست ندارید یا با آن موافق نیستید، مهم است که از سرزنش و انتقاد خودداری کنید.
بیشتر بخوانید: ارتباط موثر
در مورد دلایل عدم مصرف صحبت کنید . نوجوانان اغلب احساس شکست ناپذیری می کنند – که هیچ اتفاق بدی برایشان نخواهد افتاد – بنابراین موعظه در مورد خطرات درازمدت مصرف مشروبات الکلی برای نوجوانان ممکن است آنها را از مصرف الکل منصرف نکند. در عوض، با نوجوان خود در مورد اثراتی که مصرف الکل می تواند بر ظاهر آنها داشته باشد صحبت کنید – بوی بد دهان، پوست بد، و افزایش وزن از تمام کالری ها و کربوهیدرات های خالی. همچنین می‌توانید در مورد اینکه چگونه مصرف الکل باعث می‌شود افراد کارهای شرم‌آور انجام دهند، مانند ادرار کردن یا سرفه کردن صحبت کنید.
بر پیام در مورد مصرف الکل و رانندگی تاکید کنید . اگر نوجوان شما به مهمانی می رود و الکل مصرف می کند، اشتباهی است که می توان آن را اصلاح کرد. اگر آنها مشروب بنوشند و سپس رانندگی کنند یا سوار وسیله نقلیه ای شوند که توسط شخص دیگری که مشروب می خورده است، این اشتباه می تواند مرگبار باشد – برای آنها یا شخص دیگری. اطمینان حاصل کنید که آنها همیشه یک وسیله جایگزین برای رسیدن به خانه دارند، خواه تاکسی باشد، یک سرویس اشتراک سواری، یا با شما تماس بگیرند تا آنها را تحویل بگیرید.
گفتگو را ادامه دهید . صحبت کردن با نوجوانتان در مورد مصرف الکل تنها یک کار برای حذف لیست کارهایتان نیست، بلکه یک بحث مداوم است. همه چیز می تواند به سرعت در زندگی یک نوجوان تغییر کند، بنابراین زمانی را برای صحبت در مورد آنچه که با آنها می گذرد اختصاص دهید، به پرسیدن سؤالات ادامه دهید و همچنان الگوی خوبی برای مصرف مسئولانه الکل باشید.
راه هایی برای کمک به فرزندتان برای کنترل فشار همسالان برنامه ریزی کنید
به عنوان یک نوجوان، کودک شما احتمالاً در موقعیت های اجتماعی قرار می گیرد که در آن الکل به او پیشنهاد می شود – برای مثال در مهمانی ها یا در خانه دوستان. وقتی همه همسالانشان مشروب می نوشند، «نه» گفتن برای کسی ممکن است سخت باشد. در حالی که سازگاری و پذیرفته شدن از نظر اجتماعی برای نوجوانان بسیار مهم است، شما همچنان می توانید به آنها کمک کنید تا راه هایی برای ترک الکل بدون احساس نادیده گرفتن پیدا کنند.
داشتن استراتژی هایی از قبل برنامه ریزی شده می تواند به کودک شما کمک کند تا فشار همسالان را بهتر کنترل کند و در برابر نیاز به مصرف مقاومت کند.
- دلایلی را پیشنهاد کنید که می توانند برای توضیح اینکه چرا مشروب نمی نوشند، مانند «من مشروب نمی خورم»، «من تکالیف را تمام کنم»، «من باید برای یک بازی زودتر بیدار شوم»، «والدینم در حال انتخاب کردن هستند» استفاده کنند. من بالا هستم، یا، «اگر دوباره مشروب بنوشم، زمینگیر میشوم».
- به آنها بیاموزید که فقط زمانی یک نوشیدنی را بپذیرند که دقیقاً بدانند چه چیزی در آن وجود دارد.
- اگر در شرایطی که مردم الکل می نوشند احساس ناراحتی می کنند، مطمئن شوید که یک استراتژی خروج دارند. این می‌تواند شامل سیگنالی باشد که به یک دوست می‌دهند، بهانه‌ای آماده برای ترک کردن دارند یا پیامکی که برای شما می‌فرستند.
- آنها را تشویق کنید که برنامه های دیگری مانند رفتن به سینما یا تماشای یک بازی داشته باشند، بنابراین آنها کمتر وسوسه می شوند که تمام شب را در یک محیط نوشیدنی بگذرانند.
کمک به نوجوانی که قبلا مشروب می‌نوشد
به همان اندازه که فهمیدن اینکه کودک یا نوجوان شما مشروب می‌نوشیده است نگران‌کننده باشد، مهم است که به یاد داشته باشید که بسیاری از نوجوانان در مقطعی الکل را امتحانی مصرف میکنند، اما این بدان معنا نیست که آنها به طور خودکار با مشکل سوء استفاده مواجه می‌شوند. هدف شما باید منصرف کردن بیشتر نوشیدنی و تشویق تصمیم گیری بهتر در آینده باشد.
مهم است که هنگام رویارویی با نوجوان خود آرام بمانید و فقط زمانی این کار را انجام دهید که همه هوشیار هستند. نگرانی های خود را توضیح دهید و روشن کنید که ترس های شما از یک مکان عاشقانه سرچشمه می گیرند. فرزند شما باید احساس کند که شما حمایت می کنید و می تواند به شما اعتماد کند.
دوستان نوجوان خود و والدین آنها را بشناسید . اگر دوستان آنها مشروب بنوشند، احتمال اینکه نوجوان شما نیز مشروب الکلی بنوشد، بیشتر است، بنابراین مهم است که بدانید نوجوان شما کجا می رود و با چه کسانی معاشرت می کند. با شناخت دوستان آنها، می توانید به شناسایی و جلوگیری از تأثیرات منفی کمک کنید. و با همکاری والدین دوستان آنها می توانید مسئولیت نظارت بر رفتار آنها را به اشتراک بگذارید. به طور مشابه، اگر نوجوان شما زمان زیادی را به تنهایی سپری می کند، ممکن است علامت قرمزی باشد که در جا دادن آن مشکل دارد.
فعالیت نوجوان خود را زیر نظر داشته باشید . هر گونه الکل را در خانه خود قفل کنید و به طور مرتب مکان‌هایی را که ممکن است نوجوان شما ممکن است از نظر الکل داشته باشد، بررسی کنید، مانند زیر تخت، بین لباس‌ها در کشو یا کوله پشتی. به نوجوان خود توضیح دهید که این فقدان حریم خصوصی نتیجه گرفتار شدن در مصرف الکل است.
بیشتر بخوانید: تشخیص دوگانه: سوء مصرف مواد و بیماری روانپزشکی
با نوجوان خود در مورد مسائل اساسی صحبت کنید . بچه ها در دوران نوجوانی با استرس زیادی مواجه می شوند. بسیاری برای رهایی از استرس، مقابله با فشارهای مدرسه، مقابله با تغییرات عمده زندگی، مانند نقل مکان یا طلاق، یا برای خوددرمانی یک مسئله سلامت روانی مانند اضطراب یا افسردگی، به الکل روی می آورند. با فرزند خود در مورد آنچه در زندگی او می گذرد و مسائلی که ممکن است باعث مصرف الکل او شده باشد صحبت کنید.
قوانین و عواقب را وضع کنید . به نوجوان خود یادآوری کنید که مصرف مشروبات الکلی زیر سن قانونی غیرقانونی است و می توان آنها را به خاطر آن دستگیر کرد. نوجوان شما همچنین باید درک کند که مصرف الکل عواقب خاصی دارد. از قبل روی قوانین و مجازات ها توافق کنید و به آنها پایبند باشید – فقط تهدیدهای توخالی نکنید یا قوانینی را تعیین نکنید که نمی توانید آنها را اجرا کنید. مطمئن شوید که همسرتان با قوانین موافق است و همچنین برای اجرای آنها آماده است.
سایر علایق و فعالیت های اجتماعی را تشویق کنید . برخی از بچه ها به تنهایی یا با دوستان نوشیدنی می نوشند تا خستگی را کاهش دهند. دیگران برای به دست آوردن اعتماد به نفس نوشیدنی می نوشند، به خصوص در موقعیت های اجتماعی . می توانید با قرار دادن نوجوان خود در معرض سرگرمی ها و فعالیت های سالم مانند ورزش های تیمی، پیشاهنگی ها و باشگاه های بعد از مدرسه به او کمک کنید. تشویق به علایق و فعالیت‌های سالم می‌تواند به افزایش عزت نفس و ایجاد انعطاف‌پذیری آنها کمک کند ، ویژگی‌هایی که باعث می‌شود نوجوانان کمتر به مشکلات ناشی از مصرف الکل مبتلا شوند.
[بخوانید: اجتماعی بمانید وقتی مصرف الکل را ترک می کنید]
از بیرون کمک بگیرید شما مجبور نیستید به تنهایی با این مشکل مقابله کنید. نوجوانان اغلب بر علیه والدین خود شورش می کنند، اما اگر اطلاعات مشابهی را از یک مقام دیگر بشنوند، ممکن است تمایل بیشتری به گوش دادن داشته باشند. سعی کنید از یک مربی ورزشی، پزشک خانواده، درمانگر یا مشاور کمک بگیرید.
اگر نوجوان شما اختلال مصرف الکل دارد
بطری های مشروب الکلی را در اتاق فرزندتان پنهان کرده اید و مرتباً بوی الکل را در نفس او حس کرده اید. شما متوجه افت شدید تکالیف مدرسه، تغییرات ناگهانی در رفتارشان و از دست دادن علاقه به سرگرمی ها و علایق قبلی خود شده اید. مشاهده این علائم ممکن است نشان دهنده سوء مصرف الکل توسط کودک شما باشد.
مشاهده اینکه فرزندتان با مشکل مصرف (که به عنوان «اختلال مصرف الکل» نیز شناخته می‌شود) مبارزه می‌کند، می‌تواند به همان اندازه دلخراش باشد. نوجوان شما ممکن است در مدرسه عقب بماند، زندگی خانوادگی را مختل کند، و حتی برای تامین مالی عادت خود پول بدزدد یا دچار مشکلات قانونی شود. اما شما در مبارزه خود تنها نیستید. مشکلات الکلی خانواده ها را در سرتاسر جهان از هر زمینه متفاوتی تحت تاثیر قرار می دهد.
در حالی که نمی توانید کار سخت غلبه بر مشکل مصرف را برای فرزندتان انجام دهید، صبر، عشق و حمایت شما می تواند نقش مهمی در بهبودی طولانی مدت او داشته باشد. برای اطلاعات بیشتر، نگاه کنید به: کمک به کسی که مشکل مصرف دارد .
مصرف زیاد الکل و مسمومیت با الکل
افراط در الکل به معنای مصرف آنقدر در مدت زمان کوتاه (حدود دو ساعت) است که سطح الکل خون به حد مجاز مسمومیت می رسد. برای کودکان و نوجوانان، این معمولاً به معنای مصرف سه یا چند نوشیدنی در یک جلسه است. جوانانی که مشروبات الکلی می خورند بیشتر احتمال دارد که کلاس های مدرسه را از دست بدهند، از تکالیف مدرسه عقب بمانند، به اموال آسیب بزنند، آسیب ببینند یا قربانی حمله شوند.
بدن نوجوانان کمتر قادر به پردازش الکل است، بنابراین نسبت به افراد مسن‌تر تمایل به مست شدن سریع‌تر و مست ماندن طولانی‌تر دارند. و از آنجایی که افراد کم سن الکل هنوز محدودیت های خود را در مصرف الکل یاد نگرفته اند، در معرض خطر بسیار بیشتری از مصرف بیش از حد بدنشان قرار دارند که در نتیجه مصرف بیش از حد الکل یا مسمومیت الکل در هنگام مصرف زیاد الکل ایجاد می شود. مخلوط کردن نوشیدنی‌ها، انجام شات‌های الکلی، بازی‌های مصرف و تکانشگری طبیعی نوجوانان، همگی می‌توانند به مصرف زیاد الکل کمک کنند و خطر مسمومیت با الکل را در یک جوان افزایش دهند.
[بخوانید: مصرف زیاد الکل: اثرات، علل و کمک]
مسمومیت با الکل می تواند باعث استفراغ، گیجی، اختلال در قضاوت، تنفس آهسته یا نامنظم، از دست دادن هوشیاری، کاهش دمای بدن و سطح قند خون و حتی تشنج یا مرگ شود.
اگر فرزندتان دچار مسمومیت با الکل شد چه باید کرد؟
به‌عنوان والدین، دیدن اثرات بعدی زیاده‌روی الکل در نوجوانتان می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. اگر نوجوان شما در حالت ناخودآگاه یا نیمه هوشیار است، تنفس او بسیار کند است، پوستش لطیف است، و بوی قوی الکل به مشام می رسد، این احتمال وجود دارد که او مسمومیت با الکل داشته باشد.
- آنها را به حال خود رها نکنید تا “خوب بخوابند”.
- کودک خود را به پهلو بچرخانید تا در صورت استفراغ، خفه نشود.
- با شماره خدمات اورژانس کشور خود (115 در ایران تماس بگیرید و با آنها منتظر دریافت کمک پزشکی باشید.
سالهای نوجوانی برای همیشه دوام نمی آورند
وقتی نوجوان شما از الکل سوء استفاده می کند، قضاوت در مورد خودتان یا مقایسه منفی خانواده خود با دیگران آسان است. اما شایان ذکر است که سال های نوجوانی برای همیشه ادامه نمی یابد. با راهنمایی و حمایت شما، فرزند شما می تواند یاد بگیرد که در برابر جذابیت مصرف الکل در سنین پایین مقاومت کند و وقتی به بزرگسالی رسید، یک رابطه سالم و مسئولانه با الکل ایجاد کند.
اگر نوجوانی با مشکل هستید
چنانچه کودک یا نوجوان هستید و نگران مصرف الکل خود یا دوستتان هستید، مهم است که با بزرگسالی که به آن اعتماد دارید ارتباط برقرار کنید. اگر احساس نمی‌کنید که نمی‌توانید با والدین صحبت کنید، برای مثال با یک دوست خانوادگی، خواهر یا برادر بزرگ‌تر یا مشاور مدرسه تماس بگیرید یا با یکی از خطوط کمکی فهرست شده در زیر تماس بگیرید.
اذعان به اینکه با الکل مشکل دارید، نشانه ضعف یا نوعی نقص شخصیت نیست. در واقع، اعتراف به مشکل و تصمیم گیری برای رویارویی با آن، به قدرت و شجاعت فوق العاده ای نیاز دارد. سال های نوجوانی اغلب می تواند چالش برانگیز و استرس زا باشد، و غیرعادی نیست که افراد به الکل به عنوان راهی برای کنار آمدن با مسائل خود روی آورند. اما با هر مشکلی که در حال حاضر با آن روبرو هستید، کمک در دسترس است و راه‌های سالم‌تر و مؤثرتری برای حل آنها وجود دارد. اولین قدم این است که دست دراز کنید.