الکل می تواند اثرات محرکی ایجاد کند، اما سرکوبگر سیستم عصبی یا دپرسانت است. الکل بر سیستم عصبی مرکزی شما (CNS) تأثیر می گذارد و بر نحوه ارتباط مغز با اعصاب بدن موثر است.
دپرسانت ها مانند الکل بر انتقال دهنده عصبی گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) اثر می گذارند که فعالیت مغز شما را کند می کند. این می تواند منجر به عوارض جانبی مانند آرامش، خواب آلودگی، گفتار نامفهوم، کاهش بازداری و مشکلات هماهنگی شود.
علاوه بر این، مصرف الکل به سرعت و به مقدار زیاد می تواند منجر به علائم شدیدتری مانند از دست دادن حافظه، کما و حتی مرگ شود.
چگونه دپرسانتها بر ذهن و بدن تأثیر می گذارند
این یک تصور غلط رایج است که الکل یک محرک است زیرا اثرات محرک زیادی مانند افزایش ضربان قلب، هوشیاری و پرخاشگری ایجاد می کند.
برای برخی، الکل می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس را افزایش دهد. همچنین می تواند احساس اضطراب را کاهش دهد و برخی افراد را خوش صحبت یا اجتماعی و حتی پرانرژی کند. مصرف الکل نیز می تواند لذت بخش باشد، زیرا الکل دوپامین را در مغز آزاد می کند و شما را تشویق می کند که به مصرف ادامه دهید. با این حال، این اثرات “احساس خوب” کوتاه مدت هستند.
داروهای افسردگی معمولاً به عنوان “downers” شناخته می شوند، زیرا معمولاً تحریک را کاهش می دهند. علاوه بر الکل (با نام مستعار اتانول)، باربیتورات ها ، بنزودیازپین ها ، و داروهای آرام بخش- خواب آور ، در میان دیگر داروهای دپرسانت قرار دارند. برخی از رایج ترین داروهای دپرسانت عبارتند از:
این داروها اغلب برای درمان اضطراب، به حداقل رساندن درد، تسکین اسپاسم عضلانی، اختلالات خواب و رفع سایر مشکلات سلامت روان استفاده می شوند.
برخی از آنها ایمن تر از بقیه هستند، اما همگی سطح آگاهی پایین تری را در مغز ایجاد می کنند و باعث کاهش سرعت فعالیت CNS می شوند.
الکل به عنوان یکی از پرمصرف ترین و پذیرفته ترین مواد مخدر در جهان، به راحتی مورد سوء استفاده قرار می گیرد. یک داروی روانگردان رایج ، الکل، هوشیاری، افکار و خلق شما را تغییر می دهد. مصرف الکل برای عوارض جانبی «تقویت کننده خلق » می تواند وسوسه انگیز باشد، اما این می تواند منجر به سوء مصرف الکل یا وابستگی به الکل شود.
عوارض جانبی رایج
اثرات الکل تا حد زیادی به میزان و سرعت مصرف شما، همراه با عوامل مختلفی مانند سابقه شخصی، ژنتیک، اندازه بدن، جنسیت، تحمل و سایر عوامل کلیدی بستگی دارد.
عوارض جانبی رایج مصرف الکل عبارتند از:
- فشار خون پایین
- از دست دادن هماهنگی
- لکنت زبان
- تاری دید
- سردرد
- کاهش زمان واکنش
- حالت تهوع
- استفراغ
- سرگیجه
- اختلال در عملکرد ذهنی
- تنفس آهسته
- از دست دادن هوشیاری
- اختلال حافظه
مصرف بیش از حد می تواند منجر به مسمومیت با الکل، نارسایی تنفسی، کما یا مرگ شود. اگر مصرف بیش از حد را تجربه کرده اید، ممکن است سردرگمی ذهنی، استفراغ، بیهوشی، ضربان قلب آهسته، دمای بدن پایین، پوست مایل به آبی و تنفس نامنظم از جمله علائم دیگر را تجربه کنید.
برخی از اثرات طولانی مدت سوء مصرف الکل عبارتند از:
مصرف طولانی مدت الکل نیز ارتباط نزدیکی با سرطان و خودکشی دارد.
عوارض
مطالعات نشان داده است که مصرف کنندگان زیاد الکل در مقایسه با افراد سبک یا غیر مشروب، ممکن است بیشتر از اثرات آرام بخش الکل، واکنش های محرک و پاداش دهنده بیشتری را تجربه کنند. این ممکن است آنها را در معرض خطر بالاتر ابتلا به اختلال مصرف الکل (AUD) قرار دهد .
مصرف الکل می تواند برای هر کسی مضر باشد، صرف نظر از حساسیت آنها به سوء استفاده یا وابستگی به الکل. بنابراین، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) توصیه می‌کند تا حد امکان از مصرف بیش از حد الکل، از جمله مصرف زیاد مقطعی، میگساری، اگر باردار هستید یا کمتر از 21 سال دارید، اجتناب کنید.
الکل هر سال مسئول بیش از 95000 مرگ است. این معادل 261 مرگ در روز است.
مصرف الکل ممکن است احساس خوبی ایجاد کند، اما الکل مواد شیمیایی موجود در مغز را تغییر می دهد و بر افکار و رفتارهای شما تأثیر می گذارد.
همانطور که غلظت الکل خون شما (BAC) افزایش می یابد، خطرات نیز افزایش می یابد. سوء مصرف الکل نه تنها می تواند به سلامت و سلامت روان شما آسیب برساند، بلکه می تواند به اطرافیان شما نیز آسیب برساند، به خصوص اگر در هنگام تحت تأثیر رفتارهای پرخطر مانند رانندگی، داشتن رابطه جنسی محافظت نشده یا دعوا انجام دهید.
درمان
مهم نیست که مصرف نادرست الکل شما چقدر شدید است، بهبودی امکان پذیر است. هنگامی که با یک روانپزشک صحبت می کنید، می توانید تعیین کنید که کدام برنامه درمانی برای شما و وضعیت شما بهترین کار را دارد. گزینه های درمانی ممکن است شامل دارو یا درمان باشد.
دارو
اگر در معرض علائم ترک الکل هستید یا می خواهید هوس الکل را کاهش دهید، ممکن است برای شما دارو تجویز شود . گزینه های مورد تایید FDA شامل نالترکسون ، آکامپروسات و دی سولفیرام است.
نالترکسون همچنین ممکن است برای کاهش مصرف بدون ترک بوقلمون سرد استفاده شود. این رویکرد، که به عنوان روش سینکلر شناخته می‌شود، هدف آن کاهش مصرف الکل از طریق وادار کردن مردم به مصرف نالترکسون هنگام مصرف الکل است. از آنجایی که این دارو سیگنال‌های پاداش را مسدود می‌کند، ممکن است افراد مصرف الکل را کم‌ارزش بدانند و با گذشت زمان شروع به مصرف کمتر کنند.
رواندرمانی
انواع مختلفی در دسترس است، از جمله درمان خاص تروما، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)، درمان شناختی-رفتاری (CBT) و همچنین درمان فردی، خانوادگی یا گروهی. گزینه‌های گروه‌های حمایتی شامل الکلی‌های گمنام، آموزش خود مدیریتی و بهبودی (SMART) یا زنان برای هوشیاری (WFS) هستند.
چیزی که برای شما کار می کند ممکن است برای شخص دیگری کار نکند، بنابراین بدانید که برنامه های جایگزین در دسترس هستند.
سخن پایانی
الکل روی همه افراد کمی متفاوت است. حتی اگر همان نوشیدنی الکلی را با همان سرعت دیگری مصرف کنید، واکنش های شما متفاوت خواهد بود. مهم است که به یاد داشته باشید که الکل یک عامل افسردگی است و در صورت مصرف بیش از حد می توانید بیش از حد مصرف کنید. مصرف بیش از حد الکل همچنین می تواند به امور مالی، روابط و سلامت جسمی و روانی شما آسیب برساند، بنابراین در صورت بروز مشکل، بسیار مهم است که به دنبال مراقبت های حرفه ای باشید.