وقتی در مورد کسی صحبت می کنیم که “مشکل” الکل دارد، لزوماً به این معنی نیست که او اختلال مصرف الکل (AUD) دارد . طیف وسیعی از عادات مصرف می تواند مضر باشد، از جمله مصرف مقطعی الکل و میگساری.
عادات مضر مصرف الکل
در حالی که هرکسی که در مواقعی زیاد مشروبات الکلی می‌نوشد، دچار اختلال مصرف الکل نمی‌شود، این نوع رفتار خطرناک در مصرف، خطر عواقب مضر، از جمله AUD را افزایش می‌دهد. در اینجا نگاهی به برخی از عادت‌های خطرناک مصرف مشروبات الکلی و اینکه چگونه می‌توانند مضر باشند، میاندازیم.
مصرف مقطعی الکل
با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، «مصرف مقطعی الکل» به مصرف چهار یا بیشتر مصرف استاندارد برای زنان و پنج یا بیشتر مصرف برای مردان در حدود دو ساعت تعریف میشود.
چرا زیاده روی در الکل مضر تلقی می شود؟ یکی از خطرات اولیه این است که حتی یک پرخوری در هفته های اولیه بارداری می تواند منجر به سندرم الکل جنینی شود. تحقیقات علمی همچنین نشان میدهند که مصرف الکل در آن سطح می تواند آسیب واقعی به سلامتی وارد کند. مرتبط است با:
- مشکلات توجه و حافظه
- افزایش خطر صدمات (تجاوز جنسی، تصادفات رانندگی، سقوط، سوختگی، مسمومیت با الکل)
- فشار خون بالا
- سکته
- بیماری قلبی
- بیماری کبد
- سرطان (سینه، دهان، گلو، مری، کبد، روده بزرگ)
بنابراین، اگر مصرف مقطعی الکل دارید – حتی گاهی اوقات – مشکل الکل دارید. ممکن است اختلال مصرف الکل نداشته باشید، اما مصرف الکل شما خطرناک تلقی می شود.
بیشترین میزان تحقیقات در مورد مصرف زیاد الکل حول عادات مصرف در محوطه های دانشگاهی بوده است، جایی که این یک رویه رایج در بین جوانان 18 تا 21 ساله است. تحقیقات نشان می دهد که دانش آموزانی که مشروبات الکلی می خورند بیشتر احتمال دارد:
- خسارت اموال
- با اجرای قانون مشکل دارند
- غیبت بیشتر از کلاس
- خماری های بیشتر
- مجروح شود
تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که دانش‌آموزان در دانشگاه‌هایی با میزان مصرف زیاد الکل بیشتر آسیبهای فیزیکی و رفتارهای جنسی ناخواسته را تجربه می‌کنند.
میگساری
بر اساس CDC، میگساری به عنوان مصرف 8 مصرف یا بیشتر در هفته برای زنان یا 15 مصرف یا بیشتر در هفته برای مردان تعریف میشود. اگر هر روز آخر هفته با دوستانتان بیرون می روید و هر بار تعداد زیادی از آنها می خورید، ممکن است میگسار تلقی شوید.
درصورتیکه این عادت شروع به ایجاد مشکلات اجتماعی، قانونی یا شخصی در زندگی شما کرد و با وجود عواقب منفی به مصرف مشروبات الکلی ادامه دادید، احتمالاً زمان آن رسیده است که رابطه خود را با الکل بررسی کنید. اگر با وجود مشکلات تکرار شونده زیر به مصرف ادامه دهید، مصرف زیاد الکل به عنوان سوء مصرف الکل در نظر گرفته می شود:
- عملکرد ضعیف در مدرسه یا محل کار
- غفلت از مسئولیت های خود
- مشکل با قانون
- مصرف هنگام رانندگی
از آنجایی که اختلال مصرف الکل به عنوان یک بیماری پیشرونده می باشد، اگر در این مرحله برای مصرف پرخطر خود کمک نگیرید، ممکن است دچار مشکلات بسیار شدیدتری شوید.
تشخیص اختلال مصرف الکل
بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا، 11 علامت اختلالات مصرف الکل وجود دارد:
- با وجود مشکلات جسمی یا روانی به مصرف الکل ادامه دهید
- وسوسه الکل حین عدم مصرف
- ایجاد تحمل برای اثرات الکل
- داشتن علائم ترک در هنگام عدم مصرف الکل
- مصرف مقادیر بیشتر الکل در مدت زمان طولانی تر از آنچه در نظر گرفته شده است
- مشکل یا ناتوانی در کاهش مصرف الکل
- صرف زمان زیادی برای بدست آوردن، استفاده و بهبودی از مصرف الکل
- مصرف الکل که با نقش های زندگی از جمله در خانه، محل کار و مدرسه تداخل دارد
- ترک فعالیت های اجتماعی، کاری یا تفریحی به دلیل مصرف الکل
- استفاده از الکل در مواقعی که خطرناک است
- ادامه مصرف الکل حتی زمانی که باعث مشکلات اجتماعی و بین فردی می شود
نامگذاری اختلالات خفیف، متوسط یا شدید مصرف الکل اصطلاحی است که در تشخیص های پزشکی رسمی استفاده می شود.
- خفیف : اگر فردی دو یا سه مورد از علائم را نشان دهد
- متوسط : اگر چهار یا پنج مورد از علائم را نشان دهند
- شدید : اگر فردی شش علامت یا بیشتر از خود نشان دهد
هنگامی که فردی به مرحله اختلال شدید مصرف الکل می رسد، تلاش برای هوشیاری و حفظ هوشیاری برای او بسیار دشوارتر است، زیرا اعتیاد فیزیکی و وابستگی روانی به الکل ایجاد کرده است.
ترک مصرف قبل از رسیدن به آن مرحله بسیار آسان تر است. متأسفانه، بسیاری از مصرف کنندگان الکل تا زمانی که مصرف مشروبات الکلی باعث عواقب منفی طاقت فرسایی برای آنها نشود، کمک نمی گیرند، پدیده ای که به ته نشینی معروف است.