اختلال دوقطبی یک اختلال خلقی است که می تواند باعث نوسانات خلقی چشمگیر شود. فرد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است بالا و پایین‌هایی را تجربه کند که به ترتیب به عنوان شیدایی و افسردگی شناخته می‌شوند ، که بسیار بارزتر از فراز و نشیب‌هایی است که اغلب افراد معمولاً تجربه می‌کنند. اما آیا اختلال دوقطبی قابل درمان است؟ در این مقاله به پاسخ این پرسش می پردازیم.
تخمین زده می شود که 4.4 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود اختلال دوقطبی را تجربه می کنند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به اختلال دوقطبی مبتلا هستید، ممکن است تعجب کنید که آیا این بیماری قابل درمان است یا چگونه می توانید از علائم تسکین پیدا کنید.
در حالی که اختلال دوقطبی قابل درمان نیست، علائم را می توان با درمان و دارو کنترل کرد.
این مقاله به بررسی گزینه‌های درمانی مختلف برای اختلال دوقطبی می‌پردازد که می‌تواند به شما در دستیابی به ثبات کمک کند، از جمله رواندرمانی ، دارو، درمان‌های اضافی و تغییر سبک زندگی .
آیا اختلال دوقطبی قابل درمان است؟
در حال حاضر هیچ درمانی برای اختلال دوقطبی وجود ندارد، اما بسیاری از مردم می توانند با درمان به ثبات دست یابند . دستیابی به ثبات برای اکثر مردم امکان‌پذیر است، اما اغلب می‌تواند یک سفر طولانی و خسته‌کننده از آزمایش داروهای مختلف ، حضور در درمان حمایتی و طراحی مجدد سبک زندگی‌تان باشد.
این فرآیند ممکن است چندین ماه یا حتی سالها طول بکشد، اما در صورت همکاری و همکاری با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی امکان پذیر است.
درمان های اختلال دوقطبی
در زیر، دکتر داراموس در مورد برخی از گزینه های درمانی که می تواند به اختلال دوقطبی کمک کند، توضیح می دهد، از جمله:
- رواندرمانی
- دارو
- نوروتراپی
- گروه های پشتیبانی
درمان
اشکال مختلفی از روان درمانی وجود دارد که نشان داده شده است که برای اختلال دوقطبی مفید است. دو مورد از این موارد عبارتند از:
ریتم درمانی بین فردی و اجتماعی (IPSRT)
این نوع روان درمانی دارای پایه شواهد است که در صورت وجود، استفاده از آن را به عنوان نوعی درمان برای اختلال دوقطبی قویاً پشتیبانی می کند:
- این آموزش روانی در مورد بیماری ارائه می دهد.
- از ردیابی خلق و فعالیت برای ترویج روال های روزانه ثابت استفاده می کند.
- به تنظیم چرخه خواب و بیداری و ریتم شبانه روزی کمک می کند.
- این حوزه مشکلات بین فردی را شناسایی کرده و روی حل آن کار می کند و غم و اندوه از دست دادن خود سالم را بررسی می کند.
درمان شناختی رفتاری (CBT)
CBT همچنین می تواند برای مدیریت اختلال دوقطبی مفید باشد. این شامل کمک به بیماران در تشخیص و اصلاح پیوند بین افکار ناسازگار و علائم خلقی است، از تمرین‌هایی برای شناسایی و اصلاح افکار و رفتارهای ناسازگار استفاده می‌کند، و به راهبردهای یادگیری برای شناسایی قسمت‌های خلقی جدید کمک می‌کند. رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) دو شکل مرتبط روان درمانی هستند که ممکن است مفید باشند.
درمان می تواند به شما کمک کند تا شروع یک دوره افسردگی، جنون یا هیپومانیک را شناسایی کنید و با درمانگر، تجویز کننده و سیستم پشتیبانی خود کار کنید تا بتوانید کمک مورد نیاز خود را دریافت کنید.
دارو
اینها برخی از انواع داروها هستند که می توانند به اختلال دوقطبی کمک کنند:
- تثبیت کننده های خلق ، که رایج ترین نوع دارو برای اختلال دوقطبی هستند. آنها در پیشگیری و مدیریت اپیزودهای خلقی موثر هستند. لیتیوم رایج ترین تثبیت کننده خلق و خوی اولیه است. اگرچه اغلب موثر است، اما نیاز به نظارت بر سطح خون و همچنین سایر عملکردها، از جمله کلیه و تیروئید شما دارد.
- داروهای ضد تشنج : برخی از داروهای ضد تشنج، که داروهای ضد تشنج نیز نامیده می شوند، دارای خواص تثبیت کننده خلق و خو هستند. اسید والپروئیک (دپاکوت) و لاموتریژین (لامیکتال) دو مورد از رایج ترین آنها هستند. 7
- داروهای ضد افسردگی ، که می‌توانند به دوره‌های افسردگی کمک کنند، اما اغلب باید در ترکیب با تثبیت‌کننده‌های خلقی استفاده شوندیا از مصرف آنها اجتناب شود، زیرا به طور بالقوه می‌توانند باعث ایجاد دوره‌های شیدایی شوند. 8
- داروهای ضد روان پریشی ، که می توانند به کنترل علائم شیدایی، افسردگی و همچنین علائم روان پریشی مانند توهم و هذیان که ممکن است با دوره های خلقی همراه باشند، کمک کنند. 9
نوروتراپی
گاهی اوقات، بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی به اندازه کافی به روان درمانی و داروها پاسخ نمی دهند. مداخلات نوروتراپی از طریق دستگاه هایی انجام می شود که بر مدارهای مغزی تأثیر می گذارد. چندین وجود دارد از جمله:
الکتروشوک درمانی (ECT) : ECT روشی است که در آن مقدار کمی الکتریسیته تحت بیهوشی به مغز وارد می شود. این باعث یک تشنج کوتاه مدت و کنترل شده می شود. یک دوره ECT گاهی اوقات می تواند برای دوره های افسردگی یا شیدایی که نسبت به درمان های معمول مقاوم بوده اند، موثر باشد.
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) : TMS روشی است که در آن میدان های مغناطیسی به نواحی خاصی از مغز اعمال می شود و به طور بالقوه می تواند برای برخی علائم خلقی مفید باشد.
نور درمانی : گاهی اوقات، افراد مبتلا به اختلالات خلقی، مانند اختلال دوقطبی، یک الگوی فصلی برای علائم خود دارند، اغلب با علائم افسردگی در ماه های کوتاه تر زمستان بدتر می شود. درمان با نور روشن ممکن است برای افسردگی فصلی مفید باشد.
گروه های پشتیبانی
گروه‌های حمایتی یا سایر جوامع سلامت روان می‌توانند به اعضا کمک کنند تا از یکدیگر حمایت کنند و درک مشترکی از زندگی با اختلال دوقطبی داشته باشند.
مهم است که در اطراف افراد دیگری باشید که می دانند چگونه است، تا بتوانید احساس کنید که درک شده اید.
حمایت اجتماعی همیشه می تواند مفید باشد زمانی که شما یک وضعیت سلامت روان را مدیریت می کنید. توضیح اینکه اختلال دوقطبی برای کسی که آن را درک نمی کند، اغلب دشوار است.
استراتژی های مقابله ای
این چند استراتژی است که می تواند به شما در مقابله با اختلال دوقطبی کمک کند:
داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید: پیروی از دستورالعمل های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی و مصرف منظم داروهای خود طبق تجویز بسیار مهم است. بدون صحبت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود، مصرف آن را قطع نکنید – حتی اگر احساس خوبی دارید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در تماس باشید و در صورت بروز عوارض جانبی به آنها اطلاع دهید.
به برنامه خواب منظم پایبند باشید: کمبود خواب یا عادات خواب نامنظم می تواند علائم اختلال دوقطبی را تشدید کند. برنامه خواب منظمی داشته باشید و هر روز به اندازه کافی بخوابید.
روابط سالم را حفظ کنید: داشتن روابط سالم می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، استرس رابطه، به ویژه با کسانی که از نزدیک با آنها درگیر هستید، می تواند برای بیماری شما بی ثبات کننده باشد.
سایر استراتژیهای مقابله ای:
به عزیزان خود بگویید که چگونه می توانند از شما حمایت کنند: علاوه بر ارائه حمایت عاطفی، می توانید از عزیزان خود نیز کمک بخواهید. به عنوان مثال، اگر احساس کردید که یک دوره شیدایی در راه است، می‌توانید از یک دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که بر هزینه‌های شما نظارت کند تا بیش از حد خرج نکنید. یا اگر احساس کردید که یک قسمت افسردگی در راه است، می توانید از آنها بخواهید که به طور منظم شما را بررسی کنند.
خروجی های مولد برای انرژی و احساسات خود پیدا کنید: احتمالاً در طول یک دوره شیدایی انرژی بی حد و حصری خواهید داشت. خروجی های سازنده ای را پیدا کنید که بتوانید این انرژی را به سمت آنها هدایت کنید، مانند پروژه های کاری یا سرگرمی هایی که از آنها لذت می برید. ورزش همچنین می تواند راهی مفید برای استفاده از انرژی شما باشد و فواید خلق و خوی خاص خود را داشته باشد. در طول یک دوره افسردگی، فعالیت‌های خلاقانه مانند موسیقی، هنر یا صنایع دستی می‌تواند به شما در ابراز احساسات کمک کند.
مدیتیشن را امتحان کنید: تمرینات مدیتیشن و تمرکز حواس می تواند به شما در مدیریت انواع احساساتی که ممکن است به عنوان بخشی از بیماری خود تجربه کنید، مانند غم و اندوه، احساس گناه و درماندگی کمک کند.
از مواد دوری کنید: موادی مانند الکل، تنباکو و مواد مخدر می‌توانند با داروی شما تداخل داشته باشند و باعث ایجاد دوره‌های خلقی شوند، بنابراین مهم است که مصرف آنها را متوقف کرده و روی درمان تمرکز کنید.
سخن آخر
در پاسخ به این سوال که می گوید: «آیا اختلال دوقطبی قابل درمان است» باید گفت که اختلال دوقطبی یک بیماری مادام العمر است که متأسفانه هنوز درمانی ندارد، بنابراین درمان نیاز به تعهد مداوم دارد.
در حالی که یافتن درمان مناسب برای شما می‌تواند زمان و تلاش لازم را داشته باشد، اما می‌توان با ترکیب مناسب دارو، درمان ، تغییر سبک زندگی و حمایت، به درجه‌ای از ثبات دست یافت .