دلقکهراسی چیست؟
دلقکهراسی ترس از دلقک هاست. این یک فوبیای خاص است که شامل ترس از یک موقعیت یا شی خاص است. توجه به این نکته مهم است که در حالی که بسیاری از مردم با دلقکها ناراحتی میکنند، این احساسات لزوماً نشان دهنده یک فوبی واقعی نیستند.
قدمت دلقک ها به شوخی ها یا احمق های دوران باستان برمی گردد. با گذشت زمان، این شوخی تبدیل به یک شیاد شد، شخصیتی شوم تر با نیات کمتر شرافتمندانه.
در دهه 1980، فوبیای دلقک به اوج خود رسید. شایعات مربوط به آزار و اذیت آیینی از کودکان بیداد می کرد و دلقک ها در بسیاری از این داستان ها نقش سنگینی داشتند. گزارش های خود به خودی از آزار و اذیت دلقک ها از سوی کودکان در سراسر کشور سرازیر شد. حتی افسانههای شهری شروع به تمرکز بر دلقکهای قاتل کردند که منتظر بچههای بیخبر هستند.
استفان کینگ، نویسنده ترسناک، با اثر داستانی دلقک قاتل قطعی ، که برای اولین بار در سال 1986 منتشر شد، به آگاهی ملی دست یافت . از اینجا، ترس از دلقک ها در جامعه آمریکا رایج شد.
علائم ترس از دلقک
افرادی که دلقکهراسی را تجربه می کنند، در پاسخ به دلقک ها، ترس و ناراحتی شدیدی را تجربه می کنند. این واکنش ممکن است در طول مواجهه با دلقک ها در زندگی واقعی رخ دهد، اما همچنین می تواند شامل پاسخی به دیدن دلقک هایی باشد که روی فیلم یا چاپ شده اند. علائم ممکن است شامل، اما محدود به موارد زیر نباشد:
- اضطراب
- گریه
- دشواری در تنفس
- دهان خشک
- احساس عذاب قریب الوقوع
- حالت تهوع
- هراس
- ضربان قلب تند
- تکان
- تعریق
- لرزیدن
در موارد شدیدتر، افراد ممکن است در پاسخ به دیدن یک دلقک، حملات پانیک را تجربه کنند. حملات پانیک با یک احساس ناگهانی ترس و ترس همراه با علائم دیگری مانند درد قفسه سینه، لرز، عدم تحقق ، ترس از مردن، سرگیجه و بیحسی مشخص میشوند.
تشخیص ترس از دلقک
Coulrophobia به عنوان یک بیماری متمایز در ” راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم ” (DSM-5) شناخته نشده است. درعوض، اگر علائم افراد با معیارهای تشخیصی خاصی مطابقت داشته باشد، ممکن است فوبیای خاص تشخیص داده شود . این معیارها عبارتند از:
- ترس بیش از حد و بی دلیل در پاسخ به شیء ترس
- یک واکنش اضطرابی فوری و خارج از تناسب با خطر واقعی
- پریشانی شدید یا اجتناب از منبع ترس
- اثرات محدود کننده زندگی بر بخش های زندگی یک فرد از جمله زندگی روزمره، مدرسه، کار و روابط
برای تشخیص فوبیای خاص، علائم باید حداقل به مدت شش ماه وجود داشته باشد و نباید بخشی از اختلال روانپزشکی دیگری باشد.
علل ترس از دلقک
چرا ممکن است مردم دلقک ها را دوست نداشته باشند یا از آنها بترسند؟ مانند بسیاری از انواع فوبیای خاص، عوامل متعددی می توانند نقش داشته باشند:
- سابقه خانوادگی : برخی تحقیقات نشان داده است که داشتن یک خویشاوند نزدیک مبتلا به فوبیا یا انواع دیگر اختلالات اضطرابی می تواند افراد را مستعد ابتلا به فوبیا کند. این نشان میدهد که فوبیا ممکن است یک جزء ژنتیکی داشته باشد ، یا میتواند تحت تأثیر اعضای خانواده باشد که رفتار ترسناک را در پاسخ به دلقکها مدلسازی میکنند.
- تجارب منفی : تجربیات شخصی منفی با دلقک ها در سنین پایین می تواند به ایجاد این فوبیا کمک کند.
- تصویرسازی رسانهای از دلقکها : نظریه دیگر این است که رسانههای جمعی هیاهویی را پیرامون دلقکهای شیطانی ایجاد کردهاند، به طوری که حتی کودکانی که شخصاً در معرض دلقکها قرار نمیگیرند، آموزش میبینند که از آنها خوششان نیاید یا از آنها بترسند. یک مطالعه نشان داد که نمایش شخصیت های دلقک ترسناک در افزایش ترس و فوبیا از دلقک ها نقش دارد.
تأثیر دلقکهراسی
دلقکهراسی به طور بالقوه می تواند در توانایی شما برای عملکرد عادی اختلال ایجاد کند. این وضعیت ممکن است باعث شود شما از موقعیت ها یا تنظیمات خاص اجتناب کنید تا با منبع ترس خود مواجه نشوید.
ترس از دلقک ها در مورد دلقک های پزشکی می تواند مشکل ساز باشد. دلقک پزشکی زمانی است که از دلقک ها برای آوردن طنز و خنده به بیماران بیمارستان استفاده می شود. اغلب در محیط های اطفال برای تسکین اضطراب کودکان انجام می شود. یک مطالعه در ایالات متحده نشان داد که شیوع ترس از دلقک در بیماران اطفال 1.2 درصد است که بیش از 85 درصد آنها دختر بودند. آنها حتی با فکر کردن به ملاقات یک دلقک هم ترس داشتند.
یک نظرسنجی که در بیمارستانهای بریتانیا توسط دانشگاه شفیلد انجام شد و در سال 2008 منتشر شد، نشان داد که تمام 250 کودک 4 تا 16 ساله که مورد نظرسنجی قرار گرفتند، ابراز ترس یا نفرت از دلقکها داشتند. محققان همچنین دریافتند که از 14 متخصص اطفال و دستیاران اطفال چهار نفر خود را از دلقک می ترسند. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده اند که دلقک های بیمارستانی تأثیر مثبتی دارند.
مهارت های مقابله ای با دلقکهراسی
یافتن راه هایی برای مقابله با احساس ترس و اضطراب در مورد دلقک ها می تواند مفید باشد. برخی از راهبردهای مقابله ای که ممکن است مفید باشند عبارتند از:
تکنیکهای آرامسازی : چندین استراتژی آرامشبخش مفید میتواند به شما کمک کند واکنش بدنتان به ترس را آرام کنید. تنفس عمیق یکی از تکنیک هایی است که ممکن است به ویژه برای آرام کردن اضطراب مفید باشد.
ذهن آگاهی : این تکنیک شامل تمرکز ذهن شما بر لحظه حال به جای ترس از گذشته یا آینده است. با تمرین، به شما این امکان را می دهد که در لحظه متمرکز شوید و با واکنش های بدن خود هماهنگی بیشتری داشته باشید.
یادداشت افکار : نوشتن رسا ممکن است یک استراتژی مفید در هنگام مواجهه با احساس اضطراب باشد.در نظر بگیرید که هر روز چند لحظه را صرف تمرکز بر یک فکر مثبت یا نوشتن چیزهایی کنید که برای آنها سپاسگزار هستید.
درمان دلقکهراسی
برخی از افراد برای مقابله با فوبیا به تنهایی مشکل دارند. خوشبختانه، متخصصان روانپزشک می توانند فوبیای دلقک را مانند هر فوبی دیگری درمان کنند، حتی بدون دانستن دلیل دقیق پشت فوبیا برای ایجاد آن. مانند سایر فوبیاها، دلقکهراسی اغلب با روان درمانی درمان می شود. در برخی موارد، ممکن است داروهایی برای کمک به مدیریت علائم مرتبط با این بیماری تجویز شود.
روان درمانی
نوعی از روان درمانی که به عنوان مواجهه درمانی شناخته می شود ، معمولاً درمان ارجح برای فوبیا است. این رویکرد شامل رویارویی تدریجی فرد با منبع ترس خود در حالی که در یک محیط امن قرار دارد. اغلب به بیماران آموزش داده می شود که در طول مواجهه، تکنیک های آرام سازی را تمرین کنند تا در نهایت به آنها کمک شود تا احساس ترس کمتری داشته باشند.
درمان شناختی رفتاری (CBT) یکی دیگر از رویکردهای روان درمانی است که می تواند برای فوبیا مفید باشد. CBT بر کمک به افراد برای شناسایی و تغییر افکار منفی که به احساس ترس آنها کمک می کند تمرکز دارد.
داروها
داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب نیز ممکن است برای کمک به افراد برای مقابله با علائمی که با فوبیا تجربه می کنند تجویز شود. چنین داروهایی ممکن است برای درمان بیماری های همزمان استفاده شود.
چه درمانهایی برای فوبیا بهتر عمل میکنند؟
خلاصه
ترس از دلقک ها غیر معمول نیست. در یک نظرسنجی در سال 2016، 7.8 درصد از پاسخ دهندگان بزرگسال اظهار داشتند که از دلقک ها می ترسند.
در حالی که بسیاری از مردم اظهار می کنند که در اطراف دلقک ها احساس بیزاری یا احساس ناراحتی می کنند، این به این معنی نیست که آنها مبتلا به دلقکهراسی هستند. اگر علائم شما باعث ناراحتی قابل توجهی می شود و در جنبه های زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، می تواند نشانه ای از فوبیا باشد و باید با پزشک خود صحبت کنید.
درمان فوبیای خاص مانند دلقکهراسی کاملاً مؤثر است. هر چه زودتر به دنبال کمک باشید، زودتر می توانید از احساس ترس و اضطراب خود رهایی پیدا کنید.
فهرست فوبیاها: فوبیای رایج از A تا Z