اختلال پانیک و اختلال اضطراب فراگیر (GAD) در برخی از علائم مشترک هستند، مانند نگرانی بیش از حد. با این حال، آنها دو بیماری سلامت روان مجزا و منفک هستند. در مورد این دو اختلال شایع روانپزشکی و تفاوت های بین آنها بیاموزید.
اختلال پانیک
- حملات پانیک مکرر
- ترس از دیوانه شدن یا از دست دادن کنترل
- احساس مسخ شخصیت (غیرواقعی بودن) یا مسخ شخصیت (جدا شدن از خود)
- نگرانی بیش از حد در مورد حمله پانیک در آینده
- درد قفسه سینه، لرزش و لرزش
- تسریع ضربان قلب، تنگی نفس
اختلال اضطراب فراگیر
- نگرانی بیش از حد در مورد رویدادهای زندگی روزمره
- افکار نگران کننده ای که در عملکرد روزانه اختلال ایجاد می کنند
- مشکلات خواب، خستگی، تنش عضلانی
- تحریک پذیری
- احساس خالی شدن ذهن، یا اختلال در تمرکز
- مسائل گوارشی
ویژگی های اختلال پانیک
اختلال پانیک با حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره مشخص می شود که بدون حضور خطر واقعی رخ می دهد. “راهنمای تشخیصی و آماری برای اختلالات روانی” ( DSM-5 ) حمله پانیک را به عنوان شروع ناگهانی ترس شدید تعریف می کند که در طی آن حداقل چهار مورد از علائم فیزیکی و روانی زیر وجود دارد:
- درد یا ناراحتی قفسه سینه
- لرز یا گرگرفتگی
- تعرق مفرط
- احساس خفگی
- ترس از مرگ
- ترس از دست دادن کنترل یا “دیوانه شدن”
- احساس سرگیجه، بی ثباتی، سبکی سر، یا غش
- احساس مسخ شخصیت و مسخ واقعیت
- تپش قلب، تپش قلب، یا تند شدن ضربان قلب
- حالت تهوع یا ناراحتی شکمی
- بی حسی و گزگز (پارستزی)
- احساس تنگی نفس یا خفگی
- لرزش
علائم حمله پانیک معمولاً به طور ناگهانی رخ می دهد، در عرض 10 دقیقه به اوج خود می رسد و سپس فروکش می کند. با این حال، برخی از حملات ممکن است بیشتر طول بکشند یا ممکن است پشت سر هم رخ دهند، که تعیین زمان پایان یک حمله و شروع حمله دیگر را دشوار می کند.
اختلال پانیک اغلب باعث نگرانی بیش از حد در مورد حمله پانیک دیگر می شود و یک چرخه معیوب ایجاد می کند.
برای یک فرد مبتلا به اختلال پانیک غیرعادی نیست که آنقدر نگران و ترس باشد که دچار تغییرات رفتاری مانند آگورافوبیا شود تا از محیط ها یا موقعیت هایی که می ترسد حمله پانیک ایجاد شود دوری کند.
ویژگی های اختلال اضطراب فراگیر
ویژگی اصلی اختلال اضطراب فراگیر نگرانی بیش از حد و فراگیر در مورد رویدادهای زندگی روزمره است. کنترل این نگرانی دشوار است و افکار نگران کننده می توانند غیرقابل کنترل شوند.
برای تشخیص اختلال اضطراب فراگیر، نگرانی و اضطراب باید بیش از شش ماه ادامه داشته باشد و در عملکرد روزانه اختلال ایجاد کند. برای یک فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر، ممکن است نگرانی و اضطراب او را فرا گیرد و انجام وظایف شغلی، حفظ روابط سالم و مراقبت از خود را برای او دشوار کند.
با اختلال اضطراب فراگیر، یک فرد ممکن است علائم فیزیکی داشته باشد، اما آنها با افراد مبتلا به اختلال پانیک متفاوت هستند. نمونه های رایج این علائم فیزیکی عبارتند از:
- سردردهای مزمن
- مشکلات گوارشی مانند اسهال یا ناراحتی معده
- خستگی
- تحریک پذیری
- تنش عضلانی
- بی قراری
- مشکلات خواب (مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب)
تمرکز نگرانی در اختلال اضطراب فراگیر به طور کلی شرایط معمول زندگی – مالی، مسائل شغلی، کودکان، سلامتی – را احاطه می کند، بر خلاف اختلال پانیک، زمانی که نگرانی به طور خود به خود رخ می دهد و/یا بر روی زمان وقوع حمله پانیک بعدی تمرکز می کند.
همبودی اختلال پانیک و اختلال اضطراب فراگیر
ممکن است هم اختلال پانیک و هم اختلال اضطراب فراگیر داشته باشید. همچنین غیرمعمول نیست که اختلال پانیک و اختلال اضطراب فراگیر با اختلالات خلقی مانند اختلال افسردگی اساسی، سایر اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب اجتماعی یا اختلال مصرف مواد رخ دهند .
پیچیده‌تر تصویر این است که برخی از اختلالات پزشکی مانند پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید)، بیماری قلبی، بیماری ریوی یا بیماری‌های عصبی مانند سکته مغزی می‌توانند علائم اختلال پانیک یا اختلال اضطراب فراگیر را تقلید کنند. به همین دلیل است که برای اطمینان از ارزیابی و تشخیص مناسب و شروع دوره درمانی، مراقبت از یک متخصص مراقبت های بهداشتی مهم است.
سخن پایانی
علائم اختلال پانیک و اختلال اضطراب فراگیر می تواند ناتوان کننده باشد و بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره فرد تأثیر بگذارد. با این حال، با درمان حرفه ای، اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به اختلال پانیک یا اختلال اضطراب فراگیر می توانند تسکین قابل توجهی از علائم خود داشته باشند. هرچه زودتر تشخیص داده شود و درمان شروع شود، بهتر است.
اگر علائم اختلال پانیک، اختلال اضطراب فراگیر یا هر دو را دارید، با روانپزشک صحبت کنید.