تقریباً تمام داروهای ضد افسردگی می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث افزایش وزن شوند – از جمله سیتالوپرام. اگرچه میزان وزنی که فرد احتمالاً در هنگام مصرف سیتالوپرام یا SSRI دیگری اضافه میکند بسیار کم است، افزایش حتی اندکی میتواند برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. با این حال، چند استراتژی متعارف می تواند به شما در مقابله با افزایش وزن در حین مصرف سیتالوپرام کمک کند.
سیتالوپرام چیست؟
سیتالوپرام متعلق به دسته ای از داروهای ضد افسردگی است که به عنوان مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) شناخته می شوند. سایر داروهای SSRI که معمولاً تجویز می شوند عبارتند از پروزاک (فلوکستین) و زولوفت (سرترالین).
همانطور که از نام SSRI پیداست، مغز را از جذب مجدد سروتونین، انتقال دهنده عصبی “احساس خوب” که به کنترل خلق، عاطفه، خواب، حافظه و سایر عملکردها کمک می کند، متوقف می کند. این امر سروتونین بیشتری را برای استفاده مغز در دسترس نگه می دارد.
مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) چیست؟
عوارض جانبی سیتالوپرام
مانند تقریباً همه داروها، سیتالوپرام می تواند عوارض ناخواسته ای ایجاد کند، اما این موارد مضر نیستند و باید خود به خود برطرف شوند. ممکن است به هیچ وجه عوارض جانبی نداشته باشید – یا هر یک از علائم خفیف زیر را تجربه کنید:
- مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب
- خواب آلودگی، خستگی، خمیازه کشیدن
- دوره های سنگین
- افزایش تعریق، تشنگی و/یا ادرار
- حالت تهوع، استفراغ، درد معده، سوزش سر دل، اسهال، یبوست
- آبریزش بینی
- مشکلات جنسی
- لرزش غیر قابل کنترل
- ضعف، درد عضلانی/مفاصل
- کاهش وزن
اگر هر یک از عوارض جانبی نادر زیر را دارید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
- بی قراری، توهم، از دست دادن هماهنگی یا هوشیاری
- درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، غش
- ضربان قلب سریع یا نامنظم
- تب، عرق کردن
- سردرد
- گرفتگی صدا
- حالت تهوع، استفراغ، اسهال
- بثورات، مشکل در تنفس یا بلع، تورم
- تشنج
- سفتی شدید عضلانی، پرش
- خونریزی یا کبودی غیرمعمول
سیتالوپرام و افزایش وزن
کارشناسان مطمئن نیستند که چرا برخی از SSRI ها باعث تغییر وزن می شوند. یک نظریه این است که داروها به نوعی متابولیسم را کند می کنند. مورد دیگر این است که SSRI ها باعث افزایش اشتها شده و باعث پرخوری می شود.
دلیل دیگر ممکن است از موفقیت خود دارو باشد. هنگامی که برخی از افراد شروع به احساس بهتر می کنند، اشتهای آنها باز می گردد، و وزنشان به طور معمول (و در حالت ایده آل) به اندازه ای است که به اندازه طبیعی خود بازگردند.
سایر داروهای ضد افسردگی و تغییرات وزن
سیتالوپرام به هیچ وجه در ارتباط با افزایش وزن تنها نیست. اکثر SSRI های دیگر نیز این کار را می کنند – برخی بیشتر از سایرین. به عنوان مثال، زولوفت (سرترالین) و پروزاک (فلوکستین) با افزایش وزن کمتری نسبت به پاکسیل (پاروکستین) همراه هستند .
آنچه در مورد SSRI ها و افزایش وزن باید بدانید
سایر علل افزایش وزن
تغییرات وزن اغلب همراه با افسردگی، قبل یا جدا از درمان رخ می دهد. افسردگی با تغییر در اشتها، عادات غذایی و سطح هورمون هایی که اشتها را کنترل می کنند، مرتبط است. به همین ترتیب، فرد مبتلا به افسردگی تمایل به ترک فعالیت ها و علایق قبلی دارد که ممکن است شامل ورزش، تناسب اندام و سایر فعالیت های بدنی باشد.
مصرف داروهای خود را بدون نظارت پزشک قطع نکنید. ترک به روش بوقلمون سرد (ترک ناگهانی و یکباره) از SSRI می تواند منجر به سندرم قطع مصرف شود ، مجموعه ای از علائم ترک ناخوشایند و احتمالا خطرناک.
کنترل وزن هنگام مصرف سیتالوپرام
اگر در حین مصرف سیتالوپرام وزن اضافه میکنید و برای آزارتان کافی است – علیرغم اینکه دارو علائم افسردگی شما را تسکین میدهد یا خیر – با پزشک خود صحبت کنید. مدیریت وزن هنگام مصرف داروهای ضدافسردگی واقعاً تفاوتی با انجام این کار در زمانی که شما ندارید، ندارد. در هر صورت، بسیار مهم است که مصرف دارو را خودسرانه قطع نکنید.
در اینجا سایر اقدامات کمتر شدیدی است که می توانید برای کاهش وزن در حین مصرف داروهای ضد افسردگی انجام دهید.
- با حوصله غذا بخورید تحقیقات نشان میدهد که افراد تمایل دارند کالری دریافتی خود را دست کم بگیرند ، بنابراین داشتن یک دفترچه غذایی میتواند به شما کمک کند کالریهای اضافی را که ممکن است به رژیم غذایی شما نفوذ کند، پیدا کنید. مقصرهای معمولی عبارتند از نوشابه و کربوهیدرات های قندی. در صورت نیاز به کمک در مورد چگونگی تغییر رژیم غذایی روزانه، پزشک می تواند شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد.
- توانایی های بدن خود را دوباره کشف کنید. به یک باشگاه ورزشی یا کلاس ورزشی بپیوندید، روی یک دوچرخه جدید و جذاب سرمایه گذاری کنید، یا یک سگ تهیه کنید. افرادی که این ورزش را دارند بیشتر ورزش می کنند و شادتر هستند. همانطور که در بالا ذکر شد، ورزش می تواند به کاهش افسردگی نیز کمک کند. قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که از نظر جسمی به آن نیاز دارید.
- داروی خود را عوض کنید اگر سیتالوپرام باعث افزایش وزن شود، پزشک ممکن است داروی شما را تغییر دهد – شاید به یک SSRI دیگر یا غیر SSRI مانند بوپروپیون.
ورزش به عنوان درمان افسردگی
تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که ورزش بدنی در درمان علائم افسردگی موثر است.
سخن پایانی
اگر نگران این هستید که در حین مصرف سیتالوپرام وزن زیادی اضافه کرده اید و به تنهایی نتوانسته اید آن را کاهش دهید، با پزشک خود در مورد این موضوع صحبت کنید. ممکن است بتوانید به داروی دیگری با عوارض جانبی مرتبط با وزن کمتر تغییر دهید.