سم زدایی فرآیندی است که بدن شما را از شر ماده سمی یا مضری که به آن وابسته شده اید خلاص می کند. معمولاً افراد سعی می کنند از وابستگی به مواد مخدر یا الکل سم زدایی کنند. در طول سم زدایی، می توانید انتظار داشته باشید که برخی از علائم ترک مانند حالت تهوع، خستگی و نوسانات خلقی را تجربه کنید. با این حال، اگر به امید بهبودی هستید، رعایت آن ضروری است.
سم زدایی معمولا اولین قدم برای افرادی است که به دنبال شروع مسیر بهبودی خود از سوء مصرف مواد هستند. بسته به اینکه به چه ماده ای وابسته هستید، سم زدایی می تواند مدتی طول بکشد.
این مقاله بازههای زمانی کلی برای سمزدایی از برخی از رایجترین داروهای مورد استفاده نادرست و آنچه را که در طول این فرآیند باید انتظار داشت را توضیح میدهد.
چه مدت طول می کشد تا سم زدایی از مواد مختلف انجام شود؟
چارچوب زمانی برای سم زدایی بسیار فردی است. عواملی مانند سن، جنسیت، ماده ای که به آن وابسته بودید، و مدت زمان وابستگی شما همگی نقش دارند.
زمان سم زدایی می تواند متفاوت باشد. سم زدایی بسته به عوامل ذکر شده در بالا ممکن است از چند هفته تا چند ماه طول بکشد.
در زیر متداول ترین مواد مورد سوء استفاده همراه با اطلاعاتی در مورد مدت زمان انجام سم زدایی از هر کدام آورده شده است.
الکل
هنگام سم زدایی از مصرف طولانی مدت الکل، احتمالاً علائم ترک مانند اضطراب، بی خوابی، لرزش و نوسانات خلقی را تجربه خواهید کرد. برخی تحقیقات نشان می دهد که سم زدایی الکل معمولاً از جدول زمانی زیر پیروی می کند:
- در 6 ساعت اول : به احتمال زیاد اولین علائم ترک خود را شش ساعت پس از آخرین نوشیدنی خود تجربه خواهید کرد. می توانید منتظر سردرد ، اضطراب خفیف و ناراحتی معده باشید.
- پس از 12 تا 24 ساعت: در این بازه زمانی، احتمالاً علائم شدیدتری از ترک را تجربه خواهید کرد. برخی از افراد گزارش می دهند که توهماتی را تجربه می کنند که با ادامه سم زدایی از بین می روند.
- پس از یک تا دو روز : علائمی مانند تشنج و لرزش احتمالاً در این زمان ظاهر می شوند.
- پس از دو تا سه روز : علائم ترک شما احتمالاً بیشتر خواهد شد. هذیان الکلی، توهم، فشار خون بالا و تب ممکن است رخ دهد.
- در روز سوم : احتمالاً شدیدترین علائم ترک را در این دوره تجربه خواهید کرد. این علائم می توانند تا پنج روز پس از شروع سم زدایی خود ادامه داشته باشند.
محرک ها
محرک ها داروهای مصنوعی هستند که برای تحریک سیستم عصبی مرکزی بدن و تسریع فعالیت مغز طراحی شده اند. رایج ترین محرک های مورد استفاده کوکائین و آمفتامین ها هستند . بلافاصله پس از قطع استفاده از محرک ها، ممکن است احساس اضطراب، غم و اندوه یا پرخاشگری داشته باشید.
بین 24 تا 36 ساعت پس از سم زدایی، احساس خستگی خواهید کرد و ممکن است افسردگی را تجربه کنید. به احتمال زیاد برای مدت طولانی به خواب خواهید رفت. تحقیقات نشان می دهد که این بهترین زمان برای مداخله است . مصرف کنندگان محرک های معمولی می توانند انتظار داشته باشند که تا سه هفته یا بیشتر تحت یک فرآیند سم زدایی قرار گیرند. علائم ترک از محرک ها شامل اضطراب، خستگی و پارانوئیا است.
مواد افیونی
اپیوئیدها دسته ای از مواد مخدر هستند که در گیاه خشخاش یافت می شوند. متادون ، هروئین ، کدئین و اکسی کدون همگی از مواد افیونی رایج هستند. آنها معمولا برای درمان درد متوسط تا شدید استفاده می شوند.
با این حال، آنها بسیار اعتیاد آور هستند و معمولاً مورد سوء استفاده قرار می گیرند. افرادی که به مواد افیونی وابسته می شوند احتمالاً در 12 تا 30 ساعت اول پس از سم زدایی، علائم ترک مانند اضطراب، بی قراری و بی خوابی را تجربه می کنند. سم زدایی از مواد افیونی دشوار است و می تواند مدتی طول بکشد.
بنزودیازپین ها
بنزودیازپین ها (که معمولاً به آنها “بنزو” گفته می شود) نوعی داروی آرام بخش هستند. آنها متعلق به دسته ای از داروها هستند که به عنوان داروهای دپرسانت شناخته می شوند. داروهای دپرسانت داروهایی هستند که می توانند مغز و بدن شما را کند کنند. و می توان از آنها برای درمان استرس و اضطراب شدید استفاده کرد.
رایج ترین انواع این دارو عبارتند از:
سم زدایی از بنزودیازپین ها بسته به شدت اعتیاد شما بین 3 تا 14 روز طول می کشد. در چهار روز اول سم زدایی، احتمالاً اضطراب و بی خوابی کوتاه مدتی را تجربه خواهید کرد. بین 10 تا 14 روز، پس از قطع مصرف بنزودیازپین ها، بدترین علائم ترک خود را تجربه خواهید کرد. بهبودی پس از این دوره به درمان شما و میزان عملکرد بدن شما بستگی دارد.
ماری جوانا
وابستگی به ماری جوانا ممکن است باعث علائم ترک مانند هوس، اضطراب، مشکل در خواب و تحریکپذیری شود.
این علائم احتمالاً در روز سوم سم زدایی شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم احتمالاً در پایان هفته اول متوجه بهبود قابل توجهی در علائم ترک خواهند شد. در پایان هفته دوم، می توانید انتظار داشته باشید که حتی قوی تر و با ثبات تر باشید.
بدن شما معمولاً 30 روز پس از قطع مصرف خود را به طور کامل از شر دارو خلاص می کند.
وقتی سم زدایی می کنید چه انتظاری دارید
هنگام سم زدایی از هر ماده ای، می توانید انتظار داشته باشید که علائم ترک را تجربه کنید . نوع و شدت این علائم بستگی به این دارد که به کدام ماده وابسته بودید و چقدر طول کشیده است.
شایع ترین عوارض جانبی که احتمالاً در حین ترک بیشتر مواد تجربه می کنید عبارتند از:
- نوسانات خلقی
- بی خوابی
- سردرد
- تب
- از دست دادن اشتها
- اسهال
- مشکل در تمرکز
- پارانوئیا
- حالت تهوع و استفراغ
آنچه در مورد فرآیند سم زدایی باید بدانید
بسیار توصیه می شود که سم زدایی را در برنامه یا مرکز درمانی سم زدایی انجام دهید. این مکانها پشتیبانی لازم را برای گذراندن چالشبرانگیزترین بخشهای فرآیند سمزدایی، معمولاً در اوج علائم ترک، فراهم میکنند.
آنها یک برنامه درمانی ساختاریافته متناسب با نیازهای شما ارائه می دهند. اگر علائم شدید ترک را تجربه می کنید، ممکن است به شما دارو نیز داده شود تا به شما در مقابله بهتر کمک کند.
آیا می توانید به تنهایی سم زدایی کنید؟
تلاش برای سمزدایی از وابستگی به مواد میتواند به تنهایی انجام شود. متخصصان پزشکی همیشه توصیه می کنند که این کار را در یک مرکز با کمک پزشکی انجام دهید.
با این حال، سم زدایی از برخی مواد مانند ماری جوانا می تواند به طور مستقل انجام شود. سایر مواد، مانند مواد افیونی که علائم ترک آنها می تواند کشنده باشد، نیاز به نظارت پزشکی دارد.
این کار را می توان در بیمارستان یا مرکز توانبخشی انجام داد . هنگام تلاش برای سم زدایی به تنهایی، احتمال عود بیماری نیز افزایش می یابد. در اوج علائم ترک، شما بیشتر مستعد ابتلا به عود هستید.
وقتی سم زدایی را انجام می دهید چه اتفاقی می افتد؟
سم زدایی اولین قدم در مسیر بهبودی شماست. آنچه در ادامه می آید شامل ماه ها و سال ها کار سخت و عزم راسخ برای ماندن در آن سفر است. بهبودی از سوءمصرف یا وابستگی به مواد مدتی طول می کشد، بنابراین زمانی که همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، خیلی به خودتان سخت نگیرید.
سخن
سم زدایی از یک ماده یک سفر است. در حالی که جدولهای زمانی میتوانند راهنماییای برای دیدن اینکه چقدر پیش آمدهاید و تا چه حد ممکن است باقی ماندهاید، ارائه دهند، مهمترین چیز این است که این فرآیند را یک روز در یک زمان انجام دهید. این یک فرآیند کاملاً فردی است و ممکن است به اندازه فرد بعدی برای سم زدایی از یک ماده زمان لازم نباشد. آنچه در مورد فرآیند سم زدایی شما مهم است، ثبات است.
بازگشت مجدد می تواند جدول زمانی شما را به روز صفر برساند و اجتناب از عود در کل فرآیند بسیار مهم است. هیچ پاسخ واحدی برای این سوال وجود ندارد که “مدت سم زدایی چقدر طول می کشد؟”
عوامل زیادی در بازی نقش دارند، بیشتر آنها این است که این یک فرآیند کاملاً فردی است و هیچ دو نفری شبیه هم نیستند. سفر بهبودی شما یک فرآیند مادام العمر است که از روزی که سم زدایی خود را شروع می کنید آغاز می شود.
منبع
How Long Does It Take to Detox From Alcohol & Other Substances