بیمارستان‌هراسی ترس مشخص و بیش از حد از بیمارستان است. افرادی که ترس از بیمارستان دارند، هنگامی که به بیمارستان می روند یا حتی به آن فکر می کنند، اضطراب و پریشانی شدیدی را تجربه می کنند. آنها همچنین ممکن است برای اجتناب از محیط بالینی و مراقبت های پزشکی، که می تواند سلامت و ایمنی آنها را به خطر بیندازد، تلاش زیادی کنند.
درباره بیمارستان‌هراسی، از جمله علائم، علل، تشخیص، درمان و موارد دیگر بیشتر بدانید.
علائم ترس از بیمارستان
بیمارستان‌هراسی به ترس شدید و غیرمنطقی از بیمارستان اشاره دارد. این یک نوع فوبی خاص است که نوعی اختلال اضطرابی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-5) است. افراد مبتلا به فوبیای خاص هنگامی که در معرض موقعیت، حیوان، شی یا فعالیت خاصی قرار می گیرند، علائم قابل توجهی از اضطراب، پریشانی، ترس و وحشت را تجربه می کنند.
ترس از بیمارستان ممکن است در زیرگروه «تزریق خون-آسیب» از فوبیای خاص قرار گیرد. سایر فوبیاهای خاص مربوط به پزشکی رایج عبارتند از هموفوبی (ترس از خون) و تریپانوفوبیا(ترس از تزریق).
هنگامی که افراد مبتلا به بیمارستان‌هراسی در بیمارستان هستند یا به بیمارستان فکر می کنند، ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:
- احساس ترس شدید
- حالت تهوع
- تعرق مفرط
- تنگی نفس
- ضربان قلب سریع ( تاکی کاردی )
- لرزش، لرزش و/یا سرگیجه
اجتناب از منبع ترس یکی دیگر از علائم رایج فوبیای خاص است. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیمارستان‌هراسی ممکن است به دلیل پریشانی خود از بستری شدن در بیمارستان اجتناب کنند.
این علامت می‌تواند تأثیر منفی بر بخش‌های مهمی از زندگی افراد، از جمله سلامت جسمانی و رفاه او بگذارد. برخی از افراد مبتلا به ترس از بیمارستان ممکن است از انجام آزمایشات پزشکی لازم آنقدر ترس داشته باشند که درمان مورد نیاز خود را دریافت نکنند.
آیا فوبیا شایع است؟
فوبیای خاص در بین کودکان، نوجوانان و بزرگسالان به طور یکسان رایج است. حدود 12.5 درصد از بزرگسالان ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود فوبیای خاصی را تجربه می کنند.
تشخیص ترس از بیمارستان
برای تشخیص شما مبتلا به بیمارستان‌هراسی ، پزشک شما از معیارهای DSM-5 برای فوبیاهای خاص استفاده می کند. آنها ممکن است از شما در مورد علائم اضطراب، تأثیر آنها بر سلامت و روابط شما و اینکه آیا آنها را برای شش ماه یا بیشتر تجربه کرده اید، بپرسند.
پزشکان احتمالاً برای رد سایر بیماری‌های روانپزشکی مرتبط، مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) سؤالات بیشتری می‌پرسد.
علل ترس از بیمارستان
محققان به عوامل متعددی اشاره کرده اند که می تواند احتمال ایجاد ترس از بیمارستان را افزایش دهد، مانند:
- ژنتیک : طبق مطالعات دوقلوها و خانواده ها، حدود 30 تا 40 درصد از خطر ابتلا به فوبیای خاص ارثی است.
- تروما : تجارب تروماتیک گاهی اوقات در ایجاد فوبیا نقش دارند. افرادی که سابقه پزشکی دشوار یا آسیب زا دارند، مانند کسانی که بیماری های مهمی را در دوران کودکی تجربه کرده اند، بیشتر در معرض ابتلا به نوزوکوموفوبیا هستند. همه‌گیری‌های جهانی و سایر بحران‌های پزشکی، مانند کووید-19 ، ممکن است باعث افزایش اضطراب در مورد بیمارستان‌ها شوند.
- اختلالات روانپزشکی همراه : فوبی‌های خاص مانند بیمارستان‌هراسی اغلب در کنار سایر اختلالات سلامت روان، از جمله اختلال افسردگی اساسی (MDD)، سایر اختلالات اضطرابی، و اختلالات خلقی ظاهر می‌شوند .
درمان
بسیاری از افراد مبتلا به فوبیای خاص به دنبال درمان نیستند، اما رویکردهای بسیار موثری در دسترس هستند. اگر فکر می کنید که ممکن است بیمارستان‌هراسی داشته باشید، گزینه های درمانی زیر را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید:
- روان درمانی ، مانند درمان شناختی- رفتاری (CBT)، رایج ترین درمان برای فوبیاهای خاص است. روان درمانگر می تواند به شما کمک کند تا دلایل اصلی ترس خود از بیمارستان را برطرف کنید، الگوهای منفی تفکر و رفتار خود را تغییر دهید، پاسخ ترس خود را کنترل کنید و مهارت های حل مسئله موثرتری را توسعه دهید.
- رفتار درمانی : مواجهه درمانی بر افزایش تدریجی مواجهه با موقعیت های ترسناک تمرکز دارد تا پاسخ شما را تغییر دهد. این یک پایه اصلی درمان فوبیای خاص است. مطالعات نشان می‌دهند که برخی دیگر از انواع دیگر رفتاردرمانی – مانند تمرین مهارت‌های آرام‌سازی، تمرینات تنفسی – ممکن است به افراد مبتلا به بیمارستان‌هراسی کمک کند تا ماهیچه‌های خود را شل کرده و در مواقعی تنفس خود را کاهش دهند.
- دارو : داروها معمولاً درمان های خط اول برای فوبیای خاص نیستند، اما می توانند در شرایط خاص مفید باشند. برخی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی یا تثبیت کننده های خلقی، ممکن است برای درمان اختلالات روانی همراه موثر باشند. در همین حال، گاهی اوقات داروهایی مانند پروپرانولول در کنار روان درمانی تجویز می شود تا به طور بالقوه اثربخشی آن را افزایش دهد.
مقابله
برای مقابله مؤثر با ترس از بیمارستان و سایر فوبیاهای خاص، مهم است که یاد بگیرید تا آنجا که ممکن است چگونه استراحت کنید. برای بهبود سلامت روان کلی خود و آرام کردن علائم اضطراب، می توانید:
- تمرینات تمرکز حواس را کامل کنید
- تکنیک های تنفس عمیق را تمرین کنید
- به طور منظم تمرین کن
- خواب کافی
- از کافئین، تنباکو و الکل خودداری کنید
- به یک گروه پشتیبانی بپیوندید
همچنین چندین راه مختلف وجود دارد که می توانید در یک محیط پزشکی احساس راحتی بیشتری کنید، مانند:
- با پزشک خود در مورد ناراحتی خود صادق باشید
- درخواست از خانواده و دوستان برای حمایت و همراهی
- در طول اقامت طولانی‌تر، با درخواست نور کم، کنترل دما، غذاهای راحت و غیره، اتاق بیمارستان خود را راحت‌تر کنید.
- پرسیدن سوال در مورد روش(های) آینده شما
- یادداشت ها و سوالات را از قبل یادداشت کنید تا با پزشک خود در میان بگذارید
خلاصه
بیمارستان‌هراسی به نوعی از فوبیای خاص اشاره دارد که شامل ترس شدید و مشخص از بیمارستان است. افراد مبتلا به بیمارستان‌هراسی علائم اضطراب – مانند تعریق بیش از حد، سبکی سر ، تنفس سریع، ضربان قلب سریع و حالت تهوع – را هنگام مراجعه یا فکر کردن به بیمارستان‌ها تجربه می‌کنند. برخی از افراد با ترس از بیمارستان برای دوری از مراکز پزشکی افراط می کنند که می تواند تأثیر منفی بر سلامت آنها بگذارد.
بیمارستان‌هراسی به طور معمول توسط ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد می شود، مانند داشتن تجربیات آسیب زا قبلی شامل یک محیط پزشکی. معمولاً، درمان مؤثر برای ترس شدید از بیمارستان شامل انواع رفتاری و سایر انواع روان درمانی و/یا رفتار درمانی است. گاهی اوقات از داروها در مدیریت فوبیای خاص استفاده می شود.
سخن پایانی
برخی از افراد خجالت می کشند در مورد تجربه یک فوبی خاص مانند بیمارستان‌هراسی صحبت کنند، با این حال، شما تنها نیستید. با پزشک خود در مورد دریافت کمک مورد نیاز خود صحبت کنید.