اکثر مردم تا به حال با هشدارهای مربوط به سیگار آشنا هستند ، به ویژه اینکه سیگار می تواند باعث سرطان شود و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. با این حال، مهم است که بدانیم زنان سیگاری با خطرات و چالش های منحصر به فردی روبرو هستند. واقعیت این است که تقریباً 23 میلیون زن در ایالات متحده (23 درصد از جمعیت زنان) هنوز سیگار می کشند.
این مقاله خطرات سلامتی را که زنان سیگاری با آن مواجه هستند، مورد بحث قرار میدهد. خطرات سلامت روان، سلامت زنان و سایر مسائل مربوط به سلامت جسمی را پوشش می دهد.
آمار زنان سیگاری
مصرف سیگار قابل پیشگیری ترین علت مرگ و میر در ایالات متحده است، با این حال طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، سالانه بیش از 200000 زن در اثر مصرف سیگار جان خود را از دست می دهند. بالاترین میزان مصرف سیگار (16.7٪) در بین زنان بین 25 تا 44 سال رخ می دهد. در حالی که مردان کمی بیشتر از زنان سیگار می کشند، نزدیک به 13٪ از زنان آمریکایی هنوز سیگار می کشند.
با وجود تمام هشدارهایی که نوجوانان امروزی درباره مضرات سیگار شنیدهاند، واقعیت این است که تقریباً همه سیگاری های جدید امروز نوجوان هستند. CDC گزارش می دهد که در سال 2020، 3.9٪ از دختران نوجوان سیگار می کشیدند، و 22.5٪ از نوعی محصول تنباکو (که ممکن است شامل سیگارهای الکترونیکی ، قلیان یا سیگار باشد ) استفاده می کردند.
زنان سیگاری در معرض خطرات مشابهی با مردان سیگاری مانند افزایش خطر ابتلا به سرطانهای مختلف (از جمله ریه، دهان، حنجره، حلق، مری، کلیه، پانکراس، کلیه و مثانه) و بیماریهای تنفسی هستند. همچنین خطرات مربوط به مصرف سیگار برای سلامت زنان منحصر به فرد است.
خلاصه
نرخ استعمال دخانیات در سالهای اخیر کاهش یافتهاست، اما درصد زیادی از دختران و زنان به مصرف سیگار و استفاده از تنباکو به اشکال دیگر ادامه میدهند.
خطرات سلامت روان مصرف سیگار در زنان
مطالعات نشان می دهد که زنان سیگاری نیز بیشتر در معرض مشکلات سلامت روان هستند. در یک مطالعه منتشر شده در مجله سلامت زنان ، زنان سیگاری به میزان قابل توجهی بالاتر از موارد زیر بودند:
زنان سیگاری نیز بسیار بیشتر در معرض سوء استفاده از دوران کودکی و خشونت همسر بودند .
CDC خاطرنشان می کند که افراد مبتلا به سلامت روان یا اختلالات مصرف مواد، نسبت به افرادی که شرایط سلامت روانی ندارند، سیگار می کشند. حدود 25٪ از بزرگسالان در ایالات متحده دارای نوعی بیماری روانی یا رفتاری هستند و این افراد 40٪ از کل مصرف سیگار بزرگسالان را تشکیل می دهند.
این رابطه تأثیر بسزایی بر سلامت و تندرستی افراد دارای اختلالات سلامت روان دارد. CDC پیشنهاد می کند که افراد مبتلا به اختلالات روانی جدی که سیگار می کشند 15 سال زودتر از افرادی که شرایط سلامت روانی ندارند و سیگار نمی کشند می میرند.
نیکوتین همچنین ممکن است با پوشاندن علائم برخی از بیماری های روانی و کاهش کارایی برخی از داروهای سلامت روان بر سلامت تأثیر بگذارد. داشتن یک بیماری روانی نیز ممکن است ترک سیگار را برای زنان دشوارتر کند .
خلاصه
زنان سیگاری بیشتر در معرض مصرف همزمان مواد و اختلالات سلامت روان هستند. آمارها حاکی از آن است که افرادی که سیگار می کشند و همچنین دارای مشکلات روانی هستند، با خطر مرگ و میر بیشتری روبرو هستند.
سلامت زنان و مصرف سیگار
سیگار همچنین می تواند بر سلامت زنان از جمله مواردی مانند کنترل بارداری، باروری، بارداری، بیماری التهابی لگن و یائسگی تأثیر بگذارد.
داروهای ضد بارداری خوراکی
داروهای ضد بارداری خوراکی (“قرص”) و سایر روش های هورمونی کنترل بارداری با خطرات و هشدارهایی به طور خاص برای زنان سیگاری همراه هستند.
زنانی که سیگار می کشند و از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند لخته شدن خون، حملات قلبی و سکته را افزایش می دهند. این خطر با افزایش سن افزایش می یابد و زنان بالای 35 سال سیگاری نباید از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده کنند.
از نظر تاریخی، افرادی که از این قرص استفاده می کردند، افزایش خفیف فشار خون را نیز تجربه کردند. با این حال، فشار خون اغلب پس از قطع مصرف قرصهای ضد بارداری به سطح طبیعی «قبل از قرص» برمیگردد. برخی از مطالعات جدیدتر نشان می دهد که فشار خون بالا یک مشکل رایج در ارتباط با استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی امروزه نیست.
با این وجود، همه افرادی که از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می کنند باید هر شش تا ۱۲ ماه یکبار فشار خون خود را چک کنند.
بارداری
مواد شیمیایی موجود در سیگار از طریق جریان خون از افراد باردار به جنین منتقل می شود. این مواد شیمیایی سمی خطرات جدی برای جنین و همچنین فرد باردار دارد.
طبق CDC، مصرف سیگار در دوران بارداری خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می دهد:
- نقایص مادرزادی دهان و لب
- وزن کم هنگام تولد
- زایمان زودرس
- سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)
کودکانی که از افراد سیگاری به دنیا می آیند بیشتر از کودکانی که سیگار نمی کشند، سرماخوردگی، گوش درد، مشکلات تنفسی و بیماری هایی را که نیاز به مراجعه به متخصص اطفال دارند، تجربه می کنند.
ناباروری
امروزه بسیاری از زنان بارداری را تا سن 30 یا حتی 40 سالگی به تعویق می اندازند که می تواند حتی برای زنان غیرسیگاری مشکلات باروری ایجاد کند. اما زنانی که سیگار می کشند و زایمان را به تعویق می اندازند نسبت به غیرسیگاری ها در معرض خطر ناباروری در آینده هستند.
یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که زنانی که شش نخ یا بیشتر در روز سیگار میکشیدند، آسیب قابلتوجهی به توانایی باردار شدنشان میرسید.
مطالعات نشان می دهد که کاهش پاسخ تخمک گذاری و همچنین لقاح و کاشت زیگوت ممکن است در زنان سیگاری مختل شود. مواد شیمیایی موجود در تنباکو همچنین ممکن است مخاط دهانه رحم را تغییر داده و آن را برای اسپرم کمتر مساعد کند و در نتیجه بارداری را دشوارتر کند.
توجه به این نکته مهم است که مصرف سیگار فقط بر باروری زنان تأثیر نمی گذارد. مردان سیگاری 50 درصد بیشتر در معرض ناتوانی جنسی هستند. برخی از مواد شیمیایی سمی موجود در سیگار ممکن است منجر به جهشهای ژنی در اسپرم شود که میتواند باعث سقط جنین، نقایص مادرزادی، سرطان و سایر مشکلات سلامتی در فرزندانشان شود.
بیماری التهابی لگن (PID)
بیماری التهابی لگن در افرادی که سیگار می کشند بیشتر از افرادی که سیگار نمی کشند رخ می دهد.
PID چیست؟
بیماری التهابی لگن (PID) یک بیماری دردناک است که نیاز به مداخله فوری پزشکی دارد و اغلب یک عامل موثر در حاملگی خارج رحمی و همچنین چسبندگی لگن و سایر مشکلات باروری است.
یائسگی زودرس
تحقیقات نشان می دهد که زنان سیگاری در مقایسه با افراد غیر سیگاری 43 درصد بیشتر در معرض خطر یائسگی قبل از 50 سالگی قرار دارند. زنان سیگاری به طور متوسط دو تا سه سال زودتر از غیرسیگاری ها متوجه علائم یائسگی می شوند. مشکلات قاعدگی مانند خونریزی غیرطبیعی، آمنوره (عدم قاعدگی) و عفونت های واژن نیز از شکایات رایج در میان زنان سیگاری هستند.
ناهنجاری های قاعدگی و یائسگی زودرس ممکن است به دلیل یک اثر سمی روی تخمدان ها یا سطوح پایین تر استروژن باشد که در بسیاری از مطالعات روی زنان سیگاری ذکر شده است.
هورمون درمانی
درمان جایگزین استروژن از زنان یائسه در برابر خطر پوکی استخوان محافظت مفیدی می کند. اما این مزایا بارها با افزایش خطرات قلبی عروقی و سایر خطرات سلامتی مرتبط با مصرف سیگار در حین مصرف هورمون ها منتفی می شود.
زنان سیگاری با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته در هنگام استفاده از استروژن های مکمل مواجه هستند.
این خطر باید قبل از شروع درمان جایگزین هورمونی در صورت مصرف سیگار با یک پزشک در میان گذاشته شود. علاوه بر این، اگر تصمیم به ترک سیگار دارید، یک پزشک می تواند به شما کمک کند .
خلاصه
زنان سیگاری در هنگام مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی با خطرات بیشتری روبرو هستند و احتمال بروز مشکلات بارداری و باروری بیشتر است. سایر مسائل خاص برای سلامت زنان شامل افزایش خطر بیماری التهابی لگن، یائسگی زودرس و مشکلات هورمون درمانی است.
خطرات سلامت جسمانی مصرف سیگار
زنان همچنین خطرات منحصر به فردی برای سایر جنبه های سلامت جسمانی خود دارند. سیگار می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها و بیماری ها را افزایش دهد و بر سلامت استخوان ها و سلامت قلب تاثیر بگذارد. محصولات تنباکو همچنین خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان را افزایش می دهد که زنان را تحت تاثیر قرار می دهد.
پوکی استخوان
پوکی استخوان بیشتر افراد را با افزایش سن تحت تاثیر قرار می دهد، اما کارهای خاصی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان انجام دهید، مانند شرکت در فعالیت بدنی منظم و اطمینان از دریافت روزانه 1000 میلی گرم تا 1500 میلی گرم کلسیم.
سیگار باعث افزایش قابل توجهی در خطر تحلیل استخوان و پوکی استخوان می شود. زنانی که سیگار می کشند نسبت به غیر سیگاری ها، کاهش تراکم استخوان بیشتری را تجربه می کنند. تحقیقات نشان می دهد که زنان سیگاری 31 درصد بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند. سیگار همچنین زمان بهبودی پس از شکستگی استخوان را کاهش می دهد.
اسکن تراکم استخوان برای تعیین تراکم ساختار استخوانی شما برای همه زنان که از سن 40 سالگی شروع می شود توصیه می شود. اسکن تراکم استخوان به ویژه برای زنان سیگاری بسیار مهم است تا بتوان تغییرات را در نظر گرفت و در صورت یافتن پوکی استخوان، درمان را آغاز کرد.
بیماری قلبی
بر اساس CDC، از هر چهار مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی، یک مورد را می توان به سیگار نسبت داد. اگرچه بیشتر این مرگ و میرها در زنانی است که در دوران یائسگی گذشته اند، اما خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط با سیگار در زنان سیگاری جوان به طور قابل توجهی بیشتر است.
بر اساس یک مطالعه در سال 2019 که در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد ، زنان زیر 50 سال سیگاری در مقایسه با مردان بیشتر در معرض خطر ابتلا به نوع خاصی از حمله قلبی جدی هستند. این تفاوت ممکن است به دلیل تعامل استروژن با مواد شیمیایی موجود در سیگار باشد.
سرطان دهانه رحم
همه زنان باید معاینات لگنی را به طور منظم انجام دهند که شامل تست پاپ اسمیر می شود و برای زنان سیگاری این ضرورت بیشتر است. طبق گفته انجمن سرطان آمریکا، مصرف سیگار خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را دو برابر می کند.
بیماران مبتلا به سرطان دهانه رحم که سیگار را ترک می کنند ممکن است شانس بیشتری برای بهبودی و بقا نسبت به بیمارانی که به مصرف سیگار ادامه می دهند، داشته باشند.
محققان بر این باورند که تنباکو به سلولهای DNA دهانه رحم آسیب میرساند که به توسعه سرطان کمک میکند. سیگار همچنین بر ایمنی تأثیر می گذارد، که ممکن است بدن را کمتر قادر به مقابله با عفونت های HPV، که همچنین یک عامل خطر برای سرطان دهانه رحم است، کند.
سرطان پستان
انجمن سرطان آمریکا نتایج مطالعهای را در سال 1994 منتشر کرد که نشان داد بیماران مبتلا به سرطان سینه که سیگار میکشند ممکن است خطر مرگ را حداقل تا 25 درصد افزایش دهند – خطری که با تعداد سیگارهای مصرفی در روز افزایش مییابد.
خطر احتمالی سرطان سینه کشنده برای زنانی که دو بسته یا بیشتر در روز سیگار می کشند تا 75 درصد افزایش می یابد. خبر خوب این است که اگر اکنون سیگار را ترک کنید، خطر بالقوه مرگ در نتیجه سرطان سینه در آینده مانند افراد غیر سیگاری باقی می ماند.
سرطان فرج
نوع دیگری از سرطان که ممکن است در زنان سیگاری بیشتر رخ دهد، سرطان فرج است. این خطر در زنان سیگاری و دارای سابقه عفونت HPV به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
خلاصه
زنان در معرض خطر بیشتری برای تجربه مشکلات سلامت جسمانی مرتبط با سیگار کشیدن از جمله پوکی استخوان، بیماری قلبی، سرطان دهانه رحم، سرطان سینه و سرطان فرج هستند.
نکاتی برای ترک سیگار
روش های مختلفی برای ترک سیگار وجود دارد. یک استراتژی ترک بوقلمون سرد (ترک یکباره) است . روش دیگر این است که مصرف نیکوتین خود را به تدریج کاهش دهید. هر دو می توانند موثر باشند، بنابراین یکی را انتخاب کنید که برای شما و نیازهای شما مناسب است.
اگر قصد دارید سیگار بوقلمون سرد را ترک کنید، نکاتی که ممکن است به شما کمک کند عبارتند از:
- برای ترک سیگار در یک روز خاص از قبل برنامه ریزی کنید.
- وقتی روز ترک سیگار فرا رسید، مطمئن شوید که تمام زیرسیگاری ها و سیگارهایی را که در خانه دارید دور ریخته اید تا وسوسه نشوید.
- مقدار زیادی سبزیجات خام مانند چوب هویج و کرفس برای مواقعی که به دلیل تمایل به داشتن چیزی در دست/دهانتان میل به خوردن دارید، در دسترس داشته باشید.
بسیاری از افراد از افزایش وزن در نتیجه ترک سیگار می ترسند. شرکت در یک برنامه ورزشی شدید سه بار در هفته ممکن است به شما کمک کند که این کار را ترک کنید، و ورزش می تواند علاوه بر ارائه مزایای کلی سلامت جسمی و روانی، به محدود کردن افزایش وزن بعدی کمک کند.
پیوستن به یک گروه پشتیبانی و استفاده از منابع آنلاین یا اپلیکیشنهای موبایل نیز میتواند در پیمایش ترک سیگار مفید باشد. کمکهای ترک بدون نسخه مانند درمانهای جایگزین نیکوتین (مانند لثهها و چسبها ) به بسیاری از افراد کمک میکند علائم فیزیکی ترک نیکوتین را کاهش دهند.
اگر برای دستیابی به هدف خود برای ترک سیگار به کمک بیشتری نیاز دارید به یک پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند حمایت و کمک های اضافی برای ترک اعتیاد ارائه دهند که با نسخه در دسترس هستند.
سخن پایانی
سیگار عامل اصلی مرگ و میر زنان است، بنابراین آگاهی از خطرات سلامتی بسیار مهم است. سیگار کشیدن نه تنها می تواند خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد، بلکه در صورت تلاش برای بارداری نیز می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. خوشبختانه، ابزارها و منابعی وجود دارد که به شما در ترک سیگار کمک می کند. ترک هم اکنون می تواند به کاهش خطرات سلامتی و بهبود سلامت کلی شما کمک کند.