یک درمانگر جنسی یا سکس تراپیست، یک متخصص سلامت روان دارای مجوز است که آموزش تخصصی در جهت یابی مسائل و نگرانی های جنسی دارد. افراد و زوج‌ها ممکنست برای غلبه بر چالش‌های مربوط به آسیب‌های جنسی، برانگیختگی و ارگاسم، صمیمیت و عملکرد جنسی، با یک درمانگر جنسی کار کنند. سکس درمانگران فضای امن و حمایتی را برای درک و حل مشکلات کوتاه مدت و بلندمدت مرتبط با رابطه جنسی و صمیمیت فراهم می کنند.
این مقاله نقش چندوجهی یک درمانگر جنسی را توضیح می دهد. از جمله اینکه او چه کسی و چه چیزی را درمان می کند و از یک جلسه جنسی درمانی چه انتظاراتی باید داشت. همچنین نکاتی را در مورد یافتن یک درمانگر جنسی و بهترین استفاده از جلسات درمانی ارائه می دهد.
شرح شغل: درمانگر جنسی چیست؟
درمانگر جنسی یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز و آموزش دیده است که گفتار درمانی (روان درمانی) را به افراد و زوج ها ارائه می دهد تا نگرانی های مربوط به سلامت جنسی، صمیمیت و روابط آنها را برطرف کند. او به افراد کمک می کند تا چالش های مربوط به رابطه جنسی و صمیمیت را با استفاده از تکنیک های مختلف روان درمانی، از جمله:
درمانگر جنسی در چارچوب دستورالعمهای اخلاقی کار می کند. او به مرزها احترام میگذارد و بر ارتباطات کلامی و مداخلات درمانی در یک محیط امن و حمایتی تمرکز میکند. آنها بدنبال تماس فیزیکی یا فعالیت های جنسی با مراجعین خود نمی باشند.
اگرچه درمانگران جنسی درک جامعی از سلامت جنسی دارند، اما پزشک نیستند (بغیر از روانپزشکان) و نمی توانند شرایط پزشکی مربوط به اختلال عملکرد جنسی یا درد فیزیکی را تشخیص داده یا درمان کنند. با این حال، اکثر درمانگران جنسی با پزشکان برای ارائه مراقبت های جامع همکاری می کنند.
درمانگر جنسی در مقابل سکسولوژیست
اگرچه “درمانگر جنسی” و “سکسولوژیست” گاهی اوقات به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما این دو نقش متمایز با زمینه های تخصصی و آموزشی متفاوت هستند. یک درمانگر جنسی، روان درمانی و مشاوره را به افراد و زوج ها ارائه می دهد که با جنبه های عاطفی، روانی و رابطه ای زندگی جنسی خود سروکار دارند.
یک متخصص جنسیت متخصص در مطالعه علمی تمایلات جنسی انسان است. آنها ممکن است پیشینه آکادمیک یا پژوهش محور داشته باشند، خدمات آموزشی و بهداشت عمومی ارائه دهند یا در مورد رفتار جنسی، روابط و سلامت جنسی تحقیق کنند. اگرچه برخی از متخصصین جنسی بالینی ممکن است خدمات جنسی درمانی ارائه دهند، اکثر متخصصین جنسی عمدتاً بر روی تحقیق در مورد تمایلات جنسی انسان تمرکز می کنند.
در طول یک جلسه سکس تراپی چه میگذرد؟
هنگامی که با یک درمانگر جنسی ملاقات می کنید، می توانید انتظار یک محیط امن و محرمانه را داشته باشید که در آن بتوانید آزادانه در مورد نگرانی ها و تجربیات جنسی خود چه به تنهایی یا با یک همسر صحبت کنید. درمانگر شما با دقت و بدون قضاوت گوش می دهد تا درک جامعی از موقعیت منحصر به فرد شما به دست آورد.
در یک جلسه سکس تراپی فردی، درمانگر ممکن است در مورد سابقه جنسی، روابط، و هر عامل عاطفی یا روانی که در چالش‌های فعلی شما نقش دارد بپرسد. شما و درمانگر جنسی برای شناسایی اهداف و ایجاد استراتژی هایی برای رفع نیازهای خود با یکدیگر همکاری خواهید کرد.
در جلسه سکس تراپی زوجین، تمرکز بر پویایی بین زوجین و تجربیات جنسی مشترک آنهاست. درمانگر ارتباط باز را تشویق می کند و به شما و همسرتان کمک می کند تا احساسات، خواسته ها و نگرانی های مربوط به صمیمیت را بیان کنید.
هدف این است که درک و همدلی بین زوجین را تقویت کند و راه را برای تعاملات جنسی رضایت بخش تر و رضایت بخش تر هموار کند. ممکن است زوج ها تشویق شوند تا در تمرینات و فعالیت هایی شرکت کنند که صمیمیت را تقویت می کند و ارتباط عاطفی آنها را تقویت می کند.
چه کسی باید به یک سکس تراپیست مراجعه کند؟
افراد از همه اقشار ممکن است از سکس تراپی بهره مند شوند، از جمله افرادی که دارای موارد زیر هستند:
- آسیب جنسی در گذشته
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- مشکلات برانگیختگی یا ارگاسم
- اختلال در نعوظ
- واژینیسموس
- کاهش میل جنسی
- اضطراب در مورد رابطه جنسی یا فعالیت های جنسی
- ترس از رابطه جنسی
- مسائل صمیمیت و مشکلات ارتباطی
- مسائل مربوط به هویت جنسی
- ناسازگاری جنسی (زوجین)
- گذر از تغییرات زندگی که بر رابطه جنسی تأثیر می گذارد (مانند زایمان، یائسگی )
چگونه یک درمانگر جنسی را که دوست دارید پیدا کنید؟
پیدا کردن یک درمانگر جنسی که با آن احساس راحتی و سازگاری داشته باشید می تواند به تضمین یک تجربه درمانی موفق کمک کند. در اینجا چند مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند یک درمانگر جنسی واجد شرایط مورد علاقه خود را پیدا کنید:
- از وب سایتهای آنلاین استفاده کنید : وب سایتهای حرفه ای كه در زمینه سکس تراپی یا سلامت جنسی تخصص دارند، جستجو كنید. این وب سایتها اغلب اطلاعات دقیقی درباره سوابق، تخصص ها و اطلاعات تماس درمانگران ارائه می دهند.
- اعتبار و تخصص تحقیق : با جستجوی درمانگران جنسی که دارای مجوز و گواهی در منطقه شما هستند، شروع کنید. گواهینامه های آنها را تأیید کنید و اطمینان حاصل کنید که آنها آموزش خاصی در زمینه جنسی درمانی دارند. به دنبال درمانگران با عضویت در سازمان های حرفه ای معتبر مرتبط با سلامت جنسی و درمان باشید.
- نظرات و توصیفات را بخوانید : پلتفرم‌ها و وب‌سایت‌های آنلاین را برای بررسی و توصیفات مشتریان قبلی بررسی کنید. خواندن تجربیات دیگران می‌تواند بینشی در مورد رویکرد درمانگر و نحوه کمک آنها به دیگران با نگرانی‌های مشابه ارائه دهد.
- به دنبال ارجاعات باشید : اگر راحت هستید، از دوستان، اعضای خانواده یا پزشکان بخواهید که توصیه هایی داشته باشند. آنها ممکن است درمانگرهای جنسی با شهرت مثبت را بشناسند یا به افرادی که می شناسند کمک کرده باشند.
- گزینه های بهداشت از راه دور را در نظر بگیرید : با افزایش در دسترس بودن خدمات بهداشت از راه دور، ممکن است به درمانگران جنسی دسترسی داشته باشید که جلسات آنلاین ارائه می دهند. این می تواند گزینه های شما را گسترش دهد و پیدا کردن یک درمانگر مناسب را آسان تر کند، حتی اگر هیچ ارائه دهنده محلی در منطقه شما وجود نداشته باشد.
بیشتر بخوانید: سکس درمانی با درمان حس مدار
پس از محدود کردن انتخاب های خود، با درمانگرهای جنسی مورد علاقه خود تماس بگیرید. بسیاری از درمانگران یک مشاوره اولیه رایگان یا یک تماس تلفنی کوتاه ارائه می دهند تا در مورد نگرانی های شما صحبت کنند و ببینند آیا با رویکرد آنها احساس راحتی می کنید یا خیر.
در جلسه مشاوره یا جلسه اول به غریزه خود اعتماد کنید. هنگام صحبت با درمانگر به احساسات خود توجه کنید و اینکه آیا احساس می کنید شنیده شده و درک می کنید یا خیر. یک رابطه درمانی خوب مبتنی بر اعتماد و احترام متقابل است.
استفاده از راهبردهای مقابله ای خارج از سکس تراپی
سکس تراپی افراد و زوج ها را با راهبردهای مقابله ای برای رفع نگرانی های جنسی منحصر به فرد خود مجهز می کند. درمانگر جنسی شما به شما کمک می کند تا استراتژی های مقابله ای را توسعه دهید:
- چالش های جنسی را مرور کنید
- صمیمیت را تقویت کنید
- بهزیستی کلی جنسی خود را ارتقا دهید.
بسته به مسائل خاصی که به آنها پرداخته می شود، این تکنیک های مقابله می توانند عملی، شناختی، عاطفی یا رفتاری باشند.
برای کمک به شما در اجرای تغییرات و استفاده از استراتژی هایی که در درمان می آموزید، درمانگران جنسی اغلب “تکالیف” را تعیین می کنند، که شامل وظایف یا تمرین هایی است که برای تکمیل فرآیند درمانی طراحی شده اند. تکالیف خانه شخصی سازی شده و متناسب با نیازها و اهداف هر فرد یا زوج تنظیم می شود.
تکالیف فرصت هایی را برای کاربرد عملی، خود انعکاس و تمرین ارتباطی فراهم می کند. با تکمیل این وظایف، در حالی که فعالانه در مسیر درمان خود شرکت می کنید، نگرانی ها و روابط جنسی خود را بهتر درک خواهید کرد.
برای مثال، اگر زن و شوهری روی بهبود صمیمیت عاطفی کار می‌کنند، ممکن است زمان‌های خاصی را در طول هفته به گفتگوهای عمیق و گوش دادن فعال بدون حواس‌پرتی اختصاص دهند.
سایر راهبردهای مقابله ای ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تکنیک های آرامش بخش
- تمرینات حسی
- فعالیت های ارتباطی هدایت شده
با استفاده مداوم از این تکنیک ها خارج از درمان، می توانید عادات مثبت را تقویت کنید، پیوندهای عاطفی را تقویت کنید، و روابط جنسی سالم تر و رضایت بخش تر را پرورش دهید.
خلاصه
سکس درمانگران متخصصان سلامت روانی هستند که درمان مبتنی بر گفتار را برای کمک به افراد و زوج‌ها ارائه می‌دهند تا در چالش‌های مختلف جنسی، از جمله ضربه، اختلال عملکرد جنسی، ترس‌ها یا اضطراب‌های جنسی، و مسائل مربوط به رابطه، غلبه کنند. درمانگران جنسی محیطی امن و بدون قضاوت را برای کمک به افراد برای غلبه بر مسائل و نگرانی های جنسی فراهم می کنند. آنها ممکن است “تکالیف” شخصی را به شما کمک کنند تا آنچه را که در درمان می آموزید در زندگی روزمره خود ادغام کنید. سکس درمانی می تواند به شما کمک کند تغییرات مثبتی را در زندگی جنسی خود ایجاد کنید، پیوندهای عاطفی را تقویت کنید و بهزیستی کلی جنسی خود را افزایش دهید.