سکس درمانی نوعی روان درمانی است که برای کمک به افراد و زوج ها برای رفع مشکلات جنسی استفاده می شود. سکس درمانی گفتار درمانی است نه عمل درمانی. در جلسه سکس‌تراپی، همه افراد حاضر در اتاق کاملاً لباس می‌پوشند و هیچ لمسی وجود ندارد. درمان حس مدار (Sensate Focus) یکی از تکنیک های سکس تراپیست که در طول جلسات درمان انجام می شود.
درمانگر جنسی (سکس تراپیست) ممکن است انجام معاینه فیزیکی را برای رد علل پزشکی مشکلات جنسی توصیه کنند. برخی ممکن است استفاده از جانشین های جنسی را برای افرادی که روی مشکلات جنسی کار می کنند و همسری برای تمرین ندارند، تشویق کنند. با این حال، درمانگرهای جنسی معاینات پزشکی را روی مراجعان خود انجام نمی دهند یا با آنها تعامل جنسی ندارند.
Sensate Focus یا درمان حس مدار چیست؟
درمان حس مدار در ابتدا به عنوان یک تکنیک جنسی درمانی توسط مسترز و جانسون در دهه 1960 توسعه یافت. این شامل یک سری تمرینات رفتاری است که زوج ها با هم انجام می دهند تا صمیمیت و ارتباط خود را افزایش دهند .
اساس Sensate Focus
هفت عنصر وجود دارد که به عنوان پایه درمان حس مدار عمل می کنند. اینها هستند:
- ایجاد مسئولیت متقابل بین زوجین برای رسیدگی به نیازها و نگرانی های جنسی
- ارائه اطلاعات و آموزش در مورد عملکرد جنسی و فعالیت جنسی
- تمایل به تغییر نگرش در مورد رابطه جنسی
- رهایی از اضطراب عملکرد جنسی
- کمک به زوج‌ها برای بهبود ارتباطات در مورد رابطه جنسی و تکنیک‌های جنسی
- کاهش رفتارهای مشکل ساز و نقش های جنسی در رابطه
- دادن تکالیف برای کمک به زوجین برای تغییر رابطه جنسی خود برای بهتر شدن
دو مورد از مهمترین عناصر در موفقیت درمان حس مدار، پذیرش مسئولیت متقابل و تمایل به انجام تکالیف است که توسط متخصص جنسی تجویز شده است. مسئولیت متقابل بسیار مهم است زیرا مشکلات جنسی را به عنوان مشکل زوجین به جای مشکل شخصی که به عنوان “بیمار” معرفی شده است، در نظر می گیرد.
تکالیف ساختاریافته مؤلفه ای است که درمان حس مدار را از سایر تکنیک های رفتاری جدا می کند . ویژگی بارز درمان حس مدار این است که به طور موقت رفتارهای استرس زا را از منوی جنسی زن و شوهر حذف می کند. سپس، با حذف منابع استرس ، درمانگر دستور العمل خاصی از مراحل را برای بهبود زندگی جنسی زوجین تجویز می کند.
نمونه تمرین درمان حس مدار
دو مورد از اهداف اصلی درمان حس مدار، کاهش اضطراب عملکرد و بهبود ارتباطات است . یک تکلیف معمولی اولیه برای زن و شوهری که در آن یکی از زوجین دچار اختلال نعوظ است، ممکن است چیزی شبیه به این باشد:
“من از شما دو نفر می خواهم که در هفته آینده دو شب را پیدا کنید که بتوانید حداقل یک ساعت را با هم بگذرانید. یکی از شما قرار را در شب اول و دیگری در شب دوم ترتیب می دهد. اتاق خواب با ملحفه های تمیز، نور خوب و موسیقی دلپذیر که برای شما آرامش بخش است.
“قبل از قرار ملاقاتتان، هر کدام یک دوش آب گرم می گیرید تا استراحت کنید. از آنجایی که به من گفتید ترجیح می دهید برای اولین تمرین لباس زیر بپوشید، این کار را انجام خواهید داد. سپس شخصی که قرار را تنظیم می کند، این کار را انجام خواهد داد. به همسر خود کمک کنید روی تخت راحت باشد. سپس نیم ساعت را صرف کاوش و لذت بردن از حس لمس بدن همسر خود می کنند. در حال حاضر، ما از دست زدن به اندام تناسلی خودداری می کنیم، زیرا می خواهیم این تجربه را کم استرس نگه داریم.
“بعد از نیم ساعت، شما عوض خواهید شد. سپس زوج دیگر فرصتی برای انجام همان نوع کاوش خواهد داشت. هدف این تکلیف این نیست که همسر خود را ماساژ دهید. در عوض، لذت بردن از لمس کردن است و لمس شدن، بدون هیچ انتظاری. به همین دلیل مهم است که در طول این تاریخ با هم ارتباط برقرار کنید. به همسر خود بگویید چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید. بگویید چه احساسی خوبی دارد، و اگر چیزی وجود دارد که شما را ناراحت می کند یا اینکه شما را ناراحت می کند. دوست دارم متوقف شوند.”
چرا از Sensate Focus یا درمان حس مدار استفاده می شود
به عنوان یکی از اجزای جنسی درمانی، درمان حس مدار در درمان تعدادی از انواع مختلف اختلال عملکرد جنسی در زنان و مردان موثر است، از جمله:
- درد هنگام رابطه جنسی
- انزال زودرس
- اختلال در نعوظ
- اختلالات برانگیختگی
- اختلالات میل جنسی
درمان حس مدار یک مداخله مبتنی بر زوج است. این می تواند برای زوج ها در هر سن، هویت جنسی و گرایش های جنسی متفاوت استفاده شود. بیشتر تحقیقات مربوط به زوج های دگرجنس گرا بوده است. با این حال، بسیاری از درمانگران آن را برای زوج‌های همجنس و با گرایش‌های متفاوت پذیرفته‌اند.
اثربخشی
تحقیقات زیادی در مورد استفاده از درمان حس مدار، به تنهایی یا در ترکیب با سایر تکنیک ها، برای بهبود رضایت جنسی زوج ها وجود دارد.
مطالعات نشان می‌دهد که درمان حس مدار نه تنها برای رسیدگی به مشکلات جنسی خاص، بلکه برای کمک به بهبود رضایت جنسی در زوج‌های با نارضایتی عمومی‌تر مفید است.
این تکنیک همچنین به عنوان بخشی از سکس درمانی برای افرادی که با مشکلات جنسی در نتیجه شرایط پزشکی مانند سرطان سینه مواجه هستند، استفاده شده است. درمان حس مدار توسط درمانگران جنسی و سایر پزشکانی که با اختلال عملکرد جنسی کار می کنند به خوبی پذیرفته شده است.
این امر به ویژه زمانی صادق است که همراه با آموزش خوب در مورد عملکرد و عملکرد جنسی استفاده شود. درمان حس مدار یک تکنیک بسیار ایمن است و اکثر افراد رعایت آن را آسان می دانند. یعنی تا حد زیادی به این دلیل که درمان حس مدار به طور خاص به عنوان فرآیندی آرام و ملایم برای کاهش اضطراب عملکرد و استرس حول فعالیت جنسی طراحی شده است.
بسیاری از درمانگران جنسی گزارش می‌دهند که درمان حس مدار راهی ساده و مؤثر برای افزایش صمیمیت و ارتباط بین زوج‌ها، همجنس‌گرا و هم جنس مخالف است.
این تکنیکی است که نیاز به راحتی زیادی با بحث در مورد موضوعات جنسی صریح دارد. این چیزی نیست که همه دارند.