مهمترین اطلاعاتی که باید در مورد ترک هروئین بدانم چیست؟
- درمان های دارویی می توانند به کاهش علائم ترک و بهبود شانس بهبودی شما از اختلال مصرف هروئین کمک کنند.
- عود مجدد پس از ترک هروئین خطر مسمومیت را افزایش می دهد، بنابراین داشتن برنامه ای برای بهبودی طولانی مدت ضروری است.
هروئین یک ماده مخدر غیرقانونی است که بسیار اعتیادآور است. هنگامی که افراد مصرف هروئین را متوقف کنند، اگر از نظر فیزیکی به این ماده وابسته شده باشند، علائم ترک را تجربه خواهند کرد .
این مقاله علائمی را که می توانید در طول ترک هروئین انتظار داشته باشید و چگونگی مقابله با آن را مورد بحث قرار می دهد. همچنین گزینه های درمانی طولانی مدت را پوشش می دهد که می تواند به شما در بهبودی از اعتیاد کمک کند.
بررسی اجمالی ترک هروئین
اگر به هروئین معتاد شده اید، احتمالاً هنگام ترک اعتیاد، علائم ترک را تجربه خواهید کرد. علائم ترک نیز ممکن است پس از مصرف طولانی مدت ظاهر شود.
از نظر فیزیکی، ترک هروئین ممکن است شبیه آنفولانزا باشد. افراد اغلب حالت تهوع، اسهال، آبریزش بینی، درد، لرزش، خستگی، لرز و تعریق را تجربه می کنند. علائم شدیدتری نیز ممکن است رخ دهد، مانند مشکل در تنفس، افسردگی، اضطراب و بی خوابی.
ترک هروئین چقدر طول می کشد؟
کاهش اولیه ترک هروئین می تواند از نظر زمان و شدت متفاوت باشد. به طور معمول، علائم ترک 6 تا 12 ساعت پس از آخرین دوز شروع می شود، در عرض 1 تا 3 روز به اوج خود می رسد و به تدریج طی 5 تا 7 روز فروکش می کند. با این حال، برخی از افراد هفته ها یا ماه ها علائم ترک را تجربه می کنند که به عنوان سندرم ترک پس از حاد (PAWS) شناخته می شود.
علائم و نشانه های ترک هروئین
تجربه هرکسی از ترک هروئین متفاوت است، اما در اینجا برخی از رایج ترین علائم ذکر شده است.
تب
دمای بدن از فردی به فرد دیگر و همچنین عواملی مانند زمان روز و چرخه قاعدگی متفاوت است. با این حال، دمای 99-99.5 فارنهایت (37.2-37.5 درجه سانتیگراد) به عنوان تب در بزرگسالان در نظر گرفته می شود.
تب یکی از راه‌هایی است که بدن شما با بیماری‌ها یا عفونت‌ها مبارزه می‌کند، اما زمانی که در حال ترک هروئین هستید، تب در مبارزه با عفونت هدف مفیدی ندارد، بنابراین بعید است اقدامات لازم برای کنترل آن ضرری داشته باشد.
اگر دمای بدن شما از 103 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) بالاتر رفت و با درمان کاهش پیدا نکرد، فوراً به دنبال مراجعه پزشکی باشید. اگر یک بیماری پزشکی جدی مانند مشکل قلبی، کم خونی داسی شکل، دیابت، HIV یا فیبروز کیستیک دارید. یا اگر تشنج دارید
هوس هروئین
اکثر افرادی که هروئین را ترک می کنند، تمایل شدیدی به مصرف هروئین بیشتری دارند. این به عنوان تجربه هوس شناخته می شود و در بین افرادی که از بسیاری از مواد اعتیاد آور کنار می کشند رایج است. بخشی از این ولع ناشی از تمایل به کاهش علائم ترک هروئین است و بخشی از آن تمایل به تجربه مجدد هروئین بالا است.
تغییرات خلقی
احساس افسردگی، اضطراب یا تحریک‌پذیری، که به عنوان خلق ناخوشایند نیز شناخته می‌شود، بخشی طبیعی از ترک هروئین است . به ترومای گذشته یا سوء استفاده زمانی که دارو را ترک می کنند. این یکی از دلایلی است که در حین ترک از حمایت عاطفی مهم است.
اگرچه این احساسات اغلب در طول ترک هروئین شدید هستند، اما پس از پایان مرحله ترک، شدت آنها کاهش می یابد. اگر در یک مرکز درمانی اقدام به ترک می‌کنید، از حمایت ارائه شده حداکثر استفاده را ببرید و سعی کنید پس از پایان اقامتتان، پشتیبانی در جامعه ترتیب داده شود.
اگر احساس افسردگی یا ناراحتی برطرف نشد، باید برای درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
درد
بخشی از عملکرد هروئین این است که مسیرهای درد بدن را مسدود می کند. هنگامی که هروئین را کنار می گذارید، یک اثر بازگشتی ایجاد می شود و احساس درد می کنید، به خصوص در پشت و پاها، و نسبت به درد حساس تر می شوید.
ترشحات بیش از حد بدن
با ترک هروئین، ممکن است تولید بیش از حد مایعات بدن مانند عرق، اشک و آبریزش بینی را تجربه کنید. همچنین ممکن است متوجه سیخ شدن موهای خود شوید. مانند سایر علائم ترک فیزیکی، این پاسخ ها بخشی از بدن شما هستند که خود را به تعادل می رساند.
اسهال و معده درد
اسهال یا اجابت مزاج شل، آبکی و مکرر نیز در ترک هروئین رایج است. این علائم ممکن است با درد معده ناشی از اسپاسم در دستگاه گوارش همراه باشد. ناراحتی ناشی از اسهال درد معده و ترس از بروز “حوادث” ممکن است انجام روال معمول خود را دشوار کند.
تهوع و استفراغ
اگرچه این علائم آزاردهنده هستند، اما حالت تهوع و استفراغ جنبه های طبیعی ترک هروئین هستند. این حالت شما را خسته می کند، احساس ناراحتی می کند، غذایتان را کنار می گذارد و شما را به حمام نزدیک می کند.
بی قراری و مشکلات خواب
افرادی که دچار ترک هروئین می شوند اغلب بی قراری را تجربه می کنند که همراه با اضطراب و بی خوابی می تواند باعث ایجاد احساس بی قراری در شما شود. ترک هروئین اغلب باعث مشکلات خواب، به ویژه بی خوابی (مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب) می شود.
مقابله و تسکین ترک هروئین
در حالی که ترک هروئین می تواند شدید و ناراحت کننده باشد، بدترین علائم معمولا در عرض یک هفته از بین می روند. در این مدت، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به خودتان کمک کنید احساس راحتی بیشتری کنید.
- درخواست کمک کنید: چه از کسی که به او اعتماد دارید در خانه حمایت می‌کنید یا به یک مرکز درمانی می‌روید، باید از حمایتی برخوردار باشید که می‌توانید در حین ترک اعتیاد به آن اعتماد کنید. داشتن یک نفر با شما می تواند اطمینان حاصل کند که شما ایمن هستید و کسی را دارید که در مورد آنچه تجربه می کنید با او صحبت کنید.
- مایعات کافی مصرف کنید: از آنجا که روند ترک معمولاً با استفراغ و اسهال همراه است، مهم است که اطمینان حاصل کنید که مایعات کافی مصرف می کنید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
- مشغول بمانید: مطمئن شوید که راهی برای مشغول ماندن در طول خروج خود دارید. تماشای تلویزیون یا فیلم انتخاب خوبی است، به خصوص که احتمالاً حداقل برای چند روز از نظر جسمی احساس خوبی نخواهید داشت. اگر دوستی دارید که به شما کمک کند، حتی می‌توانید فعالیت‌های مختصری را در خارج از خانه برنامه‌ریزی کنید تا کمی احساس بهتری داشته باشید.
- علائم را با داروهای بدون نیاز به نسخه مدیریت کنید. مسکن‌های بدون نسخه و داروهای ضد اسهال می‌توانند به کنترل تب، درد و اسهال شما کمک کنند، اما همیشه مطمئن شوید که فقط دوزهای مشخص شده را مصرف کنید.
- طب سوزنی را امتحان کنید. گزارش شده است که گاهی اوقات طب سوزنی برای افرادی که متادون را کنار می گذارند مفید است . با این حال، تحقیقات بیشتری برای توصیه قطعی آن به عنوان درمانی برای علائم ترک هروئین مورد نیاز است.
هشدارها در مورد ترک هروئین
در حالی که بسیاری از مردم در طول ترک هروئین از کمک پزشکی کافی برخوردار می شوند، برخی از آنها این کار را نمی کنند. با این حال، برای کمک به کاهش ناراحتی علائم ترک هروئین، می توان داروها را تجویز کرد. در اسرع وقت قبل یا بعد از شروع روند ترک، به پزشک مراجعه کنید.
همچنین توجه به این نکته مهم است که هر فردی که ترک هروئین را پشت سر گذاشته است به دلیل تحمل مواد افیونی در معرض خطر افزایش مصرف بیش از حد است. زمانی که فرد نسبت به یک دارو تحمل پیدا کرد، دوز بیشتری لازم است تا همان اثرات را تجربه کند. اگر همان دوزی را که قبل از قطع مصرف مصرف کرده‌اند، بعد از یا در حین مصرف مجدد مصرف کنند، احتمال زیادی برای مسمویت تصادفی وجود دارد.
اگر علائم ترک هروئین شدید شود، ممکن است نیاز به بستری شدن باشد. پزشکان می توانند این علائم را با داروهای تجویزی مانند کلونیدین درمان کنند که می تواند شدت علائم ترک را کاهش دهد.
درمان طولانی مدت
پس از ترک حاد هروئین، افراد معمولاً یک دوره طولانی مدت حدوداً شش ماهه را پشت سر می گذارند که اغلب هوس شدید مواد مخدر و کاهش احساس سلامتی را تجربه می کنند. این می تواند خطر عود را افزایش دهد، به همین دلیل است که درمان های اضافی برای کمک به تضمین بهبودی طولانی مدت ضروری است.
چنین درمان هایی می تواند شامل درمان های رفتاری و درمان های دارویی باشد. درمان مصرف هروئین اغلب زمانی مؤثرتر است که شامل ترکیبی از رویکردهای رفتاری با دارو باشد.
داروها
درمان دارویی می تواند در بهبودی از اعتیاد به هروئین مفید باشد. داروهایی که ممکن است استفاده شوند عبارتند از:
- متادون یک داروی آگونیست مواد افیونی است که به مسدود کردن اثرات مواد افیونی کمک می کند، علائم ترک را کاهش می دهد و به کاهش میل به مواد افیونی کمک می کند.
- بوپرنورفین یک آگونیست جزئی اپیوئیدی است که می تواند به کاهش علائم ترک و هوس کمک کند.
- نالترکسون یک آنتاگونیست مواد افیونی است که اثرات مواد افیونی را در مغز مسدود می کند.
موسسه ملی سوء مصرف مواد مخدر گزارش می دهد که نشان داده شده است که داروهایی مانند متادون، بوپرنورفین و نالترکسون اثربخشی برنامه های درمانی را در دراز مدت افزایش می دهند.
درمان
رویکردهای رفتاری مانند درمان شناختی-رفتاری و مدیریت احتمالی دو نوع درمانی هستند که اغلب برای درمان اعتیاد به هروئین استفاده می‌شوند.
- درمان شناختی-رفتاری بر کمک به افراد در تغییر افکار و رفتارهایی که به مصرف مواد کمک می کند تمرکز دارد.
- مدیریت وابستگی (Contingency management) به افراد برای عاری بودن از مواد مخدر با کوپن‌هایی پاداش می‌دهد که می‌توان آنها را با پاداش‌های مورد نظر مبادله کرد.