مهمترین اطلاعاتی که باید در مورد حشیش برای اضطراب بدانم چیست؟
- حشیش می تواند اعتیاد آور باشد و برای درمان اضطراب مورد تایید FDA نیست. تحقیقات کافی برای توصیه استفاده از آن به عنوان یک درمان وجود ندارد.
- محصولات حاوی سطوح THC بالاتر از 0.3٪ برای استفاده تفریحی در بسیاری از ایالت ها قانونی نیستند و در سطح فدرال غیرقانونی هستند. همیشه قبل از استفاده از چنین محصولاتی قوانین ایالت خود را بررسی کنید.
ماری جوانا هزاران سال است که به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می شود. امروزه ماری جوانا به طور گسترده در ایالات متحده برای استفاده دارویی و تفریحی قانونی شده است. محققان همچنین شروع به بررسی این موضوع کرده اند که چگونه ترکیبات موجود در حشیش و ماری جوانا، از جمله تتراهیدروکانابینول (THC) و کانابیدیول (CBD)، ممکن است بر اختلالات سلامت روان مانند اضطراب تأثیر بگذارد.
تحقیقات نشان می دهد که دوزهای پایین THC موجود در حشیش ممکن است احساس ذهنی تسکین اضطراب را ایجاد کند. با این حال، دوزهای بالاتر تمایل به افزایش خلق منفی دارند. در حالی که THC ممکن است برخی کاربردهای مفید برای سلامت روان داشته باشد، هنوز هم عوارض جانبی بالقوه منفی ماری جوانا وجود دارد که باید در نظر گرفت.
همچنین لازم به ذکر است که این تحقیق هنوز در مراحل اولیه است. در حالی که برخی از ایالت ها ماری جوانا یا برخی از محصولات مشتق شده از حشیش را قانونی کرده اند، هنوز در سطح فدرال غیرقانونی است.
این مقاله آنچه را که باید در مورد THC برای اضطراب بدانید، شامل اثرات و خطرات آن را پوشش می دهد. همچنین خطر اعتیاد و همچنین گزینه های درمانی جایگزین برای مدیریت اضطراب را بررسی می کند.
چگونه حشیش بر اضطراب تأثیر می گذارد
هیچ محصول مشتق شده از حشیش برای درمان اضطراب یا سایر اختلالات سلامت روان مورد تایید FDA نیست. با این حال، برخی تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات موجود در شاهدانه، از جمله THC و CBD، ممکن است برخی از مزایای سلامت روان را ارائه دهند.
به عنوان مثال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد CBD می تواند در درمان اضطراب و اعتیاد مفید باشد. با این حال، قبل از توصیه هر محصول شاهدانه برای درمان اضطراب، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
با این حال، این امر باعث نشده است که مصرف کنندگان برای تسکین اضطراب به THC و سایر محصولات شاهدانه روی بیاورند. طبق یک بررسی، 50 درصد از افرادی که از ماری جوانا طبی استفاده می کنند، این کار را برای کاهش علائم اضطراب انجام می دهند.
تاثیر بر علائم اضطراب
دو تا از ترکیبات اصلی موجود در شاهدانه – تتراهیدروکانابینول (THC) و کانابیدیول (CBD) – با اثرات درمانی بالقوه برای اضطراب مرتبط هستند.
THC ترکیب روانگردان موجود در شاهدانه است. THC با احساس سرخوشی، آرامش، و معاشرت در دوزهای کم مرتبط است.
ماری جوانای پزشکی گاهی برای حملات پانیک استفاده می شود. با این حال، در دوزهای بالا، THC ممکن است باعث ایجاد حملات پانیک در برخی افراد شود.
کاهش علائم سایر اختلالات روانی
دانشمندان دانشگاه ایالتی واشنگتن مطالعهای را در مجله اختلالات عاطفی منتشر کردند که نشان میدهد مصرف حشیش میتواند به میزان قابل توجهی سطوح افسردگی و استرس را که توسط خود گزارش شده در کوتاه مدت کاهش دهد.
اگرچه به نظر نمی رسد استفاده مکرر منجر به کاهش طولانی مدت علائم شود و در برخی افراد ممکن است به مرور زمان افسردگی را افزایش دهد.
تسکین درد
شاهدانه ممکن است تسکین دهنده دردهای فیزیکی باشد – به ویژه در بزرگسالان مبتلا به درد مزمن یا نوروپاتیک (ناشی از اعصاب آسیب دیده). تحقیقات بیشتری برای مقایسه اثربخشی ماری جوانا در تسکین درد در مقایسه با سایر گزینه ها مورد نیاز است.
بهبود خواب
مطالعات نشان میدهد که مصرف کوتاهمدت حشیش ممکن است مدت زمانی را که فرد قادر به خواب ماندن است طولانیتر کند. THC و/یا CBD ممکن است به برخی کمک کند زودتر بخوابند و در طول شب دفعات کمتری از خواب بیدار شوند.
افرادی که به دلیل اضطراب خود برای خوابیدن یا ماندن در خواب تلاش می کنند، ممکن است برای بهبود خواب خود با حشیش خود درمانی کنند . با این حال، شاهدانه خواب را برای همه بهبود نمی بخشد.
خطرات THC برای اضطراب
ماریجوانا میتواند به روشهای مختلفی بر بدن شما تأثیر بگذارد، فراتر از اینکه فقط شما را بالا ببرد. احساس بالایی که ممکن است بعد از کشیدن سیگار یا خوردن ماری جوانا تجربه کنید به دلیل تتراهیدروکانابینول (THC) است، ترکیب شیمیایی که به ماری جوانا اثرات روانگردان می دهد.
اثرات THC بدون خطر نیست و استفاده طولانی مدت یا مکرر با چندین عوارض جانبی بالقوه همراه است.
سطوح بالاتر اختلالات روانپزشکی
مطالعات مختلف نشان دادهاند که بزرگسالان جوانی که خوددرمانی با ماریجوانا انجام میدهند، در واقع میزان بیشتری از موارد زیر را دارند:
در حالی که افسردگی ممکن است باعث شود کسی برای تسکین علائم خود از حشیش استفاده کند، مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر شاهدانه با بدتر شدن علائم افسردگی مرتبط است. تحقیقات بیشتری برای درک اینکه آیا حشیش ممکن است باعث افسردگی یا افزایش خطر افسردگی شود، مورد نیاز است.
برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد ماری جوانا در نوجوانان (به ویژه در دختران نوجوان) می تواند پیش بینی کننده اضطراب و افسردگی باشد و خطر خودکشی را در آینده افزایش دهد.
برخی از افراد مستعد که به طور منظم از ماری جوانا با قدرت بالا استفاده می کنند نیز ممکن است در آینده در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به روان پریشی قرار بگیرند.
آیا ماری جوانا می تواند باعث روان پریشی شود؟
وابستگی روانی
مشکل اصلی استفاده از ماری جوانا به عنوان ابزار مقابله با اضطراب این است که می تواند وابستگی روانی به این ماده ایجاد کند.
مردم ممکن است به ماری جوانا اعتماد کنند زیرا اثرات آن سریع است. با این حال، این ممکن است برخی از آنها را کمتر احتمال دهد که استراتژیهای مقابلهای مبتنی بر رفتار بلندمدت را که در طول زمان پایدارتر هستند، توسعه دهند.
از دست دادن حافظه بلند مدت
چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف طولانی مدت ماری جوانا می تواند باعث از دست دادن حافظه شود. اختلال حافظه به این دلیل رخ می دهد که THC یکی از نواحی مغز، هیپوکامپ را که مسئول تشکیل حافظه است، تغییر می دهد.
افزایش علائم اضطراب
افرادی که مستعد سطوح بالاتر اضطراب هستند ممکن است بیشتر احتمال دارد اثرات منفی THC را تجربه کنند (یعنی نارسایی یا هراس).
THC می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، که در صورت داشتن اضطراب، ممکن است شما را حتی بیشتر مضطرب کند. استفاده بیش از حد ماری جوانا همچنین می تواند باعث ایجاد احساس ترس، پارانوئید یا قطع ارتباط با واقعیت شود.
حشیش همچنین می تواند باعث احساس سرگیجه، حالت تهوع، گیجی و تاری دید شود که می تواند به اضطراب کمک کند.
سندرم استفراغ حشیش
یک پیامد نادر استفاده مکرر ماری جوانا، به ویژه با سویههای قویتر امروزی، سندرم استفراغ حشیش (CHS) است. این شامل حالت تهوع و استفراغ دوره ای است.
این متناقض است و تشخیص آن دشوار است، زیرا ماری جوانا برای کاهش تهوع و استفراغ در درمان سرطان استفاده شده است.
کسانی که CHS دارند گاهی اوقات در حمام و دوش آب گرم تسکین می یابند، اما در نهایت، پرهیز از ماری جوانا برای بهبود طولانی مدت ضروری است.
تحمل بالاتر
شما می توانید نسبت به ماری جوانا تحمل کنید . این بدان معناست که هر چه بیشتر از آن استفاده کنید، در نهایت نیاز بیشتری به استفاده از آن خواهید داشت تا همان اثراتی را که قبلاً تجربه کرده اید به دست آورید.
اختلال مصرف حشیش
اختلال مصرف حشیش (همچنین به عنوان اختلال مصرف ماری جوانا شناخته می شود) اعتیادی به حشیش در نظر گرفته می شود که در آن فرد نمی تواند با وجود تأثیر منفی آن بر زندگی، مصرف آن را متوقف کند. علائم اختلال مصرف حشیش عبارتند از:
- ادامه استفاده از ماری جوانا علیرغم اثرات نامطلوب جسمی یا روانی
- ادامه استفاده از ماری جوانا علیرغم مشکلات اجتماعی یا روابط
- درگیر شدن در فعالیت های پرخطر (مانند رانندگی با ماشین) در حین مصرف ماری جوانا
- هنگام تلاش برای توقف، علائم ترک را تجربه می کنید
- هوس ماری جوانا
- تلاش برای ترک اما شکست
- کناره گیری از فعالیت ها یا رویدادهای اجتماعی برای استفاده از ماری جوانا
تحقیقات نشان می دهد که حدود 30 درصد از افرادی که از ماری جوانا استفاده می کنند دچار اختلال مصرف حشیش می شوند. این خطر برای افرادی که قبل از سن 18 سالگی شروع به مصرف ماری جوانا می کنند، چهار تا هفت برابر بیشتر است
سندرم ترک حشیش
کسانی که به شدت از ماری جوانا استفاده می کنند ممکن است متوجه شوند که اگر سعی کنند مصرف آن را کاهش دهند یا به طور کلی متوقف کنند، علائم سندرم ترک حشیش (CWS) را تجربه می کنند که عبارتند از:
- اضطراب
- تغییرات رفتاری
- هوس
- خلق افسرده
- تحریک پذیری
- نوسانات خلقی
- عصبی بودن
- عود در مصرف حشیش
- بی قراری
- مشکلات خواب
اثرات فیزیکی
متأسفانه، استفاده از ماری جوانا ممکن است اثرات فیزیکی بالقوه خطرناکی داشته باشد مانند:
- فشار قلبی عروقی
- عجله سر یا سرگیجه
- فشار خون بالا
- اختلال در هماهنگی حرکتی
- افزایش ضربان قلب
- افزایش خطر افتادن یا غش کردن
خطرات خود درمانی
هنگامی که از ماده ای برای درمان یا مقابله با یک مشکل یا علامت پزشکی بدون نظارت یک متخصص پزشکی استفاده می کنید، به آن خود درمانی می گویند . خوددرمانی اغلب باعث تسکین فوری علائم ناراحت کننده می شود و استفاده از آن را تقویت می کند.
مردم به خوددرمانی با ماده ای ادامه می دهند که به طور موقت علائم را تسکین می دهد، حتی زمانی که خود این ماده عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند. با گذشت زمان، ممکن است با وجود این عوارض جانبی، متوقف کردن خوددرمانی چالش برانگیز باشد. این همچنین می تواند خطر وابستگی و اعتیاد فرد را افزایش دهد.
اطلاعات کافی در مورد اثربخشی ماری جوانا برای بیماری پزشکی خاص و پیامدهای درازمدت آن وجود ندارد تا به عنوان یک گزینه درمانی ایمن در نظر گرفته شود.
خلاصه
در حالی که آمار نشان می دهد که مردم اغلب از ماری جوانا پزشکی برای تسکین اضطراب استفاده می کنند، اما بدون خطر نیست. ماری جوانا با خطر بیشتری برای اختلالات روانپزشکی، وابستگی و اعتیاد، از دست دادن حافظه، افزایش اضطراب، اثرات قلبی عروقی و علائم ترک همراه است.
جایگزین های ماری جوانا
به یاد داشته باشید که وقتی با چیزی مواجه می شوید که برای شما خطرناک است، سطحی از اضطراب طبیعی و حتی مفید است.
با این حال، زمانی که احساس اضطراب فراگیر و کنترل آن چالش برانگیز می شود، بهتر است برای بحث در مورد سایر اشکال مدیریت اضطراب از متخصص کمک بگیرید.
درمان
راهبردهای مقابله پیشگیرانه که از طریق مشاوره، گروههای حمایتی، و همچنین کتابهای خودیاری و وبسایتهای آموزشی آموخته میشوند، میتوانند بدون مولفههای منفی استفاده طولانیمدت ماری جوانا، تغییری پایدار ایجاد کنند. شما ممکن است با یک پزشک برای ایجاد یک برنامه درمانی مناسب برای شما کار کنید.
درمان شناختی رفتاری (CBT) و سایر اشکال درمان می تواند به شما کمک کند تا علت اصلی اضطراب خود را تعیین کنید و آن را به طور مؤثرتری مدیریت کنید. می توانید با یک پزشک برای ایجاد یک برنامه درمانی مناسب برای شما کار کنید.
کار با یک روان درمانگر برای مدیریت اضطراب می تواند در درازمدت وضعیت بهتری به شما بدهد.
دارو
استفاده از داروهای تجویزی خاص مانند مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) بهعنوان یک درمان ایمن و مؤثر برای اختلالات اضطرابی شناخته شده است.
داروهای تجویزی نیز به ماری جوانا ارجحیت دارند زیرا خطرات طولانی مدت آن بهتر مورد مطالعه قرار گرفته است و در مقایسه با مصرف طولانی مدت ماری جوانا به طور بالقوه کمتر قابل توجه است.
برخی از داروهای ضد اضطراب روزانه مصرف می شوند، در حالی که برخی دیگر به صورت دوره ای در طول دوره های اضطراب شدید یا در طول حمله پانیک مصرف می شوند.
در صورت نیاز، یک روانپزشک یا پزشک مراقبت های اولیه ممکن است داروهای ضد اضطراب تجویز کند.
چگونه برای اختلال مصرف کانابیس کمک بگیرید
فرض کنید از ماری جوانا یا سایر محصولات مبتنی بر THC برای تسکین اضطراب استفاده کرده اید و احساس می کنید که ممکن است به این مواد وابسته یا معتاد باشید. در این صورت، درمان هایی وجود دارد که می تواند کمک کند.
اختلال مصرف حشیش اغلب با رواندرمانی درمان میشود، که میتواند به شما کمک کند الگوهایی را که به مصرف مواد کمک میکنند، بررسی کنید، انگیزه شما را برای ترک سیگار افزایش دهد و توانایی شما را برای مقابله با استرس تقویت کند.
انواع رایج درمانی که اغلب برای درمان اختلال مصرف حشیش استفاده می شود عبارتند از:
- درمان شناختی رفتاری ، که بر تغییر افکار و رفتارهای مرتبط با مصرف مواد متمرکز است
- درمان تقویت انگیزه ، که می تواند به افزایش تمایل شما برای تغییر کمک کند
- مدیریت اقتضایی ، که از استراتژی های رفتاری برای تقویت رفتارهای مثبت استفاده می کند
هیچ داروی مورد تایید FDA برای درمان اختلال مصرف حشیش وجود ندارد. با این حال، پزشک شما ممکن است داروهایی را برای درمان بیماری های روانی همزمان، از جمله اضطراب و افسردگی، تجویز کند.