آبنبات نیکوتینی یک محصول درمانی جایگزین نیکوتین (NRT) است که به شکل یک قرص کوچک و آب نبات مانند با طعم هایی مانند دارچین، میوه و نعنا عرضه می شود. هنگامی که یک آبنبات نیکوتینی ترک سیگار در دهان گذاشته می شود و اجازه می دهد در طی 20 تا 30 دقیقه حل شود، نیکوتین در جریان خون جذب می شود و میل کوتاه مدت به سیگار را از بین می برد.
هنگام استفاده از آبنبات نیکوتینی نمی‌توانید سیگار بکشید، بنابراین بسیاری از مردم از آنها به عنوان کمکی برای ترک سیگار استفاده می‌کنند، اگرچه چیزهای زیادی وجود دارد که باید قبل از استفاده از این آبنبات ها بدانید و بدانید تا به شما در ترک سیگار کمک کند.
در یک نگاه
استفاده از آبنبات نیکوتینی می تواند به شما کمک کند تا با هوس ها مقابله کنید و شانس خود را برای ترک موفقیت آمیز سیگار افزایش دهید. آنها مزایا و معایب دارند، بنابراین مهم است که تصمیم بگیرید که آیا آنها برای نیازهای شما مناسب هستند یا خیر. اگر تصمیم به امتحان آبنبات های نیکوتین دارید، حتماً برنامه دوز توصیه شده را دنبال کنید، مراقب عوارض جانبی باشید و اگر نگرانی دارید یا نیاز به کمک اضافی دارید با پزشک خود صحبت کنید.
مزایا و معایب آبنبات های نیکوتینی ترک سیگار
آبنبات های نیکوتینی باعث تسکین سریع هوس هایی می شوند که بخشی از ترک نیکوتین هستند . با این حال، آنها یک راه حل بی خطر نیستند.
آبنبات ها فقط باید بر اساس نیاز مصرف شوند، اما از آنجایی که آنها شبیه به آب نبات هستند – هم از نظر طعم و هم از نظر شکل – امکان استفاده نادرست از این کمک ترک قابل توجه است. در حالی که برای آبنبات های نیکوتینی نیازی به تجویز پزشک ندارید، آنها یک داروی جدی بدون نسخه هستند که باید دقیقاً طبق دستور مصرف شوند و باید در مدت زمانی که پیشنهاد می شود به دقت خود را از آنها جدا کنید.
همچنین، در حالی که می توانید در لحظه از آنها برای تسکین سریع استفاده کنید، این بدان معناست که باید آنها را به راحتی در دسترس نگه دارید و در طول روز از آنها استفاده کنید، که می تواند یک اشکال باشد.
بر اساس گزارش 2020 Surgeon General در مورد ترک سیگار، یک مزیت اضافی برای استفاده از آبنبات این است که چون یک درمان خوراکی است، می تواند یک جایگزین فیزیکی برای سیگار باشد.
دوز آبنبات نیکوتین
شما می توانید بر اساس زمان مصرف اولین سیگار در روز و پیروی از این دستورالعمل ها، قدرت آبنبات مناسب را انتخاب کنید:
- اولین سیگار در 30 دقیقه پس از بیدار شدن: 4 میلی گرم
- اولین سیگار بیش از 30 دقیقه پس از بیدار شدن: 2 میلی گرم
آبنبات های نیکوتینی باید در دوزهای زیر استفاده شوند:
- هفته 1 تا 6 : هر یک تا دو ساعت یک آبنبات
- هفته 7 تا 9 : هر دو تا چهار ساعت یک آبنبات
- هفته 10 تا 12 : هر چهار تا هشت ساعت یک آبنبات
بیش از پنج آبنبات در شش ساعت یا 20 آبنبات در یک دوره 24 ساعته استفاده نکنید. شما باید تا پایان 12 هفته استفاده از آبنبات های نیکوتینی را متوقف کنید. اگر در توقف مشکل دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
از آنجایی که غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی می‌توانند جذب نیکوتین را از طریق مخاط دهان مهار کنند، تولیدکنندگان آبنبات توصیه می‌کنند قبل از استفاده از آبنبات نیکوتینی، 15 دقیقه پس از خوردن غذا صبر کنید.
همچنین، هنگام استفاده از آبنبات نیکوتینی نمی‌توانید سیگار بکشید یا از NRT دیگری استفاده کنید ، زیرا در معرض خطر مصرف بیش از حد نیکوتین هستید.
عوارض جانبی آبنبات نیکوتین ترک سیگار
عوارض جانبی که معمولاً با آبنبات نیکوتین درمانی همراه است عبارتند از:
- سوزش سردل
- سکسکه
- سوء هاضمه
- حالت تهوع
- گلو درد
اگر هر یک از عوارض جانبی شدید زیر را تجربه کردید، مصرف آبنبات نیکوتینی را متوقف کنید و فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:
- ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب
- زخم های دهان
- تحریک شدید گلو
- علائم مصرف بیش از حد نیکوتین، که ممکن است شامل سرگیجه، استفراغ، گیجی، تاری دید و احساس ضعف باشد.
- علائم یک واکنش آلرژیک
ادامه سیگار کشیدن در حین استفاده از آبنبات های نیکوتینی یا استفاده از آبنبات های بیشتر از مقدار توصیه شده می تواند منجر به عوارض جانبی جدی شود.
اقدامات احتیاطی ویژه ای که باید در نظر گرفته شود
اگر هر یک از شرایط زیر در مورد شما صدق می کند، باید قبل از استفاده از آبنبات های نیکوتینی با پزشک خود مشورت کنید.
بارداری
سیگار کشیدن برای جنین مضر است، بنابراین در صورت امکان قبل از بارداری باید سعی کنید آن را ترک کنید. اگر قادر به انجام این کار نیستید، مهم است که از نزدیک با پزشک خود برای ترک بی خطر سیگار در دوران بارداری همکاری کنید.
استفاده از داروهای خاص
اگر از وارنیکلین ، زیبان (بوپروپیون) یا داروهای افسردگی یا آسم استفاده می‌کنید، ممکن است پس از ترک سیگار، دوز مصرفی‌تان نیازمند تنظیم باشد.
افرادی که سیگار می کشند برخی از داروها را سریعتر از افراد غیر سیگاری متابولیزه می کنند، بنابراین حتماً پزشک خود را در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید، از جمله ویتامین ها و مکمل ها، مطلع کنید.
آلرژی
اگر به هر دارو، غذا یا مواد دیگر حساسیت دارید، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. برای این منظور، اگر در هنگام استفاده از آبنبات نیکوتینی، علائم واکنش آلرژیک مانند بثورات یا تورم را تجربه کردید، فوراً با پزشک خود صحبت کنید.
تاریخچه مشکلات قلبی
اگر به بیماری قلبی، فشار خون بالا، آنژین صدری یا حمله قلبی مبتلا هستید، به پزشک خود اطلاع دهید. نیکوتین می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد.
سایر مسائل بهداشتی
اگر موارد زیر را دارید، قبل از استفاده از آبنبات های نیکوتینی با پزشک خود صحبت کنید:
- دیابت
- تیروئید پرکار
- شرایط رگ های خونی مانند بیماری بورگر
- تومور غده فوق کلیوی
- زخم معده
- تشنج
رژیم های خاص
اگر از یک رژیم کم سدیم استفاده می کنید یا مبتلا به فنیل کتونوری (PKU) هستید، اختلالی که منجر به تولید بیش از حد فنیل آلانین در خون می شود، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
نیکوتین سمی است و آبنبات ممکن است نیکوتین کافی برای آسیب رساندن به کودکان یا حیوانات خانگی داشته باشند.
آیا آبنبات های نیکوتینی ترک سیگار برای شما مناسب هستند؟
به منظور تصمیم گیری در مورد اینکه آبنبات های نیکوتینی می توانند برای شما مفید باشند یا خیر، در نظر بگیرید که چه چیزی آنها را منحصر به فرد می کند. به عنوان مثال، مانند آدامس نیکوتین ، آنها بدون نسخه در دسترس هستند و به صورت خوراکی مصرف می شوند.
آنها همچنین برای کاهش هوس نیکوتین در زمان وقوع کار می کنند. در حالی که پچ، به عنوان مثال، نیکوتین را به طور مداوم آزاد می کند. با توجه به کتابخانه ملی پزشکی، برخی از افراد ممکن است ترجیح دهند که کنترل زمان و دوز همراه با آبنبات ها را داشته باشند.
ترک نیکوتین دارای علائم جسمی و روانی است. علائم ترک فیزیکی می تواند شامل ضربان قلب کندتر، مشکلات گوارشی و احساس گرسنگی بیشتر باشد، در حالی که از سوی دیگر، می توانید علائم روانی مانند طیف وسیعی از احساسات مانند تحریک پذیری ، غم و اندوه و افسردگی را نیز تجربه کنید.
طبق گفته انجمن سرطان آمریکا، NRT به برخی از علائم ترک فیزیکی می پردازد.
با این حال، جستجوی حمایت های دیگر برای مسائل روانشناختی نیز مهم است. از آنجایی که اعتیاد و بهبودی پیچیده است، آبنبات به تنهایی ممکن است برای برخی از افراد در تلاش برای ترک سیگار کارایی نداشته باشند، اما می‌توانند ابزاری عالی برای تکمیل درمان‌های دیگر مانند مشاوره یا برنامه ترک باشند.
همه گزینه های خود را در نظر بگیرید
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها راهنمایی برای کمک به تصمیم گیری در مورد بهترین داروی ترک سیگار برای شما دارند.
همچنین ایده خوبی است که هر ملاحظات خاصی مانند سابقه پزشکی خود را با پزشک خود بررسی کنید تا تصمیم بگیرید که آیا آبنبات های نیکوتین گزینه خوبی برای کمک به ترک سیگار هستند یا خیر . در نهایت، برای کمک به موفقیت خود، بهتر است قبل از شروع استفاده از آبنبات های نیکوتینی، انگیزه ترک سیگار را داشته باشید.
کاهش دوز آبنبات های نیکوتین ترک سیگار
آبنبات های نیکوتینی می توانند به شما در ترک سیگار کمک کنند، اما به خاطر داشته باشید که این یک کمک کننده برای ترک است، نه معجزه گر. جادوی موفقیت با ترک سیگار در درون شما نهفته است ، نه یک محصول. روی عزم خود برای ترک سیگار هر روز کار کنید و صبور باشید.
افزودن برخی پشتیبانی آنلاین به برنامه ترک سیگار می تواند شانس موفقیت بلندمدت ترک سیگار را افزایش دهد. زیبایی کمک آنلاین این است که همیشه در دسترس شما است.
زمان، اراده و حمایت به شما کمک می کند عادت سیگار کشیدن را ترک کنید. این را باور داشته باشید، به خودتان ایمان داشته باشید و مایل باشید کاری را که برای ترک آن لازم است انجام دهید. متوجه خواهید شد که می توانید سیگار را ترک کنید، درست مانند دیگران.