اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یک بیماری روانی مزمن است که می تواند با ناتوانی و رنج قابل توجهی همراه باشد. در واقع، افراد مبتلا به وسواس اغلب مشکلات جدی در روابط و مشکلات کار را گزارش می کنند. برای برخی از افراد، به خصوص آنهایی که سایر مشکلات سلامت روانی دارند، زندگی با وسواس می تواند طاقت فرسا شود و باعث شود امید خود را از دست بدهند و به خودکشی فکر کنند یا حتی اقدام به خودکشی کنند. مهم این است که بدانیم چه کار کنیم.
وسواس و خودکشی
از مدت ها قبل مشخص شده بود که خطر خودکشی برای افرادی که تحت تأثیر اختلالات خلقی و اسکیزوفرنی هستند بیشتر است. اما رابطه بین اختلالات اضطرابی مانند وسواس و خودکشی کمتر مشخص بوده است. با این حال، مطالعات اخیر نشان می دهد که افراد مبتلا به وسواس 10 برابر بیشتر از جمعیت عمومی در معرض خودکشی هستند. به نظر می رسد فکر کردن به خودکشی فعال (که گاهی اوقات افکار خودکشی نامیده می شود) نیز در بین افراد مبتلا به وسواس نسبتاً رایج است .
عواملی که پیش‌بینی می‌کنند فرد مبتلا به وسواس اقدام به خودکشی می‌کند یا خیر عبارتند از: شدت علائم وسواس، بروز همزمان افسردگی، احساس ناامیدی، وجود یک اختلال شخصیت مانند اختلال شخصیت وسواس فکری-اجباری ، و سابقه قبلی خودکشی، آسیب، مانند برش. اگر فرد مبتلا به وسواس مواد مخدر یا الکل استفاده کند، بیکار باشد یا از نظر اجتماعی منزوی باشد، خطر خودکشی نیز افزایش می یابد .
علائم هشدار دهنده احتمالی خودکشی
تشخیص اینکه آیا فردی قصد خودکشی دارد همیشه آسان نیست. اما تعدادی از علائم هشداردهنده بالقوه وجود دارد که می تواند نشان دهد که شخصی به فکر آسیب به خود است، از جمله:
- افزایش ناامیدی : فرد مورد علاقه شما ممکن است آشکارا و طولانی در مورد احساس ناامیدی، درماندگی یا اینکه “دیگر نمی تواند تحمل کند” صحبت کند.
- صحبت از مرگ یا خودکشی : اظهارات در مورد مرگ، صحبت آشکار در مورد خودکشی یا ابراز تمایل به خودکشی را باید همیشه جدی گرفت. در برخی موارد، این ممکن است راه درخواست کمک از طرف عزیزتان باشد.
- افزایش افسردگی : فرد مورد علاقه شما ممکن است علائم افسردگی را نشان دهد، مانند کناره گیری از دیگران، گریه همیشگی ، کاهش علاقه به سرگرمی ها یا فعالیت ها، اختلال در خواب و بی اشتهایی.
- آماده شدن برای مرگ : افرادی که فعالانه به خودکشی فکر می کنند، گاهی اوقات یک بیمه نامه می گیرند، یا وصیت نامه می نویسند، یا به یکی از نزدیکان خود درباره خواسته های نهایی خود توصیه می کنند.
- تغییرات در رفتار : یک فرد معمولاً محتاط ممکن است رفتار بی پروا یا تکانشی داشته باشد و ترس کمی از عواقب چنین رفتاری ابراز کند. برعکس، فردی که افسرده است ممکن است ناگهان بدون هیچ دلیلی با نشاط رفتار کند.
- بخشش دارایی : برای افرادی که فعالانه به خودکشی فکر می کنند، غیرمعمول نیست که دارایی های ارزشمند را به دوستان مورد اعتماد یا اعضای خانواده اهدا کنند.
آنچه شما می توانید انجام دهید
اگر یکی از عزیزان مبتلا به وسواس دارید که علائم هشدار دهنده احتمالی خودکشی را نشان می دهد، می توانید با صحبت کردن با او و تشویق او به دریافت کمک کمک کنید.
به برقراری ارتباط ادامه دهید
صراحتا و صریح در مورد احساسات عزیزتان صحبت کنید – صحبت در مورد خودکشی احتمال آسیب او به خودش را افزایش نمی دهد. از بیان احساسات خود نیز نترسید. اگر در مورد عزیزتان می ترسید و نگران هستید، بیان آن می تواند مفید باشد.
سوال بپرسید
اگر چه ممکن است ناراحت کننده باشد، صراحتاً سؤالاتی در مورد اینکه آیا عزیزتان به فکر کشتن یا آسیب رساندن به خود است، و همچنین جزئیات دیگری مانند چگونگی و زمان انجام این کار، اینکه آیا به سلاح یا مقادیر زیادی دارو دسترسی دارد، بپرسید. و سایر نگرانی‌های مرتبط، ممکن است به اطمینان حاصل شود که خودکشی به موضوعی غیرقابل لمس تبدیل نمی‌شود.
همدلی کنید و آن را دست کم نگیرید.
همانطور که ممکن است تصور کنید، اعتراف به افکار خودکشی یا طرح خودکشی اغلب تجربه ای بسیار دشوار، شرم آور و دردناک است. این جملات «به آن فکر نکنید»، «به افکار خوب فکر کنید» یا حتی «بر آن غلبه کنید» نگویید. چراکه ممکن است باعث شود او حتی بیشتر احساس طرد شدن، ناامنی و/یا افسردگی کند. مطمئن شوید که به عزیزتان اطلاع می‌دهید که می‌دانید این تجربه چقدر برای او دشوار است.
کمک بگیرید
خودکشی یک مشکل بسیار جدی است که اغلب نیاز به بستری شدن در بیمارستان و کمک متخصصان واجد شرایط دارد . در مواردی که احساس می کنید عزیزتان یک خطر فوری برای خودش است، او را تا بخش اورژانس بیمارستان محلی همراهی کنید یا با او منتظر بمانید تا کمک (مثلاً پلیس یا آمبولانس) برسد. در موارد کمتر فوری، به او کمک کنید تا مکان یابی کند و/یا به منابعی مانند خط حیاتی پیشگیری از خودکشی ملی، یک گروه پشتیبانی، یا یک متخصص سلامت روان که به او اعتماد دارد، دسترسی پیدا کند.