شخصیت، الگوهای منحصربهفردی از افکار، احساسات و رفتارهایی است که فرد را از دیگران متمایز میکند. محصولی از بیولوژی و محیط زیست است و در طول زندگی نسبتاً ثابت می ماند. شخصیت می تواند بر زندگی روزمره ما تأثیر گذار باشد.
نمونه هایی از شخصیت را می توان در نحوه توصیف ویژگی های دیگران یافت. به عنوان مثال، “او سخاوتمند، دلسوز و کمی کمال گرا است” یا “آنها نسبت به دوستان خود وفادار و محافظ هستند.”
کلمه “شخصیت” از کلمه لاتین persona نشأت می گیرد که به ماسکی نمایشی اشاره دارد که توسط بازیگران برای ایفای نقش یا پنهان کردن هویت آنها استفاده می شود.
اگرچه تعاریف زیادی از شخصیت وجود دارد، اما بیشتر آنها بر روی الگوی رفتارها و ویژگی هایی تمرکز می کنند که می تواند به پیش بینی و توضیح رفتار فرد کمک کند.
توضیحات برای شخصیت می تواند بر تأثیرات مختلفی تمرکز کند، از تأثیرات ژنتیکی گرفته تا نقش محیط و تجربه در شکل دادن به شخصیت یک فرد.
ویژگی های شخصیتی
دقیقا چه چیزی یک شخصیت را می سازد؟ ویژگی ها و الگوهای فکر و عاطفه نقش مهمی ایفا می کنند و این ویژگی های اساسی شخصیت نیز نقش مهمی دارند:
- سازگاری : به طور کلی یک نظم و ترتیب قابل تشخیص در رفتارها وجود دارد. اساساً، افراد در موقعیتهای مختلف به یک شکل یا به روشهای مشابه عمل میکنند.
- هم روانشناختی و هم فیزیولوژیکی : شخصیت یک ساختار روانشناختی است، اما تحقیقات نشان میدهد که تحت تأثیر فرآیندها و نیازهای بیولوژیکی نیز قرار دارد.
- بر رفتارها و اعمال تأثیر می گذارد : شخصیت نه تنها بر نحوه حرکت و واکنش ما در محیط خود تأثیر می گذارد، بلکه باعث می شود ما به روش های خاصی عمل کنیم.
- عبارات چندگانه : شخصیت در چیزی بیش از رفتار نمایش داده می شود. همچنین می توان آن را در افکار، احساسات، روابط نزدیک و سایر تعاملات اجتماعی ما مشاهده کرد.
شخصیت چگونه رشد می کند
نظریه های متعددی در مورد شخصیت وجود دارد و مکاتب فکری مختلف در روانشناسی بر بسیاری از این نظریه ها تأثیر می گذارد. برخی از نظریه ها نحوه بیان شخصیت ها را توصیف می کنند و برخی دیگر بیشتر بر چگونگی شکل گیری شخصیت تمرکز می کنند.
تیپ های شخصیتی
نظریه های تیپ نشان می دهد که تعداد محدودی از تیپ های شخصیتی وجود دارد که به تأثیرات بیولوژیکی مرتبط هستند.
یک نظریه نشان می دهد که چهار نوع شخصیت وجود دارد. آنها عبارتند از:
- نوع A : کمال گرا، بی حوصله، رقابتی، وسواس کار، پیشرفت گرا، پرخاشگر، استرس زا
- نوع B : کم استرس، متعادل ، انعطاف پذیر، خلاق، سازگار با تغییر، صبور، تمایل به اهمال کاری
- نوع C : بسیار وظیفه شناس، کمال گرا، برای آشکار کردن احساسات (مثبت و منفی) تلاش می کند.
- نوع D : نگران، غمگین، تحریک پذیر، بدبین، خودگویی منفی، اجتناب از موقعیت های اجتماعی، عدم اعتماد به نفس، ترس از طرد شدن، عبوس، ناامید.
نظریه های رایج دیگری در مورد تیپ های شخصیتی مانند نظریه مایرز-بریگز وجود دارد. شاخص تیپ شخصیتی مایرز -بریگز یک شخصیت را بر اساس جایی که فرد در چهار زنجیره قرار دارد شناسایی می کند: درونگرایی-برونگرایی، حس کردن-شهود، تفکر-احساس، و قضاوت-درک.
پس از انجام تست شخصیت مایرز-بریگز، یکی از 16 تیپ شخصیتی به شما اختصاص داده می شود. نمونه هایی از این تیپ های شخصیتی عبارتند از:
- ISTJ : درون گرا، حس کننده، متفکر و قضاوت کننده. افراد با این تیپ شخصیتی منطقی و منظم هستند. آنها همچنین تمایل به قضاوت دارند.
- INFP : درونگرا، شهودی، احساسی و درک کننده. آنها تمایل دارند ایده آل گرا باشند و نسبت به احساسات خود حساس باشند.
- ESTJ : برونگرا، حس کننده، تفکر و قضاوت. آنها متمایل به قاطعیت هستند و نگران پیروی از قوانین هستند.
- ENFJ : برونگرا، شهودی، احساسی و قضاوت کننده. آنها به خاطر خونگرمی و وفاداری به «بخشنده» معروفند. آنها همچنین ممکن است بیش از حد محافظ باشند.
تست های شخصیت
علاوه بر MBTI، برخی از شناخته شده ترین فهرست های شخصیتی عبارتند از:
- پرسشنامه شخصیت چند مرحله ای مینه سوتا (MMPI)
- پرسشنامه شخصیت HEXACO
- پرسشنامه شخصیت Caddell’s 16PF
- گونه شناسی انیاگرام
ویژگی های شخصیتی
نظریه های صفت تمایل دارند که شخصیت را نتیجه ویژگی های درونی بدانند که مبتنی بر ژنتیک است و شامل موارد زیر است:
- موافق : به دیگران اهمیت می دهد، احساس همدردی می کند، از کمک به دیگران لذت می برد
- وظیفه شناسی : سطح بالای تفکر، کنترل خوب تکانه، رفتارهای هدفمند
- مهرطلب : سازگار، منفعل و سازگار
- برون گرایی : تحریک پذیری، معاشرت، پرحرفی، قاطعیت، و میزان زیاد بیان عاطفی
- درونگرایی : ساکت، محتاطانه
- روان رنجوری : استرس و تغییرات چشمگیر خلق را تجربه می کند، احساس اضطراب می کند، نگران چیزهای مختلف است، به راحتی ناراحت می شود، تلاش می کند پس از رویدادهای استرس زا به عقب برگردد.
- گشاده رویی : بسیار خلاق ، برای امتحان چیزهای جدید باز است، بر رویارویی با چالش های جدید تمرکز می کند
تئوریهای روان پویایی
نظریه های روان پویشی شخصیت به شدت تحت تأثیر کار زیگموند فروید قرار دارند و بر تأثیر ضمیر ناخودآگاه بر شخصیت تأکید دارند. نظریه های روان پویایی شامل نظریه مرحله روانی-جنسی زیگموند فروید و مراحل رشد روانی اجتماعی اریک اریکسون است .
تئوریهای رفتاری
نظریه های رفتاری بیان می کنند که شخصیت نتیجه تعامل بین فرد و محیط است. تئوری پردازان رفتار، رفتارهای قابل مشاهده و اندازه گیری را مطالعه می کنند و اغلب نقش افکار و احساسات درونی را نادیده می گیرند. نظریه پردازان رفتاری عبارتند از اسکینر و واتسون.
اومانیست
نظریه های اومانیستی بر اهمیت اراده آزاد و تجربه فردی در رشد شخصیت تأکید دارند. از نظریه پردازان اومانیست می توان به کارل راجرز و آبراهام مازلو اشاره کرد .
تأثیر شخصیت
تحقیق در مورد شخصیت می تواند بینش های جالبی در مورد چگونگی رشد و تغییر شخصیت در طول زندگی به دست دهد. این تحقیق همچنین می تواند کاربردهای عملی مهمی در دنیای واقعی داشته باشد.
به عنوان مثال، افراد می توانند از ارزیابی شخصیت (که به آن تست شخصیت یا آزمون شخصیت نیز گفته می شود) استفاده کنند تا درباره خود و نقاط قوت، ضعف و ترجیحات منحصر به فرد خود اطلاعات بیشتری کسب کنند. برخی از ارزیابیها ممکن است به این موضوع بپردازند که چگونه افراد بر اساس ویژگیهای خاص رتبهبندی میشوند، مانند اینکه آیا از نظر برونگرایی ، وظیفهشناسی یا باز بودن بالا هستند.
ارزیابی های دیگر ممکن است چگونگی تغییر جنبه های خاص شخصیت در طول زمان را اندازه گیری کند. برخی ارزیابی ها به افراد بینشی می دهد که چگونه شخصیت آنها بر بسیاری از زمینه های زندگی آنها تأثیر می گذارد، از جمله شغل، روابط، رشد شخصی و موارد دیگر.
شناخت تیپ شخصیتی شما می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید از چه شغلی می توانید لذت ببرید، چقدر می توانید در برخی از نقش های شغلی عملکرد خوبی داشته باشید، یا اینکه یک نوع روان درمانی چقدر می تواند برای شما موثر باشد.
تیپ شخصیتی نیز می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد، از جمله اینکه چند بار به پزشک مراجعه می کنید و چگونه با استرس کنار می آیید. محققان دریافتهاند که برخی ویژگیهای شخصیتی ممکن است با بیماری و رفتارهای سلامتی مرتبط باشد.
اختلالات شخصیت
در حالی که شخصیت تعیین می کند که شما چه فکر می کنید و چگونه رفتار می کنید، اختلالات شخصیتی با افکار و رفتارهایی مشخص می شوند که در زندگی روزمره مخرب و ناراحت کننده هستند. فردی که دارای اختلال شخصیت است ممکن است در تشخیص بیماری خود مشکل داشته باشد زیرا علائم او در شخصیت او ریشه دوانده است.
اختلالات شخصیت شامل اختلال شخصیت پارانوئید ، اختلال شخصیت اسکیزوئید ، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلال شخصیت مرزی (BPD) و اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) است.
در حالی که علائم اختلالات شخصیت بر اساس اختلالات متفاوت است، برخی از علائم رایج عبارتند از:
- رفتار پرخاشگرانه
- تفکر هذیانی
- بی اعتمادی به دیگران
- عاطفه سطحی (بدون محدوده عاطفی)
- عدم علاقه به روابط
- زیر پا گذاشتن مرزهای دیگران
برخی از افراد مبتلا به BPD افکار یا رفتار خودکشی را نیز تجربه می کنند.
اگر نگران هستید که عناصر شخصیت شما در ایجاد استرس، اضطراب، سردرگمی یا افسردگی نقش داشته باشد، مهم است که با یک پزشک یا متخصص سلامت روان صحبت کنید. آنها میتوانند به شما در درک هر شرایطی که ممکن است داشته باشید کمک کنند.
زندگی با اختلال شخصیت اغلب چالش برانگیز است، اما گزینه های درمانی مانند درمان و دارو وجود دارد که می تواند کمک کند.
خلاصه
درک روانشناسی شخصیت بسیار بیشتر از یک تمرین آکادمیک ساده است. یافته های تحقیقات شخصیت می تواند کاربردهای مهمی در دنیای پزشکی، بهداشت، تجارت، اقتصاد، فناوری و غیره داشته باشد. با ایجاد درک بهتری از نحوه عملکرد شخصیت، می توانیم به دنبال راه های جدیدی برای بهبود سلامت فردی و عمومی باشیم.