پزشکهراسی (Iatrophobia) یک ترس شدید از پزشکان، مراقبت های پزشکی یا سیستم مراقبت پزشکی به طور کلی است. بسیاری از ما از رفتن به دکتر لذت خاصی نمی بریم. از انتظارهای طولانی مدت تا محیط سرد و استریل گرفته تا احتمال انجام یک پروسیجر دردناک، ویزیت پزشک تقریباً در هر کسی می تواند باعث اضطراب شود.
با این حال، برای برخی افراد، اضطراب عادی جای خود را به ترس واضح میدهد که می تواند تا سطح یک فوبی خاص افزایش یابد. مانند بسیاری از فوبیاها، پزشکهراسی ممکن است در واقع یک علت زمینه ای مرتبط با ترس دیگری مانند ترس از سوزن یا بیماری داشته باشد.
پزشکهراسی یا اضطراب طبیعی: من مبتلا به کدامیک هستم؟
از آنجایی که اضطراب قبل از ویزیت پزشک طبیعی است، تشخیص اینکه آیا علائم شما یک فوبی تمام عیار است یا خیر، دشوار است . فقط یک روانپزشک می تواند این تصمیم را بگیرد. با این حال، چند نشانه ممکن است نشان دهند که ترس شما با اضطراب عادی نسبت به ملاقات پزشکان تناسب ندارد. ممکن است همه، برخی یا هیچ یک از موارد زیر را تجربه کنید:
وسواس نگران کننده
اضطراب عادی معمولاً گذرا است که میگذرد. ممکن است زمانی که به طور فعال در مورد یک قرار ملاقات آینده فکر می کنید، موجی از اضظراب را احساس کنید. ممکن است در راه رفتن به مطب دکتر یا زمانی که در اتاق انتظار نشسته اید، استرس داشته باشید. بااینحال، زمان زیادی صرف فکر کردن درمورد یک ملاقات آینده نمیکنید و اگر ترستان در محدوده طبیعی باشد، میتوانید حواستان را از اضطراب دور کنید.
با این حال، اگر دچار پزشکهراسی هستید، یک ویزیت دکتر در آینده ممکن است منبع نگرانی بی پایان باشد. ممکن است تمرکز روی چیزهای دیگر برای شما دشوار یا غیرممکن باشد. هنگامی که به مطب دکتر رسیدید، احتمالاً احساس وحشت و احساس خارج شدن از کنترل را تجربه خواهید کرد. ممکن است عرق کنید، تکان بخورید یا گریه کنید یا حتی از ورود به اتاق معاینه امتناع کنید.
سایر فوبی های مرتبط با بیماری
بسیاری از افراد مبتلا به پزشکهراسی نگران هستند که ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشند. حتی اگر در حال حاضر هیچ ویزیتی انجام نشود. ممکن است دچار وسواس بیماری های جزئی شوید، از ترس اینکه آنها نیاز به درمان پزشکی داشته باشند.
نسبتاً شایع است که پزشکهراسی در کنار اختلال اضطراب بیماری (که قبلا به عنوان هیپوکندریازیس شناخته می شد) یا نوسوفوبیا (ترس از بیماری) که هر دو فوبیا از بیماری هستند رخ دهد. شما ممکن است به طور خاص از پزشک نترسید، بلکه از احتمال تشخیص بیماری می ترسید.
در حالی که اجتناب از پزشک ممکن است به شما کمک کند از تشخیص رسمی جلوگیری کنید. اما به این معنی نیست که می توانید از یک بیماری احتمالی جلوگیری کنید. اما می تواند درمان چنین بیماری را دشوارتر کند.
به تعویق انداختن قرار ملاقات با پزشک
کسانی که صرفاً در مورد ویزیت پزشک دچار اضطراب می شوند، معمولاً سعی نمی کنند از آنها اجتناب کنند. با این حال، اگر دچار پزشکهراسی هستید، ممکن است معاینه، واکسیناسیون و سایر مراقبتهای معمول را به تعویق بیندازید. ممکن است به جای اینکه به دنبال درمان حرفه ای باشید، حتی از بیماری های نسبتاً جدی به تنهایی رنج ببرید.
دنتوفوبیا
اگرچه هر دو فوبیا می توانند به طور مستقل رخ دهند، دنتوفوبیا یا ترس از دندانپزشک اغلب در کنار پزشکهراسی رخ می دهد. معمولاً دندانپزشکان همان ترس هایی را ایجاد می کنند که توسط پزشکان از همه نوع ایجاد می شود.
برای برخی، دنتوفوبیا ممکن است با توجه به اینکه حتی یک معاینه منظم منجر به احساسات ناراحت کننده و گاهی حتی دردناکی می شود که با تمیز کردن دندان همراه است، آشکارتر باشد.
فشار خون روپوش سفید
اگرچه بحث برانگیز است، اما پدیده فشار خون روپوش سفید توسط محققان متعددی مستند شده است، با برخی از مطالعات نشان می دهد که 30٪ از افراد علائم را نشان می دهند.
این زمانی اتفاق می افتد که استرس ناشی از مراجعه به پزشک برای بالا بردن فشار خون شما به سطح قابل توجهی از نظر بالینی کافی باشد. با فشار خون روپوش سفید، فشار خون شما زمانی که در خانه یا در محیط دیگری مانند نمایشگاه سلامت بررسی می شود، طبیعی است، اما در مطب پزشک بالا است.
غلبه بر پزشکهراسی
به دلیل ماهیت ترس، درمان پزشکهراسی نسبت به بسیاری دیگر از فوبیا دشوارتر است . در حالی که فوبیا را می توان به طور کلی با ترکیبی از داروها و درمان درمان کرد، بسیاری از افراد مبتلا به یاتروفوبیا از روانپزشکان و همچنین سایر انواع پزشک می ترسند. ممکن است برای شما دشوار باشد که به یک ارائه دهنده درمان حرفه ای برای این یا هر مشکل سلامتی مراجعه کنید.
اگرچه می تواند به طور موقت اضطراب شما را بدتر کند، بسیار مهم است که به دنبال درمان باشید. با گذشت زمان، یاتروفوبیا درمان نشده می تواند باعث شود شما از مراقبت های پزشکی مورد نیاز خودداری کنید. این می تواند سلامت و رفاه شما را در معرض خطر قرار دهد و در نهایت ممکن است منجر به روش های پزشکی دشوار و پیچیده برای شرایطی شود که در ابتدا درمان آن آسان بوده است.
بیشتر بخوانید: سوزن هراسی و غلبه بر آن
ممکن است متناقض به نظر برسد، اما خوب است که هر ترسی که ممکن است داشته باشید را با پزشک خود در میان بگذارید. این ممکن است به کاهش نگرانیهای شما کمک کند تا از آنها بخواهید هر اقدامی را که در طول بازدید شما انجام میدهند توضیح دهند و مستقیماً به نگرانیهای شما رسیدگی کنند. یک پزشک دلسوز تمام تلاش خود را می کند تا زمانی که تحت مراقبت او هستید احساس راحتی و امنیت بیشتری داشته باشید.
اگر در گذشته تجربه بدی با پزشک داشته اید، بدانید که تنها نیستید و این نباید مانع از مراجعه شما به پزشک در آینده شود. اگر میتوانید و نگران هستید که چنین تجربهای منشأ ترس شما باشد، شاید ارزش آن را داشته باشد که گزینههای خود را برای تغییر پزشک بررسی کنید. این می تواند هم برای متخصص مراقبت از سلامت جسمی شما و هم برای یک متخصص سلامت روان مانند یک درمانگر صادق باشد. هر دکتری بهترین گزینه برای شما نخواهد بود.
اجازه ندهید سلامتی گذشته رفتارهای آینده را تعیین کند
ممکن است خودتان یا یکی از عزیزانتان بگویید – منطقی، ممکن است اضافه کنیم – “من در تمام این سال ها هرگز دکتر ندیدم و هرگز مریض نشدم، چرا باید از الان شروع کنم؟” به خصوص مردان برای مراجعه به پزشک مرددتر هستند و این امر در میان مردان آفریقایی آمریکایی آشکارتر است. این می تواند با ترس و همچنین هنجارهای مردانگی، ترس از ضعف درک شده و سابقه رفتار ضعیف جامعه پزشکی با آمریکایی های آفریقایی تبار مرتبط باشد.
حتی اگر سالهای زیادی را بدون بیماری جدی و بدون مراجعه به پزشک زندگی کردهاید، به این معنی نیست که این روند برای همیشه ادامه خواهد داشت. سیستم ایمنی بدن ما به طور طبیعی با افزایش سن بدتر می شود و این احتمال را افزایش می دهد که در سال های بعد به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشیم. ترسی که ممکن است شما یا یکی از عزیزانتان احساس کنید درست است، و ما می دانیم که احساس خوبی ندارد، اما ضرب المثل قدیمی در مورد پیشگیری بر اساس حقیقت است.
مراقبت از ذهن و بدن ما می تواند با افزایش سن دشوارتر شود و بنابراین ممکن است به طور طبیعی نیاز باشد که برخی از رفتارهای خود را تغییر دهیم و بر برخی از اضطراب هایمان غلبه کنیم.
گزینه های درمانی شخصی
برخی از پزشکان خدمات را از طریق تلفن یا اینترنت ارائه می دهند. اگرچه مراجعه حضوری به طور کلی ارجح است، اما این خدمات میتوانند به شما کمک کنند فوبیای خود را به اندازه کافی رام کنید تا با مراجعه حضوری روبرو شوید.
ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما مواجهه با منبع ترس شما به عنوان یکی از موثرترین راهها برای غلبه بر ترس شما تلقی میشود. مواجهه با ترس های خود در یک محیط امن و راحت می تواند کمک زیادی به احساس بهتر کند.
به دنبال یک روانپزشک باشید که خدماتی را در محیطی کمکلید ارائه میدهد که بیشتر شبیه به خانه باشد تا بالینی. برخی از متخصصان به جای بیمارستان ها یا مراکز پزشکی، خارج از خانه یا فضاهای اجاره ای در ساختمان های اداری کار می کنند. برخی شلوار جین و سایر لباسهای غیررسمی میپوشند و برخی دیگر موسیقی آرامبخش، تلویزیون و سایر خدماتی که برای آرامش طراحی شدهاند ارائه میدهند.
یک ارائهدهنده خوب درمان با سرعت شما کار میکند و زمان میگذارد تا به شما اجازه دهد تا قبل از شروع درمان فوبیا با محیط راحت شوید . بسیاری از فوبیاها با درمان شناختی-رفتاری ، هیپنوتیزم و سمینارهای گروهی درمان می شوند. به دنبال ارائه دهنده ای باشید که بهترین نوع درمانی را ارائه می دهد که با آن احساس راحتی می کنید.
جستجوی درمان برای یاتروفوبیا هرگز آسان نیست. با این حال، با کمی تحقیقات پیشرفته، باید بتوانید روانشناس یا روانپزشکی را پیدا کنید که به شما احساس راحتی کند. یک نفر را با خود همراه داشته باشید تا در صورت نیاز به عنوان یک فرد حمایت کننده عمل کند ، و قبل از اینکه به درمان واقعی فوبیا بپردازید، روی ایجاد اعتماد با ارائه دهنده خود تمرکز کنید و در آینده به دنبال مراقبت های پزشکی دیگر باشید.