وقتی یکی از عزیزان مبتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل دیگری مشکلات رفتار ی مانند سرگردانی، پرخاشگری یا توهم را تجربه می کند، می تواند ناراحت کننده باشد. این نکات می تواند کمک کند.
درک مشکلات رفتار ی آلزایمر یا زوال عقل
یکی از چالش های مهم مراقبت از عزیزان مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل دیگر، مقابله با تغییرات رفتاری و شخصیتی نگران کننده است که اغلب رخ می دهد. پرخاشگری، توهم، سرگردانی، یا مشکلات خواب و خوراک می تواند ناراحت کننده باشد و نقش شما را به عنوان مراقب دشوارتر کند. با هر مشکلی که با آن دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که به یاد داشته باشید که فرد مبتلا به زوال عقل عمدا آزار نمیدهد. اغلب، مسائل رفتاری فرد مورد علاقه شما به دلیل محیط اطراف، ناتوانی آنها در مقابله با استرس، یا تلاش های ناامید کننده آنها برای برقراری ارتباط بدتر می شود.
با ایجاد برخی تغییرات ساده، می توانید استرس عزیزتان را کاهش دهید، علائم او را بهتر مدیریت کنید، و به طور قابل توجهی بهزیستی او و همچنین تجربه مراقبتی خود را بهبود بخشید. اولین قدم برای حل این رفتار مشکل‌ساز این است که مشخص کنید چرا بیمار مبتلا به آلزایمر استرس دارد یا چه چیزی باعث ناراحتی او می‌شود.
همانطور که سعی می کنید علل را شناسایی کنید، مهم است که به یاد داشته باشید که یک بیمار مبتلا به زوال عقل به حالت چهره، لحن صدا و زبان بدن شما بسیار بیشتر از کلماتی که انتخاب می کنید پاسخ می دهد. بنابراین، از تماس چشمی، لبخند یا لمس اطمینان‌بخش برای کمک به انتقال پیام و نشان دادن شفقت خود استفاده کنید. و به جای اینکه رفتارهای مشکل ساز را شخصی کنید، تمام تلاش خود را بکنید تا حس شوخ طبعی خود را حفظ کنید.
پنج راه برای شناسایی علل رایج رفتار مشکل ساز آلزایمر
- به زبان بدن فرد مورد علاقه خود نگاه کنید و تصور کنید که او ممکن است چه احساسی داشته باشد یا سعی دارد بیان کند.
- از خود بپرسید، درست قبل از شروع رفتار مشکل ساز چه اتفاقی افتاد؟ آیا چیزی عامل این رفتار در بیمار مبتلا به آلزایمر است؟ محرک های رایج عبارتند از قرار گرفتن در محیط ناآشنا یا داشتن مشکل در کارها یا ارتباطات. این موقعیت‌ها باعث می‌شود که فرد مورد علاقه‌تان احساس درماندگی یا سردرگمی کند و منجر به تحریک‌پذیری شود.
- آیا نیازهای بیمار برآورده می شود؟ آیا عزیزتان گرسنه، تشنه است یا درد دارد؟ موقعیت‌هایی که منجر به ناراحتی فیزیکی می‌شوند، مانند قرار گرفتن در معرض صداهای بلند یا محیط‌های دیوانه‌کننده نیز می‌توانند باعث تحریک و ایجاد مشکلات رفتاری شوند.
- آیا تغییر محیط مثلا با پخش موسیقی مورد علاقه فرد به آرامش او کمک می کند؟
- واکنش شما به رفتار مشکل ساز بیمار مبتلا به آلزایمر چگونه بود؟ آیا واکنش شما به آرامش بیمار کمک کرد یا باعث بدتر شدن رفتار شد؟ آیا استرس شما به مسائل رفتاری کمک می کند؟
محیطی امن و آرام ایجاد کنید
محیط و فضایی که در حین مراقبت ایجاد می کنید می تواند نقش مهمی در کمک به بیمار آلزایمر یا زوال عقل در احساس آرامش و امنیت داشته باشد.
[بخوانید: نکاتی برای مراقبان آلزایمر و زوال عقل]
محیط را اصلاح کنید تا عوامل استرس زا بالقوه ای را که می توانند تحریک و سرگردانی ایجاد کنند، کاهش دهید. این صداها عبارتند از صداهای بلند یا غیرقابل شناسایی، نورهای سایه دار، آینه ها یا سایر سطوح بازتابنده، رنگ های زیبا و کاغذ دیواری طرح دار.
آرامش را در درون خود حفظ کنید. مضطرب شدن یا ناراحت شدن در پاسخ به رفتار مشکل ساز می تواند استرس بیمار مبتلا به آلزایمر را افزایش دهد. به احساسی که توسط رفتار منتقل می شود، پاسخ دهید، نه خود رفتار. سعی کنید انعطاف پذیر، صبور و آرام باشید. اگر متوجه شدید که مضطرب شده اید یا کنترل خود را از دست داده اید، زمانی را برای آرام شدن اختصاص دهید .
برای کنترل رفتار، استرس را در بیمار آلزایمر یا زوال عقل مدیریت کنید
روش‌های مختلف کاهش استرس برای برخی از بیماران آلزایمر بهتر از دیگران کار می‌کنند، بنابراین ممکن است لازم باشد برای یافتن روش‌هایی که بهترین کمک را به فرد مورد علاقه‌تان می‌کنند، آزمایش کنید.
ورزش یکی از بهترین تسکین دهنده های استرس هم برای بیمار آلزایمر و هم برای شما، مراقب است. پیاده روی منظم، رقصیدن یا تمرینات نشسته می تواند تأثیر مثبتی بر بسیاری از رفتارهای مشکل دار مانند پرخاشگری، سرگردانی و مشکل در خواب داشته باشد. مراکز خرید سرپوشیده فرصت های پیاده روی وسیعی هستند که از آب و هوا محافظت می شوند.
فعالیت های ساده می تواند راهی برای فرد مورد علاقه شما باشد تا با زندگی قبلی خود ارتباط برقرار کند. به عنوان مثال، شخصی که قبلاً از آشپزی لذت می برد، ممکن است هنوز از کار ساده شست و شوی سبزیجات برای شام لذت ببرد. سعی کنید تا جایی که ممکن است عزیزتان را در فعالیت های روزانه مشارکت دهید. تا کردن لباس‌های تمیز، آبیاری گیاهان یا رانندگی در این کشور همگی می‌توانند به مدیریت استرس کمک کنند.
یادآوری گذشته نیز ممکن است به آرامش و تسکین فرد مورد علاقه شما کمک کند. حتی اگر نتوانند اتفاقات چند دقیقه پیش را به خاطر بیاورند، باز هم ممکن است به وضوح چیزهایی را از دهه‌های قبل به یاد بیاورند. سعی کنید سوالات کلی در مورد گذشته دور آنها بپرسید.
[بخوانید: مدیریت استرس]
از موسیقی آرام بخش استفاده کنید یا نوع موسیقی مورد علاقه عزیزانتان را به عنوان راهی برای آرام کردن آنها در هنگام آشفتگی پخش کنید. موسیقی درمانی همچنین می تواند به تسکین فرد مبتلا به بیماری آلزایمر در طول وعده های غذایی و زمان حمام کمک کند و این روند را برای هر دوی شما آسان تر می کند.
تعامل با افراد دیگر همچنان مهم است. در حالی که گروه های زیادی از غریبه ها ممکن است استرس را برای یک بیمار مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل افزایش دهند، گذراندن وقت با افراد مختلف در موقعیت های فردی می تواند به افزایش فعالیت فیزیکی و اجتماعی و کاهش استرس کمک کند.
حیوانات خانگی می توانند منبع ارتباط مثبت و غیرکلامی باشند. تعامل بازیگوش و لمس ملایم یک حیوان مطیع و آموزش دیده می تواند به آرامش فرد مورد علاقه شما و کاهش رفتار پرخاشگرانه فرد مبتلا به آلزایمر کمک کند . اگر از خود حیوان خانگی ندارید، سازمان‌های خاصی وجود دارند که برای مبتلایان به آلزایمر یا زوال عقل، بازدید از حیوانات خانگی را ارائه می‌دهند.
برای برقراری ارتباط واقعی با فردی که از او مراقبت می کنید، وقت بگذارید
صرف زمان کوتاهی برای برقراری ارتباط واقعی با عزیزتان در هر روز می‌تواند هورمون‌هایی ترشح کند که روحیه آنها را تقویت کرده و استرس را کاهش می‌دهد. و می تواند همین تأثیر را روی شما نیز داشته باشد. حتی اگر فرد مورد علاقه شما دیگر نمی تواند ارتباط کلامی داشته باشد، مهم است که زمانی را که در بهترین حالت خود هستید برای تمرکز کامل روی او اختصاص دهید. از حواس پرتی مانند تلویزیون یا تلفن خودداری کنید، در صورت امکان تماس چشمی برقرار کنید، دست آنها را بگیرید یا گونه آنها را نوازش کنید و با لحن آرام و اطمینان بخش صحبت کنید. هنگامی که به این روش متصل می شوید، هر دو فرآیندی را تجربه خواهید کرد که استرس را کاهش می دهد و بهزیستی را پشتیبانی می کند.
مقابله با رفتار آلزایمر یا زوال عقل: سرگردانی
دو پیش درآمد مشخص برای سرگردانی، بی قراری و سرگردانی است. یک بیمار آلزایمر ممکن است علائم بی قراری را در هنگام گرسنگی، تشنگی، یبوست یا درد نشان دهد. آنها همچنین ممکن است در هنگام بی حوصلگی، مضطرب یا استرس به دلیل یک محیط ناخوشایند یا فقدان ورزش دچار سرگشتگی، سرعت حرکت یا سرگردانی شوند. علاوه بر افزودن فعالیت بدنی به برنامه روزانه فرد مورد علاقه خود، می توانید:
- فوراً گام یا رفتار بی قرار را به فعالیت یا ورزش مولد هدایت کنید.
- اگر فرد دچار سردرگمی به نظر می رسد به او اطمینان دهید.
- حواس فرد را با فعالیت دیگری در زمانی از روز که سرگردانی اغلب اتفاق می افتد، منحرف کنید.
- سطوح سر و صدا و سردرگمی را کاهش دهید. تلویزیون یا رادیو را خاموش کنید، پرده ها را ببندید یا بیمار را به محیطی آرام تر منتقل کنید.
- با پزشک مشورت کنید زیرا بی‌حسی می‌تواند ناشی از عوارض جانبی دارو، تداخل دارویی یا مصرف بیش از حد دارو باشد.
راه های عملی برای جلوگیری از سرگردانی
- وسایل ایمنی کودک را در خانه خود نصب کنید تا درها و پنجره ها را ایمن نگه دارید.
- اقلامی مانند کیف پول، کفش یا عینک را که دوستتان در صورت خروج از خانه همیشه می خواهد، پنهان کنید.
- صندلی های راحت به دست آورید که حرکت را محدود می کند و ایستادن بدون کمک را برای بیمار دشوار می کند.
- از وسایل ایمنی مانند سنسورها و آلارم ها استفاده کنید. آلارم های تخت و صندلی به شما هشدار می دهند زمانی که عزیزتان برای سرگردانی بلند می شود. تشک‌های کف فعال شده با فشار و حسگرهای مادون قرمز غیرفعال (PIR) وظایف مشابهی را انجام می‌دهند و به شما زمان می‌دهند تا فرد را قبل از اینکه بیش از حد سرگردان شود، هدایت کنید.
برای زمانی که عزیزتان سرگردان است برنامه ریزی کنید
اگر کسی که دوستش دارید سرگردان است ، ایده خوبی است که یک برنامه داشته باشید.
- از سیستم هشدار پزشکی استفاده کنید . برخی از مدل‌ها علاوه بر اینکه به عزیزانتان اجازه می‌دهند در مواقع اضطراری برای کمک تماس بگیرند، فناوری ردیابی موقعیت مکانی نیز دارند. این می تواند به ویژه مفید باشد اگر عزیز شما سرگردان باشد یا در یک منطقه ناآشنا گم شود.
- به همسایگان و پلیس محلی در مورد تمایل عزیزتان به سرگردانی اطلاع دهید و شماره تلفن خود را در میان بگذارید.
- از کسی که دوستش دارید بخواهید یک دستبند شناسنامه یا برچسب در لباس بپوشد.
- در صورت لزوم جستجوی پلیس، یک عکس اخیر از عزیزتان و تعدادی لباس شسته نشده برای کمک به سگ های جستجو و نجات داشته باشید. (لباس ها را با دست های دستکش در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و هر ماه لباس را تعویض کنید.)
- در ایالات متحده، در برنامه هشدار پزشکی و بازگشت ایمن انجمن آلزایمر ثبت نام کنید، یک سیستم شناسایی برای کمک به نجات بیماران آلزایمر از دست رفته.
چگونه یک بیمار آلزایمر مفقودی را پیدا کنیم؟
یک فرد مبتلا به زوال عقل ممکن است برای کمک تماس نگیرد یا به تماس های شما پاسخ ندهد، حتی زمانی که در جایی گیر افتاده باشد، و در معرض خطر کم آبی و هیپوترمی قرار گیرد.
مناطق خطرناک نزدیک خانه مانند آب، شاخ و برگ های انبوه، تونل ها، ایستگاه های اتوبوس و بالکن های مرتفع را بررسی کنید.
به شعاع یک مایلی جایی که بیمار قبل از سرگردانی در آن بوده است نگاه کنید.
به فاصله صد فوتی یک جاده نگاه کنید، زیرا بیشتر افراد سرگردان از جاده ها شروع می کنند و نزدیک می مانند. علی الخصوص با دقت به بوته ها و گودال ها نگاه کنید، زیرا ممکن است عزیزتان سقوط کرده باشد یا به دام افتاده باشد.
در جهت دست غالب سرگردان جستجو کنید. مردم معمولاً ابتدا در جهت غالب خود سفر می کنند.
مکان‌های آشنا، مانند اقامتگاه‌های سابق یا مکان‌های مورد علاقه را بررسی کنید. اغلب، سرگردانی مقصد خاصی دارد.
کاوش کردن و پنهان کردن چیزها
مراقبت از بیماری که اطراف خانه را زیر و رو می کند یا چیزهایی را در خانه پنهان می کند، می تواند یک چالش باشد، اما غیرقابل حل نیست.
مدیریت رفتار کاوش/پنهان کردن چیزها
حفاظت از اموال
اتاق‌ها یا کابینت‌ها را برای محافظت از محتویات آنها قفل کنید و تمام اشیاء قیمتی را قفل کنید.
نامه را دور از دسترس عزیزتان – شاید به صندوق پستی – تحویل دهید.
اگر اقلام ناپدید می شوند، مکان های مخفیگاه ترجیحی فرد را بیاموزید.
دسترسی به سطل‌های زباله را محدود کنید و همه سطل‌های زباله را قبل از دور انداختن محتویات آنها بررسی کنید، شاید که اشیایی در آنجا باشند.
محافظت از عزیز خود در برابر آسیب
از دسترسی به مواد ناایمن مانند محصولات پاک کننده، الکل، سلاح گرم، ابزار برقی، چاقوهای تیز و داروها جلوگیری کنید.
پریزهای برق بلااستفاده را با وسایل عایق کودک مسدود کنید. دستگیره های اجاق گاز را مخفی کنید تا فرد نتواند مشعل ها را روشن کند.
دمای آبگرمکن را کاهش دهید.
یک کشوی مخصوص از وسایلی که فرد می‌تواند با خیال راحت با آنها بازی کند، زمانی که مایل به جستجو است، تعیین کنید.
خشم و پرخاشگری
در حالی که ایجاد یک محیط آرام می تواند تأثیر زیادی بر مدیریت استرسی که اغلب باعث رفتار پرخاشگرانه بیمار آلزایمری می شود داشته باشد، کارهایی نیز وجود دارد که می توانید در طول طغیان عصبانیت انجام دهید.
با فرد مبتلا به آلزایمر روبرو نشوید و سعی نکنید در مورد رفتار خشمگینانه صحبت کنید. به یاد داشته باشید: فرد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل نمی تواند در مورد رفتار غیرقابل قبول فکر کند و نمی تواند یاد بگیرد که آن را کنترل کند.
در طول طغیان تماس فیزیکی را شروع نکنید. این ممکن است باعث خشونت فیزیکی شود.
اجازه دهید فرد پرخاشگری را انجام دهد. به آنها فضایی بدهید تا در تنهایی عصبانی شوند. فقط مطمئن باشید که هر دوی شما در امان هستید.
حواس فرد را به یک فعالیت لذت بخش تر منحرف کنید.
به دنبال الگوهایی در پرخاشگری باشید. عواملی مانند حریم خصوصی، استقلال، کسالت، درد یا خستگی را در نظر بگیرید. از فعالیت ها یا موضوعاتی که باعث عصبانیت فرد مورد علاقه شما می شود خودداری کنید.
در طول فعالیت هایی که بیمار را عصبانی می کند (و نمی توان از آنها اجتناب کرد) از دیگران کمک بگیرید .
پرخاشگری را شخصی نگیرید. این نیز تنها بخشی از زوال عقل است.
توهم و سوءظن
توهمات می تواند نتیجه ضعف حواس عزیز شما باشد. حفظ آرامش در محیط می تواند به کاهش فراوانی آنها کمک کند، اما زمانی که توهم یا توهم رخ می دهد، در مورد اینکه چه چیزی واقعی است و چه چیزی خیالی است بحث نکنید. در عوض، به محتوای عاطفی آنچه فرد می گوید پاسخ دهید. به عنوان مثال، اگر فرد مورد علاقه شما می ترسد، به او آرامش بدهید. یا ممکن است بخواهید با فعالیت دیگری یا با رفتن به اتاق دیگری حواس محبوب خود را پرت کنید.
آلزایمر و سوءظن / پارانویا
سردرگمی و از دست دادن حافظه باعث می شود بیماران آلزایمر نسبت به اطرافیان خود مشکوک شوند و گاهی مراقبان خود را به دزدی، خیانت یا برخی رفتارهای نادرست دیگر متهم کنند. فیلم‌های خشن یا تلویزیون نیز می‌توانند به پارانویا کمک کنند.
- به هر اتهامی پاسخ ساده ای ارائه دهید، اما بحث نکنید و سعی نکنید آنها را متقاعد کنید که سوء ظن آنها بی اساس است.
- حواس بیمار را با فعالیت دیگری، مانند پیاده روی، منحرف کنید.
- اگر مشکوک به سرقت بر روی یک شی خاص متمرکز شده است که اغلب به اشتباه انداخته می شود، مانند کیف پول، سعی کنید یک کالای تکراری را در دسترس داشته باشید تا به سرعت ترس بیمار را از بین ببرید.
مشکلات خواب
بیماری مغز اغلب چرخه خواب و بیداری را مختل می کند . بیماران آلزایمر ممکن است بیداری، گیجی و گیجی داشته باشند که از غروب شروع می شود و در طول شب ادامه می یابد. به این “پدیده غروب خورشید” می گویند.
غروب آفتاب دو جنبه دارد. اول، سردرگمی، تحریک بیش از حد، و خستگی در طول روز ممکن است منجر به بی قراری در شب شود. و ثانیاً، برخی از بیماران آلزایمر، شاید به دلیل نداشتن صداها و فعالیت های آشنا در طول روز، دچار ترس از تاریکی می شوند. بیمار ممکن است در شب به دنبال امنیت و محافظت برای کاهش این ناراحتی باشد.
نکاتی برای کاهش بیقراری شبانه
بهبود بهداشت خواب. یک تخت راحت فراهم کنید، سر و صدا و نور را کاهش دهید و موسیقی آرام بخش پخش کنید تا به خوابیدن عزیزتان کمک کنید . اگر ترجیح می دهند روی صندلی یا روی کاناپه بخوابند، مطمئن شوید که نمی توانند هنگام خواب بیفتند.
یک برنامه خواب منظم داشته باشید. با زمان خواب هماهنگ باشید و روال شبانه را یکسان نگه دارید. به عنوان مثال، قبل از خواب به فرد حمام و مقداری شیر گرم بدهید.
[بخوانید: نکات خواب برای افراد مسن]
چراغ شب را روشن نگه دارید برخی از افراد مبتلا به زوال عقل، چیزهایی را در تاریکی تصور می کنند و ناراحت می شوند. حیوانات شکم پر یا حیوان خانگی نیز ممکن است به آرام کردن بیمار کمک کرده و به او اجازه بخوابند.
یک کمد کنار تخت قرار دهید. راه رفتن به سمت حمام در نیمه شب ممکن است فرد را بیش از حد از خواب بیدار کند و سپس دوباره به خواب رفتن مشکل شود.
فعالیت بدنی را در طول روز افزایش دهید تا به عزیزانتان کمک کنید هنگام خواب بیشتر احساس خستگی کنند.
چرت زدن را نظارت کنید. اگر فرد در طول روز بسیار خسته به نظر می رسد، استراحت کوتاه بعد از ظهر می تواند به خواب بهتر شبانه منجر شود. اما چرت ها را کوتاه نگه دارید.
مصرف کافئین، شکر و غذاهای ناسالم بیمار را در طول روز محدود کنید.
مقابله با بیداری شبانه و قدم زدن
اگر فرد مورد علاقه شما در شب قدم می زند، مطمئن شوید که او یک اتاق امن دارد که در آن این کار را انجام دهد، یا از یک مراقب دیگر در شب بخواهید. تو هم به استراحتت نیاز داری در مراحل بعدی آلزایمر، ممکن است بخواهید یک تخت بیمارستانی با نرده محافظ در نظر بگیرید.
برخی از بیماران زوال عقل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارند، زیرا به تغییر روز و شب پاسخ نمی دهند. افزودن قرار گرفتن در معرض نور روشن در طول روز و مکمل های ملاتونین در شب ممکن است به بهبود الگوهای خواب آنها کمک کند.
مشکلات خوردن
اطمینان از اینکه فرد مبتلا به آلزایمر به اندازه کافی می‌خورد و می‌نوشد، می‌تواند برای هر مراقبی یک چالش باشد. علاوه بر تشویق به ورزش برای ایجاد احساس گرسنگی و تشنگی بیشتر در فرد مورد علاقه، این نکات را نیز امتحان کنید:
نکته 1: داروها را کنترل کنید
برخی از داروها با اشتها تداخل دارند. برخی دیگر ممکن است باعث خشکی دهان شوند، بنابراین مطمئن شوید که فرد مورد علاقه شما مایعات کافی را با غذا دریافت می کند. مشکلات غذا خوردن را با پزشک خود در میان بگذارید تا ببینید آیا دارویی نیاز به تغییر دارد یا خیر.
نکته 2: زمان غذا را برای عزیزانتان دلپذیر کنید
به میز گل اضافه کنید یا موسیقی آرام بخش پخش کنید. غذای مورد علاقه عزیزتان را درست کنید و آن را در غذاهایی سرو کنید که تضاد زیادی با رنگ غذا دارند. حواس پرتی را در محل غذا خوردن کاهش دهید و از غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد خودداری کنید.
نکته 3: تغذیه را بازیگوش، سرگرم کننده و ساده کنید
سعی کنید قاشق های کوچک مورد علاقه خود را بدهید و قافیه های خنده دار بخوانید. هنگامی که دهان خود را برای لبخند باز می کنند، کمی غذا داخل آن بریزید. افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است در استفاده از ظروف معمولی مشکل داشته باشند، بنابراین غذاهای انگشتی را انتخاب کنید یا از فنجان های سیپر مخصوص کودکان استفاده کنید.
نکته 4: جویدن و بلعیدن را کنترل کنید
مشکلات جویدن و بلع ممکن است با پیشرفت آلزایمر ایجاد شود. در صورت لزوم، به دوست خود دستور دهید که چه زمانی بجود و چه زمانی ببلعد. پس از صرف غذا، آنها را به مدت 30 دقیقه در حالت عمودی نگه دارید تا خفه نشوید.
نکته 5: انتقال به غذاهای پوره یا نرم
در مراحل بعدی آلزایمر، ممکن است فرد مورد علاقه شما دیگر نتواند غذای جامد را ببلعد. در زمان مناسب به رژیم غذایی فقط مایعات تغییر دهید.
مراقبت از خود را فراموش نکنید
مراقبت از عزیزان مبتلا به زوال عقل می تواند بسیار سخت و استرس زا باشد. هر روز می تواند چالش های بیشتر و سطوح بالاتری از اضطراب را به همراه داشته باشد، اغلب بدون هیچ نشانه ای از قدردانی از طرف شخصی که از او مراقبت می کنید. مراقبت از خود و دریافت کمک و حمایت هم برای رفاه شما و هم برای کیفیت زندگی عزیزتان ضروری است.
بیشتر بخوانید: زندگی با آلزایمر یا زوال عقل