برآوردها نشان می دهد که بین پنج تا هفت درصد از جمعیت بزرگسال در ایالات متحده ADHD دارند. با این حال، تنها حدود 20٪ از این افراد برای این بیماری درمان می شوند. در این مقاله راجع به ADHD تشخیص داده نشده در بزرگسالان صحبت میکنیم.
در حالی که برخی از مبتلایان به ADHD ممکن است بدون درمان انتخاب کنند، بسیاری از بزرگسالانی که به این عارضه مبتلا هستند به سادگی متوجه نمی شوند که حتی به آن مبتلا هستند.
سه نوع ADHD عبارتند از نوع بی توجه ، نوع بیش فعال/ تکانشی ، یا نوع ترکیبی. در حالی که کودکان علائم مشابهی را تجربه می کنند، اغلب در بزرگسالان متفاوت به نظر می رسند. در کودکان، علائم بیش فعالی، بی توجهی و تکانشگری بیشتر مخل و در محیط های کلاس آشکار می شود.
این می تواند طیف گستردهای از مشکلات را در زندگی فرد ایجاد کند، از مبارزات تحصیلی تا تعارضات روابط. برای درک بهتر این بیماری و تأثیر آن بر زندگی یک فرد، بررسی اینکه ADHD تشخیص داده نشده در بزرگسالان چگونه به نظر می رسد می تواند مفید باشد.
در یک نگاه
علائم ADHD بزرگسالان نیز اغلب شبیه سایر اختلالات است و وجود اختلالات همزمان مانند افسردگی یا اضطراب می تواند تشخیص را پیچیدهتر کند. برخی از شاخص های کلیدی ADHD در بزرگسالان بی قراری، بی نظمی، بی انگیزگی، فراموشی، چالش های مدیریت زمان، تغییر احساسات و بلاتکلیفی است.
اگر فکر می کنید ممکن است ADHD داشته باشید، با توضیح علائم خود و نحوه تأثیر آنها بر زندگی خود برای پزشک خود شروع کنید. آنها می توانند وضعیت شما را تشخیص دهند، شما را به حرفه دیگری معرفی کنند و درمان هایی را توصیه کنند که می تواند کمک کند.
بی قراری
بیش فعالی اغلب یکی از علائم اصلی ADHD است. در کودکان، این علامت اغلب به صورت ناتوانی در نشستن ظاهر می شود. در محیطهای کلاس، بچهها ممکن است روی صندلیهایشان بیقرار یا تکان بخورند، بیش از حد صحبت کنند، حرف دیگران را قطع کنند و به نظر میرسد همیشه در حرکت هستند.
این علامت در بزرگسالان مبتلا به این بیماری کمی متفاوت به نظر می رسد. افراد احساس بی قراری می کنند یا نمی توانند آرام شوند. یا حتی ممکن است احساس تنش، مضطرب و یا در حالت پریشانی داشته باشند.
از جنبه مثبت ، این بدان معنی است که آنها همیشه انرژی تقریباً بی حد و حصری دارند. با این حال، میتواند نشستن در جلسات کاری یا فعالیتهای دیگر را نیز دشوار کند.
نابسامانی
بزرگسالان مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده اغلب به نظر بی نظم و یا حتی پراکنده می رسند. این کشمکشهای سازمانی میتواند بر بسیاری از حوزهها تأثیر بگذارد، از اولویتبندی وظایف تا پیگیری اقلام شخصی.
علائم رایج نابسامانی عبارتند از:
- همیشه به دنبال مواردی هستند که نمی توانند پیدا کنند
- یک رویکرد تصادفی به پروژه ها، که در آن وظایف اغلب ناقص رها می شوند
- به هم ریختگی و بی نظمی در خانه، اداره، ماشین و سایر مناطق تحت کنترل آنها
- مشکل در نظم دادن به کارها
- رها کردن چیزها در جایی که هستند و مرتب نکردن آنها
- عدم پرداخت صورتحسابها، اوراق، اسناد، یا صورتحسابهای بانکی مهم
- جاگذاری اشتباه اقلام
- به جای قرار دادن اشیاء در جایی که به آنها تعلق دارند، اشیاء را در انبوه های قابل مشاهده مرتب کنید
- ذخیره کردن چیزها در مکان هایی که منطقی نیستند
این بی نظمی بر گفتار و اندیشه نیز تأثیر می گذارد. بزرگسالان مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده ممکن است در سازماندهی آنچه می خواهند بگویند مشکل داشتهباشند یا ممکن است در حین صحبت کردن، ردیابی آنچه را که می گویند از دست بدهند. همچنین بر توانایی آنها برای پایبندی به یک روال، به خاطر سپردن قرار ملاقاتها و تکمیل پروژهها بهطور منظم تأثیر میگذارد.
مشکلات با انگیزه
یکی دیگر از نشانه های رایج ADHD تشخیص داده نشده در بزرگسالان، تمایل به مبارزه با چیزی است که به نظر انگیزه ضعیف است. ADHD باعث نقص در عملکرد اجرایی می شود که مهارت های ذهنی مورد نیاز برای برنامه ریزی، سازماندهی، شروع و تداوم فعالیت است.
از آنجایی که آنها اغلب با این مهارت ها دست و پنجه نرم می کنند، افراد مبتلا به این شرایط ممکن است بخواهند یک کار را شروع کنند اما برای شروع تلاش کنند. معمول است که با جزئیات زیاد یا اطلاعات بیش از حد غرق شوید. یافتن مکانی برای شروع بسیار زیاد یا غیرممکن به نظر می رسد، بنابراین افراد ممکن است به سادگی ابتکار عمل خود را قبل از شروع از دست بدهند.
در موارد دیگر، یک فرد ممکن است یک کار را شروع کند اما تلاش کند تا روی آن متمرکز بماند. و ندانستن نحوه سازماندهی پروژه به تکه های قابل مدیریت و متوالی می تواند ماندن در آن را بسیار دشوارتر کند. این بدان معنی است که آنها ممکن است یک پروژه را فقط برای رها کردن آن شروع کنند.
متأسفانه، این اغلب منجر به این می شود که بزرگسالان مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده به عنوان تنبل، بی انگیزه و بی توجه برچسب گذاری شوند. چنین برچسب هایی فقط مضر نیستند. آنها همچنین می توانند بر روی تصویر و عزت نفس فرد تأثیر بگذارند.
یک بزرگسال مبتلا به ADHD ممکن است به لیست گمشده پروژه هایی که هرگز شروع نکردهاست یا کارهایی که در نیمه راه رها شدهاند نگاه کند و فکر کند که این باید نشانه تنبلی آنها باشد.
عدم تمرکز
بزرگسالان مبتلا به ADHD ممکن است برای تمرکز بر روی کارهایی که به نظرشان خسته کننده ، تکراری یا غیر جالب هستند، دچار مشکل شوند. با این حال، آنچه ممکن است برای بسیاری گیج کننده به نظر برسد این است که این افراد ممکن است در پروژه هایی که به آنها علاقه مند هستند نیز گم شوند.
به دلیل تفاوت در ساختار مغز افراد مبتلا به ADHD، آنها اغلب احساس می کنند که انگیزه برای متمرکز ماندن در زمانی که کار غیر جالب یا بی پاداش است، بسیار دشوار است.
یک فرد بدون ADHD ممکن است به همان اندازه بی حوصله باشد، اما می تواند انگیزه و تمرکز خود را برای مدت طولانی به کار گیرد تا از آن عبور کند. یک بزرگسال مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده ممکن است به سادگی این تمرکز را نداشتهباشد.
این عدم تمرکز بیشتر برای کارهای وقت گیر، قابل پیش بینی یا تکراری قابل توجه است. مطالعه کتاب، انجام کارهای روزانه خانه یا مدیریت دسته چک چند نمونه از این فعالیت ها هستند. پروژه هایی که زمان زیادی طول می کشد تا نتیجه بدهند، مانند یادگیری یک زبان جدید یا نحوه نواختن یک ساز، همچنین می تواند منجر به مشکلات تمرکز شود.
با این حال، ADHD تشخیص داده نشده در بزرگسالان نیز اغلب با دوره های تمرکز بیش از حد مشخص می شود. مردم به شدت غرق یک چیز می شوند، اغلب ساعت ها در یک زمان. آنها ممکن است از سایر وظایف مهم غافل شوند تا روی چیزی که در حال حاضر توجه آنها را جلب کرده است تمرکز کنند.
فراموشی
فراموشی یک موضوع رایج در میان بزرگسالانی است که مبتلا به ADHD هستند، اما این علائم می تواند به خصوص برای کسانی که تشخیص دادهشدهاند گیج کننده به نظر برسد. این علامت می تواند منجر به مشکلاتی مانند:
- شروع یک کار و فراموش کردن کاری که انجام می دادند
- از دست دادن چیزها، حتی اگر فقط از آنها استفاده کنند
- فراموش کردن تاریخ ها یا قرارهای ملاقات مهم
- بازگویی داستانی که قبلاً به کسی گفتهاند، زیرا یادشان نمیآید که آن را برای او تعریف کرده باشد
- لحظه ای از یک کار دور می شوند و سپس فراموش می کنند که روی آن کار می کنند
بزرگسالانی که مبتلا به ADHD هستند، ممکن است اغلب متوجه نشوند که چیزی را فراموش کرده اند تا زمانی که از مطب دندانپزشک خود در مورد از دست دادن قرار ملاقات خود با آنها تماس بگیرند یا با پروژه نیمه تکمیل شده ای مواجه شوند که فراموش کرده اند روی آن کار می کنند.
این همچنین به درگیری با سایر اعضای خانواده کمک می کند، که ممکن است این رفتار را به عنوان عدم مراقبت یا مسئولیت تعبیر کنند.
مانند سایر علائم ADHD، تحقیقات نشان می دهد که فراموشی ناشی از تفاوت در نحوه عملکرد مغز در افرادی است که این بیماری را دارند. افراد مبتلا به ADHD کمتر قادرند حواس پرتی های نامربوط را فیلتر کنند تا بتوانند روی چیزهای مهم تمرکز کنند. این امر بر توانایی رمزگذاری خاطرات جدید و بازیابی حافظه های قدیمی تأثیر منفی می گذارد.
کانون توجه علائم ADHD: فراموشی
مسائل مربوط به مدیریت زمان
بزرگسالان مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده اغلب با مدیریت زمان دست و پنجه نرم می کنند . ممکن است به نظر برسد که آنها همیشه دیر میآیند، مطمئن نیستند که چه زمانی باید چه کاری انجام دهند، و نمیدانند چقدر زمان برای انجام کارهای مهم باقی مانده است.
این ممکن است به این دلیل باشد که افراد مبتلا به این بیماری چیزی به نام نابینایی زمان را تجربه می کنند. آنها برای احساس گذر زمان تلاش می کنند، به این معنی که تشخیص اینکه چقدر زمان گذشته است، مشکل دارند.
این مشکلات زمانی اغلب منجر به مسائلی مانند:
- تأخیر مزمن
- احساس می کنید زمان خیلی سریع می گذرد
- احساس می کنید زمان خیلی کند می گذرد
- مشکلات در برنامه ریزی و پایبندی به برنامه ها
- مشکلات تشخیص مدت زمان وقوع رویدادها
- مشکل در دانستن اینکه چقدر زمان برای اتمام یک کار نیاز است
مسائل مربوط به مدیریت زمان می تواند مشکلات جدی در زندگی افراد ایجاد کند. همیشه تاخیر در محل کار می تواند به شهرت حرفه ای افراد لطمه بزند.
تأخیر مزمن نیز می تواند بر روابط تأثیر منفی بگذارد. و از آنجایی که مردم اغلب دلیل مبارزه با مدیریت زمان را نمیدانند، میتواند به احساس ناامیدی و تصور ضعیف از خود کمک کند .
تغییر احساسات
بزرگسالان مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده نیز ممکن است علائم اختلالات عاطفی را تجربه کنند ، به این معنی که ممکن است برای کنترل پاسخ های عاطفی خود تلاش کنند. برخی از راه هایی که ممکن است بیان شود عبارتند از:
- در هنگام عصبانیت برای آرام شدن مشکل دارند
- واکنش بیش از حد به تنش های نسبتاً کوچک
- از دلخوری های جزئی بسیار ناامید می شوند
- مشکل تمرکز بر چیزی غیر از احساساتشان
- تجربه تغییرات ناگهانی در خلق یا طغیان خشم
متأسفانه، این مشکلات در تنظیم عاطفی اغلب به اشتباه درک می شوند. همچنین به تشخیص نادرست یا اشتباه ADHD کمک می کند.
یک پزشک یا روانپزشک ممکن است به این علائم نگاه کند و بدون اطلاع از سایر علائم ADHD که فرد تجربه میکند، به این نتیجه برسد که فرد دارای بیماری دیگری مانند اختلال دوقطبی ، اختلال شخصیت مرزی (BPD) یا افسردگی است .
این همچنین بدان معنی است که شخصی که این احساسات شدید و ناراحت کننده را تجربه می کند ممکن است درک نکند که چرا به نظر نمی رسد که نمی تواند احساسات خود را تعدیل کند. افراد دیگر در زندگی فرد ممکن است به این نتیجه برسند که آنها بیش از حد حساس ، خلق و خو یا پرخاشگر هستند .
خلاصه
ADHD تشخیص داده نشده بزرگسالان می تواند به طور جدی بر بسیاری از جنبه های زندگی افراد، از جمله کار، دوستی ها و روابط عاشقانه تأثیر بگذارد. مشکلات تنظیم احساسات به تغذیه این مبارزات کمک می کند.
بلاتکلیفی
بلاتکلیفی یک مشکل رایج برای بسیاری از بزرگسالان است، اما می تواند به ویژه برای کسانی که ADHD تشخیص داده نشده دارند دردسرساز باشد. می تواند به روش های مختلفی ظاهر شود، از جمله:
- ناتوانی در تعهد به یک تصمیم
- انتخاب به صورت تصادفی
- احساس غرق شدن در هنگام انتخاب
- اجازه به دیگران برای تصمیم گیری
- نگرانی در مورد انتخاب اشتباه
طبق یک مطالعه در سال 2021، بزرگسالان مبتلا به ADHD دچار بلاتکلیفی و مشکلات مختلف مرتبط با تصمیم گیری می شوند.
سایر علائم این بیماری، مانند مشکلات حافظه ، حواسپرتی و بیتوجهی، به این مشکل کمک میکنند و تمرکز افراد بر گزینهها و اطلاعات مورد نیاز برای تصمیمگیری را سخت میکنند.
به ویژه، بزرگسالان مبتلا به ADHD اغلب با حافظه فعال دست و پنجه نرم می کنند، نوعی از حافظه که به افراد اجازه می دهد اطلاعات را برای مدت طولانی نگه دارند و دستکاری کنند تا به آن فکر کنند و بر اساس آن عمل کنند.
چالشها در تصمیمگیری نیز به همان اختلالات عملکرد اجرایی مرتبط است که منجر به بسیاری از علائم دیگر ADHD بزرگسالان میشود . چنین کارکردهایی به افراد امکان می دهد برنامه ریزی، سازماندهی و اولویت بندی کنند.
دریافت تشخیص
اگر مشکوک هستید که ممکن است ADHD بزرگسالان تشخیص داده نشده داشته باشید ، برای ارزیابی آتی با پزشک یا یک روانپزشک صحبت کنید. برای بسیاری از بزرگسالان، تشخیص می تواند هم تسکین دهنده باشد و هم زندگی را تغییر دهد. اغلب به توضیح مبارزات و مشکلاتی که ممکن است یک فرد در تمام زندگی خود با آن دست و پنجه نرم کرده است کمک کند.
برای درمان بیماری خود هرگز دیر نیست، و ممکن است متوجه شوید که داروها و اصلاح شیوه زندگی می توانند به شما کمک کنند تا برخی از علائمی را که عملکرد روزمره را دشوار می کند، مدیریت کنید.