فوبی رابطه جنسی نوعی فوبی خاص است که به نام اروتوفوبیا شناخته می شود. این وضعیت چیزی بیش از بیزاری عمومی یا احساس اضطراب در مورد رابطه جنسی است. افراد مبتلا به اروتوفوبیا ترس شدیدی را تجربه می کنند که باعث ناراحتی جدی می شود و در توانایی آنها برای عملکرد طبیعی اختلال ایجاد می کند.
در یک نگاه
افرادی که فوبی رابطه جنسی دارند، احساسات منفی قوی، اجتناب و ترس نسبت به رابطه جنسی دارند. این ترس گاهی با انواع دیگر ترس ها و فوبیاها مرتبط است و می تواند ناشی از نگرانی های فیزیکی، ضربه، عوامل فرهنگی و اضطراب در مورد عملکرد جنسی باشد.
در حالی که این وضعیت می تواند بر روابط و رفاه تأثیر بگذارد، درمان هایی مانند دارو درمانی و روان درمانی می تواند کمک کند.
فوبی رابطه جنسی (اروتوفوبیا) چیست؟
اروتوفوبیا یک فوبیا یا ترس بیش از حد و غیرمنطقی از رابطه جنسی است. این وضعیت اغلب پیچیده است زیرا افراد مبتلا به اروتوفوبیا ممکن است به طرق مختلف از رابطه جنسی بترسند. به عنوان مثال، آنها ممکن است از عمل جنسی (ژنوفوبیا) همراه با ترس از لمس شدن (هافوفوبیا) بترسند.
توجه به این نکته مهم است که اروتوفوبیا یک بیزاری ساده از رابطه جنسی، اعمال جنسی یا صمیمیت نیست. سطح ترس ایجاد شده توسط این شرایط باعث ناراحتی بسیار واقعی می شود.
علائم فوبی رابطه جنسی (اروتوفوبیا)
برای اینکه فوبی رابطه جنسی به سطح تبدیل شدن به یک فوبیا برسد، ترس باید بیش از حد، غیرمنطقی باشد، اضطراب یا پریشانی شدید ایجاد کند و حداقل به مدت شش ماه رخ دهد. این فقط “فوبی رابطه جنسی” نیست، که می تواند در برخی موقعیت ها و برای برخی افراد طبیعی و حتی قابل انتظار باشد.
علائمی که نشان می دهد شما یا کسی که دوستش دارید ممکن است اروتوفوبیا داشته باشید عبارتند از:
- داشتن نگرش منفی شدید نسبت به رابطه جنسی
- داشتن یک پاسخ منفی قوی به یک محرک جنسی
- احساس اجتناب از رابطه جنسی
اگر فرد مبتلا به اروتوفوبیا درمان نشود، نه تنها ممکن است از روابط عاشقانه خودداری کند، بلکه از دیگر اشکال تماس صمیمی نیز اجتناب می کند.
ترس های اساسی
ترس های اساسی خاصی وجود دارد که اگر آنها را داشته باشید، ممکن است نشانه هایی از ترس افزایش یافته از رابطه جنسی (یا حتی در ایجاد آنها) باشد. آن ها هستند:
- ترس از صمیمیت : ترس از صمیمیت اغلب، اگرچه نه همیشه، ریشه در ترس از رها شدن یا دوقلوی آن، ترس از غرق شدن دارد. کسانی که از صمیمیت می ترسند لزوما از خود عمل جنسی نمی ترسند، بلکه از نزدیکی عاطفی که ممکن است به همراه داشته باشد می ترسند.
- ترس از آسیب پذیری : مانند ترس از صمیمیت، ترس از آسیب پذیری اغلب با ترس از رها شدن یا ترس از غرق شدن گره خورده است. در این حالت، مردم می ترسند که اگر کاملاً خودشان باشند، دیگران آنها را دوست نداشته باشند. ترس از آسیب پذیری می تواند بر همه انواع روابط چه جنسی و چه غیرجنسی تأثیر بگذارد.
فوبیای مرتبط
افراد مبتلا به اروتوفوبیا ممکن است یک یا چند فوبیا یا ترس مرتبط با رابطه جنسی داشته باشند. در اینجا چند مورد برای بررسی وجود دارد.
ژنوفوبیا
ژنوفوبیا که به نام کویتوفوبیا نیز شناخته می شود، فوبی رابطه جنسی است . افراد مبتلا به ژنوفوبیا ممکن است بتوانند روابط عاشقانه را آغاز کنند و ممکن است از فعالیت هایی مانند بوسیدن و در آغوش گرفتن لذت ببرند، اما می ترسند به سمت نمایش فیزیکی محبت بیشتری حرکت کنند.
اروتوفوبیا در مقابل ژنوفوبیا
گاهی اوقات اصطلاحات اروتوفوبیا و ژنوفوبیا به جای هم استفاده می شوند، اما آنها یکسان نیستند. اروتوفوبیا هراس از هر جنبه ای از رابطه جنسی (فیزیکی، احساسی یا روانی) است در حالی که ژنوفوبیا ترس از عمل فیزیکی جنسی است.
پارافوبیا
پارافوبیا، یا ترس از انحراف جنسی ، می تواند شامل ترس از انحراف خود یا ترس از انحراف دیگران باشد. علاوه بر این، برخی از افراد مبتلا به پارافوبیا می توانند از روابط جنسی لذت ببرند که به خوبی با قوانین اخلاقی شخصی آنها مطابقت دارد، در حالی که برخی دیگر می ترسند هر شکلی از صمیمیت منحرف شود.
هافوفوبیا
هافوفوبیا که به نام chiraptophobia نیز شناخته می شود، ترس از لمس شدن است و می تواند بر همه روابط تأثیر بگذارد، نه فقط روابط عاشقانه. به عنوان مثال، برخی از افراد حتی از تماس گذرا با یکی از اقوام خودداری می کنند، در حالی که برخی دیگر فقط از لمس طولانی تر می ترسند.
ژیمنوفوبیا
ژیمنوفوبیا یا ترس از برهنگی می تواند به روش های مختلفی ظاهر شود. برخی از مردم از برهنه شدن خود می ترسند، برخی دیگر از برهنه شدن اطرافیانشان. این فوبیا ممکن است با مسائل مربوط به تصویر بدن یا احساس بی کفایتی همراه باشد، اگرچه ممکن است به تنهایی نیز رخ دهد.
فیلماتوفوبیا
ترس از بوسیدن که به عنوان فیلماتوفوبیا نیز شناخته می شود، می تواند دلایل زیادی داشته باشد. یکی از دلایل بالقوه نگرانی در مورد بوی بد دهان است. ممکن است فردی با فوبیای میکروب نیز دچار این ترس شود.
تشخیص اروتوفوبیا (فوبی رابطه جنسی)
برای تشخیص فوبیایی مانند اروتوفوبیا، معیارهای خاصی باید رعایت شود. معیارهای تشخیص فوبی خاص عبارتند از:
- داشتن ترس مشخص از یک شی یا موقعیت خاص که نامتناسب یا بیش از حد است و به مدت شش ماه یا بیشتر رخ می دهد.
- ترس اغلب اوقات باعث واکنش فوری می شود، که اغلب منجر به اجتناب از موقعیت یا افزایش ناراحتی زمانی که موقعیت خود را نشان می دهد، می شود.
- ترس بر سایر بخش های زندگی فرد مانند اجتماعی یا حرفه ای تأثیر می گذارد
- ترس ناشی از هیچ اختلال روانی دیگری نیست
چه چیزی باعث فوبی رابطه جنسی (اروتوفوبیا) می شود؟
در حالی که تعیین دقیق یک علت خاص اروتوفوبیا همیشه آسان نیست، برخی از افراد ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این فوبیا باشند.
سوء استفاده جنسی
اگرچه همه افراد مبتلا به اروتوفوبیا مورد تجاوز جنسی قرار نگرفته اند یا مورد آزار جنسی قرار نگرفته اند، افرادی که از نظر جنسی آسیب دیده اند در معرض خطر ابتلا به نوعی از اروتوفوبیا هستند.
ترومای دیگر
افرادی که انواع دیگر تروماهای بزرگ را تجربه کرده اند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات اضطرابی از جمله فوبیا هستند.
برای مثال، اگر ضربه جسمی باشد، ممکن است دچار اروتوفوبیا مرتبط با لمس شوید. برعکس، کسانی که مورد آزار روانی یا عاطفی قرار گرفتهاند، ممکن است بیشتر دچار ترس از صمیمیت یا آسیبپذیری شوند.
آداب و رسوم شخصی، فرهنگی و مذهبی
بسیاری از ادیان و جوامع رابطه جنسی را فقط برای تولید مثل می دانند. تحقیقات نشان می دهد که رابطه مثبتی بین اروتوفوبیا و رشد در مذهبی با ایده های قوی در مورد رابطه جنسی و آنچه مناسب است وجود دارد.
اگر از یک پس زمینه محدود دور شده اید اما از تغییر الگوهای فکری و عملی گذشته می ترسید، ممکن است در خطر ابتلا به فوبیا باشید .
اضطراب عملکرد جنسی
گاهی اوقات، در واقع از رابطه جنسی نیست که می ترسیم. در عوض، ممکن است در مورد توانایی خودمان در راضی کردن زوج نگران باشیم. اضطراب عملکرد جنسی بسیار شایع است و تا 25 درصد از مردان و 16 درصد از زنان را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند بر عملکرد فیزیکی در حین رابطه جنسی تأثیر بگذارد یا میل جنسی را مهار کند.
سن
برخی از محققان پیشنهاد میکنند که افراد مسنتر، مانند کسانی که در خانههای سالمندان هستند، ممکن است به اروتوفوبیا مبتلا شوند، زیرا این تصور وجود دارد که رابطه جنسی در این گروه سنی ممکن است پاتولوژیک باشد یا اینکه نباید رخ دهد. این اغلب به عنوان اروتوفوبیا سنی شناخته می شود.
نگرانی های فیزیکی
برخی از افراد نگران هستند که رابطه جنسی به آنها آسیب برساند. دیگران تعجب می کنند که آیا به دلیل شرایط فیزیولوژیکی یا اختلال عملکرد جنسی قادر به انجام کار خواهند بود یا خیر . این نگرانی های فیزیکی می تواند به ایجاد یک فوبیای مرتبط با جنسی مانند اروتوفوبیا کمک کند.
ترس هایی که مبنای پزشکی قانونی دارند، فوبیا محسوب نمی شوند. با این حال، برخی از افراد ترس هایی را تجربه می کنند که بسیار نامتناسب با واقعیت موقعیت است. اگر ترس شما با خطرات فعلی مناسب نیست، ممکن است فوبیا داشته باشید.
درمان اروتوفوبیا (فوبی رابطه جنسی)
از آنجایی که اروتوفوبیا بسیار پیچیده است، جستجوی کمک حرفه ای توصیه می شود. این متخصص می تواند به تعیین نوع درمان های مورد نیاز مانند دارو و روان درمانی کمک کند.
دارو
برخی از پزشکان داروهایی را برای کمک به کاهش علائم اروتوفوبیا در بیماران تجویز می کنند. دو دارویی که گاهی برای درمان اروتوفوبیا استفاده می شوند عبارتند از:
- پروزاک (فلوکستین) : یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) که می تواند به تنظیم اضطراب و خلق کمک کند.
- زاناکس (آلپرازولام) : دارویی که برای کاهش اضطراب استفاده می شود
داروهای دیگر برای درمان فوبیای خاص عبارتند از داروهای ضد افسردگی، مهارکنندههای مونوآمین اکسیداز (MAOIs)، بنزودیازپینها و مسدودکنندههای بتا.
روان درمانی
درمان شناختی رفتاری می تواند به کاهش فوبیای خاص کمک کند. این یک نوع روان درمانی است که شامل شناسایی و تغییر الگوهای فکری است که بر زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد.
سکس درمانگران متخصصان بهداشت روان دارای مجوز هستند که آموزش های تکمیلی و گواهینامه را در درمان نگرانی های جنسی به پایان رسانده اند. آنها می توانند به شما کمک کنند نگرش مثبت تری نسبت به رابطه جنسی ایجاد کنید .
با این حال، همیشه نیازی به جستجوی یک درمانگر جنسی نیست، زیرا اکثر متخصصان سلامت روان قادر به درمان و مدیریت اروتوفوبیا هستند.
بسته به سبک و مکتب فکری درمانگرتان، ممکن است برای بهبودی و حرکت رو به جلو نیاز به مواجهه با خاطرات سخت و دردناک داشته باشید.
رویکرد ترکیبی
برخی از بیماران هنگام ترکیب دارو و روان درمانی نتایج بهتری دریافت می کنند. هنگامی که راههای مناسب با هر دوی این گزینههای درمانی اروتوفوبیا دنبال میشوند، توانایی حل این وضعیت امیدوارکننده است.
مقابله با فوبی رابطه جنسی (اروتوفوبیا)
کارهایی وجود دارد که می توانید به تنهایی انجام دهید تا به شما در مقابله بهتر با اروتوفوبیا و علائم آن کمک کند. به عنوان مثال، تمرینات تمدد اعصاب و تمرینات کنترل تنفس می تواند به کاهش اضطراب ناشی از افزایش فوبی رابطه جنسی کمک کند.
اگر کسی که دوستش دارید اروتوفوبیا دارد، آموزش خود در مورد این وضعیت میتواند درک شما را از آنچه در حال گذراندن آن است افزایش دهد. اگر شما شریک زندگی آنها هستید، حتی ممکن است شرکت در جلسات مشاوره آنها کمک کند (در صورت موافقت و توصیه درمانگر).
خلاصه
چندین گزینه درمانی وجود دارد که می تواند به تسکین علائم اروتوفوبیا کمک کند. پزشک یا درمانگر شما می تواند بر اساس شدت فوبی رابطه جنسی و تأثیری که بر زندگی شما می گذارد، تصمیم بگیرید که کدام یک برای شما بهترین هستند.
در این میان، با خود صبور باشید و با درمانگر خود صادق باشید. با گذشت زمان، ترسهای شما کاهش مییابد و میتوانید یاد بگیرید که از دامنه بیان جنسی شخصی خود لذت ببرید.