اوفیدیوفوبیا یا افیوفوبیا ترس از مارها است. این احتمالاً شایع ترین زیرمجموعه هرپتوفوبیا یا ترس از خزندگان است. برخی از محققان معتقدند فوبیای مربوط به خزندگان (و به طور خاص مارها) ممکن است تکاملی باشد که توسط اجداد ما به عنوان یک مکانیسم بقا ایجاد شده است.
با این حال، این نظریه توضیح نمی دهد که چرا فوبیای مار نسبتاً رایج است، در حالی که ترس از حیوانات درنده مانند ببرها نادر است. برخی تحقیقات نشان می دهد که گرچه تمایل به توجه دقیق به مارها ممکن است تکاملی باشد، ترس واقعی به جای ذاتی، آموخته شده است.
علائم ترس از مارها
تشخیص ترس از مارها می تواند دشوار باشد، زیرا علائم می تواند به طور گسترده ای بین افراد متفاوت باشد. اگر به اوفیدیوفوبیا خفیف مبتلا هستید، ممکن است فقط از برخورد با مارهای بزرگ یا سمی بترسید.
اگر فوبیای شما شدیدتر باشد، ممکن است از مارهای کوچکتر نیز بترسید. حتی ممکن است نتوانید به عکس ها یا فیلم هایی که در آنها مارها ظاهر می شوند نگاه کنید. اگر شما هم از مارمولک ها می ترسید، از مارمولک های کوچک گرفته تا اژدهای کومودو شش پا، فوبیای شما به درستی هرپتوفوبیا نامیده می شود.
علائم شما ممکن است شامل لرزش، گریه یا فرار از دست مارها باشد، اما محدود به آن نیست. ممکن است تپش قلب را تجربه کنید یا در تنفس مشکل داشته باشید. ممکن است برای شما سخت یا حتی غیرممکن باشد که در یک اتاق با یک مار باقی بمانید.
تأثیر
اوفیدیوفوبیا می تواند موذیانه باشد. با گذشت زمان، ممکن است شروع به ترس از چیزهایی کنید که مستقیماً به خود مارها مربوط نمی شود. به عنوان مثال، ممکن است از فروشگاه های حیوانات خانگی که مار را برای فروش عرضه می کنند، ترس داشته باشید. ممکن است از سفرهای کمپینگ یا پیاده روی یا حتی باغ وحش ها و مناطق حفاظت شده خودداری کنید. همچنین ممکن است ترس ثانویه از خزندگان دیگر ایجاد شود.
تشخیص ترس از مارها
عصبی بودن یا عدم اطمینان در مورد حیوانات ناآشنا طبیعی است. علاوه بر این، تعدادی افسانه رایج در مورد مارها وجود دارد. اگر هرگز با یکی از آنها برخورد نکرده اید، ممکن است از این که لزج یا منزجر کننده باشد عصبی باشید یا از اینکه توسط یک منقبض کننده له شوید، نگران باشید.
این ترس ها رایج هستند و به سادگی با کسب اطلاعات شخصی بیشتر در مورد حیوانات می توان آنها را از بین برد. از سوی دیگر، علائم ذکر شده در بالا، با حالت عصبی طبیعی تناسب ندارد و ممکن است نشان دهنده یک فوبی واقعی باشد . فقط یک متخصص سلامت روان می تواند این تصمیم را بگیرد.
درمان ترس از مارها
رایج‌ترین درمان‌ها برای فوبیای مار مبتنی بر تکنیک‌های شناختی-رفتاری درمانی است . ممکن است از شما تشویق شود که در مورد ترس خود صحبت کنید و پیام‌های جدیدی را برای جایگزینی با خودگویی ترسناک خود آموزش دهید.
همچنین ممکن است به آرامی در معرض مارها قرار بگیرید، که با عکس‌ها شروع می‌شود و به تدریج در یک محیط کنترل‌شده با یک مار کوچک مواجه می‌شوید. هیپنوتیزم گاهی اوقات برای کمک به آرامش استفاده می شود.
خوشبختانه، اوفیدیوفوبیا شانس بسیار خوبی برای درمان موفقیت آمیز دارد.
با این حال، مهم است که یک درمانگر را انتخاب کنید که احساس می کنید بتوانید به شما در این فرآیند کمک کند. درمان‌های مختلف برای افراد مختلف کار می‌کنند، بنابراین از امتحان کردن چیزی غیرعادی نترسید، اگر یک دوره درمانی معمولی بی‌اثر بود. اگر با جدیت شرایط خود را درمان کنید، همه چیز می تواند به تدریج بهتر شود.