هنگامی که از او میپرسید که آیا ارگاسم به سردرد کمک میکند، مهم است که توجه داشته باشید که اگرچه ارگاسم ممکن است به برخی افراد کمک کند، اما درمان همه چیز نیست. برخی دیگر ممکن است با انجام فعالیت جنسی سردرد خود را بدتر کنند.
یک مطالعه در سال 2013 به این نتیجه رسید که فعالیت جنسی می تواند منجر به تسکین نسبی یا کامل سردرد در برخی افراد مبتلا به سردردهای میگرنی و تعدادی از افراد مبتلا به سردردهای خوشه ای شود .
اگرچه علت این پدیده نامشخص است، برخی از محققان پیشنهاد می کنند که بالا رفتن اندورفین و سایر هورمون ها پس از ارگاسم ممکن است به طور خود به خود سردرد را کاهش دهد.
بررسی مطالعات اخیر نشان می دهد که برای برخی از افراد، ارگاسم می تواند باعث میگرن یا سردرد خوشه ای شود. این وضعیت معمولاً به عنوان «سردرد نزدیکی» یا «سردرد ارگاسمیک» نامیده می شود.
تحقیقات درباره ارگاسم و سردرد چه می گویند؟
برای برخی افراد، ارگاسم می تواند باعث سردرد یا تسکین آن شود و دانشمندان دقیقاً دلیل آن را نمی دانند. آنها فکر می کنند که ممکن است با اندورفین ها مرتبط باشد – انتقال دهنده های عصبی یا پیام رسان های شیمیایی در مغز که به تسکین درد و افزایش احساس لذت کمک می کنند.
بر اساس مطالعه 2013 منتشر شده در Cephalalgia، بروز علائم یا رفع علائم بر اساس نوع سردرد متفاوت است:
- میگرن : از بین 380 نفر مبتلا به میگرن، 33٪ علائم بدتر شدن را تجربه کردند و 60٪ بهبود علائم را در طول رابطه جنسی گزارش کردند. از بین کسانی که بهبودی را تجربه کردند، 70٪ تسکین کامل را گزارش کردند.
- سردردهای خوشهای : از میان 480 نفر مبتلا به سردردهای خوشهای، 50 درصد تشدید علائم را تجربه کردند و 37 درصد بهبود علائم را در حین رابطه جنسی گزارش کردند.
مردان بیشتر از زنان با رابطه جنسی تسکین سردرد را تجربه میکردند و بسیاری رابطه جنسی و ارگاسم را یک «ابزار درمانی» میدانستند.
مکانیک ارگاسم
ارگاسم تخلیه ناگهانی هیجان جنسی است که منجر به انقباضات غیرارادی و ریتمیک در ناحیه لگن می شود.
از نظر تشریحی، ارگاسم با فعال شدن اعصاب اطراف کمر و نخاع خاجی واقع در قسمت پایین کمر و دنبالچه شروع می شود. ارگاسم با ترشح خود به خودی هورمون هایی به نام اکسی توسین و اندورفین پایان می یابد که به آرام شدن و آرامش شما در هنگام بهبودی از اوج کمک می کند.
چگونه ارگاسم ممکن است کمک کند
علم پشت ارگاسم پیچیده است و تاثیر آن بر تسکین سردرد نامشخص است. با این حال، دانشمندان بر این باورند که این امر شامل یک فعل و انفعال پیچیده اعصاب نخاعی و هورمونهایی (اکسی توسین و اندورفین) است که در اوج آزاد میشوند.
هر دو اکسی توسین و اندورفین توسط غده هیپوفیز و هیپوتالاموس مغز تولید می شوند و هر دو در ایجاد درد نقش دارند.(که در آن تکانه های اعصاب تحریک شده به احساسات فیزیکی تبدیل می شوند).
اکسی توسین و اندورفین به تنهایی و با هم حساسیت درد را در زمان استرس کاهش می دهند. این امر به ویژه در مورد اندورفین صادق است، که مطالعات نشان داده است در مبتلایان به میگرن فاقد آن است.
این ممکن است توضیح دهد که چرا برخی از سردردها به طور خود به خود در طول ارگاسم برطرف می شوند.
به خاطر داشته باشید که ارگاسم در طول خودارضایی ممکن است همان اثرات تسکین دهنده سردرد را داشته باشد که ارگاسم در حین رابطه جنسی دارد.
خلاصه
اگرچه این یک نوع درمان نیست، اما ممکن است ارگاسم باعث بهبود درد سردرد شود. مطالعات در این مورد محدود است. با این حال، پیشنهاد شده است که ترشح اندورفین و اکسی توسین پس از ارگاسم ممکن است درد سردرد را بهبود بخشد (اگرچه در برخی موارد، سردرد ممکن است بدتر شود). به خاطر داشته باشید که این یک درمان تمام عیار نیست. در صورت شک، به سراغ داروهای مسکن بدون نسخه بروید یا با پزشک خود صحبت کنید.
چگونه ارگاسم ممکن است آسیب برساند
برای برخی افراد، فعالیت جنسی می تواند باعث سردرد شود.
برخی از آنها ممکن است به عنوان سردرد خوش خیم ناشی از فعالیت طبقه بندی شوند ، یک نوع رایج سردرد که در اثر فعالیت شدید، از جمله رابطه جنسی ایجاد می شود. اینها معمولاً خفیف و موقتی هستند که توسط گشاد شدن ناگهانی رگهای خونی در سر ایجاد میشوند.
سایر سردردهای ناشی از رابطه جنسی ممکن است خفیف یا کوتاه نباشند. اینها شامل سردردهای مقاربتی است که نوع نادری از سردرد است که با درد ناگهانی و فزاینده در جمجمه و گردن در حین فعالیت جنسی مشخص می شود.
سردرد مقاربتی با موارد زیر مشخص می شود:
- سردرد یا با رابطه جنسی ایجاد می شود یا فقط در حین رابطه جنسی ایجاد می شود.
- درد سردرد یا با هیجان جنسی افزایش می یابد، یا در زمان ارگاسم رخ می دهد یا هر دو.
- اپیزودهای شدید می توانند تا 24 ساعت طول بکشند، در حالی که قسمت های خفیف تر می توانند تا 72 ساعت طول بکشند.
سردردهای مقاربتی در مردان شایع تر از زنان است.
برای تشخیص قطعی، همه علل دیگر سردرد باید بررسی و حذف شوند. تشخیص ممکن است شامل آزمایش های تصویربرداری مانند توموگرافی کامپیوتری (CT) یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI ) باشد.
سردرد مقاربتی چه احساسی دارد
در بیشتر موارد، سردرد مقاربتی به طور ناگهانی در هنگام ارگاسم رخ می دهد، شدید و ضربان دار است و در یک طرف سر و گردن قرار می گیرد.
گاهی اوقات درد در پشت و دو طرف سر احساس می شود و به تدریج با تحریک جنسی افزایش می یابد. درد ممکن است خفیف تر باشد اما در ترکیدن های مکرر و نامنظم رخ می دهد.
به ندرت، درد بعد از رابطه جنسی به دلیل آسیب جزئی سختشکنی ایجاد میشود(غشای پوشاننده مغز و نخاع). این می تواند باعث سردرد درد و حالت تهوع در هر زمان که ایستاده اید شود.
همه این سردردها می توانند تشدید کننده باشند، اما هیچ کدام به خصوص جدی نیستند. برخی از افراد ممکن است یک قسمت را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر سردردهای مکرر همراه با ارگاسم دارند (به ویژه مبتلایان به میگرن).
چگونه سردرد را درمان کنیم
در حالی که ارگاسم ممکن است در برخی موارد به سردرد کمک کند، همانطور که گفته شد، درمان همه چیز نیست.
انواع مختلفی از سردرد با درمان های متفاوت وجود دارد. در زیر گزینه های درمانی برای میگرن، سردردهای خوشه ای و مقاربتی آورده شده است.
سردردهای میگرنی
درمان سردردهای میگرنی بر داروها و عادات سبک زندگی برای تسکین علائم و جلوگیری از سردردهای بعدی تمرکز دارد، مانند:
- مسکن های بدون نسخه (OTC).
- داروهای تجویزی (به عنوان مثال، داروهای تریپتان، داروهای ارگوتامین، آنتاگونیست های CGRP)
- شناسایی و اجتناب از محرک ها (مانند غذاها و نوشیدنی های خاص، استرس، روزه داری)
- ورزش کنید
- طب سوزنی
- ماساژ دادن
- یوگا و مدیتیشن
- بیوفیدبک درمانی
- درمان شناختی رفتاری (CBT)
سردردهای خوشه ای
مانند سردردهای میگرنی، رویکرد درمانی نیز تسکین علائم و پیشگیری از سردردهای بعدی است.
برای تسکین علائم سردرد در حال پیشرفت، ممکن است اکسیژن درمانی با دوز بالا از طریق ماسک صورت به مدت 15 تا 20 دقیقه به شما داده شود.
پزشک شما همچنین ممکن است یک اسپری بینی به نام سوماتریپتان را برای تسکین درد شدید تجویز کند. سوماتریپتان باعث انقباض رگ های خونی مغز می شود که می تواند به تسکین درد کمک کند.
درمان برای جلوگیری از سردردهای خوشه ای مکرر شامل مصرف روزانه دارو است. چندین دارو که برای پیشگیری از سردردهای خوشه ای استفاده می شوند عبارتند از:
- وراپامیل : دارویی که رگ های خونی را شل می کند
- پردنیزون : یک استروئید که التهاب و تورم را کاهش می دهد
- کربنات لیتیوم : دارویی که تعادل برخی مواد شیمیایی مغز را بازیابی می کند
سردردهای مقاربتی
در حالی که هیچ دستورالعمل ثابت شده ای برای درمان سردردهای مقاربتی وجود ندارد، پزشک شما ممکن است یک داروی ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAID) به نام ایندومتاسین را در صورت داشتن دوره های مکرر تجویز کند.
ایندومتاسین معمولا برای درمان آرتریت استفاده می شود و اگر یک تا دو ساعت قبل از رابطه جنسی مصرف شود، ممکن است از سردرد جلوگیری کند.
اگر مشکل ادامه داشت، داروهای پیشگیرانه روزانه مانند توپیرامات – که برای درمان میگرن و صرع استفاده می شود – ممکن است مصرف شود.
نقطه فشاری که سردرد را کاهش می دهد
با اعمال فشار به پوستی که شست و انگشت اشاره خود را به هم وصل می کند، طب فشاری را برای سردرد خود امتحان کنید. با چرخش متناوب بین عقربههای ساعت و خلاف جهت عقربههای ساعت، تا سه دقیقه ماساژ دهید. یا به سادگی پوست را نگه دارید و به آرامی به مدت 10 تا 30 ثانیه فشار دهید. از طرف دیگر تکرار کنید.
چه زمانی باید به یک پزشک مراجعه کرد
اگر سردردهای زیر را تجربه کردید، باید به پزشک مراجعه کنید:
- بیشتر از حد معمول رخ می دهند یا شدیدتر می شوند
- هنگام مصرف مسکن های OTC بدتر می شود یا بهبود نمی یابد
- بر کار، خواب یا فعالیت های عادی روزانه شما تأثیر بگذارد
- برای مدیریت درد به کمک نیاز دارید
اگر تجربه کردید فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:
- سردردی که به طور ناگهانی ایجاد می شود و به سرعت شدید می شود
- سفتی گردن و/یا تب همراه با سردرد
- تشنج، غش، گیجی یا تغییر در شخصیت
- سردرد ناشی از آسیب، به ویژه آسیب سر
- سردرد همراه با ضعف، بی حسی یا تغییرات بینایی
خلاصه
ارگاسم ممکن است برای برخی افراد به میگرن و سردردهای خوشه ای کمک کند، اما برای برخی دیگر، ارگاسم ممکن است سردرد را بدتر کند.
دقیقاً مشخص نیست که چرا ارگاسم ممکن است به سردرد کمک کند، اما دانشمندان فکر می کنند که ممکن است با اندورفین مرتبط باشد که به تسکین درد کمک می کند.
ارگاسم درمان همه چیز نیست، بنابراین با پزشک خود صحبت کنید تا درمان هایی را بیابید که می تواند علائم شما را تسکین دهد و از سردردهای آینده جلوگیری کند.