تاناتوفوبیا یک فوبی خاص است که شامل ترس شدید از مرگ و مردن است. با ترس شدید و اجتناب از یادآوری مرگ مشخص می شود که بر توانایی کودک برای عملکرد در زندگی روزمره تأثیر می گذارد.
برای تاناتوفوبیا ، ترس از مرگ ، کمک وجود دارد. این فوبیا از مرزهای مذهبی، اجتماعی و فرهنگی عبور می کند و افراد را در هر سنی و پیشینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. اما وقتی ترس از مرگ در کودکان ظاهر می شود، می تواند برای بزرگسالان آزاردهنده باشد.
ما عموماً از بچه ها انتظار داریم که خوش شانس و نترس باشند و رسیدگی به هر فوبیایی برای والدین دشوار است. وقتی ترس از مرگ است، مقابله با آن می تواند به ویژه چالش برانگیز باشد.
علائم و نشانه های ترس از مرگ
کودکان مبتلا به تاناتوفوبیا در پاسخ به افکار مرگ، اضطراب و ترس شدیدی را تجربه می کنند. در نتیجه، آنها اغلب علائم فیزیکی ترس را تجربه می کنند، مانند:
- درد قفسه سینه
- لرز
- سرگیجه
- حالت تهوع
- ضربان قلب تند
- تنفس کم عمق و سریع
- تعریق
- لرز
- ناراحتی معده
سایر علائم و نشانه های رایج عبارتند از اجتناب از موقعیت های تهدید کننده، درخواست مداوم برای اطمینان خاطر، چسبیدن به والدین یا مراقب و وسواس در مورد شکایات جزئی سلامتی.
Thanatophobia در “راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی” (DSM-5-TR)، ابزاری که پزشکان مراقبت های بهداشتی برای کمک به تشخیص بیماری های روانی از آن استفاده می کنند، به عنوان یک اختلال مشخص در نظر گرفته نمی شود. در عوض، به عنوان یک فوبی خاص تشخیص داده می شود که ترس شدید از یک شی یا موقعیت خاص است.
چه چیزی باعث ترس کودکان از مرگ می شود؟
عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند به ترس از مرگ در کودکان کمک کند. ترس از ناشناخته میتواند نقشی داشته باشد، اما ممکن است با فقدان آسیبزا، مانند از دست دادن والدین یا دیگر عزیزان، مرتبط باشد.
به طور کلی، برخی از ترس از مرگ و مرگ برای کودکان بین سنین 7 تا 16 سال طبیعی است. برخی از کارشناسان همچنین معتقدند که می تواند بخشی طبیعی از رشد کودکی باشد.
چرا ترس از مرگ ترس اولیه است؟
ترس از مرگ به ویژه در کودکان کوچکتر در حدود سنین شش و هفت سالگی رایج است. کودکان مرگ را بدون تمام تلهها، باورهای مذهبی یا مکانیسمهای دفاعی بزرگسالان میبینند. در عوض، کودکان مرگ را حالتی وحشتناک از نیستی می بینند و لزوماً نمی دانند چه چیزی باعث آن می شود.
بچههای کوچکتر نیز فاقد ظرفیتهای شناختی خاص هستند، و درک اینکه کسی میتواند برود و برگردد دشوار است. وقتی مامان رفته، تا آنجا که به کودک خردسال مربوط می شود، ممکن است به زندگی خود ادامه ندهد.
این تفاوتهای شناختی در بچههای کوچکتر نیز به اضطراب جدایی کمک میکند که در کودکان بین هشت تا ۱۴ ماه شایع است. همچنین در ترس های دیگری که شامل تنها ماندن هستند نیز نقش دارد.
نقش تفکر جادویی
در بزرگسالان، تفکر جادویی نشانه احتمالی یک اختلال روانی است. اما تفکر جادویی در کودکان یک فرآیند رشد طبیعی است.
بچه ها فاقد ظرفیت های شناختی، تجربه و دانش لازم برای درک منطقی جهان هستند. درعوض، اکثر کودکان مرحله ای از این باور را می گذرانند که افکار و خواسته هایشان قدرت مطلق دارند. این ممکن است تلاشی برای به دست آوردن کنترل بر دنیای اطراف آنها باشد، اما این فانتزی یک شمشیر دو لبه است.
اگر کودک به مرگ کسی فکر کند، در ذهنش این به تنهایی می تواند منجر به مرگ آن شخص شود. بنابراین گاهی اوقات بچه ها آیین ها و خرافاتی را ایجاد می کنند که برای محافظت از خود در برابر تحقق این آرزوها طراحی شده اند.
تحقیقات نشان میدهد که ترس از مرگ گاهی اوقات با سایر اختلالات سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی، اختلال هراس و هیپوکندریازیس مرتبط است. افرادی که ترس شدید از مرگ دارند علائم سلامت روانی شدیدتری را نیز تجربه می کنند.
کمک به کودک مبتلا به تاناتوفوبیا
در بیشتر کودکان، ترس از مرگ بیمارگونه نمی شود. بیشتر ترس های دوران کودکی به زودی از بین می روند زیرا بچه ها به بلوغ می رسند و تمرکز خود را به اینجا و اکنون تغییر می دهند.
با این حال، اگر علائم کودک شما پایدار، بیش از حد، برای شش ماه یا بیشتر باشد و به طور قابل توجهی بر عملکرد او تأثیر بگذارد، ممکن است تشخیص تاناتوفوبیا را دریافت کند.
کارهایی وجود دارد که می توانید برای حمایت از کودکی که ترس از مرگ و مرگ را ابراز می کند، انجام دهید.
استراتژی هایی که می توانید برای کمک به فرزندتان استفاده کنید عبارتند از:
- گوش کنید : با فرزندتان صحبت کنید و به حرف های او گوش دهید. ترس آنها را نادیده نگیرید یا به حداقل نرسانید. احساسات آنها را به رسمیت بشناسید و به آنها آرامش و اطمینان بدهید.
- از تعبیرها بپرهیزید : در حالی که ممکن است وسوسه شوید که زبان خود را با استفاده از عباراتی مانند “خوابیدن”، “از راه رفتن” یا “در جای بهتر” در هنگام صحبت در مورد مرگ نرم کنید، بهتر است ملایم و در عین حال مستقیم باشید. نیازی به بیان گرافیکی یا بیش از حد جزئی نیست، اما می توانید توضیحات کلی و واضحی در مورد مرگ یک فرد ارائه دهید.
- بحث درباره مرگ : تحقیقات نشان میدهد که بیشتر بزرگسالان تا زمان مرگ از بحث درباره مرگ با کودکان اجتناب میکنند. بر روی گفتگوهای صادقانه، واقعی و متناسب با سن در مورد مرگ تمرکز کنید.
واکنش شما بهعنوان والدین یا معلم میتواند تا حدی بر طولانیمدت و شدید بودن ترس کودک از مرگ تأثیر بگذارد. بسیاری از بزرگسالان تصور می کنند که بچه ها هیچ مفهوم واقعی از مرگ ندارند، بنابراین از بحث در مورد آن با فرزندان خود اجتناب می کنند. اما بچه ها وقتی برای آن آماده هستند تمایل دارند اطلاعاتی را بپرسند.
گفت و گوی سالم و تحت رهبری کودک می تواند به بچه ها کمک کند تا مرگ را در چشم انداز قرار دهند و افکار و احساسات مشکل ساز در مورد مرگ را به حداقل برسانند.
جستجوی درمان برای تاناتوفوبیا
اگر کودک شما ترس شدید و محدود کننده زندگی از مرگ را نشان می دهد، یا اگر ترس بیش از 6 ماه طول می کشد، به دنبال راهنمایی حرفه ای باشید. مشاوره همچنین برای کودکانی که ضایعه قابل توجهی مانند مرگ والدین یا دوست صمیمی خود را تجربه می کنند یا شاهد یک رویداد آسیب زا مانند تیراندازی در مدرسه هستند توصیه می شود.
قرار دادن فرزندتان در درمان می تواند ناامنی های شما را تحریک کند یا این که آیا به نوعی به عنوان والدین شکست خورده اید یا خیر. در واقعیت، فوبیا می تواند به دلایل بی شماری ایجاد شود. مداخله زودهنگام به کودک شما بهترین فرصت را برای مبارزه با فوبیا می دهد.
سخن پایانی
اضطراب و ناراحتی در مورد مرگ یک ترس رایج برای کودکان خردسال و نوجوانان است. برای بیشتر بچه ها، این ترس به تدریج با رشد، کسب تجربیات جدید و کسب مهارت های مقابله ای متفاوت کاهش می یابد. با این حال، ترس شدیدتر از مرگ ممکن است نیاز به مداخله حرفه ای داشته باشد. اگر در مورد علائم کودک خود نگران هستید برای مشاوره و ارزیابی بیشتر با پزشک خود صحبت کنید.