اگر تنفس سریع، ضربان قلب و احساس خنده دار در قفسه سینه خود را تجربه می کنید، ممکن است نگران شوید که آیا دچار حمله قلبی شده اید یا حمله پانیک . از آنجایی که آنها علائم مشترکی دارند، تشخیص این دو می تواند دشوار باشد. برای افزودن به سردرگمی، یکی از نشانه های حمله پانیک این است که شما دچار حمله قلبی شده اید یا در حال مرگ هستید.
این مقاله علائم حملات پانیک و حملات قلبی، راه‌های تشخیص تفاوت و زمان مراجعه به پزشک را مورد بحث قرار می‌دهد.
علائم حمله قلبی
حمله قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که انسداد جریان خون را در شریان‌هایی که قلب را تغذیه می‌کنند، مختل کند. شایع ترین علامت فشار یا ناراحتی قفسه سینه است. با این حال، علائم اضافی مانند خستگی ، حالت تهوع ، سبکی سر و تنگی نفس می تواند به خصوص در زنان رخ دهد.
علائم زیر با حملات قلبی مرتبط است:
- ناراحتی قفسه سینه در زیر استخوان سینه
- ناراحتی که به گردن، فک یا بازو تابیده می شود
- تنگی نفس
- سبکی سر
- خستگی
- حالت تهوع
- تپش قلب
- تعریق
عوامل خطر برای حمله قلبی
برخی از عوامل خطر حمله قلبی عبارتند از:
- سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم
- کلسترول بالا
- فشار خون بالا
- دیابت
- چاقی
- رژیم غذایی ناسالم
- شیوه زندگی کم تحرک
سابقه آنژین صدری ، یا درد قلبی به دلیل عدم جریان خون کافی به عضله قلب، یک علامت بسیار نگران کننده است که می تواند نشانه ای از انسداد عروق کرونر باشد. باید فوراً توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارزیابی شود.
درد فک: گاهی اوقات یک علامت حمله قلبی است
علائم حمله پانیک
بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، حمله پانیک یک احساس ناگهانی ترس و ناراحتی شدید است که پس از مدت کوتاهی فروکش می کند. آنها شامل چهار یا بیشتر از علائم زیر هستند:
- ترس شدید و افکار مسابقه ای
- احساس از دست دادن کنترل
- ترس از مرگ
- احساس جدایی از محیط اطراف (مسخ واقعیت)
- ضربان قلب یا تپش قلب
- ناراحتی قفسه سینه
- احساس خفگی
- حالت تهوع
- تعریق
- لرزیدن
- تنگی نفس یا تنفس سریع
- بی حسی یا گزگز
- احساس گرما یا سرما
- سرگیجه یا سبکی سر
اختلال پانیک در افرادی تشخیص داده می‌شود که دوره‌های مکرر حملات پانیک را تجربه می‌کنند که باعث ناراحتی می‌شود و زندگی آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کمک به کسی از طریق حمله پانیک به صورت مجازی یا حضوری
تفاوت بین حمله قلبی و حمله پانیک
برخی از تفاوت های کلیدی بین حمله قلبی و حمله پانیک وجود دارد که می تواند به تشخیص اینکه کدام یک رخ می دهد کمک کند.
محل و نوع درد
با حمله قلبی، درد به طور کلاسیک در زیر استخوان سینه به عنوان یک فشار کسل کننده احساس می شود. ممکن است تا گردن و فک یا پایین بازوی چپ انتشار یابد. این یک درد مبهم است که نمی توانید به طور خاص با نوک انگشت خود آن را پیدا کنید. درد شدید یا دردی که می توانید با انگشت به آن اشاره کنید بعید است که از قلب باشد.
از سوی دیگر، حملات پانیک ممکن است باعث درد قفسه سینه با احساس تیز یا ضربه چاقو، یا احساس خفگی در گلو شود.
هرگز درد قفسه سینه را نادیده نگیرید
هرگز ناراحتی قفسه سینه را نادیده نگیرید یا تصور نکنید که این ناراحتی ناشی از حمله پانیک است، به خصوص اگر هرگز برای شما تشخیص داده نشده است که حملات پانیک دارید.
علائم مرتبط
هم حملات قلبی و هم حملات پانیک می توانند علائم مرتبط زیر را به اشتراک بگذارند که تشخیص آنها را دشوار می کند:
- تنگی نفس
- حالت تهوع
- سبکی سر
- تعریق
- احساس عذاب قریب الوقوع
حملات قلبی همچنین ممکن است با خستگی، غش یا از دست دادن هوشیاری همراه باشد.
از سوی دیگر، حملات پانیک با ضربان قلب، تند شدن افکار، لرزش، گزگز یا بی حسی و احساس خفگی مشخص می شود.
مدت زمان علائم
آنژین یا درد قلبی ناشی از عدم دریافت خون کافی از قلب (مانند زمانی که انسداد عروق کرونر وجود دارد)، بیش از چند دقیقه طول می کشد و ممکن است بیاید و برود. ممکن است در اثر فعالیت بدنی ایجاد شود یا بدتر شود.
حمله قلبی همچنین می‌تواند به طور ناگهانی با علائمی که ممکن است برای ساعت‌ها یا تا زمانی که شریان مسدود شده درمان نشود، وجود داشته باشد.
از سوی دیگر، در طول حمله پانیک، علائم معمولاً پس از حدود 10 دقیقه به اوج خود می رسد و معمولاً پس از 20 دقیقه فروکش می کند.
محرک های علائم
علائم محرک حملات قلبی عبارتند از:
- احساس ناراحتی در قفسه سینه
- تنگی نفس ناشی از فعالیت
- استرس ناشی از مشکلات عاطفی یا روانی
- هر یک از علائم حمله قلبی که قبلاً مورد بحث قرار گرفت
هر گونه ناراحتی در قفسه سینه که در اثر ورزش ایجاد می شود باید بسیار جدی گرفته شود زیرا این می تواند نشانه انسداد شریان کرونر باشد. با این حال، حمله قلبی می تواند در حالت استراحت بدون هشدار یا در حین فعالیت بدنی نیز رخ دهد.
علائم محرک حملات پانیک عبارتند از:
- احساس اضطراب یا استرس شدید
- افکار مسابقه ای که از کنترل خارج می شوند
- هر یک از علائم حمله پانیک که قبلاً صحبت شد
حملات پانیک می تواند به طور تصادفی شروع شود یا با ناراحتی روانی آغاز شود. به عنوان مثال، برخی از افراد حملات پانیک را به طور ناگهانی تجربه می کنند و برخی دیگر ممکن است علائم حمله پانیک را در مواجهه با فوبیا ، مانند کلاستروفوبیا یا ترس از ارتفاع، داشته باشند.
جلوگیری
پیشگیری از حمله قلبی شامل کنترل عوامل خطر مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا، اجتناب از سیگار و الکل، خوردن یک رژیم غذایی سالم و داشتن یک سبک زندگی فعال است.
پیشگیری از حملات پانیک شامل توجه به سلامت روان است. کنترل استرس و اضطراب ، درمان شناختی رفتاری (CBT) ، تمرینات تنفسی روزانه، فعالیت بدنی و داروها همگی می توانند به پیشگیری از حملات پانیک مکرر کمک کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر در مورد اینکه آیا دچار حمله قلبی شده اید یا خیر، فورا به پزشک مراجعه کنید. درد قفسه سینه می تواند نشانه ای از یک حمله قلبی جدی باشد و هرگز ارزش آن را ندارد که برای سلامتی یا زندگی خود شانسی داشته باشید.
از آنجایی که تشخیص حملات پانیک از سایر شرایط جدی تر دشوار است، اولین قسمت از حمله پانیک مشکوک باید شما را وادار کند که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
افرادی که مبتلا به اختلال پانیک تشخیص داده شده اند و حملات پانیک مکرر دارند، با علائم آشنا می شوند و می توان به آنها اطمینان داد که علائم با گذشت زمان از بین خواهند رفت.
خلاصه
در حالی که حملات قلبی و حملات پانیک علائم مشترکی دارند، چند تفاوت و علائم هشدار دهنده می تواند به تشخیص آنها کمک کند، از جمله محل درد و مدت زمان علائم. همیشه برای هر گونه ناراحتی قفسه سینه به دنبال مراقبت های پزشکی باشید زیرا این شایع ترین علامت حمله قلبی است که می تواند جدی و تهدید کننده زندگی باشد.
هر گونه نشانه ای از حملات پانیک یا حملات قلبی باید با یک پزشک صحبت شود که می تواند آزمایش های لازم را برای رد سایر شرایط و ایجاد یک برنامه درمانی انجام دهد.
سوالات متداول
آیا می توانید از حمله پانیک بمیرید؟
حمله پانیک شما را نمی کشد، اما مطمئناً می تواند باعث شود که احساس کنید چیزی بسیار جدی در حال وقوع است. حملات پانیک واکنش مبارزه یا فرار سیستم عصبی را فعال می کند و شما را در حالت آماده باش بالا قرار می دهد. اگر حمله پانیک را تجربه می کنید، سعی کنید با نفس های عمیق آرام شوید و به یاد داشته باشید که علائم حمله پانیک پاسخی به سیستم هشدار بدن است.
آیا حمله پانیک می تواند باعث حمله قلبی شود؟
حمله پانیک باعث حملات قلبی ناشی از انسداد شریان های قلب نمی شود. طبق تعریف، حملات پانیک در یک دوره زمانی مشخص برطرف می شود. اگر علائم ادامه یابد، ممکن است حمله قلبی در تمام مدت تشخیص داده شود.از سوی دیگر، سندرمی به نام کاردیومیوپاتی ناشی از استرس وجود دارد که به عنوان کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو یا ” سندرم قلب شکسته ” نیز شناخته می شود، که در آن یک رویداد استرس زا حاد باعث واکنش استرس در قلب می شود. به طور کلاسیک، این اتفاق با یک رویداد ناراحت کننده و غیرمنتظره مانند شنیدن خبر مرگ یکی از عزیزان رخ می دهد.
چگونه به فردی که دچار حمله پانیک شده است کمک کنید؟
در کنار فردی که حمله پانیک را تجربه می کند حضور داشته باشید و به او آموزش دهید که نفس های عمیق و آهسته بکشد. اگر این اولین باری است که فرد علائم حمله پانیک را تجربه می کند، بهتر است از پزشک کمک بگیرید، زیرا علائم ممکن است از چیزهای جدی تری مانند حمله قلبی باشد. اگر فرد علائم هشداردهنده ای ندارد و قبلاً حملات پانیک داشته است، اطمینان خاطر بدهید و تا بهبود علائم باقی بمانید. به او پیشنهاد دهید تا در یک محیط خصوصی تر همراهی کنید و مکانی برای استراحت پیدا کنید.
پس از حمله پانیک چه باید کرد؟
ابتدا به خود اطمینان دهید که علائم حمله پانیک بخشی از پاسخ بدن به یک تهدید است. زمانی را برای استراحت و تمرین تنفس عمیق اختصاص دهید. فعالیت هایی را انجام دهید که به آرامش شما کمک می کند، مانند یوگا، مطالعه، یا حمام کردن. وقتی احساس آرامش و استراحت می کنید، به آنچه ممکن است باعث حمله پانیک شده باشد فکر کنید. گاهی اوقات ممکن است یک محرک خاص باشد و گاهی اوقات ممکن است سطوح مزمن استرس و اضطراب باشد. گفتار درمانی می تواند در ایجاد راه های سالم برای مقابله با استرس و اضطراب بسیار مفید باشد.
چند ضربان قلب در دقیقه نشان دهنده سکته قلبی است؟
ضربان قلب خاصی وجود ندارد که نشان دهنده حمله قلبی باشد. در واقع، در هنگام حمله قلبی، ضربان قلب ممکن است آهسته، طبیعی یا سریع باشد. قلب شما در صورت لزوم به سیگنال های بدن برای افزایش ضربان قلب پاسخ می دهد. در حین ورزش و هنگامی که پاسخ مبارزه یا پرواز فعال می شود، مانند حمله پانیک، قلب تندتر می زند. این امری طبیعی و قابل انتظار است.
حمله قلبی چقدر طول می کشد؟
هنگامی که حمله قلبی به دلیل انسداد ناپایدار در عروق کرونر باشد، علائم ممکن است متناوب یا “لکنت” باشد یا تا ساعت ها ادامه یابد تا شریان مسدود شده درمان شود.