اختلال اضطراب اجتماعی شامل احساس ترس و اضطراب در موقعیت های اجتماعی به دلیل نگرانی از قضاوت یا ارزیابی است که اغلب باعث می شود فرد به طور کامل از این رویدادها اجتناب کند. اگر با اختلال اضطراب اجتماعی زندگی می کنید و ماری‌جوآنا را به عنوان یک گزینه درمانی در نظر می گیرید، ممکن است از خود بپرسید که آیا می تواند کمک کند یا خیر.
در حالی که برخی تحقیقات از استفاده از حشیش یا “علف” برای کاهش علائم اضطراب اجتماعی حمایت می کنند، همه یافته ها مثبت نیستند. به علاوه، مطالعات طولانی مدت در مورد ایمنی و اثربخشی این دارو وجود ندارد. در اینجا آنچه شما باید در مورد استفاده از ماری‌جوآنا برای اختلال اضطراب اجتماعی، از جمله خطرات بالقوه بدانید، آورده شده است.
مهم ترین چیزهایی که باید در مورد مصرف ماری‌جوآنا و اختلال اضطراب اجتماعی بدانید
اضطراب اجتماعی به شدت با مصرف مشکل دار حشیش مرتبط است. علاوه بر این، ماری‌جوآنا می تواند اعتیاد آور باشد و دارای عوارض جانبی منفی باشد، چه کوتاه مدت و چه بلند مدت.
اضطراب اجتماعی و مصرف ماری‌جوآنا
تقریبا 30 درصد از بزرگسالان مبتلا به حشیش نیز دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند. این نشان می دهد که ارتباط قوی بین تجربه اضطراب در موقعیت های اجتماعی و درگیر شدن در مصرف ماری‌جوآنا وجود دارد.
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی معمولاً به دو دلیل از ماری‌جوآنا استفاده می کنند: مقابله و / یا اجتناب. آنها از دارو به عنوان راهی برای کاهش اضطرابی که احساس می کنند استفاده می کنند، یا از آن به عنوان دلیلی برای اجتناب از موقعیت هایی استفاده می کنند که اجازه استفاده از حشیش را نمی دهد.
آیا ماری‌جوآنا برای اضطراب اجتماعی موثر است؟
پاسخ به این سوال مستلزم بررسی دو کانابینوئید ماری‌جوآنا است: تتراهیدروکانابینول (THC) و کانابیدیول (CBD) . THC ماده روانگردان موجود در ماری‌جوآنا است که مسئول «نشئگی» آن است. CBD روانگردان نیست اما می تواند از طریق سیستم اندوکانابینوئید بر بدن تأثیر بگذارد.
تحقیقات نشان می دهد که به نظر می رسد CBD اضطراب را کاهش می دهد، اما وقتی صحبت از THC می شود، دوز این کانابینوئید مهم است. به طور خاص، دوزهای پایین تر THC ممکن است احساس اضطراب را کاهش دهد در حالی که به نظر می رسد دوزهای بالاتر اضطراب را بدتر می کند.
یک بررسی در سال 2021 به طور خاص به اثرات THC و CBD بر اضطراب اجتماعی پرداخت. این اشاره کرد که در حالی که برخی اثرات مثبت نشان دادند، برخی دیگر این کار را نکردند. بنابراین، نتیجه گیری شد که شواهد کافی برای حمایت از استفاده از ماری‌جوآنا برای مدیریت اضطراب اجتماعی وجود ندارد.
مرکز ملی اضطراب اجتماعی همچنین هشدار می دهد که حتی اگر THC یا CBD موجود در ماری‌جوآنا ممکن است در کوتاه مدت به کاهش اضطراب کمک کند، استفاده از ماری‌جوآنا ممکن است برای تسکین اضطراب طولانی مدت مضر باشد. این نشان می دهد که مصرف ماری‌جوآنا راهی برای فرار، مبارزه یا سرکوب اضطراب است. این کمکی به شما نمی کند که چگونه از آن عبور کنید.
آیا علف شما را اجتماعی تر می کند؟
یک مطالعه قدیمی نشان داد که پس از کشیدن یک سیگار ماری‌جوآنا، افراد به طور متوسط زمان بیشتری را در تعامل روزانه با دیگران نسبت به افرادی که دارونما مصرف می کردند، داشتند. با این حال، این مطالعه تنها شامل 12 آزمودنی بود و نتایج بین گروه‌های افراد متفاوت بود. بنابراین، مشخص نیست که آیا یافته‌های آن می‌تواند در مقیاس بزرگ‌تری اعمال شود یا خیر.
خطرات استفاده از ماری‌جوآنا برای اضطراب اجتماعی
انتخاب استفاده از ماری‌جوآنا برای کاهش علائم اختلال اضطراب اجتماعی با چندین خطر همراه است.
استفاده مشکل ساز
اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطرابی است که اغلب با مصرف مشکل‌ساز حشیش مرتبط است و بیش از دو برابر افراد مبتلا به سایر اختلالات اضطرابی را تحت تأثیر قرار می‌دهد . استفاده مشکل ساز به این معنی است که استفاده از ماری‌جوآنا باعث ایجاد نوعی مشکل برای فرد در زندگی روزمره می شود.
اعتیاد و وابستگی
ماری‌جوانا می‌تواند اعتیادآور باشد ، شاید حتی بیشتر برای افرادی که دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که اضطراب اجتماعی را تجربه می‌کنند، هفت برابر بیشتر در معرض خطر رعایت معیارهای اختلال مصرف حشیش هستند.
افراد مبتلا به اعتیاد به ماری‌جوآنا ممکن است به این ماده مخدر وابستگی پیدا کنند و بیشتر و بیشتر از آن برای دریافت احساس “نشئگی” استفاده کنند. آنها همچنین ممکن است خطر ابتلا به مسائل شناختی مرتبط با توجه، حافظه و یادگیری را داشته باشند.
عوارض جانبی منفی
افرادی که از ماری‌جوآنا استفاده می کنند ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند. شایع‌ترین عوارض جانبی مصرف ماری‌جوآنا سرگیجه و آرام‌بخشی است که در بیش از یک نفر از هر 10 مصرف‌کننده اتفاق می‌افتد و سایر عوارض رایج از جمله خشکی دهان و اثرات روانی است.
مصرف مکرر و طولانی ماری‌جوآنا می تواند اثرات طولانی مدتی نیز داشته باشد. مصرف منظم این دارو در طول زمان با اختلالات خلقی ، تشدید اختلالات روان پریشی در برخی افراد، بیماری های قلبی عروقی و تنفسی و سایر بیماری ها همراه بوده است .
نوجوانانی که از ماری‌جوآنا استفاده می کنند این خطر را دارند که این دارو بر رشد مغز آنها تأثیر منفی بگذارد. این به طور بالقوه می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای فکری، حافظه و یادگیری آنها شود.
گزینه های جایگزین درمان اضطراب اجتماعی
جایگزین های زیادی برای درمان اضطراب اجتماعی وجود دارد که بی خطر و موثر بودن آنها ثابت شده است و خطرات مرتبط با مصرف ماری‌جوآنا را ندارند. دو درمان ترجیحی برای این اختلال، درمان شناختی رفتاری (CBT) است که به شما می آموزد چگونه الگوهای فکری مخرب را تغییر دهید و داروهای انتخابی بازدارنده بازجذب سروتونین (SSRI) .
همچنین استراتژی هایی وجود دارد که می توانید به تنهایی تمرین کنید. مدیتیشن و ذهن آگاهی دو روش برای آرام کردن ذهن و کاهش اضطراب هستند. حتی ممکن است این تمرینات را با درگیر شدن در مراقبه ذهن آگاهی ترکیب کنید .
خلاصه
استفاده از ماری‌جوآنا برای اختلال اضطراب اجتماعی هنوز در مراحل اولیه است و تحقیقات بیشتری برای تایید اثربخشی و ایمنی این دارو برای این استفاده مورد نیاز است. پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا گزینه‌های درمانی را پیدا کنید که در طول زمان نشان داده‌اند که به طور مؤثر اضطراب اجتماعی، از جمله درمان و دارو را مدیریت می‌کنند.