نوجوان‌هراسی یا افبی فوبیا ترس از نوجوانان یا جوانان است. این مربوط به پدوفوبیا، ترس از کودکان، گرونتوفوبیا، ترس از بزرگسالان، بزرگسالی، ترجیح دادن به بزرگسالان که نسبت به کودکان تعصب دارند، و سن گرایی، که به تبعیض علیه هر سنی اشاره دارد.
این از کلمات یونانی “ephebos” و “phobos” اخذ شده‌است که به ترتیب به معنای “جوانی” و “ترس” هستند.
این فوبیا در ” راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، ویرایش پنجم (DMS-5)” وجود ندارد. اما اگر علائم دارای معیارهای خاصی باشند، می توان آن را به عنوان یک فوبی خاص تشخیص داد.
افراد مبتلا به نوجوان‌هراسی ممکن است از مکان هایی که نوجوانان در آن حضور دارند اجتناب کنند. حتی در رابطه با روابط با خانواده و دوستان خود دچار مشکل شوند و این می تواند تأثیر جدی بر زندگی آنها داشته باشد.
برای پیدا کردن همه چیزهایی که باید در مورد نوجوان‌هراسی بدانید، از علل و محرک ها تا نحوه مقابله، به مطالعه ادامه دهید.
نشانه هایی که ممکن است ترس از نوجوانان داشته باشید
به گفته بکی اسپلمن، دکترا، روانشناس و موسس کلینیک خصوصی درمانی ، علائم ترس از نوجوانان می تواند متفاوت باشد. اما او چهار مورد را بیان می کند:
- تعمیم های منفی: این می تواند شامل بیان جملات گسترده در مورد نوجوانان، برچسب زدن به همه آنها به عنوان مثال تنبل یا خطرناک باشد.
- رفتار ترسناک: این می‌تواند به سادگی احساس اضطراب در اطراف نوجوانان باشد. اما می‌تواند منجر به اجتناب از تعامل با نوجوانان یا اجتناب از مکان‌هایی شود که فکر می‌کنید نوجوانان ممکن است مانند سینما، مراکز خرید، پاساژها و دبیرستان‌ها باشند.
- کلیشه ای: این شامل برخورد با همه نوجوانان به عنوان یک گروه همگن است، “با فرض اینکه همه آنها دارای ویژگی های منفی خاصی هستند.”
- تبعیض : Ephebipohiba می تواند منجر به تبعیض شود. به عنوان مثال، این می تواند شامل محدود کردن فرصت های آنها یا طرد شدن یا غیرمنصفانه بودن باشد.
نشانه دیگری که نشان می دهد ممکن است نوجوان‌هراسی داشته باشید این است که علائم اضطراب را در حضور نوجوانان، دیدن تصاویر یا فیلم های نوجوانان، به عنوان مثال در یک نمایشنامه دبیرستانی در تلویزیون، یا فکر کردن به نوجوانان تجربه کنید.
علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تنگی نفس
- سرگیجه ، لرزش، لرزش و افزایش ضربان قلب
- احساس ترس، وحشت یا مردن
- حالت تهوع
- مشغله فکری با نوجوانان
- حس غیر واقعی بودن (مسخ واقعیت)
- تعریق
- دهان خشک
آیا ترس از نوجوانان نادر است؟
افبی فوبیا نادر است. در حالی که هیچ آماری در مورد نوجوان‌هراسی به طور خاص وجود ندارد، تقریباً 9.1٪ از مردم در ایالات متحده فوبیای خاصی دارند و بسیاری از فوبیاها شایع تر از ترس از نوجوانان هستند.
بنابراین منطقی به نظر می رسد که فوبیا در نوجوانان نادر باشد. فوبی‌هایی که شایع‌تر هستند عبارتند از: آراکنوفوبیا (ترس از عنکبوت)، اوفیدیوفوبیا (ترس از مار)، آکروفوبیا (ترس از ارتفاع)، و میسوفوبیا (ترس از میکروب‌ها و خاک).
آیا ترس از نوجوانان در حال افزایش است؟
در حالی که فوبیا از نوجوانان به خودی خود نادر است، یک مطالعه منتشر شده در سال 2021 به آنچه نویسندگان به عنوان “افزایش ephebiphobia” توصیف کردند، پرداخت. آنها گفتند که این بر ادراکات فرهنگی امروز جوانان در ایالات متحده تسلط دارد و به سیاست‌هایی در آموزش و اجرای قانون کمک می‌کند که جوانان را اهلی و جرم انگاری کرده و قدرت سیاسی آنها را تضعیف می‌کند.
با این حال، با تحقیقات انجام شده در سال 1998 در مورد ترس از جوانی، این پدیده جدیدی نیست. و به طور کلی، اگرچه این به خودی خود نشان دهنده نوجوان‌هراسی نیست، نسل های قدیمی تر همیشه از «جوانان امروزی» شکایت کرده اند.
رسانه ها چگونه جوانان را معرفی می کنند
مقاله‌ای از سال 2003 بازنمایی‌های رسانه‌ای منفی از جوانان را تحلیل می‌کرد – به‌ویژه تنظیم فضای جوانان، و اینکه چگونه آنها به‌عنوان «ترس، خارج از کنترل و نیازمند مقررات» به تصویر کشیده می‌شوند.
بنابراین، ترس از نوجوانان رایج نیست، اما مطمئناً بی‌اعتمادی یا احتیاط گسترده‌تری در میان جوانان وجود دارد که بر کل جامعه تأثیر می‌گذارد.
بنابراین، چه چیزی دقیقاً باعث ایجاد ترس از نوجوانان می شود؟
اسپلمن می گوید: «علل نوجوان‌هراسی پیچیده است و می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله تجربیات شخصی، نگرش های فرهنگی و هنجارهای اجتماعی». فوبیا به طور کلی می تواند از طریق ترکیبی از محیط و ژنتیک شما ایجاد شود – برای مثال افرادی که سابقه خانوادگی فوبیا یا اختلالات اضطرابی دارند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ایجاد فوبیا باشند.
با این حال، موارد زیر در میان برخی از رایج ترین عوامل مؤثر هستند:
- تجارب منفی: اگر فردی تجربیات منفی گذشته با نوجوانان ایجاد دردسر، یا ضد اجتماعی یا بی احترامی داشته باشد، ممکن است کلیشه های منفی را تقویت کند و به شکل گیری نگرش های منفی نسبت به نوجوانان و جوانان کمک کند.
- تأثیر رسانه‌ها: وقتی رسانه‌ها نوجوانان و جوانان را با دیدی منفی نشان می‌دهند، این می‌تواند به ایجاد افبی‌فوبیا کمک کند. این می تواند به شکل هر چیزی باشد، از اخبار منفی درباره نوجوانان گرفته تا آثار تخیلی که بر نوجوانان دردسرساز تمرکز دارند، تا پست های رسانه های اجتماعی درباره نوجوانان.
- عدم درک: گاهی اوقات، مردم از چگونگی رشد نوجوانان آگاه نیستند یا هیچ نوجوانی را نمی شناسند. این عدم آگاهی می تواند عاملی در ایجاد نوجوان‌هراسی باشد.
- مکان: اگر فردی در منطقه ای زندگی می کند که سطوح بالایی از جنایت یا رفتارهای ضد اجتماعی ناشی از نوجوانان وجود دارد، ممکن است احتمال بیشتری برای ابتلا به نوجوان‌هراسی داشته باشد.
چگونه می توان نوجوان‌هراسی من را درمان کرد؟
مقابله با نوجوان‌هراسی می تواند دشوار باشد – به ویژه به دلیل اینکه اجتناب از نوجوانان به طور کلی دشوار است. این فقط عملی نیست.
از برخی جهات، درمان افبی فوبیا مشابه درمان هر فوبیای دیگری است. همانطور که اسپلمن توضیح می‌دهد، «معمولاً شامل پرداختن به ترس‌ها، سوگیری‌ها و تصورات نادرست از طریق آموزش و رویارویی با تجربیات مثبت با نوجوانان است.»
با توجه به اینکه کمبود دانش و درک یکی از دلایل اصلی نوجوان‌هراسی است، آموزش مهم است. اسپلمن می‌گوید: «یادگیری در مورد رشد، روان‌شناسی و چالش‌های نوجوانان می‌تواند به رفع باورهای غلط و کاهش ترس کمک کند.
درمان از طریق مواجهه
سپس مواجهه درمانی وجود دارد . این شامل قرار گرفتن تدریجی در معرض تجربیات مثبت بیشتر با نوجوانان و جوانان است. به عنوان مثال، ممکن است با فرزند نوجوان دوست خود صحبت کنید یا با یک باشگاه یا سازمان جوانان شروع به کار داوطلبانه کنید.
یا، می توانید سعی کنید در فعالیت هایی شرکت کنید که نوجوانان را شامل می شود. با این حال، ممکن است قبل از اینکه به نوجوانان واقعی برسید، با چیز کوچک‌تری مانند نگاه کردن به عکس‌های نوجوانان شروع کنید.
بسیاری از نوجوانان مشهور را در نظر بگیرید که بسیاری از تصورات رایج نوجوانان را به چالش می کشند. از فعالان آب و هوا گرفته تا ورزشکاران گرفته تا نوازندگان و بازیگران، بسیاری از نوجوانان برجسته وجود دارند که با کلیشه های منفی سازگار نیستند.
و سایر اشکال درمانی همیشه یک گزینه هستند. اسپلمن به درمان شناختی-رفتاری (CBT) اشاره می کند، که به گفته او می تواند «به شناسایی و به چالش کشیدن الگوهای افکار منفی و جایگزینی آنها با باورهای منطقی و مثبت کمک کند».
اگر بچه های نوجوان داشته باشم چگونه می توانم با نوجوان‌هراسی کنار بیایم؟
البته، زندگی با نوجوان‌هراسی به ویژه در صورتی که نوجوان یا پیش از نوجوانی داشته باشید دشوار خواهد بود. اسپلمن می‌گوید: «اگر مبتلا به ترس از نوجوانان هستید و والدین کودکان نوجوان یا کودکانی هستید که به سنین نوجوانی نزدیک می‌شوند، ضروری است که بهزیستی آنها را در اولویت قرار دهید و روابط سالم را تقویت کنید.»
اما، خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید – و هر چه زودتر بهتر باشد.
خودتان را آموزش دهید
خود را آموزش دهید—دوباره، یادگیری در مورد رشد نوجوانان می تواند مفید باشد و سلامت روان نوجوانان و چالش هایی را که جوانان امروزی با آن روبرو هستند بررسی کنید. اسپلمن می افزاید: “همدلی و درک را برای ایجاد ارتباط قوی تر با فرزندان خود پرورش دهید.”
به خود فکر کنید و آشکارا با فرزندان خود صحبت کنید
خود اندیشی نیز می تواند مفید باشد. به ترس‌های خود و هرگونه تعصبی که ممکن است داشته باشید نگاه کنید و به این فکر کنید که چگونه می‌تواند بر تعامل با فرزندانتان و به طور کلی‌تر رابطه شما با آنها تأثیر بگذارد.
اسپلمن توضیح می دهد که ارتباطات باز نیز مهم است. او می گوید: «با فرزندان خود گفتگوی باز و صادقانه را تقویت کنید. “به دیدگاه های آنها گوش دهید، تجربیات آنها را تایید کنید و سعی کنید دیدگاه آنها را درک کنید.”
دریافت پشتیبانی
و جستجوی حمایت زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که فرزندان خود و رابطه شما با آنها وارد معادله شوند. ممکن است بخواهید به یک مشاور یا درمانگر مراجعه کنید تا به شما کمک کند، و همچنین اگر احساس راحتی می کنید از خانواده یا دوستان حمایت کنید.
این چه معنایی برای شما دارد
مدیریت و زندگی با نوجوان‌هراسی ممکن است دشوار باشد. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به خودتان کمک کنید تا با آن کنار بیایید و زندگی را آسان تر کنید. این که آیا تصمیم دارید با یک درمانگر تماس بگیرید یا استراتژی دیگری را امتحان کنید، دریافت نوعی کمک می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.
منبع
Ephebiphobia (The Fear of Teenagers): Signs, Causes, How to Cope