وقتی مردم کلمه تانترا را می شنوند، بلافاصله به رابطه جنسی ماراتن یا کتابی پر از پوزیشن های سطح ژیمناست فکر می کنند. برخی از این موارد درست است، اما فقط نوک کوه یخ است. در این مقاله توضیح میدهیم که چگونه ماساژ تانتریک می تواند زندگی جنسی شما را متحول نماید.
ماساژ تانتریک شامل لمس حسی و آزادسازی انرژی است و فراتر از تکنیک های ماساژ معمولی است . این نواحی وابسته به عشق شهوانی بدن ما که بسیار حساس هستند مانند نوک سینه ها، سینه ها، آلت تناسلی، واژن، مقعد و فرج را بررسی می کند. این شکل از تحریک می‌تواند بخشی از پیش‌نوازش باشد یا خود عمل جنسی در نظر گرفته شود – این کاملاً به شما و همسر شما بستگی دارد. و بهترین بخش این است که می تواند زندگی جنسی شما را چاشنی کند و ارتباط شما را با همسرتان عمیق تر کند.
آشنایی با ماساژ تانتریک
ماساژ تانتریک ریشه در سنت های معنوی باستانی تانترا دارد. تانترا که در حدود سال 500 پس از میلاد در هند سرچشمه می گیرد، یک سیستم پیچیده است که شامل اعمالی مانند مدیتیشن، مناسک و یوگا است . هدف آن دستیابی به روشنگری معنوی و فراتر رفتن از محدودیت های دنیای فیزیکی است.
ماساژ تانتریک زیرمجموعه ای از این اعمال است. این عناصر حسی و شهوانی را در یک زمینه معنوی ادغام می کند. می تواند نقش مهمی در تقویت صمیمیت و ارتباط با بدن شما و همسر شما داشته باشد.
اصول ماساژ تانتریک
تانترا بدن انسان را به عنوان یک معبد می بیند و بر ارتباط مقدس بین قلمرو فیزیکی و معنوی تأکید می کند. ماساژ تانتریک این ارتباط را تجلیل می کند و برای تحریک و متعادل کردن جریان انرژی برای تقویت سرزندگی عمل می کند.
یکی از اصول تانترا تاکید بر ذهن آگاهی است. حضور کامل در لحظه یکی از جنبه های مهم ماساژ تانتریک است.
فواید
نشان داده شده است که خلوت های تانتریک به زنان کمک می کند تا دوباره با تمایلات جنسی و بدن خود ارتباط برقرار کنند و به طور بالقوه از تروما بهبود پیدا کنند.
ما با Heather Shannon، یک متخصص جنسی AASECT و میزبان پادکست برتر ” از یک درمانگر جنسی بپرسید ” در مورد مزایای ماساژ تانتریک صحبت کردیم. او به تانترا فکر می کند که جنسیت با مدیتیشن ملاقات می کند. بنابراین، مزایای ماساژ تانتریک هر دوی این حوزه ها را در بر می گیرد.
«هر کس متفاوت است و هیچ تجربه تانتریک یکسانی وجود ندارد. شما ممکن است برخی از روشن شدن ذهنی و لذت فیزیکی را که در حین رابطه جنسی تجربه می‌کنید، تجربه کنید… [همچنین] عمیقاً با تجربه لحظه حال خود بدون قضاوت و بدون برنامه هماهنگ می‌شوید.»
ماساژ تانتریک می تواند ابزاری برای بیداری جنسی باشد. هیچ فشاری برای واکنش به شیوه خاصی وجود ندارد. هدف نهایی ارگاسم وجود ندارد، بنابراین شما فقط می توانید احساس را تمرین کنید و این می تواند راهی عالی برای بیداری میل جنسی و انرژی کندالینی (نیروی زندگی) باشد.
هدر شانون، درمانگر جنسی
ماساژ تانتریک ترکیبی قدرتمند از فواید ذهنی و جسمی را امکان پذیر می کند. شانون میگوید که هر رابطه جنسی می تواند با حضور و آگاهانه باشد. با این حال، ماساژ تانتریک مکان خاصی را برای تجربه انرژی جنسی در لحظه در طول انواع مختلف لمس و تنفس ایجاد می کند. هنگامی که انسدادهای انرژی در طول ماساژ تانتریک از سیستم شما خارج می شوند، ممکن است یک رها شدن احساسی را تجربه کنید.
تاثیر بر روابط و رفاه جنسی
شانون توضیح داد که قصد ماساژ تانتریک با یک تجربه جنسی متوسط متفاوت است. شما به سادگی دریافت می‌کنید و اجازه می‌دهید هر چیزی که وجود دارد بیان شود. با رها کردن فشار عملکرد، خودآگاهی یا سایر اضطراب ها، ممکن است با تلاش کمتر لذت بیشتری را تجربه کنید.
در ماساژ تانتریک، نقش های واضحی وجود دارد که یکی از طرفین ارائه دهنده و دیگری گیرنده است. این اجازه می دهد تا وضوح و تمرکز زیادی داشته باشید، بر خلاف تجربیات جنسی سنتی که در آن سعی می کنید همسر خود را در عین حال لذت ببرید.
ماساژ تانتریک می تواند ابزاری برای بیداری جنسی باشد. هیچ فشاری برای واکنش خاص وجود ندارد. هدف نهایی ارگاسم وجود ندارد، بنابراین شما فقط می توانید احساس را تمرین کنید و این می تواند راهی عالی برای بیدار کردن میل جنسی و انرژی کندالینی (نیروی زندگی) باشد.» شانون به اشتراک گذاشت.
دریافت ماساژ تانتریک می تواند حس واقعی مراقبت را ایجاد کند. به شما این امکان را می دهد که احساس خود را احساس کنید و آنچه را که نیاز دارید بیان کنید بدون اینکه نگران طرف مقابل باشید.
شانون توضیح داد که وقتی در شغل خود سخت کار می کنیم و در خانه زیاد می دهیم، به ندرت برای دریافت واقعی وقت می گذاریم. هنگامی که کاملاً آرام هستید و دریافت می کنید، ممکن است بینشی در مورد جایی که ذهن شما در طول رابطه جنسی به طور معمول به آن می رود به دست آورید. شما متوجه خواهید شد که در طول برخوردهای جنسی چقدر روی شخص مقابل تمرکز می کنید.
راهنمای گام به گام انجام ماساژ تانتریک
اگر به دنبال اضافه کردن ماساژ تانتریک به زندگی جنسی خود هستید ، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید:
آماده سازی
شانون به اشتراک گذاشت که هنگام شروع ماساژ تانتریک، ایمنی مهمترین دغدغه او است. با خودتان بررسی کنید که چه مرزهایی دارید و آنها را به همسر خود در میان بگذارید. در مورد هر دو نیت خود بحثی آزاد و صادقانه داشته باشید.
مکانی امن و راحت ایجاد کنید که در آن تجربه مقدس رخ دهد. آن را گرم، امن، خصوصی و دعوت‌کننده کنید. تاریخ و زمانی را برنامه ریزی کنید که هیچ وقفه ای وجود نداشته باشد. در مورد شیوه های بهداشتی خوب همسو باشید.
مهمتر از همه، قبل از اینکه کسی لباس را دربیاورد یا شروع به لمس کردن کند، درباره رضایت صحبت کنید.
تکنیک ها و تمرین ها
ماساژ را با هماهنگ کردن تنفس و برقراری ارتباط با گیرنده شروع کنید. از تکنیک های تنفس عمیق مانند تنفس 4-7-8 یا تنفس ذهن آگاهی استفاده کنید .
ماساژ تانتریک شامل لمس آهسته، عمدی، حسی و کاوش بدن است. از انواع لمس ها، از نرم و ملایم تا محکم تر و عمیق تر استفاده کنید. بافت های مختلف را برای تحریک احساسات و انرژی های مختلف امتحان کنید. از سکته های ماساژ دایره ای به خصوص در اطراف ناحیه خاجی و قلب استفاده کنید. این به بیدار شدن چاکراها ، هدایت انرژی جنسی در سراسر بدن و آزادسازی انسداد کمک می کند.
تکنیک های تمرکز حواس را برای تقویت حضور و تعمیق ارتباط با همسر خود بکار ببرید. گیرنده را برای انجام اسکن بدن راهنمایی کنید. از آنها بخواهید هر گونه احساس، تنش یا آرامش را در هر قسمت از بدن خود متوجه و تصدیق کنند.
شانون توصیه می‌کند: «به یاد داشته باشید که اگر مرزهای [شما یا همسرتان] تغییر کرد، می‌توانید در هر نقطه‌ای مکث یا توقف کنید – این بخشی از اجازه دادن به همه جنبه‌های [هر دوی شما] برای حضور است».
افزایش تجربه
راه های مختلفی برای افزایش تجربه ماساژ تانتریک وجود دارد:
- رایحه درمانی : بسته به هدف ماساژ، روغن‌های ضروری را انتخاب کنید که باعث آرامش، تحریک یا تعادل می‌شوند. اسطوخودوس و کانانگا برای استراحت محبوب هستند. از یک پخش کننده برای پخش عطر در کل اتاق استفاده کنید یا روغن های ضروری را با روغن حامل برای استفاده مستقیم روی پوست مخلوط کنید.
- موسیقی : موسیقی را انتخاب کنید که تجربه ماساژ را بدون حواس پرتی افزایش دهد. موسیقی دستگاهی، صداهای طبیعت، یا آوازهای ملایم می تواند به عمیق تر شدن آرامش کمک کند.
- دما : اطمینان حاصل کنید که اتاق به راحتی گرم است زیرا ممکن است دمای بدن ما در هنگام استراحت کاهش یابد. این امر به ویژه هنگامی که در طول ماساژ برهنه یا نیمه برهنه شده باشد، اهمیت دارد.
- نورپردازی : نورهای کم نور یا استفاده از شمع برای ایجاد درخششی ملایم و جذاب که آرامش و صمیمیت را تشویق می کند.
مراقبت های بعد و ادغام
پس از یک ماساژ عمیق آرام‌بخش یا با انرژی شدید، بدن شما ممکن است به طور غیرعادی حساس یا بیدار شود. می تواند طیف وسیعی از احساسات را برانگیزد، از شادی سعادتمندانه گرفته تا غم و اندوه غیرمنتظره یا آسیب پذیری. مهم است که مراقبت های بعدی را تمرین کنید تا به آرامی از این حالت انرژی افزایش یافته به حالت متمرکز تر منتقل شوید.
در اینجا چند تکنیک زمینه سازی برای ایجاد فضایی برای پردازش، تصدیق و ادغام این احساسات وجود دارد.
- بدن را تغذیه کنید: گیرنده را تشویق کنید که آب بنوشد و از میان وعده های سبک لذت ببرد تا توجه او را به آرامی به بدن فیزیکی خود جلب کنید.
- تنفس عمیق را تمرین کنید: تنفس عمیق و آگاهانه می تواند به ارتباط مجدد با بدن و لحظه حال کمک کند.
- پوشاندن : پیچیدن بدن در یک پتوی گرم می تواند احساس امنیت و راحتی را ایجاد کند.
- در مورد تجربه مشترک صحبت کنید: به طور شفاهی در مورد آنچه اتفاق افتاده به اشتراک بگذارید و تجربیات و احساسات یکدیگر را تأیید کنید.
- ارتباط فیزیکی مجدد: دست ها را بگیرید، ببوسید، در آغوش بگیرید یا در آغوش بگیرید تا احساس مراقبت و ایمنی را تقویت کنید.
- بی سر و صدا انعکاس خود را انجام دهید: روزنامه نگاری، مدیتیشن یا نشستن در طبیعت می تواند به ادغام این تجربه کمک کند.
ماساژ تانتریک می تواند راهی عالی برای کشف مجدد انرژی جنسی شما باشد. شانون به شما توصیه می کند که فردی را انتخاب کنید که با او احساس امنیت می کنید و به شما (و خودشان) احترام می گذارد تا به شما ماساژ تانتریک بدهد.
برای آن دسته از زوج‌هایی که به دنبال تکان دادن چیزها در اتاق خواب هستند، شانون پیشنهاد می‌کند یک دوره ویدیویی درباره ماساژ تانتریک مانند Beducated تماشا کنند .
اگر به تازگی [ماساژ تانتریک] را شروع کرده اید، به خود اجازه دهید ناقص باشید. همیشه می‌توانید در یک کارگاه تانتریک شرکت کنید یا بعداً یک معلم تانترا پیدا کنید، اگر این چیزی است که می‌خواهید بیشتر کشف کنید!» شانون توصیه می کند.