گفته می شود که الکل باعث ایجاد سردرد از جمله میگرن می شود. حدود 30 درصد از افرادی که میگرن های مکرر را تجربه می کنند، الکل را به عنوان یک محرک گزارش می کنند. و همچنین 10 درصد از بیماران آن را به عنوان یک محرک مکرر یا ثابت ذکر می کنند.
وقتی الکل محرک سردردهای اولیه معمولی است، درد معمولاً در عرض سه ساعت پس از مصرف الکل رخ می دهد.
اگر سردردهای مزمن دارید، شناسایی و اجتناب از محرک های شما می تواند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. برای تعیین اینکه آیا مصرف الکل (که ممکن است ارتباط ضعیف تری با میگرن نسبت به آنچه قبلا تصور می شد) یکی از شما باشد، مفید است که علائم سردردهای ناشی از الکل را یاد بگیرید.
انواع سردردهای مرتبط با الکل
دو نوع سردرد مرتبط با الکل به خوبی شناخته شده‌است. بر اساس معیارهای طبقه بندی بین المللی اختلالات سردرد:
- یک سردرد فوری ناشی از الکل در عرض سه ساعت پس از مصرف الکل رخ می دهد (که قبلا به عنوان سردرد کوکتل نامیده می‌شد).
- سردرد تاخیری ناشی از الکل می تواند بین 5 تا 12 ساعت پس از مصرف الکل (معروف به سردرد خماری ) شروع شود .
سردردهای ناشی از الکل معمولاً دو طرفه هستند (هر دو طرف سر را تحت تأثیر قرار می دهند) و با فعالیت بدنی تشدید می شوند. آنها همچنین دارای کیفیت ضربانی یا ضربانی هستند. سردرد خماری نیز معمولاً با خستگی و احساس عمومی ناخوشی همراه است.
اغلب، سردردهای ناشی از الکل نیز دارای ویژگی هایی هستند که شبیه سردردهای معمول شما هستند، مانند میگرن. زیرا الکل محرکی برای این شرایط سردرد مزمن است.
گزارش شده است که افراد مبتلا به اختلالات کمتر شایع سردرد، مانند سردردهای خوشه ای ، همی کرانیای حمله ایhemicrania continua و میگرن همی پلژیک خانوادگی نیز متوجه می شوند که الکل سردرد آنها را تشدید می کند. و اگرچه مصرف مشروبات الکلی با افزایش خطر سردرد تنشی همراه است، تحقیقات بیشتری برای توضیح یک ارتباط واقعی باید انجام شود.
سردرد خماری ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد (معمولاً صبح بعد از مصرف الکل زیاد). اما افرادی که میگرن را تجربه می کنند بیشتر مستعد ابتلا هستند.
الکل چگونه سردرد را تحریک می کند
چندین توضیح پیشنهادی برای چگونگی ایجاد سردرد وجود دارد.
شراب قرمز نوعی الکل است که اغلب به عنوان محرک سردرد گزارش می شود. در مطالعه‌ای که در سال 2018 منتشر شد، 77.8 درصد از بیماران شراب قرمز را به‌عنوان یک محرک به طور کلی گزارش کردند که 8.8 درصد از بیماران آن را به عنوان یک محرک ثابت ذکر کردند.
تانن، یکی از اجزای موجود در شراب قرمز، مدتهاست که مقصر شناخته شده‌است. همچنین مشخص است که یک فلاونوئید خاص در شراب قرمز، آنزیمی را که اجزای خاصی از شراب قرمز را متابولیزه می‌کند، مهار می‌کند و به تجمع مواد شیمیایی کمک می‌کند که می‌تواند باعث سردرد شود.
علاوه بر شراب قرمز، سایر نوشیدنی های الکلی از جمله آبجو، شراب سفید و لیکور نیز به عنوان محرک سردرد گزارش شده‌اند.
موادی مانند سولفیت ها، هیستامین و تیرامین ها در الکل یافت می شوند و ممکن است به سردرد نیز کمک کنند. همچنین این فرضیه مطرح است که الکل باعث ایجاد یک پاسخ التهابی می شود که می تواند منجر به سردرد شود.
سردردهای فوری ناشی از الکل نادرتر از خماری است، و حتی مقدار کمی الکل ممکن است در افرادی که مثلاً میگرن را تجربه می کنند، آنها را تحریک کند .
در همان مطالعه که نشان می دهد شراب قرمز به عنوان یک محرک میگرن اغلب ذکر شده است، ودکا (که عمدتاً از اتانول و آب تشکیل شده است) کمترین احتمال را داشت. تنها 8.5 درصد از بیماران میگرنی آن را به عنوان محرک ذکر کردند.
شواهد متضاد
با این حال، ارتباط بین الکل و میگرن ممکن است آنقدر قوی نباشد که قبلا تصور می شد. یک مطالعه کوهورت منتشر شده در سال 2022 نشان داد که در میان افرادی که میگرن اپیزودیک دارند و به عنوان مصرف کنندگان سبک الکل شناخته می شوند، احتمال حمله میگرنی در 24 ساعت پس از مصرف الکل افزایش نمی یابد. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که احتمال حمله 24 تا 48 ساعت پس از مصرف کاهش می یابد.
استعداد ژنتیکی
تصور می شود که تمایل به تجربه سردردهای ناشی از الکل می تواند ژنتیکی باشد. میگرن به طور کلی با تغییراتی در ژن ها، به ویژه ژن هایی که جریان خون را به مغز تنظیم می کنند، مرتبط است.
تحقیقات نشان می دهد که تجربه یک اثر ناخوشایند از مصرف الکل ممکن است مصرف الکل را تغییر دهد. در واقع، بسیاری از مبتلایان به سردرد از الکل خودداری می کنند یا کمتر از جمعیت عادی مصرف می کنند. مطالعات همچنین نشان می دهد که اختلالات سوء مصرف الکل در بین افرادی که سردرد را تجربه می کنند کمتر رایج است، که نشان می دهد استعداد ابتلا به سردردهای ناشی از الکل ممکن است درجاتی از افراد را در برابر مصرف بیش از حد الکل محافظت کند.
توجه به این نکته مهم است که اختلال مصرف الکل یک بیماری جدی است که می تواند عواقب تهدید کننده زندگی داشته باشد. اگر در مورد مصرف الکل خود نگران هستید، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید.
هنگامی که یک سردرد ناشی از الکل ایجاد می شود
اگر یکی از این سردردها را تجربه می کنید، بهترین استراتژی ها عبارتند از:
- از مصرف داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ادویل (ایبوپروفن) – اگرچه باید از تایلنول (یا استامینوفن) خودداری کرد زیرا می‌تواند بر کبد سخت‌کوش شما آسیب وارد کند.
- هیدراته ماندن؛ آب و/یا نوشیدنی های حاوی الکترولیت مانند Pedialyte یا نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade را انتخاب کنید.
- اگر گرسنه هستید، چیزهای ملایم بخورید
- در حال استراحت
سردردهای ناشی از الکل معمولاً در عرض 72 ساعت پس از شروع برطرف می شوند، اگرچه می توانند و بسیاری از آنها برای مدت زمان کوتاه تری دوام می آورند. در حالی که این سردردها در نهایت فروکش می‌کنند، مهم است که با یک پزشک در مورد محرک‌های سردرد صحبت کنید و برنامه‌ای برای به کاهش آنها تهیه کنید.
اگر استفراغ مداوم، سبکی سر، گیجی، تشنج، مشکل تنفسی و پاسخ‌های کسل‌کننده (از دیگر علائم) دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید – زیرا ممکن است نشانه‌های مسمومیت با الکل باشد.
خلاصه
در حالی که برخی تحقیقات نشان می دهد که همبستگی بین میگرن و سردرد ممکن است ضعیف تر از آن چیزی باشد که قبلا گفته شد، تقریباً 30 درصد از افرادی که میگرن را تجربه می کنند، الکل را به عنوان محرک گزارش می کنند.
سردردهای ناشی از الکل می توانند فوری باشند (سردردهای مزمن فرد را در عرض سه ساعت پس از مصرف الکل تحریک می کنند) یا تاخیری (که معمولاً سردرد خماری نامیده می شود) – و ناشی از انواع مختلف نوشیدنی های الکلی است که شراب قرمز به عنوان شایع ترین محرک ذکر شده است. برای کسانی که میگرن را تجربه می کنند.
افرادی که متوجه می شوند الکل (اغلب به هر مقدار) باعث میگرن آنها می شود، ممکن است مصرف الکل خود را محدود کنند یا توجه داشته باشند که مصرف الکل آنها باعث سردرد می شود. آنها باید با یک پزشک در مورد این محرک ها صحبت کنند تا سردرد خود را به حداقل برسانند.