اگرچه هر رابطه صمیمانه ای فراز و نشیب دارد، اما ازدواج با فردی که مبتلا به یک بیماری روانی مزمن مانند وسواس است می تواند چالش ها و فرصت های رشد دیگری را ایجاد کند.
مهم است که به یاد داشته باشید که یک بیماری چیزی است که یک فرد دارد، نه آن چیزی که او هست. این استراتژی ها را برای ایجاد و حفظ یک ازدواج سالم امتحان کنید .
هنگام ازدواج با فردی مبتلا به وسواس چه انتظاری باید داشت
دانستن اینکه در صورت ازدواج با فردی مبتلا به وسواس یا اگر فکر می کنید که همسر شما ممکن است به این بیماری مبتلا باشد چه انتظاری باید داشته باشید ضروری است. با درک علائم، علل و درمان های این بیماری، بهتر می توانید به همسر خود کمک کنید و یک ازدواج موفق را حفظ کنید.
وسواس و اجبار
وسواس و اجبار از علائم اولیه اختلال وسواس فکری اجباری هستند. وسواسهای فکری، افکار، تصاویر یا تمایلات ناخواسته و مداوم هستند که باعث ایجاد احساس پریشانی و اضطراب می شوند.
افراد مبتلا به این عارضه اغلب برای مقابله با ناراحتی ناشی از وسواس، اجبار می کنند. اجبارها رفتارهای تکراری هستند که افراد برای به حداقل رساندن اضطراب یا جلوگیری از وقوع حوادث نامطلوب مجبور به انجام آن می شوند.
علائم شایع وسواس
- افکار وسواسی، مزاحم، ناخواسته
- ترس از کثیفی یا آلودگی
- نیاز به متقارن بودن یا منظم بودن چیزها
- افکار ترسناک با محوریت آسیب به خود یا دیگران
- اعمال اجباری و تکراری برای کاهش اضطراب ناشی از وسواس
استرس و اضطراب
علاوه بر مقابله با استرس ناشی از علائم بیماری، افراد مبتلا به وسواس ممکن است استرس بیشتری را از نگرانی در مورد اینکه چگونه شرایط آنها ممکن است بر روابط آنها تأثیر بگذارد، تجربه کنند. اگر آنها همسران قبلی داشتهاند که درک نمیکنند یا رد میکنند، ممکن است بترسند که شما نیز به همین شکل پاسخ دهید.
همدلی و درک می تواند به همسر شما کمک کند که احساس حمایت و درک کند.
اضطراب اغلب می تواند نشانه وسواس باشد و چالش های بیشتری را در رابطه شما ایجاد کند . میتوانید با آگاهی از موقعیتهایی که علائم اضطراب و وسواس را در همسرتان ایجاد میکنند و سپس به او کمک کنید راههایی برای مقابله یا مدیریت آن موقعیتها پیدا کند.
عملکرد جنسی
وسواس همچنین می تواند عملکرد جنسی را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد. برای افرادی که وسواس متمرکز بر آلودگی یا بهداشت دارند، داشتن روابط جنسی می تواند پیچیده باشد. برخی از داروهای مورد استفاده برای درمان وسواس می توانند عوارض جانبی جنسی داشته باشند، از جمله علائمی که بر میل جنسی یا عملکرد تأثیر می گذارد.
چگونه روابط خود را سالم نگه دارید
اگر با فردی مبتلا به وسواس ازدواج نمودید، یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که در مورد این بیماری بیشتر بدانید. آگاهی بیشتر از آنچه ممکن است همسرتان تجربه کند می تواند به شما کمک کند علائم مشکلات را بهتر بشناسید و به شما این امکان را می دهد که وقتی می بینید که او در حال مبارزه است، از او حمایت کنید.
به یاد داشته باشید که این عارضه روی هر فرد متفاوت است. همه علائم مشابهی ندارند یا آنها را به یک شکل تجربه نمی کنند.
ایجاد اعتماد
برای افراد مبتلا به وسواس غیرمعمول نیست که ماهیت یا شدت علائم خود را از دیگران – به خصوص کسانی که ممکن است به صورت عاشقانه با آنها درگیر هستند – از ترس خجالت و طرد شدن پنهان کنند. اگر متعهد به کار روی رابطه هستید، برای همسر خود روشن کنید که وسواس چیزی است که مایلید در مورد آن صحبت کنید و می خواهید بیشتر در مورد آن بفهمید.
وقتی همسر شما تصمیم می گیرد وسواس یا اجبار خاصی را که با آنها مشکل دارد فاش کند، مطمئن شوید که تصدیق می کنید که چقدر سخت بوده است که در مورد آنها به شما بگوید. همدلی و پذیرش می تواند تا حد زیادی به ایجاد اعتماد و صمیمیت کمک کند.
به حریم خصوصی همسر خود احترام بگذارید
در حالی که ممکن است همسر شما راحت باشد که ماهیت و شدت علائم خود را برای شما فاش کند، ممکن است آنقدر راحت در مورد این مسائل با خانواده، دوستان یا همکاران صحبت نکند. هرگز تصور نکنید که سایر افراد در زندگی همسر شما می دانند که آنها وسواس دارند.
اظهار نظر به ظاهر بی ضرر به یکی از دوستان یا اعضای خانواده همسر شما می تواند بسیار آزاردهنده یا شرم آور باشد. این می تواند اعتماد در رابطه را تضعیف کند یا پیامدهای ناخواسته دیگری داشته باشد.
صادق باشید
در حالی که علائم بیماری مزمن را اغلب می توان به طور موثر مدیریت کرد، اما ممکن است هرگز درمان نشوند. اگر نگرانیهایی دارید یا احساس میکنید تحت تأثیر علائم همسرتان قرار گرفتهاید، این موضوع را با همسر خود آشکارا و صادقانه در میان بگذارید. اگر مشکوک باشید یا بدانید که وسواسها و/یا اجبارهای همسرتان به شما و/یا مسائل صمیمیت جنسی مربوط میشود، این امر بهویژه مهم است .
کمی ارتباط می تواند کمک زیادی به جلوگیری از سوء تفاهم هایی کند که در نهایت می تواند منجر به درگیری یا حتی قطع رابطه شود. اگر احساس نمی کنید می توانید چنین مسائلی را با همسر خود در میان بگذارید، افکار خود را از یک دوست قابل اعتماد کنار بگذارید تا دیدگاه متفاوتی داشته باشید. به یاد داشته باشید، هر رابطه ای – نه فقط با فرد مبتلا به وسواس– در مورد ایجاد تعادل بین نیازهای شخصی شما و نیازهای رابطه است.
راه هایی که می توانید از همسر خود حمایت کنید
در حالی که داشتن وسواس گاهی اوقات می تواند چالش هایی را در یک ازدواج ایجاد کند، کارهایی وجود دارد که می توانید برای حمایت از همسر خود انجام دهید. افراد مبتلا به وسواس به دلیل ترس از قضاوت یا طرد شدن، گاهی تمایلی به صحبت در مورد وضعیت خود ندارند، بنابراین مهم است که درک کنند و حمایت کنند. به آنچه می گویند گوش دهید و سعی کنید تا حد امکان صبور باشید.
خودتان را آموزش دهید
قرار گرفتن در یک رابطه صمیمی یا حتی صرفاً قرار ملاقات با کسی که دارای هر بیماری مزمنی، از جمله وسواس است، به این معنی است که باید در مورد علائم و درمانها سریع باشید . در ظاهر، بسیاری از وسواس ها و اجبارهای همراه با وسواس می توانند عجیب، غیرمنطقی یا حتی ترسناک به نظر برسند.
درک اینکه علائم وسواس چیست و از کجا می آیند می تواند به شما کمک کند تا با آنها کنار بیایید و سطح کلی استرس را در رابطه خود کاهش دهید. همچنین مهم است که بدانیم بسیاری از افراد مبتلا به وسواس اشکال دیگری از اختلالات اضطرابی یا افسردگی را تجربه می کنند که می تواند علائمی را که تجربه می کنند پیچیده کند.
از درمان آنها حمایت کنید
همسران اغلب می توانند برای کمک به تعیین ماهیت واقعی و شدت علائم بسیار مفید باشند. آنها همچنین می توانند به تقویت انطباق با رژیم های درمانی پزشکی و روانی کمک کنند.
اگر شما و همسرتان آماده این کار هستید، فرصتهای زیادی برای کمک به تمرینهای مواجهه درمانی یا حفظ رژیمهای دارویی وجود دارد. شریک شدن در درمان می تواند به ایجاد پیوند قوی تر کمک کند.
درمان های اختلال وسواس جبری اجباری
مراقبت از نیازهای خود
همچنین مهم است که مطمئن شوید که از خودتان مراقبت می کنید. شرایط بهداشتی مزمن مانند وسواس میتواند بر فرد و همسر او تأثیر بگذارد، بنابراین اطمینان از اینکه به نیازهای خود اهمیت میدهید، حیاتی است. زمانی را برای خود برنامه ریزی کنید، کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید و برای حمایت با دوستان و خانواده خود تماس بگیرید.
خودمراقبتی را تمرین کنید
زمانی را برای رسیدگی به نیازهای خود اختصاص دهید. این ممکن است هنگام مراقبت از شخص دیگری دشوار باشد، اما مهم است که اطمینان حاصل کنید که از نظر جسمی و عاطفی از خود مراقبت می کنید. قرار ملاقات های منظمی مانند ماساژ یا پدیکور را برای خود در نظر بگیرید.
زمانی که در رابطه با فردی مبتلا به وسواس هستید، تنهایی می تواند آسان باشد. زمانی را برای دوستان و خانواده خود برنامه ریزی کنید، حتی اگر یک قرار قهوه سریع یا یک شب معمولی دخترانه یا پسرانه باشد.
همچنین ممکن است بخواهید به یک گروه پشتیبانی ملحق شوید . صحبت با دیگرانی که در موقعیت های مشابه هستند می تواند مفید باشد. گروه های پشتیبانی آنلاین و حضوری زیادی وجود دارد.
ایجاد مرزها
در حالی که شما در حال ارائه حمایت هستید، باید در رابطه خود مرزهایی داشته باشید. مرزها چیزی است که شما حاضرید در رابطه خود با شخص دیگری بپذیرید. مرزبندی با یک همسر مبتلا به وسواس ممکن است شامل این باشد که به آنها بگویید در اجبارهای همسر خود شرکت نخواهید کرد. به عنوان مثال، هر بار که دستان خود را می شویند، دست های خود را نمی شویید. ایجاد مرزها در مراحل اولیه می تواند به جلوگیری از تعارض در آینده کمک کند.
سخن پایانی
مدیریت وسواس همیشه آسان نیست، اما حمایت از همسر شما می تواند به او کمک کند تا درمان مورد نیاز خود را دریافت کند و راه هایی برای مقابله موثر با علائم خود بیابد. در این مسیر فراز و نشیب هایی وجود خواهد داشت، به همین دلیل است که صبر مهم است. با همدلی، پذیرش و درک، می توانید اطمینان حاصل کنید که همسر خود رابطه سالم و موفقی دارید.
سوالات متداول
ازدواج با فردی مبتلا به وسواس چگونه است؟
افراد مبتلا به وسواس اغلب روال ها و مناسک بسیار خاصی دارند که به شدت به آنها پایبند هستند. این می تواند موقعیت های اجتماعی و فعالیت های روزمره را در مواقعی چالش برانگیزتر کند. همچنین می تواند به احساس شرم و گناه کمک کند. مهم است که به یاد داشته باشید که هر فرد مبتلا به وسواس منحصر به فرد است. درک علائم همسر خود، پاسخ با مهربانی و یافتن راه هایی برای حمایت از آنها و درمان آنها می تواند به شما کمک کند تا از فراز و نشیب های قرار گرفتن با فرد مبتلا به وسواس عبور کنید.
چگونه می توانید با فردی که «وسواس رابطه» دارد ازدواج کنید؟
«وسواس رابطه» می تواند چالش برانگیز باشد زیرا وسواس ها و اجبارها بر خود رابطه متمرکز هستند. در این مورد، صبر کلیدی است. درک اینکه چرا همسر شما نیاز به انجام مراسم یا رفتارهای خاصی را احساس می کند می تواند چالش برانگیز باشد، اما برقراری ارتباط آشکار می تواند کمک کننده باشد.
اگر فکر می کنید همسر شما مبتلا به وسواس است چه باید بکنید؟
اگر فکر می کنید که همسرتان ممکن است وسواس داشته باشد، بهترین کار این است که در مورد آن با او صحبت کنید. توجه داشته باشید که ممکن است در ابتدا تمایلی به باز کردن حرف خود نداشته باشند. با این حال، مهم است که به آنها اطلاع دهید که در کنار آنها هستید. پیشنهاد دهید آنها را برای ارزیابی نزد پزشک یا درمانگر همراهی کنید. اگر آنها مبتلا به وسواس تشخیص داده شوند، چندین درمان وجود دارد که می تواند کمک کند.