وقتی دو نفر احساس صمیمیت و ارتباط داشته باشند، مشارکت آنها در اعمال جنسی می تواند به عنوان رابطه جنسی صمیمی تلقی شود.
در اینجا ما به بررسی بسیاری از مزایای صمیمی بودن با همسر از نظر جنسی، همراه با راههای غیر فیزیکی و فیزیکی برای ایجاد رابطه جنسی صمیمیتر میپردازیم. ما همچنین درباره کمک های موجود برای افراد و زوج هایی که به دنبال صمیمیت جنسی بیشتر در روابط خود هستند، صحبت می کنیم.
فواید رابطه جنسی صمیمی
درگیر شدن در یک رابطه عاشقانه صمیمی با چندین مزیت مرتبط است که برخی از آنها عبارتند از:
- خلق بهتر
- تقویت ایمنی
- علائم جسمی کمتر ، مانند درد و خستگی
- رضایت بیشتر از رابطه
- رضایت جنسی بیشتر
- سطح بالاتری از رضایت از زندگی
- بهبود بهبودی
- بهبود سلامت قلب
- افزایش طول عمر
- فشار خون پایین
- خطر ابتلا به افسردگی کمتر است
- شادی بیشتر
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن
- کاهش استرس
سطح بالاتری از صمیمیت در روابط عاشقانه و طولانی مدت نیز با میل جنسی بیشتر همراه است که به نوبه خود، احتمال وقوع فعالیت جنسی بیشتر را افزایش می دهد.
راه های غیر فیزیکی برای افزایش صمیمیت جنسی
دستیابی به تجربیات صمیمی جنسی خارج از اتاق خواب شروع می شود. در اینجا چند راه غیرجنسی برای تقویت صمیمیت جنسی با همسر آورده شده است.
برای با هم بودن وقت بگذارید
وقتی تقویمهای ما پر است، مهم است که برای صمیمیت زمانبندی کنیم. ما می توانیم این کار را با کنار گذاشتن زمان با کیفیت به طور منظم انجام دهیم ، همانطور که برای هر اولویت دیگری در زندگی خود انجام می دهیم. در این مدت، تلفن های همراه را خاموش کنید و از شر سایر حواس پرتی خلاص شوید تا بهتر روی یکدیگر تمرکز کنید.
لذت بردن از سکس را خوب کنید
گاهی اوقات باید به خود یادآوری کنیم که خواهان لذت جنسی اشکالی ندارد. این یادآوری میتواند به ما کمک کند تا رابطه جنسی را بیشتر آغاز کنیم، و داشتن رابطه جنسی بیشتر با طرف مقابلمان میتواند پیوند ما را قویتر کند – حتی به طور بالقوه به یک رابطه طولانیتر کمک میکند.
ارتباط باز برقرار کنید
اگر هدف رابطه جنسی صمیمی تر است، گوش دادن واقعی به همسرمان نیز مفید است . برخی از افراد قبل از شروع رابطه جنسی نیاز به صمیمیت دارند در حالی که برخی دیگر قبل از اینکه بتوانند صمیمی شوند به رابطه جنسی نیاز دارند. اگر با همسر خود صحبت نکنیم تا نیازهای آنها را بفهمیم، ممکن است سوء تفاهم ایجاد شود.
باز نگه داشتن یک خط ارتباطی ما را قادر می سازد تا در مورد تمایلات و ترجیحات همسر خود از نظر صمیمیت جنسی بیاموزیم.
صمیمیت عاطفی را تقویت کنید
به اشتراک گذاشتن احساسات و آسیب پذیر بودن گاهی اوقات می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص در رابطه با روابط جنسی. اما صمیمیت عاطفی بیشتر منجر به اعتماد قویتر میشود و وقتی اعتماد در یک رابطه برقرار میشود، اغلب مایلیم ریسکهای بیشتری را بپذیریم.
به عنوان مثال، ما ممکن است بیشتر در معرض بازیگوشی یا انجام فانتزی های جنسی باشیم . تمایل به امتحان چیزهای جدید می تواند هیجان و رضایت را افزایش دهد و در نتیجه پیوند نزدیک تر و لذت جنسی افزایش یابد.
قدرشناس باشید
راه دیگر برای افزایش صمیمیت جنسی، تشکر از حرکات محبت آمیز همسرمان است. اگر بچه ها را به تمرین ورزشی بردند یا شام خاصی درست کردند، به آنها بگویید که از اقدامات آنها قدردانی می شود.
وقتی احساس قدردانی می کنیم راحت تر است که در حال انجام فعالیت های جنسی باشیم . به علاوه، وقتی از همسر خود قدردانی می کنیم، آنها نیز انگیزه بیشتری برای رفع نیازهای جنسی ما دارند. این باعث می شود این نکته صمیمیت جنسی برای هر دو طرف درگیر مفید باشد.
راه های فیزیکی برای افزایش صمیمیت جنسی
چندین راه فیزیکی نیز وجود دارد که رابطه مان را تقویت می کند. فعالیت های هیجان انگیزی که می تواند منجر به رابطه جنسی صمیمی شود، از بوسیدن تا رابطه جنسی دهانی را شامل می شود. در اینجا چند کار فیزیکی دیگر وجود دارد که می توانیم انجام دهیم.
عشوه گر باشید
وقتی در یک رابطه طولانی مدت هستیم، گاهی ارزش معاشقه با همسر خود را فراموش می کنیم. اما اتخاذ این رویکرد یکی از راههای ترویج میل آنها به رابطه جنسی است که منجر به صمیمیت جنسی بیشتر میشود.
تحقیقات نشان می دهد که نوع معاشقه ای که بیشترین تأثیر را دارد می تواند بر اساس جنسیت متفاوت باشد. در حالی که اعمال معاشقهای که نشاندهنده دسترسی جنسی بیشتر است برای مردان بهتر عمل میکند، آنهایی که نشاندهنده تعهد عاطفی و/یا انحصارطلبی هستند اغلب برای زنان مؤثرتر هستند.
ارسال یک پیام +18 ممکن است برای مردان موثرتر باشد در حالی که ارسال متنی که تعهد به رابطه را تقویت می کند ممکن است برای زنان بهتر عمل کند.
پیش نوازش را فراموش نکنید.
برخی از زوجها ممکن است احساس کنند که زمان کافی برای پیش نوازش قبل از رابطه جنسی وجود ندارد ، به خصوص اگر بچهدار باشند یا خانه و زندگی کاری شلوغی داشته باشند. اما پیش نوازش می تواند لذت جنسی را افزایش دهد و در عین حال منجر به ارگاسم راحت تر شود. بنابراین، دادن زمان برای برانگیختگی مزایایی دارد.
پیش نوازش یک گام مهم در گرم کردن رابطه جنسی صمیمی است. صرفاً بوسیدن با ملایمت همسرمان یا دادن یک ماساژ حسی به او میتواند اورا آماده کند.
تماس چشمی
تماس چشمی طولانی مدت از سراسر اتاق یا در حین پیش نوازش راه دیگری برای تعامل فیزیکی با همسرمان است که میل آنها را برای رابطه جنسی صمیمی افزایش می دهد. نگاه دقیق به شخصی که دوستش داریم می تواند آمادگی ما را برای حرکت به سمت جلو نشان دهد.
ابراز محبت جسمانی
محبت جسمی را می توان از طریق حرکات متعدد بیان کرد. می توانیم روی کاناپه در آغوش بگیریم، شانه های همسرمان را ماساژ دهیم یا دست های او را بگیریم. صمیمیت احساسی نیز مهم است، مانند به اشتراک گذاشتن یک دسر خوشمزه و لذیذ یا اینکه همسرمان بدن ما را با روغن ماساژ دهد.
ارگاسم را فراموش نکنید
در یک مطالعه در مورد لمس صمیمی همسر و نزدیکی بین فردی، دانشمندان نزدیکی را پس از مدیتیشن ارگاسم اندازه گیری کردند، یک تمرین غیرکلامی مشترک که شامل لمس تناسلی است. محققان دریافتند که لمس کردن همسر باعث افزایش احساس صمیمیت می شود.
این نکته ممکن است برای زنان مهمتر باشد زیرا مطالعات نشان دادهاند که آنها معمولاً در یک رابطه متعهدانه به ارگاسم بیشتری میرسند تا زمانی که در رابطه جنسی گاه به گاه شرکت میکنند.
دریافت کمک برای رابطه جنسی بیشتر
یک زندگی جنسی گرم و صمیمی از سلامتی بیشتر حمایت می کند. برای افرادی که در روابط جنسی خود مشکل دارند یا نمی توانند با افرادی که با آنها قرار ملاقات یا زندگی مشترک دارند صمیمیت و ارتباط پیدا کنند، کمک گرفتن در این مورد می تواند مفید باشد.
هم متخصصان جنسی درمانی حضوری و آنلاین می توانند به کشف مشکلات کمک کنند و سپس برای تغییر آنها تلاش کنند. از جستجوی چنین کمکی خجالت نکشید. این متخصصان به خوبی آموزش دیده می توانند راهنمایی هایی را در مورد چگونگی یافتن روابط محبت آمیز و رضایت بخشی که ما به دنبال آن هستیم و واقعاً سزاوار آن هستیم، ارائه دهند.