اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک بیماری روانی است که برخی افراد به دنبال یک تجربه آسیب زا به آن مبتلا می شوند. همه به PTSD مبتلا نمی شوند، اما برای کسانی که این بیماری را دارند می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. اگرچه هر کسی ممکن است مستعد ابتلا به PTSD باشد، زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آن هستند. صرف نظر از جنسیت، علائم PTSD می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
این مقاله به بررسی علائم PTSD در زنان میپردازد و علل، شیوع و درمان آن را توضیح میدهد.
علائم PTSD در زنان
علائم PTSD زمانی رخ می دهد که یک تجربه آسیب زا را با یک محرک در زندگی فعلی خود مرتبط کنید. شما یک واکنش ترس طبیعی را به محرک تجربه می کنید، حتی اگر تهدیدی در حال حاضر وجود نداشته باشد.
برای اینکه یک روانپزشک بتواند شما را مبتلا به PTSD تشخیص دهد، باید چندین علامت را برای حداقل یک ماه تجربه کنید. علائم PTSD عبارتند از:
- تجربه مجدد حادثه آسیب زا یا از طریق فلاش بک، رویاها یا خاطرات تکرار شونده، افکار ناراحت کننده یا علائم استرس فیزیکی.
- اجتناب از مکانها، چیزها یا یادآوریهای رویداد و اجتناب از افکار و احساسات مرتبط با رویداد.
- داشتن پاسخهای واکنشی ، مانند بهت، احساس تنش یا بیقراری، مشکل در تمرکز، تجربه اختلالات خواب، احساس تحریکپذیری یا عصبانیت، و درگیر شدن در رفتارهای خطرناک یا مخرب.
- تجربه علائم شناختی یا مربوط به خلق، مانند مشکل در به خاطر سپردن حادثه، احساس منفی نسبت به خود یا جهان، داشتن احساس گناه یا شرم غیرقابل کنترل، از دست دادن علاقه به فعالیت ها، تجربه انزوا، یا عدم تجربه شادی یا نشاط.
به ویژه زنان ممکن است علائم PTSD را به طور منحصر به فردی تجربه کنند، از جمله احتمال اینکه:
- راحت تر از مردان مبهوت می شوند.
- ترس را متفاوت از مردان ابراز می کنند و واکنش های جنگ و گریز را بیشتر نشان میدهند
- احساس حواس پرتی بیشتری دارند و پریشانی عاطفی و بی حسی را تجربه میکنند.
- از یادآوری حوادث آسیب زا اجتناب میکنند
- افسردگی و اضطراب را تجربه میکنند.
علل PTSD در زنان
یک فرد در معرض خطر ابتلا به PTSD پس از رویارویی با یک رویداد آسیب زا است. برخی از تجربیات آسیب زا که به طور خاص زنان را در معرض خطر ابتلا به PTSD قرار می دهد عبارتند از:
- تجاوز جنسی
- تعقیب
- خشونت فیزیکی و خشونت همسر
- تجربه نظامی، از جمله جنگ و تجاوز جنسی
- سوء استفاده یا بی توجهی در دوران کودکی
شدت و مدت زمانی که یک زن علائم تروما را تجربه می کند احتمالاً به دلیل ترکیبی از ژنتیک، هورمون ها و تجربیات زندگی است. علاوه بر این، زنان بیشتر در سنین پایین تر دچار آسیب می شوند.
شیوع PTSD در زنان
اگرچه PTSD در زنان شایع تر از مردان است، دلیل آن ناشناخته است. تحقیقات در مورد PTSD خاص زنان محدود بوده است. با این حال، تحقیقاتی که از زنان در مورد تجربیات مضر یا آسیب زا در دوران کودکی به نام تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACEs) پرسیده شده است، نشان می دهد که آنها دو برابر بیشتر از مردان احتمال دارد که شش یا بیشتر تجربه نامطلوب دوران کودکی را بین 1 تا 17 سالگی تجربه کنند.
PTSD در زنان شایع تر است
شیوع PTSD بین 10 تا 12 درصد در زنان در مقایسه با 5 تا 6 درصد در مردان وجود دارد و از هر 10 زن حدود 1 نفر در طول زندگی خود دچار PTSD می شود.
چگونه PTSD تشخیص داده می شود
فقط یک روانشناس یا روانپزشک می تواند PTSD را تشخیص دهد. اگر یک زن حداقل یک ماه چندین علامت بیماری را تجربه کرده باشد، ممکن است با PTSD تشخیص داده شود.
برای ارائه یک تشخیص، ارائه دهنده چندین سؤال در مورد تأثیر علائم شما و مدت زمانی که از شروع تجربه آنها گذشته است می پرسد. پس از اینکه ارائه دهنده شما را تشخیص داد، یک برنامه درمانی برای کاهش علائم و افزایش مهارت های مقابله ای سالم ایجاد می کند.
درمان PTSD در زنان
زنانی که با PTSD کنار میآیند، در مقایسه با مردانی که بیشتر رویکرد حل مسئله را در پیش میگیرند، از سبکهای احساسی، تدافعی و تسکینیتری استفاده میکنند. همچنین برای زنان عادی است که برای بهبودی از تجربیات آسیب زا به ارتباطات اجتماعی قوی و حمایت نیاز دارند. روان درمانی همچنین ابزاری موثر برای بهبودی تروما و کاهش PTSD در زنان است.
در طول روان درمانی، چندین رویکرد درمانی عملی وجود دارد، از جمله:
- درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما (TF-CBT)
- حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR)
- رفتار درمانی دیالکتیکی برای PTSD (DBT-PTSD)
- درمان پردازش شناختی (CPT)
هدف این روشهای درمانی کاهش علائم تروما، اتخاذ مکانیسمهای مقابلهای و پردازش مجدد نحوه ذخیره تروما در مغز برای کاهش تاثیر ضربه است.
خلاصه
PTSD یک بیماری روانی رایج است که می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت روانی، عاطفی و جسمی شما پس از یک رویداد آسیب زا تأثیر بگذارد. برای زنان، PTSD می تواند تأثیر بدتر یا طولانی مدت نسبت به مردان داشته باشد. زنان دو برابر مردان به PTSD مبتلا می شوند و PTSD را متفاوت تجربه می کنند. یک روانشناس یا روانپزشک می تواند PTSD را تشخیص دهد و گزینه های درمانی را برای کاهش علائم توصیه کند.