انتوموفوبیا که گاهی اوقات به عنوان حشره هراسی شناخته می شود، ترس از حشرات است. به طور کلی، احساس ترس یا انزجار در اطراف حشرات در ایالات متحده نسبتاً رایج است، به ویژه در مناطق شهری که تماس با حشرات نسبتاً نادر است به دلیل عدم تعامل با طبیعت.
وقتی تمام تلاشمان را میکنیم که خانهها و خودمان را تمیز نگه داریم، حشرات میتوانند مانند یک نیروی مهاجم احساس کنند که تلاش میکند تلاشهای ما برای یک زندگی بکر را خراب کند. ممکن است بازتابی از ناتوانی ما در مدیریت فضای شخصی باشد. و اگر خود را در طبیعت می بینید و به فضای باز عادت ندارید، شیوع حشرات واقعاً می تواند یک شوک باشد. همه این عوامل می توانند به ترس از حشرات کمک کنند.
اگرچه آنها از نظر فنی حشره نیستند، اما ترس از عنکبوت ها یکی از رایج ترین اشکال حشره هراسی است. سایر حشرات رایج شامل زنبورها ، مورچه ها، سوسک ها، مگس ها و پروانه ها هستند . بسیاری از مردم بطور کلی از “حشرات” میترسند، و در برابر هر حشره که از مسیر آنها عبور میکند، باوحشت واکنش نشان میدهند.
DSM-5-TR معیارهای خاصی را برای تشخیص فوبیای خاص تعیین می کند . شیوع فوبیای خاص به طور کلی حدود 10 درصد از جمعیت بزرگسال تخمین زده می شود. بنابراین تشخیص بالینی چیزی مانند حشره هراسی بسیار نادر است.
در یک نگاه
با پوزش از دوستداران حشرات، بسیاری از ما حشرات را دوست نداریم. آنها نیش می زنند، گاز می گیرند، یواشکی وارد خانه های ما می شوند، غذای ما را لمس می کنند، برخی از آنها بو می دهند، و بسیاری از آنها به طور عینی بسیار منزجر کننده هستند. اما این بیزاری تنها زمانی به سطح فوبیای حشره افزایش می یابد که حشرات احساس وحشت، انزجار و اضطراب بیش از حد را القا می کنند که به شدت بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد.
اگر یک متخصص سلامت روان تشخیص دهد که فوبی واقعی دارید، استراتژی هایی مانند مواجهه درمانی می توانند کمک کنند. آیا ناخالص خواهد بود؟ شاید. کمک خواهد کرد؟ تحقیقات نشان می دهد که می تواند.
آیا ترس از حشرات است یا چیز دیگری؟
مانند بسیاری از فوبیاها، ترس از حشرات ممکن است به جنبه های خاص تری از شی مرتبط باشد – در این مورد اشکالات – که ما به آنها پاسخ منفی می دهیم. برای مثال، ترس از پزشکان ممکن است در واقع ترس از سوزن باشد. فوبیای حشره می تواند به همین ترتیب عمل کند. توجه به محرک خاص ترس می تواند به غلبه بر آن کمک کند.
در اینجا چند نمونه از محرک های مجاور حشرات وجود دارد که ممکن است ریشه برخی از موارد حشره هراسی باشد.
ترس از بیماری
در بسیاری از موارد، افراد مبتلا به فوبیای حشره از آلودگی به حشرات می ترسند. بسیاری از حشرات مانند سوسک ها و مگس ها می توانند ناقل بیماری باشند. علاوه بر این، واکنش های انزجار می تواند به احساس اضطراب کمک کند.
تحقیقات مختلف نشان داده است که ما نسبت به موجوداتی که به نظر ما منزجر کننده هستند، شدیدتر از حیواناتی که ممکن است ذاتاً خطرناک تر باشند واکنش نشان می دهیم. احتمالاً در مقطعی از زندگی خود خرس را بامزه یا ناز خوانده اید – اما برای مثال احتمالاً نگهداری آن در خانه از مگس بدتر است. این بدان معنا نیست که شما به یک مگس پاسخ مثبت تری خواهید داد.
ترس از گزش
برخی از افراد نگران هستند که حشره آنها را نیش بزند. نگرانی های خاص از ترس از درد تا ترس از بیماری را در بر می گیرد. واکنشهای آلرژیک مشروع، بهویژه در مورد نیش زنبور و نیش مورچه آتشین، مانند حشرات سمی مشروع وجود دارد، که در این صورت ترس نامتناسب با خطر نیست. اما ترس شدید از گزیده شدن توسط حشرات معمولی مانند مگس خانگی، سوسک و مواردی از این دست به طور واقع بینانه توجیه نمی شود.
اکثریت قریب به اتفاق نیش یا نیش حشرات چیزی بیش از یک آزاردهنده ایجاد نمی کند و بیشتر ترس از گزش با خطرات آن تناسب ندارد.
ترس از آلودگی
برخی از افراد نگران آلوده شدن خانه یا بدن خود به حشرات هستند. بر اساس مقالهای در Cultural Entomology Digest ، افراد مبتلا به این ترس اغلب مواردی را که به نظرشان اشکال دارند را برای کنترل آفات یا متخصصان پزشکی میآورند. این نمونه ها که در اطراف خانه جمع شده اند، اغلب به جای حشرات ترسناک، تکه هایی از پرز، دلمه یا گرد و غبار هستند.
محقق فیلیپ واینستاین اشاره می کند که ترس از هجوم ممکن است نشان دهنده افکار هذیانی باشد تا یک فوبی ساده. این به یک متخصص سلامت روان بستگی دارد که افکار و رفتارهای شما را به دقت تجزیه و تحلیل کند تا به طور دقیق مشکل را تشخیص داده و درمان کند.
ترس از حشرات نسبتاً رایج است اما نیازی به تسخیر زندگی شما ندارد. ترس به انواع روش های درمان رفتاری کوتاه مدت به خوبی پاسخ می دهد. با کمی تلاش می توانید حتی سرسخت ترین فوبیای حشره را شکست دهید.
غلبه بر ترس از حشرات
وقتی بچه بودم، از خوردن سالاد لینگوئینی معروف مادربزرگم میترسیدم، زیرا سس و چاشنی آن باعث ایجاد لکههای سیاه در سراسر پاستا میشد. لکه های سیاهی که در چشمانم شبیه حشرات بودند. تنها چیزی که میتوانستم به آن فکر کنم این بود که پشههای کوچکی در داخل کاسه میخزیدند. بنابراین به جای همبرگر و هات داگ (بسیار ایمن تر) چسبیدم. با این حال، در برخی موارد، مادربزرگم از من خواست که غذا را با او گام به گام درست کنم و من دستور را به عقب و جلو یاد گرفتم – طبیعتاً هیچ اشکالی در کار نبود.
این اساساً نوعی مواجهه درمانی بود که به من کمک کرد یاد بگیرم که سالاد لینگوئینی چیزی نیست که از آن بترسم. در یک محیط درمانی واقعی، تعدادی تکنیک مختلف وجود دارد که به شما کمک میکند در یک فضای امن در معرض جسم ترسناک قرار بگیرید تا به شما کمک کند تا استراتژیهایی را برای مواجهه و در نهایت غلبه بر ترس خود بیاموزید.
اگر ترس شما از حشرات به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد، یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه درمانی راحت برای شما تنظیم کند. و اگر فوبیای شما به یک وضعیت سلامت روانی متفاوت مانند اضطراب یا وسواس مرتبط است، درمان آن بیماری با ترکیبی از درمان و احتمالاً دارو می تواند به کاهش ترس شما کمک کند.