پرخوری و پاکسازی شامل مصرف مقادیر بسیار بیشتر از حد معمول ( پرخوری )، سپس تلاش برای جبران با حذف غذای مصرف شده از بدن ( پاکسازی ) است. پرخوری شامل مصرف وعده های بزرگتر از حد معمول، سریع، در مدت زمان کوتاه و احساس عدم کنترل است.
هشدار
برای افرادی که سابقه اختلال خوردن دارند، مطالعه در مورد پرخوری و پاکسازی ممکن است محرکی برای آنها باشد.
انواع پرخوری
مردم میتوانند هر نوع غذایی را مصرف کنند، اگرچه معمولاً از غذاهای پرچرب و پر کربوهیدرات استفاده میشود، هم به دلیل ماهیت «ممنوع» آنها، بهویژه برای کسانی که نگران وزن بدن خود هستند و هم به دلیل نگرانیهایی که در هنگام ایجاد آن ایجاد میکنند.
غذاهای رایج مورد استفاده در پرخوری عبارتند از:
- نان
- آب نبات
- کیک
- شکلات
- غلات
- بیسکویت ها
- دونات
- بستنی
- پیتزا
- ذرت بو داده
- چیپس سیب زمینی
- ساندویچ
- جوش شیرین
انواع پاکسازی
چندین نوع پاکسازی وجود دارد که افراد از آنها برای حذف غذاهای مصرفی بیش از حد استفاده می کنند.
استفراغ
رایجترین شکل پاکسازی، استفراغ القایی است که در آن فرد با تحریک گلو توسط انگشتان خود برای ایجاد استفراغ، رفلکس تهوع را تحریک میکند یا آب نمک یا ماده دیگری برای استفراغ مینوشد. استفراغ میتواند برای بدن مضر باشد. دستگاه گوارش و می تواند باعث کم آبی بدن شود. قرارگیری دندان ها در معرض اسید معده در استفراغ نیز می تواند باعث آسیب های جبران ناپذیر و پوسیدگی دندان شود.
اسهال
نوع دیگر پاکسازی، اسهال خود القایی است. این معمولاً با استفاده از ملین ها برای پاکسازی قسمت پایینی دستگاه گوارش به دست می آید. اسهال همچنین برای دستگاه گوارش مضر است و باعث کم آبی بدن و سوء جذب ویتامین ها می شود و به مرور زمان در صورت مصرف بیش از حد ملین ها خطر یبوست را به همراه دارد. گاهی اوقات از دیورتیک ها نیز برای کاهش وزن استفاده می شود، اگرچه این داروها به سادگی باعث کم آبی (دهیدراتاسیون) می شوند.
ورزش بیش از حد
یک نوع پاکسازی که کمتر مشهور ، ورزش بیش از حد است . ورزش معمولاً به عنوان یک رفتار سالم تلقی می شود، به ویژه در میان افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، بنابراین به ندرت از ورزش تا زمانی که آسیبی به آن وارد شود، منع می شود. ورزش کافی برای سوزاندن کالری یک پرخوری می تواند ساعت ها در روز طول بکشد و در نتیجه زمان از فعالیت های دیگر گرفته شود.
افرادی که مواد مغذی کافی را از طریق یک رژیم غذایی متعادل برای تامین نیازهای بدن ناشی از ورزش زیاد دریافت نمیکنند، ممکن است دچار سوءتغذیه شوند. کالریهای خالی دریافتی از طریق پرخوری ممکن است برای ساخت و ترمیم عضلات و استخوان کافی نباشد. و بدون مدیریت دقیق مایعات و مواد معدنی دریافتی خود از طریق فرآیند ورزش، می توانید در معرض خطر کم آبی یا هیپوناترمی باشید .
پاکسازی با ورزش همچنین می تواند با استفاده از داروهای محرک ، مانند شیشه و سایر آمفتامین ها، کوکائین ، اکستازی یا کافئین تقویت شود. این داروها می توانند انرژی موقتی ایجاد کنند، هوشیاری جسمی و ذهنی را افزایش دهند و توانایی ورزش برای مدت طولانی را افزایش دهند. به طور معمول، این داروها دارای اثر بازگشتی هستند که پس از از بین رفتن آنها منجر به خستگی می شود.
آیا این افراد اختلالات خوردن دارند؟
پرخوری و پاکسازی، به خودی خود، اختلالات خوردن نیستند ، اگرچه به صورت جداگانه و ترکیبی، می توانند علائم یک اختلال خوردن مانند اختلال پرخوری یا پرخوری عصبی باشند.
پرخوری و پاکسازی هر دو رفتارهای اجباری هستند ، به این معنی که افراد می توانند به الگوی انجام مکرر این رفتارها، حتی بر خلاف قضاوت بهتر خود وارد شوند. اغلب، به جای ارزیابی عینی نیاز به کنترل وزن، محرک پرخوری و پاکسازی، استرس یا اعتماد به نفس پایین است.
راهنما موجود است
پرخوری و پاکسازی را در سیستم سلامت روان به خوبی می شناسند. در مورد نگرانی های خود در مورد پرخوری و پاکسازی با پزشک خانواده خود صحبت کنید و یک ارجاع مناسب دریافت کنید. به طور معمول، افرادی که پرخوری و پاکسازی می کنند به یک متخصص سلامت روان یا به یک کلینیک تخصصی اختلالات خوردن ارجاع می شوند.
اگرچه پرخوری و پاکسازی ممکن است بخشی از یک مشکل اعتیاد باشد، اما معمولاً توسط خدمات ترک اعتیاد درمان نمیشوند، مگر اینکه همزمان مشکل الکل یا مواد مخدر وجود داشته باشد ، یا یک کلینیک روشنفکر خاص باشد که اختلالات همزمان و/یا اعتیادهای رفتاری را درمان میکند.