اعتیاد به پورن به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) ذکر شود یا توسط انجمن روانشناسی آمریکا (APA) به عنوان یک اختلال سلامت روان شناخته شود. بنابراین هیچ درمان استانداردی وجود ندارد.
با این حال، از آنجایی که برخی از ویژگیهای آن با سوءمصرف مواد و سایر اعتیادها مشترک است ، کمک به اعتیاد به پورن به سمت پروتکلهای ثابت درمان اعتیاد میرود: رواندرمانی، دارو، اصلاح سبک زندگی، و استفاده از گروههای حمایت از اعتیاد.
اعتیاد به پورن یک اختلال بیش جنسی در نظر گرفته می شود ، یک اصطلاح کلی برای گروهی از اختلالات که حدود 3 تا 6 درصد از جمعیت ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. آنها اغلب با اختلالات روانی مانند اختلالات اضطرابی، اختلالات خلقی و سایر اعتیادها همراه هستند.
روان درمانی
روانشناسان اغلب اعتیاد به پورن را مانند سایر اعتیادها درمان می کنند و از روش های مختلف روان درمانی ثابت شده استفاده می کنند.
اعتیاد به پورنوگرافی می تواند حفظ روابط جنسی را دشوار کند و اغلب در از هم پاشیدگی ازدواج ها و سایر روابط دخیل است.
درمان شناختی رفتاری (CBT)
CBT نوعی درمان اصلاح رفتاریست که میتواند به فرد کمک کند تا الگوهای فکری راکه باعث رفتارهای مختلف مانند تماشای پورن میشود، شناسایی ومدیریت کند. روانشناسان CBT را یکی از موثرترین درمان ها برای اعتیاد به پورن می دانند.
درمان روان پویایی
گاهی اوقات به عنوان روانکاوی شناخته می شود. درمان روان پویا نوعی رواندرمانی است که به افراد کمک میکند تا افکار و خاطرات ناخودآگاهی را که ممکن است محرک رفتار باشند، کشف کنند.
درمان پذیرش و تعهد (ACT)
ACT شبیه CBT است زیرا به شناسایی الگوهای فکری که رفتارهای اعتیادآور را ایجاد می کنند کمک می کند. اما ACT بر پذیرش به عنوان راهی برای مدیریت افکار منفی تأکید می کند.
گروه درمانی
تحقیقات نشان میدهد که ارتباط بادیگرانی که مشکلات مشابهی را تجربه میکنند میتواند به افراد کمک کند کمتر احساس تنهایی کنند و احساسات شرم آور را کاهش دهند.
زوج درمانی/مشاوره ازدواج
هنگامی که اعتیاد به پورنوگرافی بر روابط صمیمی تأثیر می گذارد، زوج درمانی یا مشاوره ازدواج می تواند مفید باشد. هنگامی که اعتیاد به پورنوگرافی خانواده را تحت تأثیر قرار می دهد، خانواده درمانی نیز ممکن است مناسب باشد.
دارو
هیچ دارویی برای درمان اعتیاد به پورنوگرافی توسط FDA تایید نشده است. با این وجود، داروهای خاصی که برای شرایط دیگر استفاده می شوند می توانند کمک کنند. این شامل:
- داروهای ضد افسردگی، به ویژه مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)
- تثبیت کننده های خلق
- آنتاگونیست های اپیوئیدی
داروهای ضد افسردگی
افراد مبتلا به سایر اختلالات روانپزشکی مانند اضطراب، افسردگی و اختلال وسواس فکری-اجباری همراه با اعتیاد به پورنوگرافی ممکن است از درمان با داروهای ضد افسردگی بهره مند شوند.
هیچ داروی ضد افسردگی خاصی با اعتیاد به پورنوگرافی یا رفتارهای جنسی اجباری مرتبط نیست، اما تحقیقات نشان می دهد که SSRI ها می توانند به کاهش میل جنسی مرتبط با این اعتیادها و رفتارها کمک کنند.
تثبیت کننده های خلق
افرادی که دارای اختلال دوقطبی همراه با رفتارهای جنسی اجباری هستند، هنگامی که با داروهایی مانند والپروئیک اسید و لیتیوم درمان می شوند، علائم رفتار جنسی اجباری خود را کاهش می دهند.
آنتاگونیست های مواد افیونی
نالترکسون ، دارویی که برای درمان اعتیاد به مواد افیونی استفاده می شود، در درمان اعتیاد به پورنوگرافی و همچنین رفتارهای جنسی اجباری به طور کلی امیدوارکننده است. درمان اعتیاد به پورنوگرافی با نالترکسون، احساس سرخوشی مرتبط با رفتار اجباری را کاهش می دهد.
از آنجایی که این دارو برای استفاده به این روش تأیید نشده است، ممکن است لازم باشد با ارائهدهندهای مشورت کنید که در رفتارهای جنسی اجباری تخصص دارد و تفاوتهای ظریف تجویز دارو برای اعتیاد به پورنوگرافی را درک میکند.
قبل از مصرف هر گونه دارویی برای درمان اعتیاد به پورن، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا روانپزشک خود صحبت کنید.
کمک به اعتیاد به پورن
اعتیاد به پورنوگرافی یک وضعیت پیچیده است و به دلیل وجود پورن در همه جا، مدیریت آن دشوار است. بنابراین، معمولاً درمان و دارو به تنهایی برای مدیریت اعتیاد کافی نیست.
تغییرات سبک زندگی
علاوه بر درمان و دارو، تغییرات سبک زندگی مانند مسدود کردن دسترسی به مواد اعتیاد آور و رسیدگی به مسائلی که ممکن است زمینه ساز اعتیاد باشد.
محرک های رایج عبارتند از استرس، احساسات منفی، و بی حوصلگی – و میل به فرار از آنها. مسمومیت و دسترسی آسان به پورنوگرافی نیز می تواند شانس رفتار اعتیاد آور را افزایش دهد. کار با یک درمانگر می تواند به فرد کمک کند تا محرک های خود را درک کند و در مورد روشی برای کاهش مصرف پورن تصمیم بگیرد.
وقتی پورنوگرافی مشکل ساز است
اگر اعتیاد به پورنوگرافی تأثیرات منفی بر زندگی، سلامت روانی و روابط شما دارد، شما تنها نیستید. بسیاری از افراد مشکل شما را به اشتراک می گذارند هیچ شرم آور نیست که به دنبال درمان اعتیاد به پورن باشید که می تواند شما را به درک اعتیاد خود و ترک آن سوق دهد.