اگر فردی که میشناسید قربانی تجاوز جنسی است، دانستن اینکه چه چیزی باید بگوید یا چگونه از او حمایت کنید ممکن است دشوار باشد. اغلب اوقات، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که فقط خود را در دسترس قرار دهید. همچنین مهم است که اگر می خواهند صحبت کنند، فعالانه به آنچه می گویند گوش دهید.
سعی کنید حامی و بدون قضاوت باشید و به او اطمینان دهید که ایشان را باور دارید. همچنین مهم است که به عزیزتان یادآوری کنید که آنچه اتفاق افتاده تقصیر او نیست و کاری انجام نداده است که سزاوار اتفاقی باشد که برای او افتادهاست. اغلب اوقات، بازماندگان تجاوز جنسی خود را به خاطر آنچه اتفاق افتاده سرزنش می کنند.
همچنین باید به او اطلاع دهید که متأسفید که این اتفاق برای او افتادهاست. با انجام این کار، نشان می دهید که با وضعیت او همدردی می کنید و می توانید تصدیق کنید که حمله چگونه بر زندگی او تأثیر گذاشتهاست.
در نهایت به او یادآوری کنید که تنها نیستند و اگر به حمایت شما نیاز دارند، در کنار او خواهید بود. در اینجا چند راه دیگر برای حمایت از قربانی تجاوز جنسی آمدهاست.
آرام بمانید
طبیعی است که از آنچه دوست یا یکی از اعضای خانواده خود تجربه کرده احساس خشم یا حتی شوکه کنید، اما ابراز این احساسات ممکن است باعث شود که عزیزتان درد یا حتی سردرگمی بیشتری را تجربه کند. به حرف های عزیزتان گوش دهید بدون اینکه هیچ طغیان عاطفی بزرگی داشته باشید.
همچنین از تهدید مجرم خودداری کنید. در حالی که ممکن است به نظر برسد که شما حمایت می کنید، این نوع نظرات فقط می تواند استرس بیشتری را به موقعیت اضافه کند.
اجازه بخواهید
بیشتر مردم میخواهند دستشان را دراز کنند و فردی را که مورد تعرض قرار گرفتهاست در آغوش بگیرند. اما مهم است که به یاد داشته باشید که این شخص ممکن است مایل به لمس او نباشد. در نتیجه، مطمئن شوید که قبل از در آغوش گرفتن دوست یا یکی از اعضای خانواده خود اجازه می گیرید.
همچنین تا زمانی که اجازه نخواهید از گذاشتن دست روی بازوی او یا گرفتن دست او خودداری کنید. به سادگی می پرسید “می توانم تو را در آغوش بگیرم؟” راه درازی را در برقراری مجدد احساس امنیت و کنترل عزیزتان انجام می دهد.
سپس، اگر دوستتان نپذیرفت، به آن تصمیم احترام بگذارید. هرگز سعی نکنید عزیزتان را مجبور کنید که شما را در آغوش بگیرد. این احساس استقلال او را نقض می کند و کنترل او را سلب می کند.
عزیزتان خود را توانمند کنید
به یاد داشته باشید، هنگامی که دوست یا یکی از اعضای خانواده شما مورد تعرض قرار گرفت، کنترل او در موقعیت از دست رفت. به همین دلیل، شما می خواهید او را برای تصمیم گیری در مورد اقدامات بعدی قدرت دهید. از توصیه بیش از حد یا تلاش برای اصلاح وضعیت خودداری کنید. در عوض، اگر بخواهند معاینه پزشکی انجام دهند یا حادثه را به مقامات مربوطه گزارش دهند. پیشنهاد رفتن با او را تحت فشار قرار ندهید تا اقداماتی را انجام دهند که برای او آمادگی ندارند. همانقدر که شما عدالت می خواهید، عزیزتان باید تصمیم بگیرد که چه گامی و چه زمانی بردارد.
حفظ محرمانه بودن
به یاد داشته باشید، این تجاوز جنسی داستان شما برای گفتن نیست. بنابراین، جزئیات تجربه عزیزتان را بدون اجازه به اشتراک نگذارید. بگذارید قربانی تصمیم بگیرد که در مورد حمله به چه کسی بگوید.
اکثر قربانیان تجاوز جنسی با مقدار زیادی شرم و خجالت دست و پنجه نرم می کنند. به اشتراک گذاشتن جزئیات تجربه قربانی با دیگران فقط این زخم ها را عمیق تر می کند. به عزیزتان این فرصت را بدهید تا تصمیم بگیرد چه کسی بداند که چه اتفاقی افتادهاست.
بپرسید چگونه می توانید کمک کنید
این طبیعت انسان است که بخواهید وقتی کسی که دوستش دارید آسیب می بیند، کنترل موقعیت را به دست بگیرید. اما می تواند برای قربانی بسیار ناتوان کننده باشد. در عوض، از دوست یا یکی از اعضای خانوادهتان بپرسید که دوست دارند شما چه کاری انجام دهید. گاهی اوقات پاسخ به سادگی حضور در آنجا خواهد بود.
به عنوان مثال، گاهی اوقات عزیزان از تنها بودن می ترسند. بنابراین، ممکن است از شما بخواهند که چند شب پیش او بمانید. یا ممکن است بخواهند کسی با او به اتاق اورژانس برود زیرا ایده انجام معاینه فیزیکی ترسناک است.
به جای اینکه فرض کنید می دانید دوست یا یکی از اعضای خانواده خود به چه چیزهایی نیاز دارد، از او بپرسید. و اگر چیزی است که می توانید در آن کمک کنید، به هر طریقی آن را انجام دهید.
ایجاد مرزها
در حالی که مهم است که حمایت کننده و شنونده خوبی باشید، اما نمی توانید این کارها را به بهای سلامتی یا مسئولیت های خود انجام دهید. به عنوان مثال، هر بار که یکی از عزیزانتان تماس می گیرد، کلاس ها را رها نکنید یا کار را متوقف نکنید. در عوض، زمانی را برای صحبت تعیین کنید که برای هر دوی شما مفید باشد.
به یاد داشته باشید، شما می توانید یک فرد حمایت کننده و یک دوست باشید، اما مشاور عزیزتان نیستید. به همین دلیل، باید مطمئن باشید که همچنان از خود مراقبت می کنید و به تعهدات خود برای کار، مدرسه و خانواده عمل می کنید.
اجازه ندهید بحران عزیزتان زندگی شما را از بین ببرد، زیرا برای هیچ یک از شما گزینه سالمی نیست.
بهتر است بین فردی باشید که عزیزتان میتواند روی او حساب کند و فردی باشید که مراقبت از خود را به خوبی انجام میدهد.
بیشتر بیاموزید
بهترین راه برای حمایت از قربانی تجاوز جنسی، آموزش خود در مورد این موضوع است. در مورد منابع جامعه خود تحقیق کنید و اطلاعات را در اختیار عزیزان خود قرار دهید. علاوه بر این، در مورد اینکه قربانیان تجاوز جنسی چه احساسی دارند، بیاموزید.
این اطلاعات به شما کمک می کند تا تجربه عزیزتان را بهتر درک کنید و همچنین بهبودی او چگونه است. همچنین به رفع هرگونه تصور غلطی که ممکن است در مورد تجاوز جنسی داشته باشید کمک می کند.
تشویق به مشاوره
انتقال از قربانی به بازمانده کار بسیار سختی میطلبد و اغلب از طریق مشاوره به بهترین شکل حل میشود. فرد مورد علاقه خود را تشویق کنید تا به مشاوره فکر کند، اما بر آن اصرار نکنید. مشاوره موثر نخواهد بود مگر اینکه دوست یا یکی از اعضای خانواده شما برای آن آمادهباشد و بخواهد روی بهبودی کار کند.
علاوه بر این، شما نمی خواهید کنترل فرد مورد علاقه خود را از بین ببرید. در عوض، به آرامی مشاوره را پیشنهاد دهید و چندین گزینه را برای گروه های حمایتی ارائه دهید. همچنین میتوانید درمان فردی را پیشنهاد دهید و سپس کنار بروید تا عزیزتان بتواند در مورد چگونگی بهبودی از مورد تعرض تصمیم بگیرد.
مراقب خط قرمزها باشید
افرادی که مورد تجاوز جنسی قرار گرفتهاند طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند. در واقع، هیچ دو نفر مانند نفر بعدی فکر یا احساس نمی کنند. در نتیجه، مهم است که بدانید چگونه هر پرچم قرمز را در فرد مورد علاقه خود تشخیص دهید. این شاخص ها ممکن است نشانه این باشد که دوست یا یکی از اعضای خانواده شما در بحران است.
به عنوان مثال، اگر به نظر می رسد که مدام گریه می کنند، در مورد تمایل به مرگ صحبت می کنند، یا علاقه خود را به فعالیت های مورد علاقه خود از دست داده اند، ممکن است دچار خودکشی یا افسردگی شوند . چیزهای دیگری که باید مراقب او باشید عبارتند از: تغییرات در عادات غذا خوردن و خوابیدن، کابوسهای شبانه و فلاش بک.
به گسترش دعوتها ادامه دهید
اگر عزیزتان دعوت شما را برای دیدن فیلم، قهوه یا رفتن به شام رد کرد، تعجب نکنید. این غیر معمول نیست که قربانیان تجاوز جنسی خود را منزوی کنند. اما از او دست نکشید.
به دعوت او برای انجام کارهایی با شما ادامه دهید. حتی اگر او را رد کنند، اکثر مردم همچنان از این دعوت استقبال می کنند. این به او کمک میکند احساس کنند هنوز برایشان ارزش قائل هستند و دوستشان دارند – بهویژه در زمانی که احساس تنهایی میکنند .
در مقابل عزیزتان صبور باشید. در نهایت دعوت شما را می پذیرند. فقط تسلیم نشو و از درخواست دست بردار. او باید بدانند که شما آنجا هستید حتی اگر پیشنهاد را رد کنند.
به بهبودی او احترام بگذارید
بهبودی از تجاوز جنسی یک فرآیند طولانی است که هرگز واقعاً به پایان نمی رسد. علاوه بر این، مسیر بهبودی برای همه متفاوت به نظر می رسد. اما در بیشتر موارد، بازماندگان یاد میگیرند که در حین رفع احساسات و عواطف خود، آنچه را که برایشان اتفاق افتاده است، تشخیص دهند.
او همچنین باید به هر رفتار یا عادت منفی ای که در خود ایجاد کرده اند توجه کنند تا بتوانند با موقعیت خود کنار بیایند . در نهایت، بسیاری از بازماندگان تجاوز جنسی نیز بر بازپس گیری قدرت شخصی خود و پرداختن به هرگونه مشکل صمیمیت تمرکز می کنند . از آنجایی که فرد مورد علاقه شما در این فرآیند کار می کند، مهم است که صبور باشید و حمایت کنید.
سخن پایانی
حمایت از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته است یک موقعیت یکباره نیست. روند بهبودی ادامه دارد و شما می خواهید تا جایی که می توانید حمایت کنید. با دوستان یا اعضای خانواده خود به صورت دوره ای پایه را لمس کنید. حتی اگر حمله چندی پیش اتفاق افتاده باشد، به این معنی نیست که درد از بین رفته است.
به او یادآوری کنید که هنوز به سلامت او اهمیت می دهید و از او بپرسید که آیا به چیزی نیاز دارند یا خیر. مایل به گوش دادن در صورت نیاز به تخلیه و هدایت او به سمت منابع مناسب در صورت نیاز باشید. به یاد داشته باشید، شما می توانید از طریق روند بهبودی از عزیزان خود حمایت کنید، اما نمی توانید او را شفا دهید.