افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است که افراد را در هر سنی، از جمله دانشجویان، تحت تاثیر قرار می دهد. این بر افکار، احساسات و رفتارها تأثیر می گذارد و با غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند مشخص می شود.
این وضعیت در پردیس های کالج شایع است و تخمین زده می شود 53 درصد از دانشجویان را در مقطعی تحت تاثیر قرار دهد.
دانشجویان جامعه آسیبپذیری هستند که با طیفی از تجربیات جدید و اغلب شگفتانگیز – اما گاهی اوقات استرسزا – مواجه میشوند. افرادی که مستعد افسردگی هستند معمولاً در اوایل دهه 20 زندگی خود علائم را نشان می دهند.
افسردگی می تواند بر بسیاری از جنبه های زندگی یک فرد جوان از جمله عملکرد تحصیلی، زندگی اجتماعی و سلامت جسمانی تأثیر بگذارد. همچنین می تواند خطر سوء مصرف مواد و اختلالات سلامت روان را افزایش دهد.
به همین دلیل، شناخت علائم افسردگی در دانشجویان و ارائه ابزار، منابع و پشتیبانی که می تواند کمک کند، بسیار مهم است.
در یک نگاه
دانشجویان کالج با استرس های متعددی مانند زندگی برای اولین بار به تنهایی، ملاقات با افراد جدید و گذراندن یک دوره سخت درسی مواجه هستند. همه این تغییرات در یک زمان اتفاق میافتند و باعث ایجاد استرس شدید میشوند.
هر گونه علائم – اعم از خفیف و شدید – می تواند بر عملکرد و سلامت روان دانشجویان تأثیر بگذارد.
خوشبختانه، کمک در دسترس است و مدارس نیز برای رفع نگرانی های مربوط به سلامت روان وارد عمل شده اند.
علائم افسردگی در دانشجویان
حتی علائم خفیف نیز ممکن است به طور قابل توجهی در عملکرد تحصیلی و اجتماعی تداخل داشته باشد.افسردگی میتواند منجر به علائمی مانند مشکل در تمرکز، خستگی ، و انرژی کم شود که میتواند برای دانشجویان سختتر شود تا با کارهای آکادمیک همگام شوند.
برخی از دانشجویان ممکن است از اینکه نمیتوانند از عهده چالشهای زندگی مستقل برآیند: ایجاد تعادل بین تحصیلی، زندگی اجتماعی و وظایف روزمره زندگی، از خود ناامید شوند. این ناامیدی ها به سمت درون ممکن است به صورت افسردگی ظاهر شوند.
علائم افسردگی که دانشجویان ممکن است تجربه کنند عبارتند از:
- احساس غمگینی، سستی، یا «خالی بودن»
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید
- مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
- غیبت از کلاس
- نمرات ضعیف
- نداشتن انگیزه برای اتمام تکالیف
- مراقبت از خود و بهداشت شخصی ضعیف
- استفاده از مواد مخدر یا الکل برای مقابله با احساسات دشوار
- تحریک پذیری یا بی قراری
- احساس گناه، درماندگی یا ناامیدی
- کمبود انرژی یا خستگی
- احساس بی ارزشی
- کاهش فعالیت بدنی
- تغییر در عادات خواب و اشتها
- افکار خودآزاری یا خودکشی
نمونه ها
متأسفانه، پیشبینی اینکه کدام دانشجو برتر خواهد بود و کدامیک با همه تغییرات و چالشهایی که کالج به همراه دارد، دشوار نیست.
برخی از دانشجویان ممکن است از ناتوانی در کنار آمدن با چالشهای زندگی مستقل رنج ببرند: ایجاد تعادل بین دانشگاهیان، زندگی اجتماعی و وظایف روزمره. این ناامیدیها ممکن است به صورت افسردگی ظاهر شوند.
در یک مطالعه که شامل مصاحبه با دانشجویان در مورد تجربیات آنها بود، دانشجویان پیشنهاد کردند که افسردگی بر بسیاری از حوزههای تحصیلی از جمله تلاش، توانایی تمرکز و مدیریت زمان تأثیر میگذارد.
مبارزه با انگیزه و عقب ماندن از کار آکادمیک موضوعات رایج بود.
یکی از دانشجویان توضیح داد: «[افسردگی] قطعاً میتواند تمرکز را تخلیه کند، زیرا اگر من یک اپیزود بسیار بد را تجربه کنم، انجام کاری اصلاً دشوار است.
برای برخی از دانشجویان ، عقب ماندن از کلاسها میتواند احساس افسردگی را حتی بدتر کند. وقتی شروع به عقب افتادن کردی، افسردگی شروع میشود، باعث میشود کمتر به خودم فکر کنم. سپس رسیدن به عقبنشینی سختتر میشود. با انباشته شدن همه چیز، بیرون کشیدن خودم از [افسردگی] سختتر میشود. یکی دیگر از دانشجویان به محققان گفت.
چند درصد از دانشجویان کالج افسردگی را تجربه می کنند؟
نرخ افسردگی در میان دانشجویان آمریکایی در بالاترین حد خود قرار دارد و در حال رشد است. بر اساس یک نظرسنجی مبتنی بر اینترنت، 44 درصد گزارش کردند که در حال حاضر علائم افسردگی دارند و 15 درصد گفتند که در سال گذشته به خودکشی فکر کرده اند.
مطالعهای در سال 2022 که در مجله اختلالات عاطفی منتشر شد ، دادههای حاصل از مطالعه ملی ذهن سالم را بین سالهای 2013 تا 2021 مورد بررسی قرار داد . افزایش 135 درصدی افسردگی در طی این هشت سال.
بین سالهای 2013 و 2021، تعداد دانشجویانی که معیارهای تشخیصی یک یا چند اختلال روانی را داشتند دو برابر شد.
چنین ارقامی هشیارکننده هستند، اما این نظرسنجی همچنین برخی از شاخص های مثبت را نشان داد. دانشجویان بیشتری در درمان شرکت می کنند و تعداد کمتری برای مقابله با مشکلات سلامت روان خود به الکل روی می آورند. متأسفانه، افزایش نرخ افسردگی ممکن است از منابع موجود برای درمان آن نیز پیشی بگیرد.
و در حالی که همهگیری کووید-19 با افزایش قابل توجهی در میزان افسردگی همراه بود، دادههای نظرسنجی نشان میدهد که این افزایشها بخشی از یک روند بزرگتر است و صرفاً به کاهش منحصر به فرد دوران همهگیری در رفاه روانی نسبت داده نمیشود.
برای اینکه دانشجویان کمک مورد نیاز خود را دریافت کنند، محققان، کارشناسان بهداشت عمومی و مؤسسات دانشگاهی باید در مورد اینکه چرا دانشجویان با افسردگی دست و پنجه نرم میکنند بیشتر بدانند. با شناسایی عواملی که نقش دارند، آنها می توانند مداخلات بهتری ارائه دهند و برنامه های پیشگیری را برای مبارزه با افسردگی در دانشجویان ایجاد کنند.
واقعاً چه چیزی باعث افسردگی در دانشجویان می شود؟
ترک خانه برای اولین بار می تواند برای بسیاری از دانشجویان یک زمان هیجان انگیز و در عین حال چالش برانگیز باشد. این می تواند زمان خودیابی و رشد شخصی باشد، اما همچنین می تواند برای بسیاری استرس زا، اضطراب آور و منزوی باشد.
موارد زیر تنها برخی از عوامل رایجی است که می تواند در بروز افسردگی در بین دانشجویان در سنین دانشگاه نقش داشته باشد.
انتقال و محیط
انتقال به دانشگاه میتواند یک تغییر بزرگ، هم از نظر آکادمیک و هم از نظر اجتماعی باشد. رفتن به دانشگاه اغلب به معنای پشت سر گذاشتن ارتباطات اجتماعی و حمایت و شروع دوباره در یک محیط جدید است.
برای اکثر دانشجویان، کالج اولین تجربه زندگی دور از خانه است. بیرون رفتن، سازگاری با یک محیط جدید و ایجاد ارتباطات اجتماعی جدید می تواند به استرس کمک کند که می تواند در ایجاد افسردگی نقش داشته باشد.
دانشجویان نیز برای عملکرد خوب با فشار زیادی دست و پنجه نرم می کنند. این استرس می تواند بر رفاه تأثیر بگذارد و به احساس بی کفایتی و درماندگی کمک کند.
روابط و فشارهای اجتماعی
دانشجویان همچنین با فشار سازگاری با همسالان خود در یک محیط جدید روبرو هستند. آنها ممکن است احساس کنند از دوستان قدیمی خود جدا شده اند و برای ایجاد دوستی های جدید در یک محیط ناآشنا تلاش می کنند. این عدم حمایت اجتماعی ممکن است به افسردگی کمک کند.
سال های دانشگاه همچنین می تواند زمانی برای ایجاد روابط جدید با دوستان و روابط عاشقانه باشد، اما این می تواند منبع درگیری و نزاع نیز باشد. مشاجره با هم اتاقی ها، از دست دادن ارتباط با دوستان قدیمی و مشکلات در روابط عاشقانه گاهی اوقات باعث می شود دانشجویان احساس ناراحتی کنند.
استرس مالی
پرداخت هزینه دانشگاه و مدیریت هزینه های زندگی می تواند فشارهای بیشتری ایجاد کند. دانشگاه اولین باری است که بسیاری از جوانان مجبور به مقابله با این نوع فشار مالی شدهاند و میتواند احساس استرس ایجاد کند که میتواند در شروع افسردگی نقش داشته باشد.
دانشجویان خانواده های کم درآمد استرس مالی بیشتری را تجربه می کنند، از جمله مشکلات مربوط به یافتن مسکن پایدار، غذا و مراقبت های بهداشتی.
نظرسنجی ها نشان می دهد که از هر پنج دانشجو، سه نفر با نوعی ناامنی مرتبط با نیازهای ضروری روبرو هستند.
بد خوابی
فعالیت های اجتماعی و خواسته های تحصیلی می تواند به عادات بد خواب کمک کند. افسردگی و خواب رابطه دو طرفه دارند. عادات خواب نامنظم یا ضعیف با شروع افسردگی مرتبط است، اما افسردگی می تواند خواب را دشوارتر کند. اختلالات خواب نیز با افزایش خطر افکار خودکشی مرتبط است.
تحقیقات همچنین نشان داده است که 82 درصد از دانشجویانی که افکار خودکشی را تجربه می کنند ، اختلالات خواب را نیز تجربه می کنند.
استفاده از مواد
برخی از دانشجویان ممکن است با الکل و مواد مخدر در کالج آزمایش کنند، در برخی موارد به عنوان راهی برای مقابله با احساسات منفی و استرس. متأسفانه مصرف چنین موادی با افزایش علائم افسردگی نیز همراه است.
موانع دیگر
برخی از بزرگسالان جوان با چالش های دیگری روبرو هستند که می تواند آنها را بیشتر مستعد افسردگی کند.
او توضیح می دهد : «جوانان رنگین پوستی که در موسسات عمدتاً سفیدپوست در کالج تحصیل می کنند، اغلب تهاجمات خرد را تجربه می کنند و در یافتن فضاهایی که احساس می کنند می توانند خودشان باشند مشکل دارند.
تحقیقات همچنین نشان میدهد که دانشجویان LGBTQIA+ ، دانشجویان ناامن مالی و دانشجویان با رده پایینتر در معرض خطر بیشتری برای تجربه افسردگی شدیدتر هستند.
چالش های نسلی
همهگیری کووید -19 همچنین در دامن زدن به مبارزاتی که بسیاری از دانشجویان در چند سال گذشته تجربه کردهاند، نقش داشت. اختلالات اجتماعی ناشی از همهگیری باعث شد بسیاری از دانشجویان بدون ابزار، منابع و مهارتهای مقابلهای که برای گذر از دورهای دشوار در زندگی اکثر مردم نیاز داشتند، دست و پنجه نرم کنند.
بسیاری برای تطبیق مجدد با یادگیری حضوری و از سرگیری تعاملات اجتماعی، نوعی «تازیانه» را تجربه کردند.
نگرانی های جهانی منحصر به فرد نسل امروزی دانشجویان نیز می تواند به افسردگی کمک کند. این می تواند شامل نگرانی های زیست محیطی، اضطراب آب و هوا ، آشفتگی سیاسی، مسائل عدالت اجتماعی و سایر نگرانی ها باشد.
میدان مین سیاسی، از دست دادن آزادی های شخصی و انتخاب، و مسائل تنوع ممکن است برخی از جوانان را به فعالیت و فعالیت برانگیزد، اما این مسائل همچنین می تواند باعث ایجاد حس بدبینی و ناامیدی برای بسیاری شود.
تأثیر افسردگی بر زندگی تحصیلی و شخصی
میزان بالای افسردگی در بین دانشجویان بر سلامت جسمانی، سلامت روانی، موفقیت تحصیلی و روابط بین فردی تأثیر منفی می گذارد . این اثرات می تواند ناراحت کننده و گسترده باشد. آنها همچنین می توانند به طور بالقوه با اهداف بلند مدت تحصیلی و حرفه ای دانشجو تداخل داشته باشند.
دانشگاهیان
یکی از فوری ترین اثرات افسردگی در دانشجویان، تأثیر آن بر عملکرد تحصیلی، حضور و غیاب و مشارکت است. افسردگی تمرکز را سختتر میکند، انگیزه یادگیری را کاهش میدهد و حتی حضور دانشجویان در جلسات کلاس را دشوار میکند.
خسارات وارده به زندگی تحصیلی دانشجو می تواند شدید باشد. این می تواند منجر به عملکرد ضعیف آزمون و نمرات بد شود، که حتی توانایی دانشجو را برای فارغ التحصیلی به خطر می اندازد و برای کسانی که به بورس تحصیلی وابسته هستند، توانایی آنها را برای حفظ شکل حمایت مالی خود مختل می کند.
کاهش نمرات و بازخورد ضعیف مربیان می تواند احساس ناامیدی و بی کفایتی را بدتر کند که بسیاری از دانشجویان در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم می کنند.
زندگی خارج از مدرسه
افسردگی همچنین لذت بردن از بسیاری از تجربیاتی که اغلب با دانشگاه مرتبط است را برای دانشجویان چالش برانگیزتر می کند. فعالیت های فوق برنامه، رویدادهای اجتماعی و سرگرمی هایی که از آنها لذت می بردند جذابیت خود را از دست می دهند. این اغلب به این معنی است که آنها به طور کلی در این فعالیت ها شرکت نمی کنند.
از آنجایی که کناره گیری اجتماعی یکی دیگر از علائم رایج افسردگی است، ایجاد ارتباطات مهم و دریافت حمایت اجتماعی که به آن نیاز دارند، چالش بیشتری می شود. در نتیجه، یک دانشجوی مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کند ارتباط با دوستان، هم اتاقی ها، اعضای خانواده و جامعه دانشگاهی خود ندارد.
سلامت جسمانی
افسردگی همچنین می تواند بر سلامت جسمی دانشجو تأثیر بگذارد. هنگامی که افراد افسرده هستند، افزایش هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را نیز تجربه می کنند .
این پاسخ استرس با انواع مختلفی از اثرات سلامتی، از جمله نقص ایمنی همراه است. دورههای استرس طولانیمدت مرتبط با افسردگی همچنین میتواند خطر مشکلات سلامتی مانند بیماریهای خودایمنی، بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون بالا و اختلالات گوارشی را افزایش دهد.
همچنین برای افراد مبتلا به افسردگی معمولاً علائم فیزیکی مختلفی از جمله کمردرد، ناراحتی معده، کاهش فعالیت روانی حرکتی و درد مفاصل را تجربه میکنند.
مقابله با افسردگی در دانشگاه
اگر دانشجوی کالج هستید که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید که ممکن است به شما کمک کند تا با افسردگی مقابله کنید.
برنامه ریزی کنید
برنامه های پیشگیرانه ای را برای نحوه مراقبت از سلامت روان خود قبل از شروع دانشگاه پیشنهاد می شود.
فهرستی از برخی از چالشهای بالقوهای که ممکن است با آنها روبرو شوید تهیه کنید. این میتواند شامل یافتن جامعه، سازگاری با زندگی در مکانی جدید به دور از خانواده و دوستان، همگام شدن با سطح متفاوتی از کار آکادمیک یا به دست آوردن مقدار مناسبی باشد. تغذیه، ورزش و خواب.
هنگامی که فهرستی تهیه کردید، راه هایی را برای مقابله با این چالش ها در نظر بگیرید. این می تواند شامل بررسی منابعی که ممکن است مدرسه شما ارائه دهد و تکیه بر تاکتیک هایی باشد که در گذشته برای شما مفید بوده است.
فعالسازی رفتاری را امتحان کنید
یکی از بهترین راهها برای مدیریت افسردگی استفاده از راهبردی به نام فعالسازی رفتاری است . این شامل برنامهریزی فعالیتهایی است که به ارتقای خلق و روحیه مثبت و رفاه کمک میکند، حتی اگر لزوماً احساس خوبی نداشته باشید.
ایده این است که انجام کارهایی که برای ما خوب است و معمولاً از آنها لذت می بریم به ما فرصت هایی می دهد تا احساس مؤثر بودن، ارتباط اجتماعی و شادی داشته باشیم و در نتیجه خلق و خوی ما را بهبود می بخشد.
این شامل برنامه ریزی کارهایی مانند رویدادهای اجتماعی، ورزش، و حتی کارهای روزانه مانند شستن لباس ها و تکالیف می شود. با بررسی برخی از عادات روزانه خود شروع کنید و به دنبال راه هایی برای برنامه ریزی فعالیت هایی باشید که از رفاه عاطفی شما حمایت می کند:
- عادت کنید هر روز سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید
- یک رژیم غذایی متعادل بخورید
- برای مقابله با استرس از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید
- تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن را شروع کنید
- فعالیت بدنی منظم داشته باشید
- از خانواده، دوستان، اساتید، مشاوران و دیگران حمایت بخواهید
درمان افسردگی در دانشجویان
در حالی که استراتژیهای زیادی وجود دارد که میتوانید به تنهایی از آنها برای بهبود سلامت روانی و توانایی مقابله با آن استفاده کنید، اگر علائم شما بیش از دو هفته طول کشیده است و/یا عملکرد روزانهتان را دشوار میکند، مهم است که به دنبال کمک حرفهای باشید. . گزینه های درمانی می تواند شامل گزینه های داخل یا خارج از دانشگاه باشد.
صحبت با یک متخصص بهداشت روان در مرکز مشاوره مدرسه یا خدمات سلامت دانشجویی می تواند نقطه شروع خوبی باشد. آنها می توانند گزینه های بیشتری در مورد خدمات بهداشت روانی که در محوطه دانشگاه در دسترس هستند ارائه دهند یا شما را به ارائه دهندگان خارج از دانشگاه ارجاع دهند.
پزشک یا درمانگر شما ممکن است چند گزینه مختلف را برای درمان افسردگی شما توصیه کند. از آنجا که افسردگی پیچیده است و تحت تأثیر عوامل متعددی است، تحقیقات نشان می دهد که ترکیبی از درمان و دارو اغلب مؤثرترین رویکرد درمانی است.
تراپی
در طول رواندرمانی ، می توانید در مورد چالش هایی که با آن روبرو هستید با یک متخصص صحبت کنید. درمانگر شما میتواند به شما کمک کند بینشهایی کسب کنید، روابط را بهبود بخشید و مهارتهای مقابلهای جدید را توسعه دهید.
انواع مختلفی از درمان وجود دارد که می تواند کمک کند، از جمله درمان شناختی-رفتاری (CBT) که بر تغییر افکار منفی تمرکز دارد. درمان بین فردی (IPT) که بر بهبود روابط تمرکز دارد. و رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) که افکار، احساسات و روابط را بهبود می بخشد.
دارو
همچنین داروهایی وجود دارند که می توانند به افراد کمک کنند تا علائم افسردگی را تسکین دهند. داروهای ضد افسردگی که معمولا تجویز می شوند عبارتند از پروزاک (فلوکستین)، پاکسیل (پاروکستین)، زولافت (سرترالین)، سیتالوپرام و اسسیتالوپرام.
برخی از داروهای ضدافسردگی دارای جعبه سیاه هشدار دهنده افزایش خطر خودکشی در جوانان زیر 25 سال هستند. این خطر زمانی که درمان برای اولین بار شروع می شود به بالاترین حد خود می رسد، بنابراین جوانان باید از نظر علائم افزایش تفکر یا رفتار خودکشی در حین مصرف تحت نظر باشند. داروی ضد افسردگی
منابع برای کمک حرفه ای
توصیه میشود که زودتر به دنبال پشتیبانی حرفهای باشید. او پیشنهاد می کند: “وقتی متوجه شدید که از تعهدات عقب افتاده یا از دست داده اید، سعی نکنید آن را پنهان کنید. همه کالج ها دارای خدمات دانشجویی هستند که شامل خدمات بهداشت روانی، راهنمایی تحصیلی، و منابع بسیاری در دانشگاه و خارج از دانشگاه است.”
در حالی که همه کالج ها خدمات مختلفی را ارائه می دهند، ممکن است بتوانید به خدمات سلامت روان در مکان های زیر دسترسی داشته باشید:
- خدمات پشتیبانی دانشجویی : طیف وسیعی از خدمات را برای پیشرفت تحصیلی و شخصی ارائه می دهد و ممکن است خدمات مشاوره ای ارائه دهد
- مرکز مشاوره : خدمات مشاوره ای را به دانشجویان ی که نگرانی های مربوط به سلامت روان را تجربه می کنند ارائه می دهد
- مرکز بهداشت دانشجویی : خدمات بهداشتی متنوعی از جمله مراقبت های بهداشت روانی را به دانشجویان ارائه می دهد
- کلینیک روانشناسی : خدمات روانشناسی را به دانشجویان و اعضای جامعه ارائه می دهد
برخی از کالجها و دانشگاهها نیز ممکن است خدمات تلهتراپی را ارائه دهند. اگر افسردگی را تجربه می کنید مکان های دیگری که باید مراجعه کنید عبارتند از: مشاور مقیم (RA)، مشاور تحصیلی، یک استاد مورد اعتماد، یا خط کمک دانشگاه.
در حالی که کالج ها و دانشگاه ها منابعی را برای مبارزه با افسردگی ارائه می دهند، شواهد نشان می دهد که حدود 60 درصد از دانشجویان از این گزینه ها بی اطلاع هستند.
چگونه مدارس می توانند کمک کنند
هر کالج باید یک برنامه جامع طراحی شده برای رسیدگی به جنبه های سلامت روان دانشجویان داشته باشد. چنین برنامه هایی باید شامل راهبردهایی باشد که سلامت روان دانشجویان را در اولویت قرار دهد:
- راههای ارتقای ارتباطات اجتماعی: راهبردهای ارتقای ارتباطات اجتماعی شامل بهبود مهارتهای مقابلهای دانشجویان ، شناسایی دانشجویان در معرض خطر، ارائه حمایت از سلامت روان و بحران و تشویق کمکجویی است.
- آموزش بهداشت روانی کارکنان: آموزش می تواند به اساتید آموزش عالی کمک کند که در زمینه کمک به دانشجویان ی که مشکلات سلامت روانی دارند، احساس قدرت، آگاهی و دانش داشته باشند.
- برنامههای آموزش همتایان: این برنامهها میتوانند به ویژه مفید باشند، زیرا دانشجویان بیشتر به جای دیگر بزرگسالان به همسالان خود روی میآورند.
- فضاهای اجتماعساز: این فضاها میتوانند به دانشجویان در ایجاد ارتباطات، از جمله مراکز برای دانشجویان رنگین پوست کمک کنند.
برای اینکه تأثیر مثبتی بر سلامت عاطفی دانشجویان داشته باشید، لازم نیست که یک متخصص بهداشت روان باشید. شما فقط باید توجه داشته باشید، گوش دهید، و دانشجویان را در صورت نیاز به کمک وصل کنید.
کالج ها و دانشگاه ها باید از دانشجویان ی که افسردگی را تجربه می کنند حمایت همه جانبه ای ارائه دهند. شناخت علائم این وضعیت می تواند به دانشجویان امکان دسترسی بهتر به منابعی را بدهد که می تواند به رفاه و بهبودی آنها کمک کند.
مدارس می توانند با ترویج آگاهی از افسردگی و تلاش برای مبارزه با انگی که ممکن است دانشجویان را از جستجوی کمک باز دارد، کمک کنند.
سوالات متداول
علت اصلی افسردگی در دانشجویان چیست؟
در حالی که افسردگی دلیل واحدی ندارد، استرس عامل رایجی است که نقش عمده ای در ایجاد افسردگی در دانشجویان دارد. کنار آمدن با بسیاری از چالشهای جدید، از جمله دور شدن از خانه، انجام مسئولیتهای جدید، برخورد با هم اتاقیها و سازگاری با همه این تغییرات، میتواند برای بسیاری از افراد استرسزا باشد.
آیا افسردگی در دانشگاه معلولیت محسوب می شود؟
دانشجویانی که دارای شرایط سلامت روانی مانند افسردگی هستند ممکن است در زندگی خود دچار وقفه هایی شوند که مدیریت نیازهای عادی روزانه و دستیابی به اهداف آموزشی را دشوار می کند. اگر افسردگی یا بیماری روانپزشکی دیگری برای شما تشخیص داده شده است، می توانید از مدرسه خود بخواهید که تطابق معقولی را در نظر بگیرد. چنین تسهیلاتی ممکن است شامل زمان بیشتری برای تکمیل تکالیف یا زمان اضافی در امتحانات باشد.