درک خودزنی بسیار دشوار است اگر هرگز تمایل به انجام این رفتار را تجربه نکرده باشید. اگر دوست یا یکی از اعضای خانواده مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) دارید که خودزنی می کند، می تواند ترسناک، گیج کننده و خسته کننده باشد. با درک اینکه چرا خودزنی رخ می دهد، می توانید به عزیزتان کمک کنید تا با این اصرارها کنار بیاید و به عنوان یک شبکه حمایتی برای آن فرد عمل کنید.
در یک نگاه
افرادی که دست به خودزنی می زنند اغلب برای کنار آمدن با احساسات، خاطرات و احساسات شدید بدنی در تلاش هستند. برخی از اختلالات سلامت روان می توانند خطر این رفتار را افزایش دهند، از جمله اختلال شخصیت مرزی (BPD)، افسردگی، اختلالات تجزیه ای و اختلالات مصرف مواد. درمان می تواند کمک کننده باشد، بنابراین اگر شما یا یکی از عزیزان خود درگیر خودزنی هستید، مهم است که با یک متخصص تماس بگیرید. به مطالعه ادامه دهید تا بیشتر بدانید که چه چیزی باعث این رفتار می شود، عواملی که ممکن است در آن نقش داشته باشند و کجا می توانید برای کمک به آن مراجعه کنید.
خودزنی چیست؟
خودزنی شامل تخریب یا تغییر مستقیم و عمدی بدن است. نمونه هایی از این رفتارها عبارتند از بریدن ، سوزاندن، سوزن زدن و خاراندن شدید. این تحقیق اغلب از اصطلاح خود آسیبی غیر خودکشی (NSSI) استفاده می کند.
خودزنی معمولاً با سایر رفتارهای خودآزاری بسیار متفاوت است. تحقیقات نشان میدهد که افرادی که به خودآزاری می پردازند معمولاً هنگام انجام این رفتار سعی نمی کنند خود را بکشند، اگرچه برخی ممکن است گزارش دهند که احساسات متفاوتی در مورد هدف این عمل دارند.
این بدان معنا نیست که افرادی که دست به خودزنی می زنند، خودکشی نمی کنند. بسیاری از افرادی که خودزنی می کنند افکار خودکشی یا حتی اقدام به خودکشی نیز دارند. علاوه بر این، در موارد خودزنی بسیار شدید، افراد بر اثر جراحات جان خود را از دست دادهاند.
چرا مردم درگیر خودزنی می شوند؟
بسیاری بر این باورند که افراد برای جلب توجه دست به خودزنی می زنند. این یک باور نادرست است. اکثر افرادی که به خود صدمه می زنند این کار را در خلوت انجام می دهند و مطمئن می شوند که آثار یا زخم ها پنهان هستند.
خودآزارها اغلب برای پوشاندن این علائم آستین بلند می پوشند. آنها احتمالاً از این رفتار خجالت می کشند و آن را مخفی نگه می دارند. مخصوصاً برای کسانی که اختلال شخصیت مرزی حساسیت دارند ، به طور مداوم نگران این هستند که مردم در مورد اسرار آنها باخبر شوند.
تحقیقات نشان داده است که اکثر افراد برای کمک به تنظیم تجربیات درونی مانند احساسات شدید، افکار، خاطرات و احساسات فیزیکی، خودزنی می کنند.
تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ممکن است به عنوان راهی برای افزایش احساس عاملیت شخصی خود، درگیر خودآزاری شوند. اختلال شخصیت مرزی میتواند باعث شود که افراد دورههای تجزیهای و تغییر حس آگاهی بدن را تجربه کنند. بنابراین، خودزنی به عنوان یک استراتژی مقابله ای ناسازگار برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی که با جدایی و احساس عاملیت دست و پنجه نرم می کنند، عمل می کند.
چه کسانی درگیر خودزنی می شوند؟
متأسفانه، خودزنی یک رفتار رایج است، به ویژه در میان افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی. یک مطالعه نشان داد که عوامل خطر برای خودآزاری عمدی شامل افکار خودکشی ، سوء استفاده و غفلت در دوران کودکی و اختلالات سلامت روانی همراه است.
تحقیقات گذشته نشان می دهد که خودزنی در زنان و دختران شایع تر است. با این حال، تنوع یافتهها وجود دارد و برخی تحقیقات نشان میدهد که ممکن است در مردان و پسران به میزان مساوی یا بالاتر رخ دهد.
برخی شواهد نشان دادهاند که برخی از روشهای آسیبدیدگی، مانند بریدن، در زنان و دختران رایجتر است، در حالی که روشهای دیگر، مانند سوزاندن یا خودزنی، تفاوت جنسیتی را نشان نمیدهند.
افرادی که در دوران کودکی خود بدرفتاری را تجربه کردهاند، مانند سوء استفاده جنسی یا بیتوجهی، یا در دوران کودکی از مراقب خود جدا شدهاند، نسبت به جمعیت عمومی بیشتر در معرض خطر خودزنی هستند.
عوامل خطر برای خودزنی
عواملی که می توانند خطر خودزنی را افزایش دهند عبارتند از:
- سن : خودزنی ممکن است در نوجوانان و جوانان شایع تر باشد
- هویت جنسیتی و گرایش جنسی : رفتار آسیبرسان به خود بیشتر در بین افراد LGBTQIA+ رخ میدهد ، که اغلب به دلیل نرخ بالاتر قلدری، سوء استفاده و تبعیض است.
- تروما : افرادی که کودک آزاری و ضربه روحی را تجربه کرده اند در معرض خطر بیشتری برای خودزنی هستند.
- قلدری و انزوا : افرادی که توسط همسالان خود مورد آزار و اذیت قرار می گیرند یا طرد می شوند، بیشتر در معرض خودآزاری غیرخودکشی هستند.
اختلالات مرتبط
افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در معرض خطر بالاتری برای خودزنی هستند، اما ممکن است در سایر اختلالات نیز رخ دهد، از جمله:
- اضطراب
- اختلال دوقطبی
- اختلال سلوک
- افسردگی
- اختلالات خوردن
- نارسایی جنسیتی
- اختلال وسواس اجباری (OCD)
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- اختلالات مصرف مواد
درمان خودزنی
از آنجایی که خودزنی اغلب تلاشی برای مدیریت احساسات شدید است، درمانهای شناختی-رفتاری برای خودزنی بر کمک به فرد در یافتن راههای جدید و سالمتر برای مدیریت احساسات و افکار تمرکز میکنند.
به عنوان مثال، یک درمان شناختی-رفتاری برای اختلال شخصیت مرزی، رفتار درمانی دیالکتیکی ، با کمک به بیمار در یادگیری و تمرین مجموعه جدیدی از مهارت های مقابله ای، به تلاش های ناسالم برای مقابله می پردازد.
در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به تنظیم عواطف و احساسات و کاهش میل به خودآزاری تجویز کند.
وقتی دوست یا عزیزی خود را مثله می کند
اگر می خواهید با دوست یا عزیزتان در مورد خودزنی صحبت کنید، مهم است که این کار را بدون قضاوت انجام دهید. نزدیک شدن به آنها با آرامش و با احتیاط می تواند باعث شود فرد احساس کند شنیده شده و درک می شود.
قبل از صحبت با یک فرد عزیز، ممکن است ایده خوبی باشد که با یک درمانگر متخصص در درمان اختلال شخصیت مرزی و خودزنی مشورت کنید. او می تواند به شما توصیه های حرفه ای در مورد بهترین راه برای نزدیک شدن به موقعیت بدون ترساندن یا ناراحت کردن عزیزتان بدهد.